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最适合中国人的降压方法:坚持吃28天,血压明显下降,不输降压
一大早,我的朋友李小姐又开始针对父亲的饮食习惯开始唠叨。不是挑剔食物口感太咸了,就是吐槽饭桌上的红肉太多了。“我都已经讲过很多次了,家里不要出现这么咸的食材,您现在直接吃腌肉,这不等于直接向您的血压...……更多
哪种饮食有益于中国人心脏健康?建议参考下
...展,那怎样的饮食才能保护心脏健康呢。哪种饮食有益于中国人心脏健康?《循环》北京大学临床研究所武阳丰教授开展关于“中国心脏健康饮食”的研究,其中包括粤菜、淮扬菜、山东菜以及川菜。经过长达5年的精益设计,...……更多
降血压有妙招!改变一个生活小习惯 效果堪比“吃降压药”
...”出炉近日,美国心脏协会(AHA)2023年科学年会上,由中国医学科学院阜外医院李静教授等牵头的一项大规模随机临床试验研究结果公布。研究发现:对于高血压人群来说,将收缩压(高压)降到<140毫米汞柱的标准降压相比...……更多
“最佳血压值”出炉!血压控制在这个数,死亡风险大大降低!这样运动,不吃药也能降压~
... 2收好权威降压食谱专家曾在大医生节目中带来一份专为中国人设计的心脏健康饮食食谱,应用这种健康饮食的志愿者,4周的时间,收缩压下降了10mmHg。那具体这份食谱是怎样的呢?【早餐】1袋牛奶(300ml)+1个鸡蛋++1片全麦面...……更多
研究证实了每天少吃一勺盐可以降血压,如何科学控盐
...酱醋茶,盐作为百味之首,为我们的菜肴增香添味。盐是中国人的饭桌上必不可少的角色,还是人体中不可缺少的物质成分。《神农本草》中记载:“食盐宜脚气,洁齿、坚齿,治一切皮肤诸症。”盐对维持身体健康具有重要意...……更多
医生提醒:一天中,这个时间测量血压最准确!大家测对了吗?
高血压这个隐身的杀手,正悄无声息地侵蚀着无数中国人的健康,如同沉默的杀手,它的存在无声无息地剥夺着人们的健康。根据国家心血管病中心的数据,中国18岁及以上的居民中,高血压的患病率高达27.5%,这也就意味着,...……更多
患了高血压应该怎么办?“高血压专家问答实录”预防篇
...钠盐还可软化血管,两者皆有助于降血压最新研究表明,中国人罹患高血压的比例已高达三成,而且中青年发病率上升。那么,如何预防高血压?既然是“生活方式病”,是否改掉不良生活方式,患者就可避免终身吃药?除了吃...……更多
减盐 家庭是主阵地
...加的盐。如何有效控制盐摄入量,事关国人健康。为此,中国疾病预防控制中心研究团队进行了随机对照研究。根据世界卫生组织推荐,成年人每天盐摄入量不超过5克,并将减盐作为控制慢病的最佳干预措施之一。但《中国居...……更多
预防脑梗需做到:一个控制、三个避免、一个养成
...,我们也要控制次数。3.第二个避免:避免高盐饮食我们中国人的饮食口味向来比较重,而盐又是所谓的“百味之首”,自然得到许多人的喜爱。但是!高盐饮食会直接导致高血压,高血压就有可能导致血管破裂!所以我们同样...……更多
春节心血管死亡率暴增,专家:做好7件事,心血管发病推迟10年
...认的一种评定肥胖程度的分级方法,世界卫生组织建议对中国人群的超重和肥胖症采取一个更低的定义标准,计算公式为:BMI=体重÷身高²(体重单位:千克;身高单位:米)。目前有很多人士认为中国人BMI超过24,即为超重。2...……更多
医生提醒:如果是以下3种类型的高血压要格外注意
...去医院治疗的,而这时候病情已经发展到中晚期。根据《中国高血压防治指南2010》,当超重、肥胖、酗酒、高血压、长期从事高度精神紧张工作的人群出现这些症状时就要引起重视了,最好去医院检查一下血压是否正常。如果...……更多
坚持吃大蒜到底是升血压,还是降血压?医生说出真相,早知早受益
大蒜作为中国人餐桌上的常见食材,能为菜肴增添独特的风味,还被誉为\"天然抗生素\"。而关于大蒜对血压的影响,一直存在着争议。有人认为大蒜能降血压,也有人担心它会导致血压升高。面对这种困惑,许多人不知如何选...……更多
50岁左右的人血压多少算高?医生:若在这个范围,血压还算正常
...短说,若是你存在不良的习惯,那么是很有可能会患上高血压的,接下来,我们今天就具体聊聊关于高血压的一些小知识。很多时候,我们需要了解自己的身体健康状况,一般都是可以通过观察我们身体里面的血压状态来了解的...……更多
下调“10”!中国高血压诊断标准降了!很多人都不知道
下调“10”!中国高血压诊断标准降了!很多人都不知道,65岁以后在这个范围就合格2022年11月13日起,首部《中国高血压临床实践指南》发布。这部新《指南》将我国成人高血压的诊断界值由140/90mmHg下调至130/80mmHg。这也就意味...……更多
每4名中国人就有1人患有高血压?如何才算高血压?一文解答
这年头,高血压可谓是国民伙伴。据2021年《柳叶刀》发布的首份全球高血压流行趋势综合分析报告显示,在过去30年中,全球30-79岁高血压患者人数从6.5亿人增加到12.8亿人。在全球范围内,估计有12.8亿30-79岁成年人患有高血压...……更多
吃饭“口重”的人,多补点这种矿物质
在中国人的烹饪辞典里,盐堪称百味之首,甚至很多人深知吃盐过多的危害,还是忍不住一口“咸”的诱惑。如果你平时吃饭“口重”,下不了减盐的决心,推荐一个补救方法:饮食多补点钾。受访专家首都医科大学附属北京...……更多
冬季血压高,老年患者做好五点防护
本文转自:文汇报■刘洋冬季到,寒风吹。对于老年高血压患者而言,不仅有阵阵寒意,还有更高的疾病风险。研究表明,冬季人体的平均收缩压比夏季高10-12毫米汞柱,平均舒张压比夏季高5-6毫米汞柱;气温每下降1℃,收缩...……更多
防卒中,超重和肥胖者血压不能超过这个数,你达标了吗?
...因人而异,血压控制实行“一刀切”还不够精细。近日,中国医科大学附属盛京医院孙英贤等进行的研究指出,不同体重指数人群预防脑卒中达到的目标血压范围是不一样的。正常体重者卒中发生率明显低于超重或肥胖者这项研...……更多
高血压的“元凶”或被揪出,不是食盐!劝告:平时能不吃就不吃
刘阿姨46岁,被诊断出高血压,这在中老年群体中并不少见。血压的控制通常需要多方面的管理,包括合理用药、饮食调节和生活方式的改变。在刘阿姨的情况下,虽然她减少了盐分摄入并按时服药,但她的血压仍然无法稳定,...……更多
越来越多人脑出血,“高血压”是帮凶
...运动”运动对健康有益,其中之一是有助于改善血压。《中国高血压健康管理规范》指出,每周进行3天或更多次,每次持续30分钟以上的中等强度运动,可以使收缩压下降5~17毫米汞柱,舒张压下降2~10毫米汞柱。那么,在各类运...……更多
世界高血压日:这种“老年病”为啥盯上了年轻人?
本文转自:中国新闻网中新网北京5月17日电(韦香惠)有数据显示:我国成年居民高血压患病率为 27.5%,也就是说我国每4名成年人中,就有1人患有高血压,患病人数高达2亿~3 亿。5月17日,第二十个世界高血压日,北京市海淀医...……更多
喝芹菜汁能降血压?高血压人群别再信偏方,教你稳定血压的做法
...常生活中,芹菜作为一种常见的蔬菜,被许多人誉为“降血压的天然药物”。尤其在高血压人群中,喝芹菜汁几乎成了一种流行的“治疗”方式。但是,真的只要一杯芹菜汁,就能轻松控制血压吗?随着这样的偏方广为流传,我...……更多
当心!“无症状高血压”盯上中青年人,专家呼吁定期测量血压
...后就是高血压惹的祸。 根据国家心血管病中心发布的《中国心血管健康与疾病报告2022》,我国心血管疾病患病率处于持续上升阶段,高血压现患人数约2.45亿。对高血压的危害,宋丹主任用“可怕”来形容。他表示,长期放任...……更多
血压高过正常该不该吃药?把握高血压的治疗时机很重要
高血压是一种常见或者多发的慢性病,严重影响人们的生活质量和健康。随着生活方式的改变和压力的增加,高血压的发病率不断上升。然而,对于高血压患者来说,把握治疗时机和正确使用药物进行治疗是至关重要的。本文...……更多
本文转自:海南特区报关注孕期高血压了解妊娠期高血压及其风险孕期高血压是指孕妇在怀孕20周后出现的高血压症状,它可能对母亲和胎儿的健康带来一定的风险。本文将介绍孕期高血压的定义、原因、常见症状以及预防和处...……更多
血压多高,会发生脑出血?医生坦言:最好不要超出这个数值
...的压力,使血管壁变薄并容易破裂。据医学研究表明,在中国,高血压是脑卒中(包括脑出血和脑梗塞)的主要危险因素之一,脑卒中是指由血管病变引起的脑部血液供应不足,可导致脑细胞缺氧和死亡,其中,脑出血占脑卒中...……更多
以下是这些建议,帮助你在冬天更好地管理血压
冬季寒冷,血压波动大,8个方法可你帮你在冬天里管理好血压,在冬季,由于寒冷的天气引起血管收缩,人们的血压很容易受到影响。掌握血压的波动并采取相应的措施,对维护身体健康非常重要。以下是一些建议,帮助你在...……更多
突然晕倒,检查发现是脑出血?一文揭开真相
...亡的主要原因之一,每年全球有约1.3万人死于脑出血。在中国,脑出血也是一种比较常见的脑血管疾病,据国家卫生健康委员会的数据,中国每年新发脑出血的人数为100万人左右,是导致中年和老年人死亡和致残的重要原因之一...……更多
高血压的10个隐蔽信号要注意,早发现早治疗!日常做好这9点!
高血压(Hypertension)是一种常见的慢性疾病,指的是在未使用降压药物的情况下,当个体的血压持续地超过正常范围时的状态。血压是指心脏收缩和舒张时血液对血管壁的压力,通常由两个数字表示,即收缩压(心脏收缩时的...……更多
血压高,不能吃鱼?医生提醒:想要平稳血压,尽量远离这4种素食
...压患者不知道自己是高血压患者,所以这已经成为另一个中国人的担忧。高血压是全球公认的重大公共卫生问题之一,也是心脑血管疾病最重要的危险因素之一。跟着年龄的添加,高血压的发病率会逐步添加,所以在晚年人中,...……更多
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宜春三小开展户外团建活动
江西手机报讯(吴春娜、邓思怡) 11月9日,宜春三小开展了全体教职工团建活动。在活动中,老师们手持木锤,有节奏地捶打着糯米
2024-11-13 19:30:00
健康问太和 | 痛经难忍?专业医生推荐的方法来了
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)说起痛经,应该是很多女性朋友不能言说的“痛”!痛起来坐立不安,疼痛剧烈时还会出现面色苍白
2024-11-13 20:13:00
太和夜话 | 双重考验下的生命奇迹:太和医院成功救治一名颅脑肿瘤患者
听众朋友们,晚上好!欢迎收听十堰广播电台的晚间节目《太和夜话》。在人生的旅途中,意外与明天总是难以预料,但总有一些人,用他们的专业和爱心给予我们温暖和希望
2024-11-13 20:44:00
中国消费者报北京讯(记者孟刚)近期,国家医保局加快规范医疗服务价格项目,已编制印发15批立项指南。在最新完成的综合诊查类立项指南中
2024-11-13 20:50:00
乌当区委老干部局传达学习全国老干部局长培训班精神
近日,贵阳市乌当区委老干部局召开专题学习会,传达学习全国老干部局长培训班精神,并对贯彻落实会议精神作出要求和部署。区委组织部副部长
2024-11-13 21:18:00
乌当区老年大学形体舞蹈中级班开展秋季户外课堂
为推动教学方式创新,激发老年学员学习兴趣,近日,贵阳市乌当区老年大学形体舞蹈学员临时党支部组织形体舞蹈中级班学员到永乐乡开展户外课堂活动
2024-11-13 21:18:00
乌当区委老干部局组织“五老”到贵州省博物馆参观学习
为丰富“五老”的精神文化生活,深入了解贵州历史文化、感悟多彩贵州独特魅力,11月5日,贵阳市乌当区委老干部局组织“五老”到贵州省博物馆参观学习
2024-11-13 21:18:00
防治鸭群站不起来的办法      鸭群站不起来是什么原因
鸭群站不起来是一个复杂的问题,涉及多种可能的原因。为了全面解析这一现象,我们需要从多个角度进行探讨,达龙硬骨头主治家禽瘸腿瘫痪
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应该如何饲养鸭子能防止软脚
饲养鸭子是一项既有趣又富有挑战性的任务,而防止鸭子出现软脚病则是确保鸭子健康成长的重要一环。软脚病不仅影响鸭子的行走能力
2024-11-13 14:39:00
鸭群软脚需要补充哪些营养      鸭群出现软脚症状会影响出
鸭子软脚是一种常见的健康问题,尤其在饲养管理不当或营养不均衡的情况下更容易发生。为了帮助鸭子恢复健康,我们必须深入了解导致其软脚的原因
2024-11-13 14:39:00
鸭群软脚治疗需要多长时间    鸭群治疗软脚需要吃些什么
鸭群软脚病是一种常见的家禽疾病,尤其在管理不当或饲料营养不均衡的情况下容易发生。该病不仅影响鸭子的正常行走和活动,还可能导致其生长受阻
2024-11-13 14:40:00
都匀市关工委举行非公经济和社会组织关工委授牌仪式
近日, 都匀市关工委到贵州仁义律师事务所、黔南丽人妇产医院两家非公经济和社会组织举行企业关工委授牌仪式。市关工委主任高越美
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在门诊中,常常有家长询问:孩子感冒好了,耳朵却还是不舒服,看电视的声音越调越高,叫他也不回应,这究竟是怎么回事呢?其实
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海南成美医院专家:糖尿病“盯上”年轻人 出现这些症状要警惕
消费日报网讯(记者 郑红梅 □ 黄妃)2024年11月14日是第18个联合国糖尿病日,今年的主题是“糖尿病与幸福感”。近年来
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