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...润肠。捣碎后与粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功效。红枣：补中益气、健脾益胃、养血安神。与薏苡仁、山药、糯米同煮成红枣糯米粥，有健脾胃、益气血的功效。羊肉：补肾壮阳、补血温经，又能温补脾胃。羊肉热量很高...……更多
2023-11-29 09:14:00冬令,益气,冬令,阳气,中医,气血
...转凉，自然界的阳气开始收敛，阴气逐渐上升；作为一位中医养生爱好者，我想和大家分享一些秋分前一天的养生小贴士，帮助大家更好地适应季节变化，保持身体健康；首先，秋分时节，我们应该调整作息时间，以顺应自然界...……更多
2024-05-07 10:55:00刺激性,食物,养生,身体,时节,健康
...，以中华传统食疗文化为基础，采用红豆、薏米、枸杞、红枣、绿豆、菊花、大麦等既是传统食材，又具备一定药用价值的食药物质（药食同源），通过煮制、萃取等工艺制成的，主打传统养生概念的即饮植物饮料，在我国有着...……更多
2024-06-18 14:15:00元气,养生,自在,年轻人,更多,养生
...：黑豆30克，桑寄生和枸杞子各15克，桂圆肉5-8粒，去核红枣6枚，鸡蛋2-3个，生姜5片，红糖适量。功效：中医认为“血虚生风”，血虚之人往往出现手脚冰冷、头晕眼花、心悸心慌、白头发多、月经量少、产后脱发等血虚症状，...……更多
2024-04-23 01:19:00黑豆,黑豆,血虚,药膳,桑寄生,桂圆
...更是把枣作为补果，认为枣是补气养血之佳品。大枣又名红枣，最早记载于《神农本草经》，是鼠李科植物枣的干燥成熟的果实，在秋季果实成熟后采摘洗净晒干后入药。大枣气微香，味甘性温，归脾胃、心经，具有补脾胃、益...……更多
2024-02-17 18:48:00时令,补品,年货,红枣,广东省,大枣
...中医认为，冬天是补肾的最佳时间，冬季养肾也是历来的养生传统，可从以下几方面来做。饮食调理。多吃羊肉、韭菜、黑芝麻、木耳等有补肾功效的食物。运动调理。适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进血液...……更多
2023-12-01 09:49:00冬令,时节,养生,阿胶,肝脏,中医
...或炖汤，可增强补气养阴、明目强身的效果。2、西洋参+红枣红枣补血益气，与西洋参同用，不仅能够增加汤品的甜味，还能相辅相成，特别适合气血两虚的人群。3、西洋参+蜂蜜蜂蜜具有润肺止咳、美容养颜的功效，与西洋参...……更多
2024-05-08 11:16:00西洋,西洋参,吃法,养生,错过,常见
...板栗乌鸡汤的制作方法简单，主要食材包括乌鸡、板栗、红枣、生姜、小葱和枸杞。下面我们来详细介绍一下制作步骤：1.准备乌鸡半只，用清水浸泡，以去除血水。将乌鸡和小葱、生姜一起放入电饭锅中，加入足量的水，开启...……更多
2023-11-07 17:24:00乌鸡,药用,功效,方面,乌鸡,板栗
...生热潮中的一朵浪花。瑜伽垫上的倒立，SPA池里的舒缓，红枣枸杞保温杯里的甜蜜，电动泡脚桶中的暖意，更有各种热敷贴和八段锦助阵，新一代年轻人正以各种独特的方式追寻着养生之道。究竟是什么让现在年轻人喜欢？答案...……更多
2024-04-15 10:51:00茶饮,养生,年轻人,商机,茶饮,养生
...序渐进的适应过程，最好先做引补。比如性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等，以调整脾胃功能。冬季喝热粥也是养生的一个好选择。如小麦粥有养心除烦的作用，芝麻粥可益精养阴，萝卜粥可消食化痰，茯苓粥可健脾养胃、...……更多
2023-01-06 22:17:00法宝,养生,维生素,咸味,生姜,人体
...，这些代茶饮中大多是红豆、薏米、菊花、芡实、桂圆、红枣、枸杞等常见材料，也有一些黄精、淫羊藿、杜仲等中药材。对此，有中医表示，目前，按照中医学和营养学理论，严格按药膳配方，针对患者情况将中药与某些具有...……更多
2023-11-26 00:08:00茶饮,药膳,养生,年轻人,爱上,药膳
...药茶饮打开的新方式。21岁的大学生小王就喜欢将枸杞、红枣、玫瑰花、桑葚煮好后加入热牛奶一起饮用，制作符合自己口味的“中式奶茶”。“我很喜欢这样喝，感觉既有奶茶的口感，还能美容养颜，同时满足我想喝奶茶又养...……更多
2024-04-18 20:42:00太原,风尚,养生,年轻人,文化,健康
...的人来说，是非常好的滋补品；可以将小米煮成粥，加入红枣和山药，这样的搭配能够增强脾胃功能，改善消化不良的症状；4.麦类润肺法麦类食品，如小麦、大麦，性平，味甘，能够润肺止咳；对于肺燥咳嗽的人，可以选择吃...……更多
2024-05-02 10:15:00五谷,养生,五谷,养生,谷物,稻米
...因而春气通肝，春季宜养肝。此款饮品由桑椹干、枸杞、红枣、茯苓、玫瑰花、芡实、山楂、饴糖八味中药组合而成，具有祛湿开胃、养肝明目之功效，适用于肝胃不和，食纳欠佳伴有湿气的人群。八味中药的功效：桑椹干：补...……更多
2024-04-03 12:45:00二十四节气,食谱,青团,血糖,糖尿,中药
...清心祛暑、健脾利湿。祛寒——二姜猪肚汤材料：猪肚、红枣、枸杞、良姜、干姜、黑胡椒碎做法：猪肚加入干淀粉、白醋、盐反复搓洗干净切条。起锅烧水，放入猪肚焯好水捞出。另起锅烧油，爆香干姜、良姜，再放入猪肚条...……更多
2024-06-20 14:42:00猪肚,二十四节气,节气,长时,养生,健康
...们调理身体，增强免疫力，预防疾病。比如山药、枸杞、红枣等，都是很好的养生食材。✅对抗疾病药食同源的食物在中医里被广泛应用于治疗疾病。比如生姜可以驱寒暖胃，对抗感冒；薏米可以祛湿健脾，对抗水肿；山楂可以...……更多
2024-03-30 10:36:00同源,好处,食物,同源,食物,对抗
...食物，被称作“补血佳品”，女性朋友最好不要错过。1.红枣红枣是公认的，具有健脾养胃、益气补血之效的食物，对于贫血或是气血不足的女性来说，在平日里适当的食用一些，或是将其泡水、熬粥食用，都具有不错的补血功...……更多
2023-11-14 17:12:00佳品,错过,食物,最好,女性,朋友
...暑的食物。此外，还可以制作药膳，如玉屏风散粥、生姜红枣茶等，既美味又兼具预防感冒的功效。2. 规律作息与适度锻炼规律的生活作息和充足的睡眠是保证人体正常机能和提高免疫力的重要条件。中医倡导遵循自然规律，顺...……更多
2024-03-28 02:00:00免疫力,视角,免疫,中医,感冒,健康
...等。血虚的人应该多吃一些具有益气养血作用的食物，如红枣、桂圆、红豆、花生、猪肝、菠菜等。2.手掌发红发热：可能是阴虚的表现。阴虚是指阴液不足或阴液功能失常，导致阳气相对亢盛。阴虚的人通常面色潮红，口唇、...……更多
2024-06-03 11:19:00血虚,气虚,中医,健康,气血,手心
...温煦的蜜香红茶遇上“东阿阿胶小金条”，鲜牛奶和香甜红枣汁的碰撞，搭配全新小料Q弹桃胶和爽滑银耳。一口入喉，层次饱满行云流水，胶香奶香茶更香。与奈雪东阿阿胶奶茶同步上线的，还有奈雪东阿阿胶茶咖和奈雪东阿...……更多
2023-12-29 18:38:00东阿,阿胶,奶茶,养生,升级,东阿
...之道的双重奥秘阴阳理论，源自中国古老的哲学思想，是中医养生的核心。在传统中医理论中，阴阳是构成世界万物的两种基本力量，它们相互对立、相互依存，不断变化和调节，维持着生命和宇宙的平衡。阴阳的基本含义阴的...……更多
2024-03-12 12:42:00元气,错失,阴阳,养生,阴阳,食物
...度逐渐的加快，进而可以有效预防动脉硬化。
3、枸杞+红枣俗话经常说：一日一枣长生不老，而如果将红枣和枸杞搭配在一起泡水喝，可以有效排出肝脏内的毒素和垃圾，进而改善气血不足的症状，还可以起到美容养颜的效果...……更多
2023-12-15 11:50:00枸杞,时间,枸杞,养生,决明,功效
...紫苏粥，以去外感之风。除了这三款粥外，还可常食薏米红枣粥、茯苓粥、党参山药薏米粥等。薏米红枣粥能健脾胃、消水肿、补血养身；茯苓粥能够利水渗温、安神养心；党参山药薏米粥，党参味甘益气，山药健脾，薏米祛湿...……更多
2024-02-19 08:20:00气话,雨水,养生,要点,雨水,春雨
...据个人口味和身体需要，适当添加一些其他的食材，比如红枣、枸杞等，增加营养的同时也能让口感更加丰富；适应个人体质：每个人的体质不同，食用蚕豆立夏饭时也要注意自己的身体反应；如果有不适感，应该及时调整食材...……更多
2024-04-23 12:47:00噎膈,鲜食,蚕豆,时令,口感,蚕豆
...桃猪骨汤是春季除湿的经典之作。将猪大骨、五指毛桃、红枣等食材一同煲煮，烹饪过程中熬煮出的汤汁浓郁鲜甜。猪大骨富含胶原蛋白，补充骨关节所需营养，滋补身体；五指毛桃清热解毒，利水消肿，是理想的祛湿食材；而...……更多
2024-03-26 11:24:00一身,活力,黄金,薏仁,红豆,薏米
...活中寻找到更多的幸福感和健康。张伯的改变从一本关于中医养生的书开始。他了解到，阳气是维护身体健康的重要因素，尤其对于他这样的中老年人来说。为了增强阳气，他决定从饮食和生活习惯两方面入手。首先，张伯调整...……更多
2024-03-01 14:26:00阳气,免疫力,免疫,阳气,身体,生活
...打下基础。个人总结艾草作为一种常见的中草药，不仅在中医养生中有着重要地位，而且在日常饮食中也有着广泛的应用。从艾草饼到艾草煎蛋，都展现了艾草独特的滋补功效和独特的风味。年轻人在关注工作学习的同时，也要...……更多
2024-03-26 10:07:00肝脏,食用,活力,青春,年轻人,煎蛋
...麻糊，或是晚餐加入黑豆粥，简单又有效。
②补血佳品红枣、枸杞、当归、猪肝等食物，富含铁质及多种营养素，能够促进血液生成，补益肝血。偶尔来一壶红枣枸杞茶，既美味又养颜。2、生活方式的调整①规律作息保证充足...……更多
2024-06-01 09:58:00肾气,脱发,白发,方法,肾气,头皮
...有益气健脾、健胃消食的作用。而粽子的馅料中常常加入红枣、豆类等具有健胃消食作用的药材。红枣能补中益气、养血安神；豆类则富含蛋白质和多种维生素，有助于增强人体免疫力。人们品尝美味粽子的同时，也在无形中摄...……更多
2024-06-07 11:48:00中医药,习俗,中医,智慧,传统,健康
...不仅仅是一款粥品，更是一份对健康的呵护与追求。二、红枣糯米粥春季的阳光和煦，万物复苏，正是养生的好时节。在这个充满生机的季节里，一碗热气腾腾的红枣糯米粥不仅能温暖你的胃，更能滋养你的身体。红枣，被誉为...……更多
2024-05-08 12:49:00食用,疲劳,燕麦,红枣,糯米,山药
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