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...动的重要能量。阳气充足则身体健康，反之则容易生病。中医认为，寒邪易伤阳气。如果夏季贪凉（如喜吹空调、喝冷饮、洗冷水澡等），可能会使寒邪乘虚而入，出现鼻塞、流涕、头痛、关节酸痛等症状，甚至引发风湿性关节...……更多
2024-05-19 05:41:00燥湿,时节,阳气,苦味,燥湿,症状
...以养收为原则，贵在滋阴敛阳。”首都医科大学附属北京中医医院肝病科副主任医师李晓玲介绍，立秋时节不仅延续了夏天的“热”，而且兼具秋天的“燥”，因此既要注意防暑，也要学会润燥养肺。贴秋膘尚早，润肺去秋燥立...……更多
2024-08-05 05:27:00二十四节气,养生之道,凉风,养生,中医,晓玲
...食起居应随之及时进行调整。大寒节气如何养生？江苏省中医院生殖医学科主任中医师郭银华在接受采访时从起居、饮食、保健三方面给出养生建议。起居养生大寒时合理安排起居作息，能保养肾气，劳逸适度可养其肾精，尽量...……更多
2024-01-20 09:15:00养生,起居,养生,阳气,饮食,节气
...着春季多变的寒冷天气逐渐稳定转暖，自然界阳气骤升。中医认为，春天内应于肝，春季肝阳容易亢进，继而诱发春日常见的鼻腔、牙龈出血，头痛眩晕，目赤眼干等疾患，这就是所谓的“春火”，俗称“上火”。哪些食物可以...……更多
2024-04-18 16:23:00食物,桑葚,养生,二十四节气,中医,银耳
...温最低的节气，民间也有“小寒胜大寒”的说法。厦门市中医院妇科副主任医师吴俞虹表示，小寒节气前后诸多养生诀窍，其中睡个好觉很重要。吴俞虹解释说，中医认为寒为阴邪，易伤人体阳气。而在生活中，最伤阳气的莫过...……更多
2024-01-06 07:24:00运动,紫菜,阳气,节气,厦门,葱丝
...适当锻炼，可增强体质。“三九补一冬，来年无病痛。”中医认为，寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。《黄帝内经》中说：“春夏养阳，秋冬养阴。”冬日万物敛藏，养生...……更多
2023-01-05 04:18:00冬雪,节气,阳气,寒冷,大雁,无章
...活力，应多参加一些有益身心的户外活动。（本文由北京中医药大学东直门医院老年医学科主任朱海燕，北京中医药大学东直门医院耳鼻喉科主任、教研室主任闫占峰，北京中医药大学东直门医院（通州院区）周围血管科二区主...……更多
2024-03-04 17:34:00养生,饮食,二十四节气,北京中医药大学,东直门,东直
...春回大地挟湿气，脾胃最易受侵袭。”福州市第一总医院中医综合诊疗中心主任张雪提醒：雨水时节养生重在防寒、祛湿、调脾胃。乍暖还寒适当春捂“雨水时节乍暖还寒，人们一定要根据气温变化，随时增减衣物。”张雪表示...……更多
2024-02-19 08:21:00防寒,脾胃,节气,雨水,养生,张雪
...中最寒冷的时期。南京市江宁区东善桥社区卫生服务中心中医康复科科长魏海霞介绍：此时人体的阳气也会内敛收引，身体抵御外邪能力下降，最易受寒邪侵袭，损伤人体阳气。所以在大寒时节，养生重在防寒保暖，温固阳气。...……更多
2024-01-23 06:40:00阳气,防寒,重在,保暖,养生,海霞
...健不能取代专业治疗。如有明显不适，一定要及时来我院中医科诊疗，敬请关注我科即将开设的脾胃点穴专诊，致力于为大家提供专业、暖心的中医诊疗服务。来源：中医正骨科作者：许凌飞图片：北京世纪坛医院版权 ……更多
2023-12-07 14:00:00阳气,节气,命门,涌泉,环形,呼吸道
...点，此时穿衣应注意保暖避寒。”首都医科大学附属北京中医医院生殖中心副主任医师韩强介绍，中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，就是说白露节气过后，穿衣服就不能再赤膊露体了，尤其是老人和小孩睡觉时要谨防...……更多
2024-09-06 07:13:00二十四节气,养生之道,自此,养生,中医,时节
...也不像暑夏之季那样熏蒸难耐。”首都医科大学附属北京中医医院肝病科副主任医师李晓玲介绍，此时养生不仅要滋阴防燥、润肺养肾，还要重视身心并调，减轻身心负担。处暑吃鸭，滋阴补虚对沿海渔民来说，处暑以后就是渔...……更多
2024-08-22 09:41:00二十四节气,养生之道,养生,中医,晓玲,天气
...万物复苏，春回大地，一切都呈现出生机勃勃的景象。从中医角度来看，春天到来，阳气初发，万物始生。立春时节日夜温差较大，白昼逐渐拉长，降水开始增多。浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽建议，立春过后，应当...……更多
2024-02-05 06:19:00时节,养生,中医,科学,专家,葛根
...旺，因此清明是一个尤为重要的养生节气。济南南郊医院中医科与大家聊聊清明节时期的养生话题。中医认为，春与肝相应，立春之后，人体肝气渐盛，在清明之际到达最旺，如若肝气升发太过或者郁滞不畅，就会造成脏腑功能...……更多
2024-04-02 14:59:00中医养生,济南,养生,中医,医院,健康
...四节气）》系列，是人民网·人民好医生客户端邀请知名中医专家，根据二十四节气的变化规律，通过防病调理、饮食养生、运动按摩等，调整人体节律，平衡阴阳，与自然界的阴阳变化相应，从而达到健康养生的目的。想了解...……更多
2023-11-07 17:45:00起居,养生,阳气,二十四节气,节气,人体
...之时乃深秋之季，在五行中属金，在人体五脏中对应肺。中医认为，秋季宜收不宜散，一些辛辣的食品，如姜、葱、蒜、辣椒等应少吃；辛辣火锅、烧烤等，最好不吃。此时，由于天气渐冷，寒冷的刺激易扰乱胃肠蠕动的正常规...……更多
2023-10-25 17:27:00潍坊市,养生,潍坊,秋冬,常识,医院
...然现象与养生原则的观察和认识。春季对应人体的肝脏，中医学的肝脏又与木的特性相像。立春之后，自然界阳气开始生发，万物欣欣向荣，所以人体也要顺应这个趋势，遵循“春夏养阳”的原则，使肝脏得以疏通畅达，机体阳...……更多
2024-02-04 09:30:00阳气,防寒,衣着,饮食,阳气,肝气
...缓秋气对肺气的损伤。起居调养：寒露节气已是深秋，而中医认为肺气与金秋之气相应。“金秋之时，燥气当令”，秋分过后，此时的燥邪多为凉燥，燥邪之气易侵袭人体而耗伤肺之阴精，金形人体质者容易出现咽干、眼涩、鼻...……更多
2023-10-09 18:33:00肝肾,节气,时节,天气,体质,中医
...活的“典藏”，也是保持健康体魄的秘宝。《“十四五”中医药发展规划》指出，到2025年，中医药健康服务能力明显增强，在“健康中国”建设中的独特优势得到充分发挥。大河网联合河南中医药大学共同推出“豫健二十四节...……更多
2023-02-04 13:57:00从头,阳气,树木,明伟,韭菜,大河
...务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。中医认为“寒性凝滞，主收引”，若不能应时增添衣被，就可能使抵抗力下降。三、适当运动助气血小寒时节也要适度运动。运动时衣着以保温、质轻、柔软、合体为主。...……更多
2024-01-06 10:44:00阳气,防寒,保暖,养生,涌泉,时节
本文转自：沈阳日报春分节气如何养生？中医专家——早起早睡，不要过早减衣3月20日是春分节气，如何养生？沈阳市第六人民医院中医康复科主任中医师李研提示，春分是调整人体阴阳平衡、调和气血的重要时机，要早起早...……更多
2024-03-21 03:40:00阳气,自然,沈阳,养生,情志,通达
...不断升高，天气渐热，暑热邪盛，汗液的排泄也会加快，中医认为“气随汗脱”，而“气者阳也”，所以人体的阳气也会因此受损。此外，热天人们比较贪凉，比如空调、冷饮等，易受寒湿之邪而伤阳。江苏省南京市中西医结合...……更多
2023-01-10 22:05:00时节,足三里,胫骨,坐功,阳气,一横
...收敛，早起可使肺气得以舒展，且防收敛太过。立秋精神中医认为，秋内应于肺，在志为悲(忧)，悲忧易伤肺。肺气虚，则机体对不良刺激的耐受性下降，容易情绪惆怅低落，所以在进入秋季时，要做到收敛神气，心态保持平和...……更多
2024-08-07 17:54:00养生,阳气,二十四节气,收敛,津液,阴气
...春节假期后，接连的雨雪天气又迎来断崖式降温。全国名中医、市中医一附院主任医师贾英杰提醒市民，虽已立春，但气象意义上并未到春，市民仍要“春捂”，衣食住行要注意。防寒保暖 注意“春捂”现在正值雨水节气，降...……更多
2024-02-22 04:03:00衣食,阳气,背部,足三里,腹部,中医
...，但寒冷的冬天仍是众多周围血管疾病的高发季节。天津中医药大学第一附属医院疮疡及周围血管病科张庚扬教授提醒，大雪时节应以“通脉防寒”的原则重点防治糖尿病足。了解糖尿病足糖尿病足是糖尿病最常见的特异性慢性...……更多
2023-12-07 07:34:00糖尿病足,糖尿,防寒,时节,防治,糖尿
...室内外温度变化增减衣物，保护容易受寒的头项和脚踝。中医学认为，头为诸阳之会，五脏之精气，皆上注于脑，头部是人体六阳经脉汇聚之处，也是阳气最易发散的部位。头颈部如果不注意保暖，受寒后容易出现头晕、头痛等...……更多
2023-12-07 15:38:00衣食,养生,时机,阳气,黄帝内经,建议
...到了，作为冬季的第一个节气，立冬意味着冬季的来临。中医的养生之道是顺应自然，根据岭南的气候特色，广州初冬的“冬意”未浓，气温不算低，进补方式建议适当进行平补，兼顾养阴润燥、补脾健胃。A、盲目大补，易致...……更多
2023-01-06 22:20:00宜适,养生,脾胃,中医,中医师,阳气
...节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气。太原市中医医院妇科主治中医师冯杰表示，立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态，此时养生要重“藏”。饮食多温少凉冬季饮食以保温御寒、滋补、防燥为主，...……更多
2024-11-09 01:44:00万物,关键,阳气,情绪,运动,养生
...水逐渐长成枝繁叶茂的参天大树（综合自央视新闻、中国中医、新华网、CCTV生活圈） ……更多
2024-02-19 07:09:00雨水,草木,万物,养生,更新,指南
...到来，但春夏之交亦是养生的重要时节。“春夏养阳”是中医因时制宜养生的原则之一，春夏之时自然界阳气升发，养生者宜顺时而养，护养体内阳气，避免耗损阳气及阻碍阳气畅达的情况，才能达到养生保健的目的。哪些表现...……更多
2024-05-08 10:34:00春夏,阳气,春夏,身体,阴阳,养生
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