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...，但很少有人提及睡眠的重要性。揭秘睡眠与体重之谜：科学视角睡眠不足不仅令人疲惫，还可能悄悄增加体重。这背后的科学原理，是睡眠影响身体内部的荷尔蒙平衡。荷尔蒙是调节食欲的关键因素，尤其是两种荷尔蒙：饥饿...……更多
2023-12-26 12:45:00睡眠,体重,之间,质量,联系,睡眠
...，对于养护身体健康而言也是特别关键的。为了证实睡眠科学是特别重要的，在2017年是诺贝尔生理学以及医学奖颁给了破译了负责调节昼夜节律基因的科学家。虽然没有人可以准确的说出为什么所有的生命形式都需要睡眠的过...……更多
2023-10-07 06:39:00枕头,尝试,方法,睡眠,时间,小时
...挑战。而在这个时候，保护好肝脏成为尤为重要的任务。俗话说：“百病不离肝”。肝脏是人体的重要器官之一，承担着排毒、调节代谢等多项重要功能。为了在寒冷的季节里更好地呵护肝脏，一种被誉为“皇帝菜”的茼蒿，成...……更多
2023-12-21 13:54:00肝火,肠道,白菜,萝卜,睡眠,一身
...天气越来越冷，更没有勇气起床了。不是我懒，连最新的科学研究也是这么说的。晨醒后赖床 30 分钟，对健康有益2023 年 10 月 17 日，瑞典斯德哥尔摩大学的研究人员在《睡眠研究杂志》（Journal of Sleep Research）上发表了一篇题为...……更多
2023-11-05 16:02:00好处,闹钟,睡眠,身体,状态,研究
...有一个称为生物钟的系统，它调控着每个人的睡醒周期，科学上称之为昼夜节律。这个节律确保在夜间休息时，身体可以进行修复、巩固记忆、平衡激素等一系列重要活动。睡眠不足或过度做梦意味着夜间维修可能受阻。研究显...……更多
2024-02-26 06:15:00天亮,秘诀,睡眠,不好,睡眠,身体
...将探讨五种常见的睡眠特定表现，并揭示它们背后隐藏的含义。一、夜间惊醒夜间惊醒是指在睡眠过程中突然醒来，并感到心慌、恐惧或焦虑。这种情况可能由多种因素引起，如噩梦、睡眠呼吸暂停、心理压力等。夜间惊醒可能...……更多
2024-01-20 11:49:00睡眠,解答,背后,医生,睡眠,问题
...睡眠日，今年我国的主题是：健康睡眠，人人共享！中国科学技术大学附属第一医院（安徽省立医院）神经内科主任医师程昭昭，和您一起聊聊睡眠障碍。香甜睡眠好处多消除疲劳，恢复体力睡眠是消除身体疲劳的主要方式。睡...……更多
2024-03-19 16:28:00中国,附属,科学技术,睡眠,障碍,医院
...来后无法再继续入睡时，一定要及时求助医生，寻求最为科学有效的治疗方案。此时千万不可为了节省时间而选择自行服用大量的安眠类药物，这种做法不仅不利于失眠治疗，而且很可能会导致身体健康进一步严重受损。
3、更...……更多
2024-01-16 11:17:00醒来,原因,睡眠,两三点,问题,身体
...将为您揭示这一神秘搭档的真面目，并深入探讨其背后的科学原理。一、西洋参的滋补功效首先，让我们回顾一下西洋参的滋补功效。西洋参，又名洋参、花旗参，是一种原产于北美的草本植物。在中医理论中，西洋参被认为具...……更多
2024-01-24 12:18:00西洋,西洋参,肝脏,搭档,清爽,睡眠
...受损的症状，建议尽早做肝功能检查。肝不好，脚先知？俗话说：百病始于脚，养生先养脚。因为脚与人体的健康，是密切关联的，通过脚部的一些表现，也可以了解到肝的健康状况。脚被称为人体的“第二心脏”，脚上有五脏...……更多
2023-12-21 21:08:00肝脏,身体,变化,检查,肝脏,身体
...子摊平，盖上盖子煎2分钟。
、.翻面继续煎2分钟，直到两面变成金黄色。
、.将芹菜鸡蛋饼取出，待凉后切成细条。15.在碗中放入银耳、木耳和芹菜鸡蛋饼，加入红辣椒、蒜末和香葱末。16.用热油将所有材料炒匀，再加入鸡精...……更多
2023-11-24 06:30:00银耳,肠道,睡眠,帮助,芹菜,银耳
...我们身体内的细胞在分裂过程中会不断消耗我们的生命。科学家们发现了一种名为端粒酶的物质，它能够在细胞分裂过程中修复端粒，从而延长细胞的寿命。在一些生物，例如龙虾，它们的身体里就含有大量的端粒酶，因此它们...……更多
2023-10-05 19:50:00越长,大腿,寿命,屁股,研究,寿命
...闭塞，下为飧泄，久为肠澼。”2.晚餐不宜吃得太好太多俗话说得好：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”晚上人要休息，胃也一样。如果晚餐吃得太多或者吃宵夜，胃就要“加班”工作，自然影响睡眠。此外，冬天晚...……更多
2023-12-01 09:49:00脾胃,养护,脾胃,睡眠,气机,胃肠
...篇文章中，我们将探讨夜间熬夜对健康的影响，这不仅是科学研究的结论，更是我们每个人都应该关注的话题。熬夜可能会带来一时的快感和成就感，但其背后隐藏的健康风险，是我们无法忽视的。从影响心脏健康到损害我们的...……更多
2024-01-26 11:59:00重要性,睡眠,身体,影响,结果,研究
...高睡眠质量。以下将从泡脚的原理、泡脚的益处以及如何科学地泡脚等方面进行探讨，帮助大家更好地了解和利用泡脚这一养生方式。一、泡脚的原理1.促进血液循环：泡脚时，水的温度刺激会使得脚部的血管扩张，血流量增加...……更多
2023-11-06 13:58:00疲劳,身心,睡眠,泡泡,质量,脚部
...厚重被子能显著改善睡眠质量。这项研究不仅吸引了睡眠科学界的注意，也给普通人带来了新的改善睡眠的方法。研究团队对一群长期受失眠困扰的参与者进行了观察。这些参与者被要求连续四周使用一种特定重量的厚被子。结...……更多
2023-12-28 12:37:00被子,睡眠,秘密,被子,睡眠,压力感
...出备用。锅中加油，将鳕鱼块放入煎至定型后翻面，直至两面金黄。最后撒入葱花，将鳕鱼放在事先炒好的洋葱上即可上桌。营养价值：鳕鱼是一种高蛋白、低脂肪的优质食材，富含ω-3脂肪酸，对心脏健康极为有益。同时，鳕...……更多
2024-03-18 08:39:00高发期,小孩,老人,鳕鱼,食盐,免疫力
抗癌之路：坚定决心、科学治疗和全力抗争肿瘤医院的院长听到自己患上肝癌的诊断后，并没有被恐惧所吞噬，而是选择了正面而积极地面对这个艰难的挑战。他调整了自己的心态，坚定了自己战胜病魔的决心。面对治疗方案...……更多
2023-11-23 12:25:00之路,抗癌,启示,治疗,生活,抗癌
...，一方面帮助大家排肝毒，另一方面呢，有一个好睡眠。俗话说，早推肝经“疏肝气”，晚推这里“养肝血”。如何具体的早疏肝气，晚养肝血，把肝养好呢？我们可以通过中药、食养，也可以通过按摩的方法。比如我们这个推...……更多
2024-03-15 11:01:00越来,肝脏,健康,肝脏,身体,通畅
...是我们个人身份和经验的核心组成部分。运动与记忆力的科学联系神经生物学基础运动通过促进神经元生长和增强神经连接来改善记忆力。这一过程称为“神经可塑性”，是大脑对学习和经验做出反应的能力。研究表明，有规律...……更多
2024-01-28 11:51:00脑科,脑科学,记忆力,创造力,大脑,记忆
...睡眠质量有了显著改善。这不是偶然，也不是魔法，这是科学。揭露导致失眠的隐形敌人：晚餐里的"催眠"食物当夜幕降临，身体本应进入休息模式，然而对许多人来说，睡眠并不轻易到来。研究发现，晚餐的选择可能是罪魁祸...……更多
2024-01-17 10:41:00晚餐,敌人,食物,睡眠,晚餐,咖啡因
...容着重强调休息对于脑力工作者的重要性，以及如何通过科学的休息方式来提升工作效率和创新能力。1.脑力劳动与精神健康脑力劳动需求的不断增长使得精神健康问题逐渐凸显。不间断的智力活动可能导致认知疲劳，进而影响...……更多
2024-01-30 11:38:00工作,脑力,工作者,秘诀,效率,精神
本文转自：闽北日报俗话说“春困秋乏”，进入秋季，气温逐渐降低，雨、雾、霜天气渐多，增加了开车出行的难度。而秋高气爽时，正是许多人喜欢出门旅行的时节，这种时候，应该如何避免驾驶疲劳？“根据以往工作经验...……更多
2023-10-18 04:08:00驾驶,驾驶人,疲劳,执法,高速,安全
...“被迫”的。2018年，美国德克萨斯大学圣安东尼奥健康科学中心教授Tan的研究发现，不同年龄个体的褪黑素分泌水平不同，人的松果体褪黑素的分泌量随着年龄的增长而递减。至于“主动赖床”，醒了但不下床，话都说到这了...……更多
2024-01-04 18:40:00身体,研究,皮质醇,光照,皮质,研究
...题，甚至有人声称它与胰腺癌有关。这种说法是否真的有科学依据？或者只是一个无害的生活习惯？”生活习惯与胰腺健康：深入剖析胰腺癌的成因胰腺癌，一种严峻的健康挑战，其与我们的日常生活习惯息息相关。近年来，科...……更多
2024-01-30 11:50:00胰腺癌,胰腺,头发,承受,后果,专家
...好、睡得够，可以提高孩子的智力和思维能力发展。日本科学家研究发现，睡眠越充足的孩子，其大脑中与记忆和感情有关的海马区的体积越大，大脑发育得越好。4.消除身体疲劳充足的睡眠能帮助消除身体疲劳，在睡眠期间，...……更多
2024-01-14 06:17:00睡眠,身体,大脑,懒觉,人体,发育
...随着年龄的增长而下降，常常伴随着频繁的梦境和早醒。科学研究揭示了一个不可忽视的事实：我们的营养状况和睡眠质量之间存在着密切的联系。但具体来说，营养和睡眠是如何相互作用的呢？更重要的是，频繁做梦真的是营...……更多
2024-01-27 16:46:00维生素,睡眠,状况,营养,之间,质量
...是加速变老？这是一个备受争议的话题，然而，医生们和科学家的研究表明，跑步对于身体的益处远不止于此。跑步不仅可以提高心肺功能，增强身体的耐力和免疫力，还可以促进血液循环和新陈代谢，有助于排出体内的毒素和...……更多
2023-12-15 18:11:00速变,延缓衰老,衰老,答案,医生,还是
...确时，此时选择按摩千万要谨慎。那么久坐和低头族如何科学的保护好自己的颈椎呢？不良姿势是颈椎不适的重要原因之一颈椎，指颈椎骨，位于头以下、胸椎以上的部位。位于脊柱颈段，共7块，围绕在颈髓及其脊膜的四周。...……更多
2023-11-13 14:21:00颈部,教你科学,不适,按摩,醒来,教师
...足的精力处理日常的学习、工作、生活等。不同年龄段的科学睡眠时长也不同，老年人群睡眠时长可能只需要4-6个小时，未成年人群睡眠时长可能需要8-10个小时，应按照自己的年龄调整睡眠时间，科学的保障睡眠时长。 ……更多
2023-10-10 16:00:00无忧,醒来,怎么办,技巧,睡眠,神助
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为提升儿童青少年脊柱健康意识，做到脊柱侧弯早发现、早干预，6月9日，德州市第七人民医院组织专家团队走进东风东路小学，开展“关注儿童青少年脊柱健康宣教”暨“脊柱侧弯筛查”义诊活动
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）癌症，这个曾经令人谈之色变的疾病，随着医疗科技的进步，其治疗方法也在不断更新和丰富，多种治疗手段的融合应用为患者带来了更多希望
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2025年高端奶粉市场展现出强劲的增长势头,全球市场规模已突破千亿元,中国作为核心消费区域贡献了超过40%的份额。消费升级驱动下
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为丰富学生的课余生活，弘扬中华饮食文化，6月6日，后勤处联合食堂、学生会生活部，在食堂举办2025年优质服务月学生厨艺大赛
2025-06-10 19:37:00
在追求健康的过程中，很多人关注饮食和锻炼，往往忽视了饮料对身体的强大影响。饮料在管理健康方面发挥了重要作用，特别是对胆固醇水平的调节
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mRNA疫苗在机体外的高效合成技术以及在机体内的高效递送技术是现阶段开发和应用的两大核心技术，有效的体内递送是mRNA疫苗实现效用的关键性要素
2025-06-10 15:09:00
盛夏时节，在正安县碧峰镇的“智慧夜校”课堂上，年轻干部们熟练演示利用AI工具生成动态PPT、处理数据图表，班子成员则与青年们热烈探讨AI在乡村振兴中的应用场景
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卵巢，这个女性健康的核心器官，在人流术后急需精心呵护。若恢复不当，可能引发月经失调、生育能力下降，甚至加速衰老，影响后半生健康
2025-06-10 16:14:00
6月3日，正安县新州镇退休干部党支部组织退休干部党员召开“学回信精神·助改革发展”专题调研座谈会。调研座谈活动中，老同志们畅所欲言
2025-06-10 16:22:00