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...展，那怎样的饮食才能保护心脏健康呢。哪种饮食有益于中国人心脏健康？《循环》北京大学临床研究所武阳丰教授开展关于“中国心脏健康饮食”的研究，其中包括粤菜、淮扬菜、山东菜以及川菜。经过长达5年的精益设计，...……更多
2023-03-05 23:08:00中国,心脏,中国人,饮食,参考,建议
...一环。2023年，中疾控全面分析了中国饮食，发现16年来，中国人少吃了3种食物，这恰恰是国人心脏病发的主要因素。一、中疾控分析16年国人饮食：3物吃得少，心脏好不了2023年5月8日，中国疾病预防控制中心周脉耕、何宇纳等...……更多
2024-02-04 10:54:00心梗,大户,中国,心脏,受不了,饮食
一大早，我的朋友李小姐又开始针对父亲的饮食习惯开始唠叨。不是挑剔食物口感太咸了，就是吐槽饭桌上的红肉太多了。“我都已经讲过很多次了，家里不要出现这么咸的食材，您现在直接吃腌肉，这不等于直接向您的血压...……更多
2024-09-09 20:58:00中国,血压,中国人,方法,饮食,汞柱
...。注意，土豆不算蔬菜，更像主食。3.水产。平均来看，中国人吃水产是偏少的，可能和价格及地理环境有一定关系。淡水鱼和海鱼都可以，富含油脂的鱼类其实是比较健康的，尤其多不饱和脂肪酸比较丰富。4.乳制品、豆制品...……更多
2023-04-23 22:01:00心脏,最好,地中,坚果,心脏,中国
...这些问题的产生都会埋下影响心血管健康的巨大隐患。在中国慢性疾病前瞻性研究中，针对512715名成年人进行了近十年的随访调查发现，随着酒精消耗的增加，人体的血压升高及患脑卒中的风险也会增加。最不能忽视的便是日常...……更多
2023-02-03 22:10:00斑块,血管,一文,参考,血管,健康
...物的多样性和营养均衡。所以，虽然即使吃米饭也不会像中国人那样堆满米饭，而是以较小的份量呈现，同时注重食物的搭配。例如，一顿典型的日本家庭餐可能会包括一小碗米饭、某种新鲜的鱼类，再搭配上新鲜的蔬菜以及一...……更多
2024-10-15 20:50:00人好,日本,血糖,米饭,原因,控制
...食法——长寿优化饮食。这方法有多神？研究提到，如果中国人从40岁开始改吃这种饮食，女性能多活6.2年，男性能多活6.3年。要是从20岁就开始这么吃，女性能多活6.5年，安星能多活7.1年。那怎么吃才算是长寿优化饮食？哪些...……更多
2024-09-13 08:16:00延寿,长寿,饮食,研究,长寿,饮食
...，凭借“宇称不守恒”理论，成为第一个获得诺贝尔奖的中国人。在2003年，杨振宁院士归国而来，在我国的物理学教育和历史学研究方面发挥着自己的作用，只要有人提起杨振宁，院士都会不由得肃然起敬。一生忙于学术和世...……更多
2023-03-07 22:37:00杨振宁,长寿,秘诀,教授,学习,杨振宁
...风险，包括心血管死亡和非心血管死亡。但该研究显示，中国人吃坚果很少，人均每天仅吃1.4克。那么，坚果日食多少克有利于健康？中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南推荐将坚果作为健康饮食的一部分，建议每周吃50~...……更多
2023-11-21 17:00:00坚果,坚果,风险,研究,心血,食用
...认的一种评定肥胖程度的分级方法，世界卫生组织建议对中国人群的超重和肥胖症采取一个更低的定义标准，计算公式为：BMI=体重÷身高²（体重单位：千克；身高单位：米）。目前有很多人士认为中国人BMI超过24，即为超重。2...……更多
2024-02-16 18:56:00心血管,心血,死亡率,专家,心血,疾病
...，还有些人腹泻难止。这些胃肠道不适到底是怎么回事？中国人讲究“民以食为天”，那么，“阳后”应该怎么吃呢？为什么会出现胃肠道不适？虽然新冠病毒主要感染和破坏的是呼吸道和肺部组织，但新冠病毒可不会那么“老...……更多
2023-01-29 11:29:00食欲,胃肠道,胃肠,病毒,运动,不适
...偶尔吃。-如果有喝酒习惯，可以偶尔喝一杯红酒结合《中国居民膳食指南》，建议这样吃：① 主食：全谷物为主，粗细搭配。比如糙米、大麦、青稞、燕麦、玉米、鹰嘴豆等，用全谷物替代 1/3~1/2 的白米。② 新鲜蔬果：可以补...……更多
2024-01-18 20:42:00饮食,建议,饮食,地中,地中海,膳食
...酱醋茶，盐作为百味之首，为我们的菜肴增香添味。盐是中国人的饭桌上必不可少的角色，还是人体中不可缺少的物质成分。《神农本草》中记载：“食盐宜脚气，洁齿、坚齿，治一切皮肤诸症。”盐对维持身体健康具有重要意...……更多
2023-12-08 11:49:00血压,科学,研究,食盐,饮食,过多
...,逐渐呈年轻化趋势。2023年6月国家心血管病中心发布的《中国心血管健康与疾病报告2022》指出,我国心血管病现患者人数3.3亿,每5例死亡中就有2例死于心血管病。是我国人群的首要死亡原因。而且不少心血管疾病开始有年轻化的...……更多
2024-03-25 02:04:00健康管理,心脏,年轻人,健康,管理,心率
高血压这个隐身的杀手，正悄无声息地侵蚀着无数中国人的健康，如同沉默的杀手，它的存在无声无息地剥夺着人们的健康。根据国家心血管病中心的数据，中国18岁及以上的居民中，高血压的患病率高达27.5%，这也就意味着，...……更多
2023-10-30 10:30:00测量,血压,医生,时间,血压,测量
...、心血管事件的风险相关性较高。此外，一项针对20万名中国人的研究发现，心率超过75次/分钟的人群，心血管病死亡率比心率在60-75次/分钟的人群要高出两倍以上。心率过慢虽然心率过快可能对心脏造成不良影响，但是心率过...……更多
2023-05-18 22:46:00长寿,心率,医生,心率,心脏,身体
...也有健康风险，今天我们就来盘一盘食用油那些事。一、中国人油吃得太多了，真的很危险江南大学学者在《营养素》期刊上曾发布过一篇相关研究，在分析了1990-2019年间的国人食用油摄入与心血管病情况数据后发现，我国国民...……更多
2024-10-21 01:40:00致癌,批次,食用油,食用,成分,风险
...成为业界首款符合医疗标准的腕上动态血压表，并且获得中国、欧盟等国家或地区在内的7个全球医疗器械认证，为用户提供医疗级的动态血压监测，成为用户的腕上血压专家。另外，华为WATCHD2兼容性也值得一提，与IOS或安卓设...……更多
2024-12-01 16:25:00华为,深圳,整机,华为,健康,用户
...中国的心梗、脑梗塞人数占比如此大？医生告诉了我们，中国人普遍没做好这7点。让我们具体来看看都有哪些问题，又有哪些方法可以让我们远离心梗和脑梗。一、远离烟草，戒烟戒酒烟中含有有害物质，尤其是尼古丁成分对...……更多
2023-02-08 14:05:00心梗,方法,心梗,胆固醇,血管,风险
当我们的心脏出现问题时会表现出胸痛、胸闷、心悸等症状，当出现这些问题时，很多朋友会用自己心脏不好来概括，但却不知道具体的致病原因。心脏不好是由于心脏发生病变所导致的，病因非常多，患者首先需要去医院检...……更多
2023-05-12 21:02:00一文,心脏,不好,原因,参考,心脏
...拉松公园鸣枪开跑。20000名来自世界各地的参赛选手在“中国最美马拉松赛道上”挑战自我，力争上游。赛道一路途径扬州代表性地标，带来“唐宋元明清，从古跑到今”的别样感观。专业营养坚果品牌洽洽小黄袋全程护航，为...……更多
2023-04-19 15:10:00扬州,中国,营养,支持,健康,坚果
...医生在对唐先生进行初步检查后，告知唐先生家属：他的心脏存在严重的问题，在功能上连一个70岁的老人都不如，如果继续这样下去，未来的寿命可能不足五年。唐先生为何会存在如此严重的心脏问题，能不能预防呢？今天就...……更多
2023-02-04 20:58:00心血管,心血,心脏,做法,保养,压力
...之前也发生了翻天覆地的变化。根据相关了解显示，我国中国人的平均寿命大约达到了77岁，有着更有助于长寿的体质，相较于20年之前，这样的人均寿命大约提高了10岁左右。虽然我国的人均寿命在不断增长，但是日本的人均寿...……更多
2023-10-05 10:39:00长寿,人到中年,日本,长寿,健康,饮食
心梗和脑梗，是两种常见的心脑血管疾病，也是导致中国人死亡的主要原因之一。心梗和脑梗的发病机制是相似的，都是由于血管内的斑块或血栓脱落，堵塞了心脏或脑部的血流，导致心肌或脑细胞缺血缺氧，从而引起组织坏...……更多
2024-05-30 14:18:00心梗,越来,病人,越来越,背后,医生
...够使寿命有所延长。根据相关数据统计显示，现如今我们中国人的人均寿命得到了大幅度的延长，中国人的平均寿命大约达到了77.6岁，甚至百岁老人的数量也变得越来越多。那么为什么这些百岁老人可以做到长命百岁呢？是不...……更多
2023-10-07 06:47:00长寿,养生,食物,杨振宁,长寿,院士
...OI:CNKI:SUN:ZGGZ.0.2013-09-016.[3]牟建军.盐与高血压研究进展[J].中国临床医生, 2011.DOI:CNKI:SUN:ZLYS.0.2011-10-027.[4]王冠怡,许岚,WANGGuan-yi,等.胰岛素抵抗与高血压的关系[J]……更多
2024-10-31 14:06:00高血压,医生,朋友,高血压,血压,血管
在中国人的烹饪辞典里，盐堪称百味之首，甚至很多人深知吃盐过多的危害，还是忍不住一口“咸”的诱惑。如果你平时吃饭“口重”，下不了减盐的决心，推荐一个补救方法：饮食多补点钾。受访专家首都医科大学附属北京...……更多
2023-10-27 15:06:00口重,矿物质,矿物,摄入量,人体,薯类
...国的教授去拿美国人做研究，试问，这样的结论能适合于中国人吗？不同的国家，不同的种族有不同的饮食习惯，不能说美国人吃鸡蛋心脏病和癌症死亡风险会增加，中国人吃鸡蛋会出现同样的问题，两者是不能划横线的。很多...……更多
2024-01-06 10:57:00心脏病,癌症,心脏,风险,研究,鸡蛋
...标准的三倍还不止。如果按照一袋盐400克计算，仅一个在中国人一年就得吃掉16袋盐。食盐的化学成分是氯化钠，特别是钠，钠的摄入与血压的升高成正比，盐摄入的越多，钠摄入的越多，血压升高的自然就越多。数据显示，每...……更多
2023-12-27 11:33:00迹象,身体,控制,高血压,小杨,钠盐
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