酒瘾自测：喝酒有4种情况，别着急否认，你或许已是“酗酒者”

王志，那可真是个对酒痴迷的人。只要一天不碰酒，心里就像有小爪子在挠痒痒似的。为了满足自己的口腹之欲，他甚至会在出门前偷偷抿一小口。每到周五下班时，他必定与同事们聚餐，并借助一瓶白酒来助长欢乐的气氛。大家都知道他的这一习惯，每每看到王志面不改色地吞下一杯白酒，便戏谑地称他为“酒鬼”。

每当这个称呼响起，王志总会暴跳如雷，大声辩解道：“我从未让自己醉过，我不是‘酒鬼’！”然而，这个标签并未影响他们之间的友情。其实，对于那些深爱喝酒的人来说，“酒鬼”并不是一个褒义词。

很多人都会对这个称呼产生抵触，认为它并不符合自己的实际情况。然而，你是否真的达到了“酒鬼”的标准，并不是你自己说了算。它需要符合一系列的特征，其中最明显的便是你的酒瘾是否已经大到无法自拔。

酒瘾自测：喝酒有这4种情况，别着急否认，你已是“酗酒者”

1. 饮酒过量：如果你发现自己经常饮酒过量，甚至到了无法控制的地步，那么你可能已经是一个酗酒者了。酗酒者往往无法控制自己的饮酒量，一旦开始饮酒就停不下来，直到自己醉倒为止。

2. 忽视身体健康：如果你发现自己经常饮酒，并且开始忽视自己的身体健康，那么你可能已经是一个酗酒者了。酗酒者往往会忽视自己的身体健康，因为他们更注重酒精带来的快感。

3. 社交障碍：如果你发现自己经常饮酒，并且开始出现社交障碍，那么你可能已经是一个酗酒者了。酗酒者往往在社交场合中表现得非常不自然，甚至出现情绪暴躁、攻击性强等行为。

4. 无法戒酒：如果你发现自己无法戒酒，每次尝试戒酒都失败了，那么你可能已经是一个酗酒者了。酗酒者往往对酒精产生了强烈的依赖性，一旦停止饮酒就会感到身体不适、焦虑不安等症状。

著名《欧洲心脏杂志》：长时间的饮酒，会增加房颤的发病概率

《欧洲心脏杂志》的一项最新研究指出，长时间饮酒可能会增加房颤的发病概率。房颤是一种心律失常，可导致心悸、气短等症状，严重时甚至可能导致猝死。

研究指出，长期饮酒会使心房肌肉失去弹性，进而增加房颤的发病概率。此外，酒精还会影响心脏的电信号传导，使心脏的节律变得不规则，从而引发房颤。

该研究对近万名受试者进行了长达10年的追踪研究，发现每天饮酒量每增加10克，房颤的发病风险就会增加7%。而如果每天饮酒量超过30克，房颤的发病风险就会翻倍。

因此，专家建议人们应该控制饮酒量，以降低房颤的发病风险。同时，对于已经患有房颤的患者，应该避免饮酒，以免加重病情。

此外，除了饮酒，还有其他一些因素也可能增加房颤的发病风险，例如高血压、糖尿病、肥胖等。因此，人们应该注意保持健康的生活方式，尽量避免这些风险因素，以降低房颤的发病概率。

戒酒，请迈出第一步！

戒酒并不是一件容易的事情，但只要您迈出第一步，接下来的过程就会变得更加简单。那么，如何迈出这一步呢？

首先，您需要认识到饮酒对您的身体和心理健康造成的危害。了解酒精对身体的破坏作用以及它如何影响您的思维和行为，可以帮助您坚定戒酒的决心。

其次，制定一个切实可行的计划，包括戒酒的目标、计划和时间表。这个计划应该考虑到您的生活方式、健康状况和饮酒习惯，以确保您能够逐步减少饮酒量，最终达到戒酒的目标。

第三，寻找支持和帮助。与家人、朋友或专业人士分享您的计划和目标，他们可以提供支持、鼓励和建议。此外，加入戒酒团体或组织，与其他戒酒者分享经验和支持，也是一个很好的选择。

最后，坚持执行您的计划。在戒酒的过程中，您可能会遇到挫折和困难，但只要您保持坚定的决心和积极的态度，您一定能够成功戒酒。

总之，戒酒需要勇气和毅力。迈出第一步是关键，而制定计划、寻找支持和坚持执行都是成功的关键因素。相信自己的能力，坚定自己的决心，您一定能够成功戒酒，迎接更健康、更美好的生活！