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...有着很好的消炎抑菌，促进新陈代谢，延缓衰老等好处。中老年人每天一杯茶，还可能帮助清除血管上残留的胆固醇和甘油三酯，降低血液粘稠度，降压降脂，保健心血管。但是绿茶同样是不建议大家空腹的时候喝，这是因为绿...……更多
2023-12-07 13:49:00空腹,食物,营养,最好,西红,空腹
...了肠胃蠕动造成顽固性便秘。根据《中国居民膳食指南》建议，50岁~70岁的老年人，每日钙摄入量应该达到男性1000mg，女性1200mg。而＞70岁以上的老年人，无论男女，每日钙摄入量均应达到1200mg。 ……更多
2024-05-29 17:18:00补钙,老年人,食物,常见,问题,补钙
...能伴有剧烈疼痛。步态不稳，失去平衡或协调能力。为何中老年人更易受脑梗影响？随着年龄的增长，血管可能会逐渐累积斑块和硬化，这增加了血管阻塞的风险。同时，老年人可能患有多种慢性疾病，如高血压、糖代谢异常、...……更多
2024-02-29 06:31:00大姐,悲剧,风险,血管,脑梗塞,晚餐
...仅是身体上的，还有心理上的，房事上的都是的，尤其是中老年人。多吃黑豆、黑枣、黑枸杞、黑米、乌鸡等食物可以说是补肾食物里的几个最佳选择了。同时多做“吞津、热足、搓腰、脚跟健走路”这几个动作，对于肾脏的健...……更多
2023-02-02 22:46:00关键期,关键,健康,身体,中医,肝脏
夏天来了，热浪袭人，每个人都想找到一丝凉快。对于中老年人来讲，高温不只是个舒适问题，更关乎健康。这对他们来说是个不小的挑战。尤其是饮食上，有些看似清凉解暑的食物，其实可能对身体不利，宁可喝两口冰水，...……更多
2024-07-11 18:47:00中老年人,炎热,身体,中老年人,身体,选择
...形成明显的血管狭窄，不需要紧急处理。对于这一情况，建议大家在生活中药注意养成好的习惯，避免长期的坏习惯出现更多的斑块，比如很多老人都有抽烟饮酒的习惯，建议早点戒掉。④老年斑很多老人脸上手上都会出现，若...……更多
2022-12-16 17:30走弯路,健康知识,养生,早点,知识,健康
...的水则可能导致皮肤损伤或血压升高。其次，泡脚的时间建议控制在15-20分钟内。过长时间泡脚可能导致身体过度放松，反而引起疲劳。最后，定期清洗使用的泡脚桶，保持卫生，防止细菌滋生。常见误区涉及到一些错误的泡脚...……更多
2024-11-03 08:31:00健康,水温,方法,人群,误区,疲劳
...很少有人意识到这可能是心衰敲响的警钟。心衰，一个在中老年人群中常见但常被忽视的疾病，其早期症状经常被误认为是老年的正常现象。但它是多么严重的一个警告信号！夜间呼吸不畅？心衰的警钟可能已敲响心脏衰竭，通...……更多
2024-03-06 10:00:00心衰,症状,困难,心衰,心脏,症状
...么几种特别适合春季食用，既能补肾又能补气，帮助我们中老年人保持健康，迎接生活中的每一个美好瞬间。今天，我将与大家分享四道春季适宜、既能补肾又能补气的菜肴。这些菜肴不仅味道鲜美，营养丰富，而且简单易做，...……更多
2024-03-23 15:20:00中老年,道菜,建议,身体,健康,中老年人
...人群的健康益处巨大。尤其是对那些注重健康生活方式的中老年人，南瓜子成了不可或缺的日常零食。这些人群中，有些人可能正在与心脏病、糖尿病或者高血压等慢性疾病做斗争，南瓜子的营养价值对他们尤为重要。以心脏健...……更多
2023-12-26 11:58:00零食,功效,神奇,南瓜子,南瓜,健康
...生多次提醒过：夜间喝水，老人要多注意，有三种水是不建议饮用的。之前就有一位65岁的老汉因为夜间饮错水导致突发心梗离世。因此如何正确在夜间喝水，是中年老人群更应该注意的。到底是哪三种水，即使很口渴也不建议...……更多
2024-05-17 10:39:00心梗,老汉,医生,老人,身体,咖啡
...黄金菜”，它们能够降肝火、舒血气、助睡眠，特别适合中老年人。让我们一起来了解这些食物的神奇之处吧！肝脏在我们的身体中扮演着类似于工厂的角色，它负责分解和排除体内的毒素，同时也是血液的储存和调节中心。如...……更多
2024-04-10 14:45:00肝火,中老年,睡眠,黄金,肝火,山药
...询眼科医生进行诊断。二、 这3大伤害不可逆转！医生：建议控制屏幕时间玩手机看似是稀松平常的业余活动，但长时间玩手机除了会加速衰老、缩减寿命，对健康还有其他隐患。研究人员表示，有些影响可以通过休息调整，但...……更多
2024-09-09 00:14:00不可逆转,医生,小时,手机,视网,手机
...还能改善大脑血液循环，从而预防一系列脑血管疾病，对中老年人来说，有助于长寿。5.肺活量大最后一个“金标准”就是肺活量大，通过肺活量可以大概预测一个人的寿命，肺活量的大小与身体各项机能密切相关，如果运动量...……更多
2024-11-04 09:48:00长寿,越好,越多,老人,标准,长寿
...过量运动却会对身体造成的负面的影响。特别是对于一些中老年人来说，过度的体力消耗或者过量的运动都会加重心脏的负担，甚至引起心脏病，上面这名患者就使高强度的旅游导致其过度运动，从而引发了心力衰竭的问题。在...……更多
2024-10-14 09:26:00小时,运动,健康,旅行,身体,运动
...龄中，年轻人使用占比较高，达到57%，其次是青年人，而中老年人占比最低，仅有19%。大部分中老年人都没有使用避孕套的习惯。与之相应的是感染者的数据，纽约市一半艾滋病患者是50岁以上的人。有人说我相信另一半，我了...……更多
2023-02-01 22:14:00一文,老年人,科普,年龄,夫妻,生活
...碰到滑倒受伤的人前来就诊。滑倒后一屁股坐在地上，对中老年人来说是最要命的姿势，容易导致腰椎和髋关节周围骨折。雪天出行，如果不慎滑倒应该怎么做呢？如果滑倒不可避免，那么在着地的瞬间尽量顺势滑或翻滚，可以...……更多
2024-02-23 09:53:00寒潮,就医,幅度,报警,身体,时间
...对我们的免疫系统构成的挑战，尤其是对像张阿姨这样的中老年人群。随着气温的下降，我们的免疫系统也面临考验。冬天，微生物活动加剧，加上室内集会增多，使得病毒传播的风险大大提高。对于中老年人来说，这个季节特...……更多
2024-01-25 13:57:00免疫力,免疫,保护,指南,方法,健康
...别旺盛，就说明身体正处于健康状态，但是对于绝大多数中老年人来讲，由于年龄不断增长身体机能也会不断下降，这种情况下就会导致新陈代谢速度减缓。所以要想增强身体新陈代谢速度，可以养成用艾叶泡脚的好习惯，不仅...……更多
2024-04-02 10:25:00好处,身体,湿气,关节,作用,中老年人
...，每夜的睡眠时长应控制在8小时以上。而对于50岁以上的中老年人来说，每夜的睡眠时长则可适当缩短至7~8小时。2、坚持远离烟酒由于日间工作较为繁忙，很多人都会把抽烟、饮酒时间安排在夜晚，这对于肾脏养护产生的负面...……更多
2024-06-22 06:30:00尿毒症,肾脏,保护,肾脏,尿毒症,嘌呤
...压力。一项调查发现，坚持每天进行30分钟的步行锻炼的中老年人，其睡眠质量比久坐不动的同龄人好了近50%。再加上运动可以促进血液循环，改善大脑供血，从而有助于保持认知功能。对于那些关节疼痛或有其他健康问题的人...……更多
2023-12-18 13:01:00疾病,行为,健康,健康,饮酒,碳水化合物
...，在医生指导下进行。有一种抽筋可能跟血管疾病有关，中老年人别忽视如果反复出现，在夜间加重，需警惕下肢动脉硬化闭塞症。对于该病患者来说，正常的血液循环受到影响，代谢物质更容易发生聚集，时间长了，肌肉就会...……更多
2023-01-24 13:29:00病变,血管,有关,就是,身体,血管
...康，还有助于减少瘀堵现象。适度的体育活动，特别是对中老年人来说，是一种简单而有效的方法来维持良好的血液流动性，从而带来更加健康的生活体验。散步，作为一种低强度且易于坚持的运动，对于改善血液循环尤为重要...……更多
2023-12-28 12:25:00化妆,方法,血液,循环,身体,健康
...态度，学会放松减压。肉体状态良好能够避免生理衰老。中老年人能够培育本人的兴味喜好，对生活坚持热情和探究肉体，也能够选择跳广场舞、钓鱼等活动来丰厚生活。 ……更多
2024-02-12 09:50:00下半身,衰老,男性,变化,安康,男性
...险人群目前在我国有1.76亿人。睡眠障碍最常见的人群是中老年人。随着年龄的增长，人的深睡眠时间会逐渐减少，加上中年人承担的生活压力相对较大，这也是造成睡眠障碍的一大因素。调查数据显示，现在青少年睡眠障碍的...……更多
2024-03-22 04:47:00睡眠,医学专家,酒会,障碍,医学,专家
...主要疾病之一，对此要引起足够的重视，尤其是老年人，建议日常生活中要多观察身体表现、定期体检。 ……更多
2023-10-21 06:57:00东西,幸福,健康,生活,老年人,癌症
...生长发育和自我修正，增强身体的抵抗力。关于日子中的中老年人来说，身体素质跟着年龄的增加而逐步下降。很多人想到了一个很好的保健办法，那就是睡个好觉，但是很多人不知道睡多久，所以今日就在这儿和大家分享一下...……更多
2024-04-30 14:42:00睡眠,时长,小时,时间,小时,身体
...的平衡训练，但对身体的调节作用却非常大，特别是对于中老年人来说，平衡能力的维持和增强尤为重要，因为随着年龄的增长，平衡感逐渐下降，容易引发跌倒等问题。这个动作的做法非常简单：站立时将一只脚抬起，保持身...……更多
2024-09-14 16:44:00独门,秘籍,养生,活力,身体,养生
...王阿姨在我们的诊所中分享的体验。像王阿姨这样，许多中老年人经常体验到心慌的症状，这种感觉既令人不安又充满疑虑。心慌真的总是预示着心脏病吗？这是一个我们经常听到的问题，也是无数患者在夜深人静时反复思考的...……更多
2024-01-17 10:43:00心慌,心脏病,真相,信号,心脏,还是
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在中医的视野里，贫血并非一个独立的疾病名称，而是与多种证候相关联，其核心多涉及气血亏虚。气血乃人体生命活动之基本物质与动力源泉
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随着冬季的来临，冷空气裹挟着病毒肆虐，感冒咳嗽的人数急剧攀升。“京城小儿周”周慕新先生的孙女及第三代学术传承人周亚男主任指出
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软乎乎、黄澄澄的柿子，吸溜一口溏心流蜜，让人大饱口福的同时，总忍不住想再来一个……“以后啊，我可不敢再多吃柿子了，没想到吃进去容易
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12月26日，赤水市长期镇组织开展2024年下半年村级党组织书记“擂台比武”活动，通过“实地观摩+上台演讲”的方式将各村（社区）的做法及实效同台比拼
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