- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...伤，所以走路过程中一定要为自己挑选一双舒适的鞋子。中老年人的注意事项中老年人千万不要听说了，走路的好处之后，每天都会拿出大量的时间来走路，甚至还有一些人觉得走得快走得多更好，这些都是没有依据的，因为中...……更多
2023-05-08 06:35:00运动,老刘,运动,身体,肺脏,好处
对于中老年人来说，冬天也是一个难过的季节，这段时间老年人很容易会被疾病“盯上”，像是本身就虚弱、还有一些旧疾的老人，想要度过这个冬天也是难上加难，甚至都没有好好的熬过冬天，迎来明朗的春天。数据证明：...……更多
2022-12-16 17:37平安,养生,老人,建议,学习
...表达的，也没办法清楚的了解别人在说什么。如果家里的中老年人出现了这样的问题，那么很有可能是患上了脑梗，这是非常明显的征兆之一。症状三：视力出现障碍视力障碍也是脑梗死发病之前比较典型的征兆，所表现的就是...……更多
2024-05-20 10:22:00大妈,突发,饮食,医生,运动,大妈
...是频繁出现，给日常生活带来诸多不便。不仅如此，许多中老年人在这个阶段还会遭遇各种严重的疾病，心脏病、高血压、糖尿病等常见疾病在这个时期发病率明显上升，这些疾病不仅影响身体健康，还会对心理状态产生负面影...……更多
2024-01-20 06:12:00高发期,后进,中年人,养生,疾病,疾病
...是非常痛苦的，对未知的恐惧大于做检查的决心。特别是中老年人对结肠镜检查的描述比较夸张，会有恐惧感。但是每个人对疼痛的耐受力不同，结肠镜检查引起的疼痛不是很强烈。如果你越紧张，疼痛就越强烈。而放松不仅可...……更多
2023-04-29 05:55:00结肠镜,结肠,意义,检查,三大,检查
...燃烧脂肪。02走路时这3点要注意：
速度不能太快老年人身体往往伴随着多种基础疾病，身体状况随着年龄的增长而变化，因此老年人在走路时，不要与我们要选择适合体质的步伐，最好以不影响说话的速度走路，以免高血压以...……更多
2023-03-15 10:46:00年龄,学习,身体,疾病,老年人,健康
...，60秒的平板支撑已经相当于跑了200-400米左右。对于一些中老年人来说，由于身体机能下降，等长运动坚持的时间过长，风险系数也会增加很多，建议一次等长运动控制在40秒之内，然后休息20秒左右，这样交叉进行训练，直到...……更多
2023-11-30 17:49:00运动,英国,血压,研究,运动,肌肉
...以选择户外运动时，应以恢复身体机能为主要目的。不少中老年人热衷于登山、骑行。这两项运动既可以达到锻炼的目的，又可以放松身心、观赏风景，不过要提前选好路线。登山最好选择开发比较成熟的山，阶梯比较平坦为宜...……更多
2023-05-04 14:14:00春光,运动,运动,选择,登山,户外运动
...肌肉群都起到锻炼的作用，效果显著。尤其是对于中老年人来说，因为年龄增长，肌肉和骨骼强度下降，例如跑步等激烈的运动方式已经不太合适，走路运动无疑是最好的选择。合理规划走路的运动量，健康的提升效率也...……更多
2022-12-16 12:01一文,健康,答案,还是,运动
...合薏米和芡实一起炖制成汤，更能驱散体内的寒湿。对于中老年人来说，选择合适的食材和食疗方法，可以在冬季里保持健康和精力，确保过一个愉快、舒适的冬季。在小雪季节中，人们想要保暖养生，不仅在饮食上需要注意，...……更多
2023-12-19 10:38:00蝎子,小雪,体质,食用,季节,身体
...活地行动，那你的体质就太好了。4.排便正常
身体好的中老年人排便都比较有规律，而且没有便秘的情况。随着年纪的增长，绝大多数的人运动量是逐渐减少的，消化系统的功能也在慢慢减弱，这样的话，会造成肠道蠕动减少...……更多
2023-01-31 22:28:00特征,男性,健康,身体,运动,素质
...炼为主，而忽略了自己的体质不同。老年人与青年相比，身体机能显著衰退，尤其在心血管、肌肉、骨骼等方面，更是如此。老年人早晨锻炼时，要根据自己的体质情况，进行适当的锻炼，一定要听从医生的指导。
2、耗时太久...……更多
2024-04-25 06:01:00高龄,运动,骨骼,运动,关节,老年人
...更易导致膝盖受损。此外，上下楼梯也存在危险性，对于中老年人来说，极易发生意外。
因此，老年人、膝关节不好的人、膝盖有损伤的人，都应多加注意，避免少爬楼梯。深蹲时不要弯腰驼背，膝关节也不要超过脚尖，否则...……更多
2023-02-06 20:33:00护膝,建议,运动,指南,运动,膝盖
...动，想必大家都不陌生。“生命在于运动”，即便是很多中老年人，也加入了浩浩荡荡的健身队伍。不过话说回来，很多老人虽然也有着运动的习惯，但往往小心翼翼，既想提高运动量，增强健身的效果，又害怕自己因此而受伤...……更多
2023-01-06 21:55:00关键性,老年人,强度,答案,关键,运动
...种不适症状，如身体沉重、四肢乏力、食欲不振等。对于中老年人来说，由于身体机能的逐渐衰退，更易受到湿气的侵扰。因此，日常饮食中应多加注意，选择具有健脾胃、除湿寒功效的食物。粗粮作为营养丰富、易于消化的食...……更多
2024-05-09 10:51:00湿气,脾胃,粗粮,中老年人,燕麦,中老年人
...。而心肺功能差的人，也就更容易出现危及生命的疾病。中老年人可以每年自测一次走路速度，并且记录下来，然后与上一年的数据对比。一年后如果发现自己的步速有明显的减慢，需要及时警惕心肺方面的问题，及时检查。2...……更多
2024-01-23 14:33:00预警,信号,指标,身体,权威,研究
...易受到血管疾病的威胁，所以为了维护个人的健康，很多中老年人都会积极参与到血管健康的保健中来。在血管保健的方法中，运动是其中的一个重要途径，许多人会在日常生活中适当运动，每日进行散步就是其中一种选择，那...……更多
2023-11-12 11:15:00忠告,医生,运动,血管,身体,睡眠
...阴寒元素增加，进而引发一系列不适和疾病。湿气重对于中老年人来说，是一个需要特别关注的问题。由于身体本身的功能下降和代谢率的降低，中老年人更容易受到湿气的影响。湿气重会对身体造成多方面的损害。首先，湿气...……更多
2023-12-14 14:35:00湿气,中老年,一身,建议,湿气,身体
...助他们又快又好康复。
预防跌倒做好这三件事平时生活中老年人要注意些什么来预防跌倒？王伟东给出三条建议。一是增强骨密度，锻炼平衡能力。王伟东指出，下肢肌肉力量往往是老年人对抗跌倒的最大保障，合理补充营养...……更多
2023-10-13 10:22:00不倒翁,气温,行动,老年人,王伟,王伟东
...状况，及时调整生活习惯，为肝脏的健康保驾护航。对于中老年人来讲，要想身体健康，应该做好哪些事情？1、中老年人应该注重饮食健康。饮食是身体健康的基础，应该选择营养丰富、易于消化的食物，避免过度油腻、辛辣...……更多
2023-12-19 06:40:00指标,身体,医生,报告,知识,健康
...法。保持运动中年时期，最惧怕的事情就是生病。健康的身体，是中年人能够继续前行的重要基础。白岩松曾分享过他通过运动锻炼，改善身体疾病的事情。有一段时间，他经常有头晕的感觉，到医院检查后，医生告知他血压已...……更多
2023-05-10 21:10:00人到中年,中年人,情绪,运动,生活,身体
...间处于空调房间内，空气干燥，也应适量增加饮水。针对中老年人的特别建议
年龄调整：随着年龄的增长，肾脏功能可能有所下降，因此中老年人应根据自身健康状况调整饮水量。慢性病考虑：若有糖代谢异常或体循环动脉血...……更多
2024-01-26 12:03:00饮水,饮水量,时间表,选择,时间,科学
...和长寿成为大家普遍关注的话题。特别是对于50岁以上的中老年人来说，身体的健康状态和寿命更是备受关注。那么，应该如何判断自己的身体状况是否良好，是否具有长寿的潜力？有3项运动，如果50岁后还能做，说明身体还不...……更多
2024-04-30 12:04:00长寿,体质,身体,运动,长寿,身体
...伸放松。运动装备方面，建议跑步时不要穿平底鞋，一些中老年人最好佩戴护膝，并选择有足够支撑力的鞋子作为辅助。“春天可以选择的运动比较丰富。对于膝盖有损伤的人群来说，可以选择游泳、骑行，减少负荷带来的压力...……更多
2024-04-10 15:10:00护膝,妙招,膝盖,运动,膝盖,运动
...要合理安排饮食，避免因为照顾家人而摄入过多热量。4.中老年人。中老年人可以选择一些强度较低的运动，如散步、太极拳等。同时，要保持良好的作息，避免熬夜。减肥并非一朝一夕之事，需要长期坚持。只有采用科学的方...……更多
2023-11-07 14:31:00早餐会,代谢,早餐,实际上,实际,身体
...是一种适合不同年龄层次人群习练的运动，这也是当前在中老年人中推崇的一项运动。研究表明，陈式太极拳的动作大都以动静结合为主导，并具备对身体的某一部位针对性地进行着重锻炼的特点，习练陈式太极拳可以使人体的...……更多
2023-12-12 06:58:00太极,太极拳,养生,功能,太极,太极拳
...有突然大量运动、大基数人群剧烈运动、没有运动习惯的中老年人群突然进行高强度运动等，这样不健康的运动方式容易诱发膝关节疼痛。二、骨性关节炎
如果大家在没有任何诱因的情况下出现了关节疼痛，有可能是得了骨性...……更多
2023-03-07 11:07:00膝关节,疼痛,常见,原因,参考,膝关节
...大神奇益处下蹲运动是一种简单而高效的体操，尤其适合中老年人。它不仅能够强化肌肉，还有助于改善整体健康状况。以下是下蹲运动的五大益处，每一点都是针对中老年人健康需求量身定制的。增强大腿和臀部肌肉下蹲动作...……更多
2024-03-06 09:50:00小时,方法,肌肉,健康,运动,身体
...别注意肌肉的放松调整。“不光是青少年需要力量训练，中老年人也同样需要。很多中老年人都有膝关节痛的问题，很大一个原因就是力量相对不足。可以通过增加力量、减轻体重来减轻膝关节负荷，这也可以看出力量训练的重...……更多
2024-04-03 04:18:00青少年,力量,训练,力量,训练,青少年
...成为糖尿病并发症的痛苦根源。令人担忧的是，糖尿病在中老年人群体中的患病率远远高于年轻人。中老年人的血糖更容易高于正常值，并容易患上糖尿病。不过最近医学界发布了一项新的研究成果，那就是有以下四个特点的糖...……更多
2024-05-26 17:13:00糖尿,糖尿病人,共同点,医学界,病人,医学
更多关于健康的资讯：
导语：肝脏是人体的监督器，要多加注意保养，因为身体里的所有细胞都有代谢过程，有的一些过程就会产生毒素和垃圾，其中将这些毒素和垃圾清理掉
2024-05-27 14:53:00
导语：如今的生活质量越来越高了，生活中的选择也很多，无论是吃的还是玩的。可对于吃的食物，许多人总是放不下心，认为市场中的蔬菜
2024-05-27 14:53:00
囊肿，这一隐匿在身体深处的微小不安因素，如同小小的封闭式湖泊，在我们的身体内悄然形成。它们通常由一层薄薄的膜紧紧包裹，内里充满了生命之源——液体
2024-05-27 14:55:00
三黄片，这一家喻户晓的药物，如同夏日里的凉风，冬日里的暖阳，给人们带来慰藉。作为一款中成药，它的名字背后蕴含着深厚的医学智慧
2024-05-27 14:55:00
导语：脑梗，这一词汇对于我们来说并不陌生，尤其对于那些步入中年的朋友们。在日常闲聊中，我们常常能听到邻里之间，或是亲朋好友间
2024-05-27 14:56:00
在生活的舞台上，我们都是演员，然而，不少人在夜幕降临时却无法顺利谢幕，体验过失眠的苦涩。睡眠，如同生命的绿洲，对身体健康至关重要
2024-05-27 14:57:00
引言：肝脏，这一人体内的关键器官，不仅主导着新陈代谢的步伐，还肩负着排毒的重任。一旦肝脏受损，其影响将波及身体的多个角落
2024-05-27 14:59:00
导语：肠道，这个至关重要的消化器官，承担着从胃幽门到肛门的消化任务，其长度占据消化管之首，功能也无可替代。大肠的职责在于精炼食物残渣
2024-05-27 15:01:00
提到大蒜，你会想到什么呢？是餐桌上的调味品，还是那股独特的蒜味，亦或是杀菌高手？这三个词，或许是多数人心中首先想到的。近年来
2024-05-27 15:02:00
关于口腔问题，我们既要关注及时治疗，更要着眼于预防。口腔护理与治疗，如同天平的两端，不可或缺，需并重齐观。为了维护口腔的洁净与健康
2024-05-27 15:02:00
亲爱的朋友们，让我们共同探讨如何构筑健康的生活方式。只有建立起强大的免疫系统，我们才能远离慢性疾病的侵扰，让身心更加健康
2024-05-27 15:03:00
在公园和小区里，单杠作为一项常见的锻炼设施，深受大家的喜爱。每天清晨，52岁的宋大哥都会来到小区的锻炼区，早早地霸占着单杠
2024-05-27 15:03:00
王志，那可真是个对酒痴迷的人。只要一天不碰酒，心里就像有小爪子在挠痒痒似的。为了满足自己的口腹之欲，他甚至会在出门前偷偷抿一小口
2024-05-27 15:05:00
导语：在日常生活中，我们常常听到“百病始于脚，养生先养脚”的说法。双脚，被誉为身体的“第二心脏”，其底部密布着众多穴位
2024-05-27 15:06:00
导语：癌症，这颗生命的暗礁，起源于上皮细胞的恶性病变，成为人类死亡的重要推手。近年来，随着生活习惯和饮食结构的变迁，越来越多的人陷入癌症的阴影
2024-05-27 15:06:00