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本文转自：西宁晚报居民整体睡眠质量欠佳年轻人成熬夜主力居民整体睡眠质量欠佳，近1/3的人群睡眠时长不足，22%的人群睡眠质量较差，00后入睡困难，70后夜醒频繁……3月16日，在2024世界睡眠日中国年度主题发布会上，《202...……更多
2024-03-18 02:03:00主力,年轻人,睡眠,人群,质量,时长
...康问题，并且年轻化趋势明显。居民整体睡眠质量欠佳 年轻人熬夜成常态刚刚大学毕业的小郑是个典型的晚睡族，每天晚上都会刷手机，越刷越停不下来，深夜两三点睡觉是常态，但是渐渐地，她感觉自己的状态越来越差，出...……更多
2024-05-06 20:32:00十堰,睡眠,居民,整体,质量,专家
...眠时长6.75小时”冲上热搜，引发网友关注和热议。不少年轻人表示自己的睡眠时间远低于平均时长。
手机使用时长偏高导致入睡困难本次发布的调查结果还显示，仅有29%的被调查人群在23:00前入睡，47%的人群在零点后入睡，13%...……更多
2024-03-21 14:04:00癌症,医生,风险,我国,睡眠,时间
...质量欠佳。另一数据来自失眠人群，据《白皮书》显示，年轻人成熬夜主力，近60%人群存在失眠问题。这也印证了目前在年轻人群体中流行的“报复性熬夜”——白天不是忙于工作就是忙于学习，根本没时间放松；所以到了晚上...……更多
2024-03-21 10:56:00睡眠,华为,健康,睡眠,华为,健康
...息不规律、刷手机成瘾、“报复性熬夜”等因素，是当下年轻人睡眠质量差的主要原因。专家建议，年轻人应该对自己的心理健康和生理健康给予更多关注，在必要的时候寻求专业的帮助。健康提醒：如何才能“睡得好”睡眠时...……更多
2024-03-21 18:30:00十堰,睡眠,不好,质量,专家,睡眠
...员常被夜醒/早醒、夜间如厕困扰，“00后”和“90后”的年轻人则困扰于入睡困难。针对大学生群体，调查显示，56%的大学生每天使用手机超过8小时，且有51%的人在零点后入睡，更有19%的人入睡超过凌晨2:00。另外，上班族群体...……更多
2024-03-17 20:26:00中新,睡眠,居民,困难,小时,报告
...、嗜睡等的睡眠困扰。近年来，00后已成熬夜主力军。“年轻人普遍面临手机使用时长偏高导致入睡困难、睡得晚起得更晚等睡眠难题。”中国睡眠研究会理事长黄志力强调，只有保证充足的睡眠时间和睡眠效率，才能保证人们...……更多
2024-03-18 06:27:00时长,睡眠,居民,小时,我国,睡眠
...干眼。从年龄上看，60岁以上人群约占30%，30-60岁的工作主力人群约占51%，而学生人群在治疗占比高的医院中，占比超10%。需要注意的是，女性更易患干眼，占比超70%。
得了干眼怎么办？爱尔眼科医院集团角膜病学组副组长、爱...……更多
2023-12-02 16:30:00长时,干眼,主力军,主力,睡眠,人群
...，比如说最近几年火起来的褪黑素和相关产品，就被很多年轻人推崇为“助眠神药”。褪黑素真的能助眠吗？首先，什么是褪黑素呢？褪黑素是由大脑松果体分泌的激素，又称为松果体素。褪黑素的分泌具有明显的节律，白天分...……更多
2025-03-22 08:15:00专家,睡眠,人群,内源性,内源,节律
...吁公众关注睡眠健康。“我国超3亿人存在睡眠障碍”“年轻人成失眠主力军之一”……近年来，睡眠健康话题一直受到公众高度关注。17日，世界睡眠日前夕，由中国睡眠研究会、喜临门家具股份有限公司联合主办的2023“3.21”...……更多
2023-03-19 11:09:00致癌物,必需品,致癌,奢侈品,奢侈,睡眠
...健康都是排在首位的，毕竟身体才是革命的本钱。“脆皮年轻人”常常登上热搜，如何撕去“脆皮”标签成为年轻人当下关注的焦点。元旦将至，不妨为自己和家人准备一件新年健康好礼，迎接2024年健康好彩头。在当下，既能...……更多
2023-12-26 02:01:00一键,华为,健康生活,功能,方式,健康
...后又担心处方药有副作用而不敢服药，这都是不可取的。年轻人习惯用智能手表来监测睡眠质量，这仅可以作为一个参考。王勇谈到，医院里的睡眠病房使用多导睡眠监测，可以记录脑电、眼电、心电、呼吸气流等多种数据，是...……更多
2025-03-20 07:43:00成年人,成年,不好,睡眠,王勇,障碍
...)不大。围绕如何科学提升睡眠质量，不让“熬夜”偷走年轻人的健康，浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州市第七人民医院)副院长郭万军向在场学子科普了“睡好觉”的方式方法。郭万军进行睡眠科普。王刚 摄
他认为，保...……更多
2024-03-20 20:38:00中新,科普,大学生,专家,健康,大学
...率逐渐上升，65岁及以上最高，达73.7%。值得注意的是，年轻人入睡晚的现象非常突出。一半以上“00后”和将近一半“90后”的入睡时间晚于24点。现代生活的快节奏、高压也显著影响着人们的睡眠。《报告》显示，城市睡眠困...……更多
2025-03-21 20:54:00中国,睡眠,经济观察,中国,影响,质量
...中度过。据相关调查，中国居民平均睡眠时长6.75小时，年轻人尤其是00后，成为熬夜的最大群体。如何才能睡得好、睡得深？近期流行的各种智能助眠设备，是否真的有效？记者对此进行了采访。睡眠质量有待提高“躺床上睡不...……更多
2024-04-15 03:40:00睡眠,睡眠,中国,产品,医院,研究
...会减少，上岁数人群的睡眠需求确实是会减少。老年人与年轻人相比，总体会睡眠变浅，睡眠时间变少了，这是老年人睡眠状态的普遍情况。只要第二天精神好，没有疲倦感，睡眠时间就是足够的。但是如果老年人睡眠欠佳，导...……更多
2023-01-19 10:24:00西安,几个问题,质量,心理,医院,睡眠
...“掌控”自己的睡眠。现代社会的快节奏生活方式，使得年轻人成为睡眠问题高发人群。艾媒咨询数据显示，“00后”“90后”群体中重度睡眠困扰比例增长明显，仅29%的人群在23∶00前入睡，47%的人群在00∶00后入睡，其中“00后...……更多
2025-03-31 11:42:00上智,床垫,智能,睡眠,产品,数据
...老有关；失眠患者年轻化趋势越来越明显，可能与近年来年轻人的生活工作压力大有关；新冠疫情对 60 岁以上老年人的睡眠影响很大。每晚只能浅睡2小时二胎妈妈失眠到看见床就恐惧浙大精中（杭州七院）副院长、杭州市睡眠...……更多
2024-03-21 18:00:00睡眠,杭州市,杭州,年龄段,诊疗,障碍
...可以了，只要睡够8小时就能保证健康这种情况常发生在年轻人中间，他们认为“8小时睡眠”就是健康的保证，只要保证整体睡眠时间就可以，甚至熬个通宵也无所谓。但事实是长期的睡眠节律紊乱或昼夜颠倒容易导致内分泌紊...……更多
2024-03-21 03:45:00睡眠,人人,健康,睡眠,药物,紊乱
图说 / 2025世界睡眠日中国主题发布会暨全国大型科普活动启动仪式现场出品 | 搜狐健康作者 | 刘家碧编辑 | 袁月国际睡眠组织公认睡眠、营养和锻炼是健康生活的三大基石。多项研究表明，健康的睡眠需要充足的持续时间、良...……更多
2025-03-21 15:06:00搜狐,时长,国民,睡眠,医药,睡眠
...据他介绍，睡眠障碍群体中，初中生、高中生、大学生等年轻人的比例在增长。学习压力大、生活节奏快、电子产品使用多等因素都可能导致睡眠问题。另外，中老年人、孕产妇、慢性疾病患者、长期过度疲劳的人、饮食不规律...……更多
2024-01-29 04:07:00时长,睡眠,问题,时间,建议,障碍
...年人来说，尤其是65岁以上的老年人，他们的睡眠需求与年轻人相比有所不同。他们需要确保每晚能够获得7-8小时的充足睡眠，以保持身体健康和精神状态良好，除了睡眠时间的需求，老年人还应该特别关注睡眠质量的提高。睡...……更多
2024-01-07 10:36:00醒来,疾病,睡眠,小时,时间,影响
...等，服用后副作用小，不会产生依赖，“复购率高，很多年轻人买。”记者在各大电商平台发现，排名靠前的褪黑素、助眠仪等产品，销售量均在几千到几十万不等。产品种类繁多，价格从几十元到上千元。某电商平台助眠产品...……更多
2024-03-22 10:11:00睡眠,年轻人,经济,睡眠,产品,电商
...，其中就包括睡眠模式的改变。研究发现，老年人往往比年轻人需要更少的睡眠时间，而且他们的睡眠质量也可能发生变化，比如夜间醒来次数增多，深度睡眠时间减少等。这些变化是正常的衰老过程的一部分，但并不意味着老...……更多
2024-08-30 10:39:00睡眠,答案,小时,睡眠,老年人,身体
...二科副主任医师杜益刚表示，近年来前来诊治睡眠问题的年轻人相对较既往有所增加，主要的困扰是由于睡眠不佳，导致第二天工作学习精力不济，工作容易出错，情绪不稳定等。“睡眠不足往往会带来情绪问题，比如情绪烦躁...……更多
2025-03-20 20:53:00大学生,大学,睡眠,学生,大学,安徽大学
12月10日消息，微博话题“年轻人开始渴望加入睡门”引发热议。据媒体报道，“睡门”近日成为网络热词，背后凸显出当代年轻人深受入睡难的困扰。据了解，不少年轻人躺在床上，辗转反侧，难以入眠，长期处于紧张、焦虑...……更多
2024-12-10 18:44:00年轻人,睡眠,问题,年轻人,治疗,时长
...损。范滕滕长期从事睡眠医学临床一线工作，发现近年来年轻人甚至青少年出现失眠的比例有升高趋势。北大六院睡眠医学科病房 受访者供图他对此表示，失眠人群也不要对睡眠过分在意，这样反而会使身体焦虑，建议大家养...……更多
2023-02-12 23:07:00四小,睡眠,医学科,医生,医学,科学
...思路。“熬最深的夜，用最贵的眼霜”，描绘出很多中国年轻人的生活现状。殊不知熬夜不仅破坏睡眠节律，导致各种睡眠障碍，而且是心脑血管疾病重要的诱发因素。“熬的不是夜，是生命！”《健康中国行动（2019—2030年）...……更多
2024-03-20 16:39:00南阳市,南阳,睡眠,医院,专家,睡眠
...们的心脏太累了,它也需要特别的呵护。心慌、心悸……年轻人也开始出现。有的是因为生活方式导致的生理性的心脏不适,有的却已成为病理性的。熬夜、喝咖啡、酗酒、吸烟、剧烈运动,很多行为都会给心脏带来“压力”。“大...……更多
2024-03-25 02:04:00健康管理,心脏,年轻人,健康,管理,心率
中国睡眠大数据中心发布会暨全国睡眠障碍筛查工作发布会于16日在京召开。会上发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06—7.18小时。该报告由中国疾控中心进行调查，揭示了中国居...……更多
2025-03-16 22:56:00时长,睡眠,人群,小时,我国,睡眠
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