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本文转自：人民日报鲁 艺在冬季，一些老年人和女性易手脚冰凉，通常与阳气不足、气血运行无力有关。可以适当多吃一些补气养血的食物，如羊肉、红枣、乌鸡、桂圆、猪肝、党参、黄芪、当归、阿胶等。此外，可以根...……更多
2025-01-10 06:39:00中医养生,机体,养生,中医,能力,气血
...静互涵的状态，并以五脏为本、杂合以养。这些原则对于中医养生和治病具有重要的指导意义。(一)预防为主、扶正避邪中医强调预防和调养，通过饮食、起居、情志等方面的调节，预防疾病的发生。同时注意避免过度疲劳和保...……更多
2023-11-10 21:59:00中医内科,内科,养生,中医,原则,保健
...中风的发生与脏腑功能紊乱、气血运行受阻有关。因此，中医养生注重调整脏腑功能、促进气血畅通，从而预防中风的发生。基于对中风的中医理论认识和尊重辩证理论，有高危风险或者轻微先兆症状的患者，都应该对此保持重...……更多
2023-10-28 02:49:00中医养生,中风,养生,中医,中风,中医
...利气，驱散内伏寒邪，使肺气升降正常，温补脾肾，增强机体抗病能力。对打通经络里面瘀阻的气血，脏腑器官里面积累的痰湿，以及扫清致病的根源都十分有效。在夏季敷贴三伏贴、三伏灸可疏通经络，调理气血，宽胸降气，...……更多
2024-07-15 20:25:00养生,错过,台儿庄区,台儿庄,中医,中医院
...解决上班族、学生族日间就诊困难问题，满足不同人群的中医养生调理需求，相城区中西医结合医院“冬病夏治”中医药养生夜门诊将于7月12日开始。“冬病夏治”中医药养生夜门诊介绍“冬病夏治”是一种传统中医特色疗法，...……更多
2024-07-12 22:26:00中医药,养生,中医,时间,工作,中医
...和且全面的运动形式既能锻炼身体，又能调和气血，提升机体抵抗力。3. 情志调适与心理平衡中医理论认为，七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）失常可直接损伤脏腑功能，影响机体免疫状况。故需注重情志调适，保持心情愉...……更多
2024-03-28 02:00:00免疫力,视角,免疫,中医,感冒,健康
...可提神醒脑，使大脑兴奋，还可促进面部血液循环，增强机体抗病能力。温齿，即用35℃左右的温水刷牙和漱口。中医认为“齿为肾之余”，保护好牙齿就是保护好肾。热足，即临睡前用45℃至50℃的热水洗脚泡脚。每晚坚持用热...……更多
2023-12-26 08:09:00养生保健,养生,保健,手脚,脾胃,干燥
...于治疗，一贯坚持“防重于治”原则。中医护理中，强调机体脏腑、气血与经络是一个整体，强调人与自然的关系，辩证施护。通过中医望、闻、问、切了解疾病情况、心理特点、社会影响以及自身情况，分析确定证型与潜在的...……更多
2023-11-04 04:58:00健康管理,护理,中医,作用,医院,健康
...我们的身体已经习惯了一些动物的肉，如牛猪羊鸡鱼等，机体可以熟练地消化这些食物，并转化为气血津液等生命物质。若突然吃进从未见过的肉类，则机体会过度消耗阳气去运化这些食物，况且这些肉类可能含有对健康不利的...……更多
2023-01-09 21:37:00养生,饮食,阳气,气血,食物,五行
...，能够起到益气复脉、养阴生津的作用。适当运动，提高机体抗病能力另据邵伟波介绍，夏季自然界阳热之气旺盛，人体气血趋向体表，阴静阳动，应遵循“无厌于日”的原则，适当运动，不仅可增强体质、提高机体抗病能力，...……更多
2023-05-29 02:35:00阳气,养生,康复,伟波,阳气,疾病
...罐、穴位注射等手段可治疗冬季好发疾病，可以提高患者机体对疾病的抵抗能力，减少疾病的发病频率。若身体三伏天出现不适症状，建议及时前往医院进行就诊，谨遵医嘱治疗，切忌私下自行诊治，避免延误最佳治疗时机。可...……更多
2024-07-17 06:03:00养生,穴位,艾灸,经络,推拿,疾病
...强度不大的运动，使身体发热、微微出汗为宜，还可促进机体气血通畅。太极拳、八段锦、易筋经等传统保健运动场地要求小、运动量适中、安全性高、老少皆宜，是适宜在冬季进行的锻炼。需要注意的是，运动前一定要做好热...……更多
2023-12-31 08:19:00阳气,养生,运动,阳气,气血,保暖
...淋巴循环，减轻心脏负担，有效预防心脑血管疾病。提高机体免疫力。推拿可以有效提高免疫力，如许多小儿痢疾患者经过推拿后症状得以减轻或者消失，小儿消化不良也可通过捏脊得到治疗。临床证明，推拿可以起到抗炎、退...……更多
2024-05-10 08:53:00推拿,免疫力,免疫,秘诀,养生,推拿
...，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉和豆制品等。为了满足机体春季阳气升发的新陈代谢需要，可以多吃些葱、姜、蒜、韭菜、香菜等带有辛味、温性的食品，来通阳气，祛阴寒，运气血，使春阳上升。注意：肝火旺的人不适合食...……更多
2024-06-24 19:43:00阳气,脾胃,养生,阳气,肝气,养生
...吸清新空气，舒展筋骨，多伸懒腰，可以流通血脉，增强机体对气候的适应和调节功能，提高抗病能力。此外，老年人春练不要太早，防止因早晨气温低、雾气重而罹患或哮喘、支气管炎，应在太阳升起后外出锻炼。另外，春练...……更多
2023-02-17 10:00:00养生,中医,肝气,阳气,人体,疾病
...做到心宽、心静。同时，要做到“恬然不动其心”，保持机体内环境的稳定，防止心理疾病的发生。“春捂”也是春季养生的重要一环。在严寒的冬季，各种保暖措施完备，使人的耐寒能力下降。到了春天，尽管天气转暖，但是...……更多
2024-04-10 00:58:00良方,防线,健康,疾病,气血,养生
...形。长期坚持运动可以增强心肺功能，改善血液循环，使机体气血畅通，促进新陈代谢。运动可以增强肌肉弹性，使人体骨骼肌的密度增加，增加关节的稳定性和伸展性，减少多种疾病发生。人在进行有氧运动后，交感神经兴奋...……更多
2024-05-13 10:04:00养生,运动,养生,身心,健康,阳气
...。其中，各类中医适宜技术疗法因其具有祛邪扶正、增强机体免疫力等显著功效，深受广大市民青睐，逐渐成为该院的特色诊疗方法。走进中医馆，就能感受到一种忙碌而有序的氛围。医务人员热情地接待着每一位前来治疗的患...……更多
2024-07-26 16:40:00湖人,民医院,养生,治疗,阳气,疾病
...医学认为“有斑必有瘀，有瘀必有斑”，色斑的根源在于机体内部，气滞血瘀、毒素瘀积是色斑出现的主要原因。气血是能量和营养，是人体后天生命活动的动力源泉，气血通过经络和血脉与五脏六腑以及其他器官相联通，以维...……更多
2023-12-13 12:06:00食物,色斑,毒素,气血,身体,中医
...体的排毒和代谢功能。总而言之，拔罐是一种非常多见的中医养生方式。适当拔罐对人体健康有着以上两大影响，另外，对于一些慢性疾病，也有着较好的辅助治疗功效。但值得注意的是，并不是所有人都适合拔罐，尤其是孕妇...……更多
2024-06-21 12:04:00火罐,养生,好处,人士,身体,拔罐
...到温阳益气、健脾补肾益肺、祛风散寒的效果，有效增强机体抵抗力。【筑基】：
2024年12月12日 ～ 2024年12月20日【一九】：2024年12月21日 ～ 2024年12月29日【二九】：2024年12月30日 ～ 2025年01月07日【三九】：2025年01月08日 ～ 2025.……更多
2024-12-15 10:28:00养生,三科,益气,人群,疾病,老年医学
...、党参、麦冬、大枣等药材煲汤饮用，以扶正固本，提高机体免疫力。同时，练习八段锦、五禽戏等传统健身方法，增强体质，减少感冒发生。这些健身方法通过调节脏腑、疏通经络、调和气血，达到平衡阴阳、增强体质的效果...……更多
2024-11-22 19:54:00免疫力,免疫,感冒,儿童,中医,体质
...大家好，我是中医柯医生，今天我要给大家分享一个关于中医养生的话题，那就是“精从血来，血从气生，1个中成药，强肝益肾，把精气血补到根上去”。这句话是出自清代著名医家汪昂的《医方集解》，它的意思是说，人体...……更多
2024-06-03 10:45:00成药,气血,八珍,中成,脾胃,气血
...内的多种微量元素也随汗水排出。单纯靠喝水不足以弥补机体需求，因此要选择多元的补水方法。如可吃西瓜、杨梅、樱桃等应季果蔬，它们富含维生素和矿物元素，不仅能补充人体的水分，还可补充微量元素。3.宜祛湿小满是...……更多
2024-05-21 09:56:00气血,养生,中医,身体,中医,胫骨
...D的重要途径。第三，情绪舒畅。负面情绪会影响正常的机体功能。比如，按照中医的理论，忧思则伤脾。我们要正确对待自己的情绪。第四，适当地运动。中医认为八段锦就是一种非常好的运动。但是如果没有时间练八段锦，...……更多
2023-12-28 17:01:00赵洋,脆皮,搜狐,名医,养生,大学生
...度运动夏季不宜过度运动。运动量大导致出汗太多，可使机体水分和盐分大量流失，高温下容易中暑；剧烈运动本身亦增加心脏负担。故在夏季一般建议选择相对平和的运动，如太极拳、八段锦、散步、慢跑等，使身体微微出汗...……更多
2024-05-27 19:14:00科普,养生,中医,健康,阳气,运动
...动的声音，可以反映一个人的思想情感。人进入老年后，机体生理功能自然衰退，抗病能力下降。生理和社会的原因又容易导致老年人产生失落、忧郁、孤独、多疑、烦躁易怒等心理变化，若遇不良环境和刺激因素，均可引起七...……更多
2024-06-24 10:14:00孙思邈,老四,孙思,学养,老年人,孙思邈
...重要的养生原则,基本原理是通过调理各个脏腑的机能,使机体阴平阳秘、气血调和。五脏功能均调理正常后,有利于化解、中和、转化体内外来、内生的多种毒素,避免多种疾病的发生。现代研究认为,灵芝中含有多种活性成分,如灵...……更多
2024-04-09 00:13:00孢子,灵芝,玄机,中医药,养生,中医
本文转自：人民日报吴 希《 人民日报 》（ 2024年09月06日 第 19 版）中医认为，儿童近视多以肝肾不足或心胆气虚为基本病机，与脏腑阴阳失调及气血功能紊乱密切相关。肝藏血，开窍于目，精血不足，目睛失养，导致视物模糊...……更多
2024-09-06 07:47:00中医,中医养生,近视,养生,儿童,近视
...、核桃等。这些食物能够补充身体所需的营养物质，提高机体的抗病能力。同时，避免食用过于寒凉和油腻的食物，以免加重颈肩部的负担。四、结语通过以上探讨，我们不难发现中医在治疗颈肩酸痛方面的独到之处。它不仅仅...……更多
2024-05-11 03:55:00中医,治疗,肩部,中医,拔罐,长时
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本文转自：人民网人民网记者 李乃妍运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目
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