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...？今天，我们将一起揭开这一组合背后的科学真相，摒弃误区，让您不再被谣言所迷惑。生姜：不仅是调味料生姜，长久以来被誉为厨房中的“万能药”。除了其独特的辛辣味道外，生姜背后隐藏的健康秘密更是令人称奇。首先...……更多
2024-04-05 06:34:00睡眠,食物,帮助,质量,生姜,食物
...会影响孩子的身高和容貌发育。儿童打呼噜：常见原因与误区揭秘儿童打呼噜不仅是一种睡眠现象，更是健康的警钟。虽然在某些情况下被视作无害，但它实际上可能是潜在健康问题的信号。理解其背后的原因和常见误解对于家...……更多
2024-02-28 08:57:00呼噜,行为,孩子,睡眠,孩子,影响
刘女士和很多妈妈一样，有睡前给孩子喝牛奶习惯，但没想到最近微信的宝妈群里都在转“睡觉前不能给孩子喝奶”的文章，看的刘女士直冒冷汗。有的说喝奶会伤胃，自家孩子胃口不好就是因为这个，还有的说睡前喝奶孩子...……更多
2023-10-19 17:55:00牛奶,牛奶,孩子,致癌,发育,含乳饮料
...加的白皙、水嫩有光泽。自己还可以自制美白面膜，比如牛奶蛋清面膜、牛奶蜂蜜鸡蛋面膜等，但是在敷面膜前需要先做过敏测试，避免引起皮肤过敏。 ……更多
2024-04-15 20:34:00皮肤,美白,面膜,西红,皮肤,效果
...，避免辛辣、油腻食物，适当摄入有助于睡眠的食物，如牛奶、香蕉等。6.放松身心：运用深呼吸、冥想、温水泡脚等方法，帮助身心放松。7.限制卧室用途：卧室仅用于睡觉，避免在卧室办公、玩手机等。三、失眠改善注意事...……更多
2023-11-02 17:27:00梦乡,甜美,帮助,方法,睡眠,作息
...如果浅睡多就可能需要睡的更多，这是因人而异的。睡眠误区知多少？1. 睡前喝酒或运动，劳累就能睡得香酒精有一些镇静助眠的功效，但殊不知酒精对于最初的入睡或许有些帮助，但是酒精在体内代谢分解，它往往会在后半夜...……更多
2024-03-19 16:28:00中国,附属,科学技术,睡眠,障碍,医院
...老年人的生命活力？如何在冬季有效保养，避免这些健康误区？冬季室内久坐，可能悄悄伤害阳气冬天，气温下降，很容易选择待在温暖的室内，避免户外的寒冷。但这种习惯，尤其对中老年朋友来说，可能在不知不觉中影响身...……更多
2023-12-28 13:09:00天都,阳气,气血,行为,阳气,身体
...能会感觉脖子疼痛。关于枕头的使用，不少人存在这两个误区：一是越高越好。许多人认为枕头越高越能保护颈椎，所以会选择较高的枕头。但枕头过高，易导致颈椎过度弯曲，引发颈椎疾病。二是硬度越大越好。一些人认为硬...……更多
2024-03-23 03:41:00枕头,枕头,颈椎,颈部,睡眠,光明日报
牛奶富含高质量的蛋白质、钙质、维生素D、维生素B群以及必需的微量元素，为我们的身体提供了宝贵的营养。这些营养成分在维持我们的骨骼健康、肌肉功能和神经系统的正常运作中起着至关重要的作用。对于中老年人群来说...……更多
2023-12-09 06:40:00骨质疏松,营养素,骨质,肌肉,牛奶,营养
...如：慢跑、瑜伽、散步等。如果感到饥饿，可以喝一杯温牛奶。午睡20-30分钟即可，午睡过久会导致晚上的睡眠动力不足，可能会加重睡眠障碍。导致睡眠障碍的原因很复杂，如果尝试了以上方法仍不能解决睡眠问题，市民可以...……更多
2024-03-22 07:35:00厦门人,厦门,睡眠,厦门,婴幼,障碍
...免摄入咖啡、浓茶、巧克力、酒精等。睡前饮一杯温热的牛奶有助于睡眠质量的提高。没有睡意，就“不睡觉”如果躺在床上半小时还不能入睡，索性起床做一些简单的家务，或者把让自己思虑过多的事做掉，直到有了睡意再上...……更多
2024-03-20 16:39:00南阳市,南阳,睡眠,医院,专家,睡眠
...夜饿得受不了，可以适当吃点全麦面包、燕麦片、香蕉、牛奶等，尽量不要吃高脂肪、高油，以及刺激性较强、容易产气的食物。 ……更多
2023-01-20 00:05:00睡眠,影响,燕麦,燕麦片,全麦,夜宵
...帕金森病，这个看似遥远、陌生的医学名词，却悄悄影响着数百万人的生活质量。值此帕金森病日到来之际，齐鲁晚报·齐鲁壹点记者采访了德州市中医院脑病一科主任、主任医师李元民。手抖就是帕金森病吗？“其实不一定。...……更多
2024-04-10 19:21:00帕金,帕金森,不仅仅,只是,帕金,帕金森
...，下面我们聊聊“打呼噜”这个事。一、打鼾的几个常见误区1.打鼾说明疲劳或睡得香错。单纯将打鼾与睡眠深度及质量划等号是不科学的。因为打鼾往往是呼吸不畅的表现，会使机体缺氧，影响睡眠质量。而且打鼾者在白天也...……更多
2023-10-09 10:14:00呼噜,就是,睡眠,气道,治疗,影响
高三学生比较疲劳，可以多吃牛奶、香蕉、南瓜、鸡蛋、海带、鱼、牛奶、坚果等。每天喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，可以提供优质的蛋白质和卵磷脂，有一定的益智作用。多吃鱼，尤其是深海鱼，能提供优质的蛋白质和必需的...……更多
2024-02-09 20:01:00抗疲劳,高三,学生,抗疲劳,海带,南瓜
...焦虑、抑郁、高血压、糖尿病等疾病密切相关。走出睡眠误区，保持健康睡眠，才能更好地保障心身健康。女高管上网搜“失眠” 大数据“轰炸”焦虑缠身信息时代，遇到问题上网搜一搜，已经成为许多人下意识的习惯。不少...……更多
2024-03-21 09:05:00专家,睡眠,医学,医院,小美,焦虑
本文转自：中国新闻网中新社北京10月10日电 题：面对抑郁情绪该如何自救？——专访中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林作者 刘洋10月10日是世界精神卫生日。近年来，心理健康问题逐渐进入大众视野并成为热点话题...……更多
2023-10-10 20:01:00情绪,东西,患者,精神,治疗,心理
...焗南瓜材料：南瓜1个（约500克）；鸡蛋2个；奶油30克；牛奶100毫升；盐适量；黑胡椒粉适量；芝士碎适量
做法：1.准备南瓜：将南瓜洗净去皮，切成厚度约1厘米的块状。2.蒸煮南瓜：将切好的南瓜块放入蒸锅中蒸煮，直至变软...……更多
2024-04-20 10:21:00睡眠,天然,问题,黄花,黄花菜,生菜
...浅睡期，严重影响睡眠效果，很多人为了助眠，有晚上喝牛奶的习惯，为了避免起夜，可以提前一点儿喝，不要临睡前饮用；剧烈运动，适度运动有助于睡眠，但睡前1~2小时进行跑步、打球、跳舞等剧烈运动会让大脑处于兴奋状...……更多
2024-04-01 19:53:00菏泽市,菏泽,解答,专家,睡眠,药物
...优质睡眠对于冬季健康至关重要。含有色氨酸的食物，如牛奶和火鸡肉，能够促进睡眠，从而帮助身体在夜间更好地修复和恢复。水分补充-冬季空气干燥，人体容易缺水。适量饮用温水或含有电解质的饮料，如柠檬水，可以保...……更多
2024-01-25 13:33:00后背,手脚,食物,姜黄,循环,血液
...的光泽度和弹性。然而，关于洗头的时间，有一个普遍的误区需要澄清——那就是不能在睡前洗头。这其中的原因主要有两点：1、从医学角度来看，睡前洗头可能增加湿气侵入体内的风险。当头发未完全干透便入睡时，湿气容...……更多
2024-04-15 20:31:00头皮,头发,洗发,护发素,湿气,睡眠
...物质都参与睡眠调节过程。食物来源包括火鸡肉、鱼肉、牛奶、芝士、坚果和豆类。2.深色水果和蔬菜：深色的颜色代表着一种名为蓝莓素的水溶性色素，它具有镇静的效果，并且能抑制褪黑色素的释放。水果中的蓝莓和覆盆子...……更多
2024-03-19 13:16:00睡眠,中老年,群体,障碍,问题,睡眠
...有昏昏沉沉的感觉。其实，李先生刚开始是陷入了午睡的误区，小看了午睡姿势的重要性，也错误地认为午睡时间越长越好。实际上，午睡也是有科学根据的，正确的午睡习惯只会让你百利无一害，而不良的午睡习惯有时候会“...……更多
2023-10-09 10:54:00饱满,好处,精神,睡眠,身体,先生
...度等。其次，睡前可以进食一些有助于睡眠的食物。喝温牛奶或洋甘菊、缬草、西番莲等花草茶（也可以将其做成香囊置于枕下或床头）。食用除橙子等柑橘类以外的水果，如香蕉、菠萝、樱桃等。这里说的是新鲜水果，不包括...……更多
2023-11-13 09:05:00睡眠,不好,怎么办,睡眠,时间,长时
...松下来，很快就会有睡意；再或者，也可以尝试泡脚、喝牛奶、做运动等方式，这些都有助眠的效果。写在最后：睡眠的好坏，直接影响着健康和寿命。人生在世，健康真的很重要，因为有了健康的身体，才能享受这个世界的五...……更多
2023-01-07 21:11:00长寿,睡眠,错误,睡眠,影响,健康
...助于产生安眠的神经递质——血清素。将一勺蜂蜜加入温牛奶或热水中饮用，可以帮助放松身心，助眠入睡。五、菊花茶菊花茶具有镇静和放松的效果，常饮用可以缓解焦虑和紧张情绪，帮助促进良好的睡眠。沏一杯菊花茶，在...……更多
2024-01-11 13:15:00食物,效果,帮助,燕麦,杏仁,睡眠
...加肠胃负担，影响睡眠质量。相反，富含色氨酸的食物如牛奶和火鸡肉，可以帮助孩子更快入睡。色氨酸是一种氨基酸，有助于促进褪黑素的生成，褪黑素是调节睡眠周期的重要激素。实际案例分析以小明为例，他经常在睡前不...……更多
2023-12-28 12:49:00小事,睡眠,父母,正在,孩子,睡眠
...助眠因子与部分激素的分泌，提升自己的困意；而温热的牛奶、顺滑的香蕉苹果，在摄取之后能够刺激人体血糖水平，继而推动大脑产生困意，同时，也不会带来过重的消化负担；另外，聆听轻音乐能够让身心变得更为轻松，如...……更多
2023-11-14 17:33:00中老年人,睡眠,影响,质量,环境,时间
本文转自：中国新闻网中新网北京11月30日电 如何改善睡眠不足，优化睡眠质量，进而提升生活质量和工作效率？日前在北京召开的“医企健未来”睡眠医学高峰论坛上，多位医学专家从倡导睡眠健康、心理、疼痛、儿科等多个...……更多
2023-11-30 21:53:00预警,睡眠,疾病,质量,专家,睡眠
...的病史，应马上拨打急救电话或立即送医治疗。四、处理误区孩子发生惊厥时，要记住不要往孩子嘴里塞勺子、筷子、木条和手指头；不喂任何东西，包括水、药、食物等；不要摇晃孩子或束缚孩子的肢体，避免二次损伤，如肌...……更多
2024-03-30 09:04:00高热,小儿,孩子,高热,小儿,右江
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刘大妈今年65岁，在1年前因反复胸痛、心绞痛被家人紧急送医就诊，确诊为冠心病。心脏造影下发现血管有重度及轻度狭窄，需要及时植入心脏支架
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11月9日上午，山西省第十八届职业院校中职组烹饪技能大赛在山西省经贸学校开赛，来自全省30所中职学校63支参赛队的189名师生同台竞技
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酱油和味精真的会影响高血压吗？医生的回答可能让你意外！老高是一位60多岁的退休老工人，平时最喜欢的就是在家煮上一碗面条
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“人老了，头发白得快，命是不是也短了？”——这句话，你是不是也听过？不少人都有类似的疑问：白头发多了，是不是意味着身体健康出了问题
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脸色发灰或苍白当脸色发灰或苍白时，这或许暗示着肺部供氧缺乏。肺功用受损会影响体内氧气的吸收和供给，导致皮肤失去健康的光润颜色
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