端午节与中医药：传统习俗中的健康智慧

本文转自：拂晓报

端午节，又被称为龙舟节或端阳节，自古以来便是中华民族的重要传统节日之一。民谚有云：“端午节，天气热，五毒醒，不安宁。”在这个时节，高温湿热，蚊虫滋生，给人们的健康带来了一定的威胁。正因如此，端午节也成了古代人民的“卫生日”“健康节”，是一个全民避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日。端午节丰富多样的民俗习惯，熏艾叶、挂菖蒲、佩香袋、驱五毒、洗药浴等，都与中医药有着千丝万缕的联系，暗藏了不少养生的玄机。

端午节期间，家家户户都会在门前插上艾草与菖蒲。这两种中药不仅具有独特的香气，更有着丰富的药用价值。艾草，又名艾蒿，它性温，味苦辛，能够温经止血、散寒止痛、祛湿止痒，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气，具有较强的驱毒除瘟作用。菖蒲具有开窍豁痰、醒神益智、化湿开胃、杀虫灭菌的作用。这两种草药不仅能够驱邪避疫，还寄托了公众迎祥纳福、避邪除灾的愿望，已然成为这一传统节日的重要组成部分。

端午时节，阳气旺盛，正是养阳的好时机。素体阳虚或冬日易发风湿性关节炎、哮喘等疾病患者，最宜于此时艾灸。艾灸是中医传统的养生方法之一，通过燃烧艾条，利用艾火的热力刺激人体穴位，达到温通经络、散寒除湿、扶正祛邪的目的。公众在这个时节艾灸，不仅能够顺应天阳之盛以补人体之阳，还能够有效预防和治疗各种疾病。

古时，国人会在端午节饮用雄黄酒来驱邪避疫。但现代科学研究表明，雄黄酒外用尚可，饮则有害，必须慎用，这是因为服用雄黄极易使人中毒，轻者出现恶心、呕吐、腹泻等症状，甚至出现中枢神经系统麻痹，意识模糊、昏迷等症状，重者则会致人死亡。需要注意的是，内服必须在医师指导下使用，不可擅自服用。“喝了端午茶、百病都走远。”我国自古就有端午佳节喝茶、赠茶的习俗。早在春秋战国时期，每逢端午佳节，百姓都会上山采选百草，晾匿家中常年备饮，以防病健身、防暑解渴、辟秽驱邪。后来，人们称呼此茶为“端午茶”。端午之后伴随炎热夏季，病菌滋生，是流感的高发季。这时候，公众常饮茶有助于提高免疫力，有效抵御病菌病毒。“戴个香草袋，不怕五虫害。”我国很多地方有端午节挂香囊的习俗，这也是一种预防传染病的方法。古时自制的香囊中常用到的中草药，如丁香、白芷、川芎等，多具有祛风散寒、健脾和胃、理气止痛、通九窍之功能，且大都气味芳香，有大量挥发物质，具有一定的抗菌、抗病毒等作用。

端午节期间，粽子是必不可少的传统美食。粽子不仅美味可口，还具有一定的药用价值。糯米是粽子的主要原料，味甘性平，有益气健脾、健胃消食的作用。而粽子的馅料中常常加入红枣、豆类等具有健胃消食作用的药材。红枣能补中益气、养血安神；豆类则富含蛋白质和多种维生素，有助于增强人体免疫力。人们品尝美味粽子的同时，也在无形中摄取了这些药材的保健功效，达到了预防疾病的目的。但粽子黏滞，不宜多食和空腹食用，每餐一到两个即可。

此外，在端午节期间，还有一个传统习俗是洗药水澡。人们会用各种草药熬成的水洗浴。这种草药浴不仅能够清洁身体、去除污垢，还能够治疗皮肤病、去邪气。在广东地区，儿童会用苦草麦药煮水洗澡或用艾、蒲、白玉兰等花草煮水洗；少年、成年男子则到江河、海边冲凉，谓之洗龙舟水，寓意洗去晦气。在湖南、广西等地，人们则会用柏叶、大风根、艾草、菖蒲、桃叶等煮成药水洗浴，全家老小都会参与其中。

端午节不仅是一个充满欢乐的节日，而且是一个展现中医药文化精髓的节日。在这个特殊的日子里，我们不仅可以品尝到美味的粽子，欣赏到壮观的龙舟比赛，还能够从中领略到中医药“天人合一”与“防病于未然”的深邃智慧。这些传统习俗，让我们在享受节日欢乐的同时更加注重身体的健康和保养，也让我们更加珍惜和传承中华民族的优秀传统文化。

据《智慧生活报》