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...长期而言，可以改善入睡困难和夜间醒来的问题。营养与饮食：智慧选择调整饮食习惯，减少刺激性食物和饮料的摄入，如咖啡、茶和酒精，特别是在晚上。增加富含镁的食物，如绿叶蔬菜和全谷物，镁是一种自然的放松剂，有...……更多
2024-03-11 10:03:00不好,女性,睡眠,质量,女性,影响
...听到脂肪这个词，有人就会联想到臃肿的身材、不健康的饮食和某些慢性疾病。其实，脂肪由碳、氢和氧元素组成，它既是人体组织的重要组成部分，又是延续生命的必需品。人体主要通过食物获取脂肪，脂肪有以下这些作用。...……更多
2024-01-26 17:04:00小勺,天一,脂肪,脂肪酸,亚麻酸,亚麻
...噎膈”和“解酒毒”。临床主要用于治疗湿浊中阻、不思饮食、湿温初起、胸闷不饥、寒湿呕逆、胸腹胀痛、食积不消等症。如《圣惠方》白豆蔻丸，与黄芪、白术、木香等同用，治脾虚湿阻气滞之胸腹虚胀、食少无力者。不过...……更多
2023-12-21 10:02:00药典,豆蔻,中国,豆蔻,草豆,草豆蔻
...膳食丰富、营养均衡是防治骨质疏松症的基础生活方式。饮食上应多吃钙和维生素D含量较高的食物，如蔬菜、鱼类、蛋类、豆腐、菌菇、燕麦、奶制品等。同时还应坚持低盐饮食，多饮水，保持大便通畅，以增进食欲，促进钙...……更多
2023-01-10 09:20:00骨质疏松症,骨质,女性,骨质,骨质疏松症,细胞
...议每日摄入300g牛奶，牛奶可以帮助人体补充营养，健康饮食，不会导致癌症风险增加。医生提醒：这3种“牛奶”才真的要少喝1、益生菌类奶制品益生菌类奶制品现在也很受欢迎，说白了就是各式各样的酸奶制品，口感酸酸甜甜...……更多
2023-01-05 22:52:00时间段,牛奶,参考,黄金,时间,牛奶
...甘草、炒山楂、制半夏等。逍遥丸的功效主要体现在促进脾胃消化、祛瘀化痰、调理气血三个方面。除了这些问题外，逍遥丸还有以下这些作用：1、改善焦虑和抑郁现代生活节奏快、竞争压力大，很多人常常感到焦虑和抑郁。...……更多
2023-10-29 11:39:00六味地,黄丸,疾病,六味地,黄丸,症状
...播带货，张柏芝也是赶上了风口，几场直播都能卖出不少东西，动辄上百万数字，看得人触目惊心。这次张柏芝去杭州，也是去做直播工作。一个靠作品出道的女演员，能放下作品去做直播，说明什么，说明她是真的赚钱啊。不...……更多
2023-11-30 14:36:00张柏,张柏芝,杭州,电梯,工作人员,人员
...最大的发挥出来，并且还可以让营养翻倍，那木瓜和什么食物一起搭配比较好呢，我们一起接着往下看吧！
木瓜是有助于我们消化以及清理肠胃的一种水果，它有着降血压、抗癌、防衰老的作用，而玉米笋里边含有大量维生素...……更多
2024-02-05 13:59:00木瓜,营养,木瓜,作用,冠心,营养
...良好的调节作用。其低脂低热量的特点，也使其成为健康饮食的首选。2、补钙养生：裙带菜中含有丰富的钙质，有助于骨骼健康，同时还具有养颜美容的功效，是一道美味又健康的食物。扩写：裙带菜富含钙质，对于骨骼的生...……更多
2024-03-16 15:19:00补钙,饺子,晶莹,成人,裙带菜,饺子
...进食MM们，你认真想一想，你一日除了三餐之外还吃什么东西呢？如果你除了三餐外还经常吃零食或者还有多吃一两餐的话那就要注意了，正确的办法是少吃多餐，既然你忍不住嘴馋就把三餐分开来，一次吃一点这样一天多吃几...……更多
2023-12-13 14:49:00食谱,萝卜,姐姐,减肥,萝卜,减肥
...的是，腊八粥中的糯米和大黄米口感黏稠，但不易消化，脾胃虚弱的老人、孩子，或是胃动力不足的年轻人，喝腊八粥不宜熬得太黏稠。可选择“米类”以养护脾胃，如小米、粳米等，同时在熬煮之前将食材充分浸泡，煮得软烂...……更多
2024-01-19 09:11:00腊八粥,健康,腊八粥,黑豆,豆类,食用
...身材更苗条，不如行动起来。最好的方式是运动加合理的饮食，要管住嘴，迈开腿。但是管住嘴并不是挨饿不吃，学会吃很重要。肥胖来源于身体过多的脂肪吸收不了，日积月累地堆积，加上不爱运动，慢慢就变成了小胖墩。而...……更多
2024-04-11 11:10:00道菜,肥胖,人群,味道,建议,青椒
...易过敏。”舒晓明说。
4.生活习惯。童强表示，良好的饮食、运动和睡眠习惯，有助提高与后天免疫相关的免疫弹性。比如，维生素D、维生素C和叶酸等营养物质，对维持T细胞的功能相当重要，但酒精、尼古丁对T细胞有直接的...……更多
2023-11-24 10:08:00长寿,免疫,弹性,免疫,弹性,功能
秋季腰痛折磨，健康饮食是关键每逢秋季，很多人都会感觉到一种隐隐的腰酸腿疼。这可能是因为我们的生活环境发生了一些改变，身体变得相对敏感。尤其是在干燥的秋天，身体会感到很不舒服。要想改善腰腿的疼痛，除了...……更多
2023-11-01 12:45:00猪肚,美味,味道,营养,传统,价值
...尤其是怀孕初期（前3个月），胎儿不稳定，生活禁忌和饮食禁忌太多，一切伤胎的事情能不做就不做，能拒绝就坚决不要做。我今年27岁，和老公结婚后我们定居外地，怀孕后我一直在上班，老公外派，还和我异地。就在上个月...……更多
2024-02-27 08:11:00月子,婆婆,奶奶,老公,婆婆,老公
...，味道比肉还要鲜美！赶快行动吧，别错过这个美味的好东西！生活中嘛，唯有美食和美景值得我们去追寻。最近我去了南方一个朋友家玩，她妈妈真的太热情了，一直邀请我们留下来吃晚饭。盛情之下，我们就答应了。那晚，...……更多
2024-04-13 10:07:00莲藕,超高,季节,营养,价值,茨菇
...门诊南楼二楼产科门诊成功举办了“手工缝包被”和孕期营养讲座活动。活动现场，工作人员们已经提前为每位孕妈妈们准备好了材料包，准妈妈和准爸爸们亲自认真缝制小包被，铺被芯、折边、缝线……一派热闹景象，现场爱...……更多
2023-12-05 12:04:00七人,济南市,包被,民医院,济南,讲座
...吃“好”，动“好”，健康欢乐过大年春节期间家家户户饮食种类丰富，高油、高脂、高盐、高热量的食物偏多，加上亲朋好友欢聚，多以“吃、喝、玩、乐”为主。但患者应清淡饮食、营养均衡、规律功能锻炼，避免肥胖，保...……更多
2024-02-08 14:38:00水肿,淋巴,妇科,肿瘤,患者,宝典
...康对于女性的生理和心理状态具有重要意义。通过合理的饮食和生活方式调整，有助于延缓卵巢衰老、保持皮肤紧致和焕发青春。黑枸杞作为一种天然的“妇科圣药”，具有滋养卵巢的多重功效。每周适量食用两次黑枸杞，不仅...……更多
2024-03-10 14:02:00卵巢,滋养,秘诀,保养,天然,皮肤
...子也应该选择保暖性能好的款式，避免直接接触冷地面。饮食调整：热量与循环饮食上的小改变也可以带来温暖。例如，姜、红枣等食物有助于增强身体循环，使脚部更加温暖。同时，避免摄入过多冷饮或生冷食物，这些食物可...……更多
2023-12-17 15:29:00怎么办,方法,脚部,循环,血液,保暖
...悦目2第二，清理厨房。厨房里最容易堆积过期、变质的东西。一位朋友的妈妈退休后没事就去逛超市，遇到打折优惠就购买，囤积了一大堆鸡蛋、大米、油盐酱醋等。老年人对这些食材的消耗本来就慢，到了年底，她家的橱柜...……更多
2023-01-09 02:59:00空间,阳台,厨房,东西,物品,床铺
...并不太注重血管的保养，长时间存在不健康的生活习惯和饮食习惯就有可能会增加某一些血管内疾病出现。时间一久不仅会影响到个人正常的血液循环，还会容易增加心血管疾病的发生，而血管堵塞也是很多纤维血管疾病的重要...……更多
2023-10-07 15:55:00柠檬水,稀释剂,稀释,柠檬,血管,血液
...来生活水平的提升，很多年轻人由于一些不健康的生活和饮食习惯，也开始出现了骨质疏松症状。有人认为骨质疏松患者不能吃茄子，或会加重骨质疏松，这种说法是否正确？避免骨质疏松要少吃哪些食物呢？接下来一同了解一...……更多
2023-11-12 11:09:00骨质疏松,骨质,睡眠,保证,时间,骨质
...白之二山药，它含有淀粉酶和多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收，不管是蒸、做汤或者炒食都非常美味，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，特别是寒冷的冬天更应该多吃山药；三白之三白萝卜，它不但可以消积、...……更多
2023-12-06 14:02:00三不,健康,节气,羊肉,三不,牛肉
...冬季的干燥不适，保持身体健康。同时，还要注意平时的饮食习惯，尽量多喝水，避免过多熬夜和吃辛辣、油腻等容易上火的食物，以保持体内的阴阳平衡。祝大家度过一个健康舒适的冬季！ ……更多
2023-12-01 14:44:00水果,橘子,苹果,山楂,橙子,水分
...旦受寒，会引发感冒、气管炎、消化不良、失眠等疾病。饮食·宜平补霜降之时乃深秋之季，在五行中属金，在人体五脏中对应肺。中医认为，秋季宜收不宜散，一些辛辣的食品，如姜、葱、蒜、辣椒等应少吃；辛辣火锅、烧烤...……更多
2023-10-25 17:27:00潍坊市,养生,潍坊,秋冬,常识,医院
...糊也打好了。细腻香浓，早餐喝一杯，非常滋润。山药对脾胃好，春天可以经常做给孩子喝。鸡蛋饼卷上胡萝卜土豆丝，搭配一杯山药米糊，早餐吃得营养又舒服。吃饱吃好，开启新一天的学习吧。大家好呀，我是饭饭！喜欢厨...……更多
2024-03-03 19:49:00省事,早餐,美味,营养,早餐,土豆丝
...，冷藏还是冷冻，放错了可能就会变质，而且并不是所有东西都适合放进冰箱储存，有些食物放进冰箱里，不但不保鲜反而更‘短命’。”阎香娟说，对于新鲜的蔬果来说，绿叶蔬菜可用软纸包好放入保鲜袋冷藏，一般应在3天...……更多
2024-02-21 06:41:00食用,营养,安全,保质期,冷藏,冷冻
...作和学习效率。3、损伤肠胃
正常情况下，头天晚上吃的食物经过6小时左右就会进入肠道，如果第2天没有吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去消化胃黏膜层，长此以往细胞分泌粘液的正常功能遭到破坏，非常容易造成胃溃...……更多
2023-01-06 20:17:00饥饿,早餐,多种,疾病,早餐,小米粥
...促进患者的康复，提高其生活质量。四、康复建议1.合理饮食：建议患者多食用富含营养的食物，如蔬菜、水果、肉类等。同时，应避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重病情。2.适当运动：建议患者进行适当的肢体运动...……更多
2024-01-26 00:46:00针法,卒中,治疗,治疗,患者,针法
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编者按：为进一步宣传药品安全监管工作成效，提升药品监管社会影响力，陕西省药监局联合华商网共同推出“药安陕西我把关”宣传专栏
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2024绿色食品国际化市场与创新大会暨长三角现代服务业联盟“滁州行”活动12月12日至13日在滁州举办。此次大会由滁州市商务局
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