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开车遇“秋乏” 累了别硬撑
本文转自：闽北日报
俗话说“春困秋乏”，进入秋季，气温逐渐降低，雨、雾、霜天气渐多，增加了开车出行的难度。而秋高气爽时，正是许多人喜欢出门旅行的时节，这种时候，应该如何避免驾驶疲劳？
“根据以往工作经验来看，这个季节的交通事故并不会明显增多，但秋季易困乏，行车还需要提高警惕。”南平高速执法一大队执法员告诉记者，驾驶员需注意，刚吃饱饭后，血液会向胃部聚集，加大胃部的血液循环，这时脑部的血液供应减少，血糖升高，容易让人产生昏昏欲睡的感觉，建议餐后稍事休息再出发。
疲劳驾驶十分危险，会导致驾驶人判断能力下降、反应迟钝，操作失误增加。驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。驾驶人疲劳时容易出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀、精力不集中等现象，易诱发事故。
如果驾驶员出现疲劳的情况，应找到服务区、停车场等安全的地方，休息一下，缓解疲劳，恢复清醒。
高速执法人员提醒，为了避免疲劳驾驶，出行前也可以做些准备，如科学合理地安排行车时间，连续驾车不超过4小时，夜间长时间行车应两人轮流驾驶、交替休息，尽量不在午夜驾车。出发前的那一餐，吃一些清淡好消化的食物，避免食用碳水化合物为主的餐食，以免加重身体的负担。行车时，可以嚼口香糖，让嘴保持运动，预防打瞌睡；即便是在高速路上，也可以定期打开车窗通风，加强车内空气循环，让头脑保持清醒；收听节奏感强的音乐，保持平稳良好的心情。
此外，高速执法人员发现，中秋、国庆期间，出行游玩人群增多，有的家长会让孩子独自坐在副驾上，这其实存在安全隐患。无论是开车还是坐车，前排还是后排，所有驾乘人员都必须规范系好安全带。家长要为儿童选用适合其年龄、体重的儿童安全座椅。（鲍通）
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快照生成时间：2023-10-18 05:45:01
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