- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...遗忘，而且醒来时就会感觉十分疲惫，昏昏欲睡。6补充维生素在B族维生素这个大家族中，有多种都与神经递质制造所需。而想要补充B族维生素，大家只需要在主食中加入适量的五谷杂粮即可。它们所富含的B族维生素可是精白...……更多
2024-06-10 13:10:00不用,朋友,睡眠,运动,维生素,身体
...况对体温有着不可忽视的影响。营养不良，特别是缺铁和维生素D不足，会影响新陈代谢率和血液循环，进而影响体温调节。铁质是血红蛋白的重要组成部分，负责氧气在血液中的运输，而维生素D对于维持正常的骨骼和肌肉功能...……更多
2024-03-13 11:53:00不用,建议,还是,体温,血液,循环
...，更因其丰富的营养价值而成为春季养生的首选。富含的维生素C和钾，使得茼蒿成为了补充身体所需微量元素的佳品。维生素C的高含量不仅可以提升身体的免疫力，还能促进铁的吸收，有效预防春季常见的贫血症状。同时，钾...……更多
2024-04-01 13:45:00神助,多梦,天亮,睡眠,不用,黄花
...是一种营养丰富的蔬菜，是许多营养素的良好来源，包括维生素C、维生素K和维生素B叶酸。而124克煮熟的花椰菜含有：钠元素19毫克，钾元素176毫克，磷元素40毫克，所以大家可以多食用它，因为花椰菜可以减轻肾脏负荷，增强...……更多
2023-04-17 16:49:00看吧,肾脏,黑豆,枸杞,男性,长时
...和营养。他们会摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，以满足身体的各种需求。同时，他们还会避免摄入过多的高热量、高脂肪、高糖和高盐的食物，以免给身体带来负担。此外，他们还会多吃富含抗氧化剂...……更多
2024-01-24 12:45:00男性,青春,运动,作息,青春,食物
...餐保持均衡饮食。均衡的饮食结构应当包括碳水化合物、维生素、纤维素、油脂以及优质蛋白，所以要想提高记忆力，千万不要挑食、偏食。2、服用营养补充剂
除了日常饮食，有需要的人群也可以通过适当地、有针对性地服用...……更多
2024-06-21 11:53:00健忘症,记忆力,方面,记忆,记忆力,记忆
...分主食，这样可以补充身体所需的碳水、脂肪、蛋白质、维生素，让身体更加高效运转，健康的瘦下来。5、粗细粮结合。主食方面我们可以少吃一些精细主食，适当用一些粗粮代替，比如玉米、燕麦、糙米饭、红薯、土豆之类...……更多
2023-02-04 22:24:00懒人,秘诀,不用,减肥,运动,学习
...的雌激素，经常吃胡萝卜还可以帮助女性摄入更加丰富的维生素，有效改善视力以及肝脏的作用。3、黑豆黑豆被称之为“豆类之王”，与任何富含雌激素的豆类相比，黑豆的雌激素含量最高，长七尺，黑豆能够帮助我们以健康...……更多
2023-03-15 14:20:00延缓衰老,衰老,月经,女性,周期,卵子
...有助于维持健康。年过六十的人应该多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、蛋、豆类、蔬菜和水果等，并控制摄入糖、盐和脂肪等不健康的食物。3.充足睡眠
足够的睡眠是健康长寿的保证，对于一般成人而言，每...……更多
2023-10-11 12:25:00长寿,老年人,食物,营养,建议,健康
...缓衰老的关键要素。注重摄入足够的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养素，多吃蔬菜、水果、全谷类食物和瘦肉等。防止过度摄入高热量、高脂肪和高糖分的食物，以降低患病风险和坚持安康的体重。最后，良好的睡眠...……更多
2024-03-01 09:48:00四不,俗话,建议,安康,老年人,高糖
...改变体质；健康饮食：这时候要注意饮食，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果和坚果，它们可以帮助身体恢复，同时提供足够的能量；适度运动：适量的运动是关键，可以选择散步、慢跑或者瑜伽等，这些运动...……更多
2024-05-11 06:20:00月经,体质,女人,身体,帮助,运动
...择确保身体获得各种必需营养素。例如，蔬菜和水果富含维生素C和维生素E，这些营养素可增强免疫反应。研究表明，维生素C能提高白细胞的功能，而维生素E则有助于抵御感染。全谷物和坚果则提供锌和硒，这两种矿物质对免...……更多
2023-12-28 12:28:00免疫力,免疫,方法,免疫,睡眠,免疫力
...和放松训练，对于改善睡眠有显著效果。同时，增加B群维生素的摄入也有助于情绪的稳定。针对女性体虚失眠的健康管理策略：睡得好，健康跟着好在面对因体虚引起的失眠时，女性朋友们可以通过一系列的健康管理策略来改...……更多
2024-03-12 12:55:00女生,睡眠,女性,影响,健康,情绪
...前。特别需要指出的是，晚上喝牛奶，建议同时配合富含维生素B的食物，帮助大脑吸收色氨酸，从而达到帮助睡眠的目的。这道莲子百合炖奶中，我们特意搭配了大枣、枸杞，它们都含有丰富的B族维生素，更有利于牛奶发挥助...……更多
2024-01-26 09:58:00晚餐,错过,半年,莲子,牛奶,冰糖
...的食物包括瘦肉、肝脏、坚果、海带、牡蛎等。2、增加维生素摄入维生素对男性生殖系统有着重要作用。建议男性多吃富含维生素的食物，如水果、蔬菜等。3、减少摄入高脂肪食物高脂肪食物会影响男性的心血管健康，进而影...……更多
2024-04-27 12:55:00妙招,战斗力,男性,战斗,功能,男性
...中医理论，红枣具有温暖身体、养血安神的作用。它富含维生素C、维生素A、铁、钙等多种营养成分，这些元素不仅能够增强免疫力，还有助于改善肤色，让你焕发青春活力。
那么，究竟如何在寒冷的冬日里享受红枣的恩惠呢...……更多
2024-01-08 09:13:00气色,中药,好不,不用,红枣,枸杞
...定血糖水平，减少对不健康零食的渴望。此外，适量补充维生素和矿物质，如通过新鲜水果获取维生素C和钾，有助于维持身体正常功能。健康建议二：打造理想睡眠环境，提升睡眠质量良好的睡眠环境对改善睡眠质量至关重要...……更多
2024-02-28 09:39:00身体,睡眠,健康,身体,影响,建议
...食应遵循科学、合理的原则。患者应摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以满足身体对营养物质的需求。此外，不饱和脂肪酸、维生素D等，对于维护神经系统健康也有一定的益处。患者可以在医生的指导下，合理补充营养物...……更多
2024-04-01 05:40:00疾病预防,神经,疾病,保健,系统,神经
...性，她们的皮肤状态更好。因为红枣中，蕴含很多丰富的维生素C，对皮肤很好。另外，维生素C还有提高身体和皮肤代谢的作用。如此一来，就不用担心皮肤上有黑色素附着，可以起到净化皮肤，以及美白的作用。就算是又斑点...……更多
2023-02-25 20:38:00红枣,好处,女性,朋友,红枣,女性
...，如何首乌、熟地、黄芪等。5、多吃新鲜的蔬菜据悉，维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的佳元素。专家介绍，这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助...……更多
2024-04-27 16:17:00卵巢,情况,女性,朋友,卵巢,检查
...水分摄入，每天至少喝八杯水；-均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物；-保持良好的睡眠习惯，避免熬夜；体重稳定体重的稳定不仅关系到外观，更是健康的一个重要指标；体重的剧烈波动往往意味着身体的某些功能可...……更多
2024-04-23 13:17:00迹象,身体,女人,健康,健康,身体
...衰老策略：1、均衡饮食保证营养全面，尤其是蛋白质、维生素D、钙、锌等对维持生理功能非常重要的营养素。减少糖分、饱和脂肪和反式脂肪的摄入，预防慢性疾病。2、规律运动坚持适当的有氧运动（如游泳、快走、骑自行车...……更多
2024-04-29 12:27:00衰老,症状,男性,身体,朋友,衰老
...康饮食：活力的源泉均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是铁和维生素B群，以支持能量代谢。控制血糖：避免过多摄入精制糖和高血糖指数食物，以稳定血糖水平。水分摄取：充足的水分对于维持身体功...……更多
2024-02-28 06:02:00乏力,信号,身体,疾病,医生,原因
...关重要。均衡的饮食，富含蛋白质、碳水化合物和必要的维生素，可以帮助肌肉恢复，减少疲劳。错误动作二：不正确的姿势正确的运动姿势对于防止伤害和提高训练效果至关重要。错误的姿势不仅降低了运动效果，还可能导致...……更多
2024-02-25 13:47:00健身,错误,动作,运动,指南,安全
...合中老年人多食。
山药不仅富含膳食纤维，还含有多种维生素和微量元素，有调节血糖、增强免疫力的功效。而红枣具有补脾养胃、调和药食的作用，搭配食用，更有益于中老年人健康。温润的山药炖鸡汤，如同一股春日暖阳...……更多
2024-03-31 06:08:00中老年人,体格,不用,建议,中老年人,养生
...密度降低，而过量饮酒则会导致肝脏功能受损，进而影响维生素D的代谢，使骨骼的新陈代谢受阻，增加骨质酥松的发病风险。3.久坐不动
想要防止骨质疏松症状的出现，平时应该避免久坐不动。很多人基本上没有任何的运动量...……更多
2023-11-12 11:09:00骨质疏松,骨质,睡眠,保证,时间,骨质
...加码配方，直接将钙、镁、锌、水解蛋黄粉、赖氨酸还有维生素等所有营养素融于一颗胶囊之中，它们有的能够直接促进骨骼的健康发育，有的促进钙质吸收，从而间接促进生长，彼此之间相辅相成，让孩子快速长高。Mkule品牌...……更多
2023-02-22 17:02:00胶囊,身高,错误,孩子,方法,健康
...菜可是个营养小宝库，它含有大量的钾、抗氧化剂，还有维生素K、A、C，对咱们的眼睛、骨骼和心血管都有好处。特别是那些经常腿抽筋的朋友，多吃点菠菜准没错！二、香蕉，这可是个快速补充能量的好东西。它含有丰富的微...……更多
2024-05-12 11:19:00养生,食物,盘点,高度,推荐,健康
...括：(1)饮食应注重清淡、营养和易于消化。适量摄入富含维生素B群、矿物质等营养素的食物有助于保持身体健康，也有助于改善抑郁和失眠。如深海鱼、瘦肉、全谷类食物等都是良好的选择。(2)避免摄入过多的咖啡因、糖分和...……更多
2023-11-21 15:43:00之秋,怎么办,睡眠,帮助,症状,情绪
更多关于健康的资讯：
鸡蛋是日常生活中必不可少的食材，其中还有人体所必需的8种氨基酸，跟人体蛋白的组成特别相似，吸收率能达到98%以上；鸡蛋中也含有适量脂肪
2024-06-27 16:14:00
脑梗是一种常见而严重的脑血管疾病，常常由血管堵塞引起。近年来，人们对于脑梗的认识逐渐加深，不仅可以通过常规检查及时发现脑梗的存在
2024-06-27 16:15:00
对于现代人来说，很容易出现肥胖的现象。尤其是在逢年过节的时候，很多人会因为摄入过多高脂肪食物，从而导致体重超标。尤其是腹部的赘肉会非常多
2024-06-27 16:14:00
总是肚子胀、打嗝放屁？保和丸、平胃散等中成药该怎么选择？大家好，我是张医生，今天看到一条粉丝的留言，说是稍微吃点东西就肚子胀
2024-06-27 16:16:00
出油肚子大、疲惫又乏力、食欲不振、咽喉肿痛、身体刺痛、腹泻又便秘等等这些，皆是身体气机不畅，导致六郁频发的表现百病生于郁
2024-06-27 16:17:00
1.玉米想利用晚餐减肥人群必须合理安排饮食，除了尽可能科学选择食物，避免选择高脂肪、高热量食物晚餐外，还建议晚餐选择低热量为主的食物
2024-06-27 16:19:00
近些年来，糖尿病患病人群越来越年轻化了。虽然一型糖尿病的主要发病人群是青少年，但研究显示，过去20年间，我国15岁以下儿童发病率增加了近4倍
2024-06-27 16:19:00
神经衰弱不仅给女性的身心带来很大困扰，同时也给女性的生活和工作带来严重影响，神经衰弱是一种比较常见的功能性疾病，在脑力劳动者中尤其是平时缺乏体育锻炼的人中间较为多见
2024-06-27 16:21:00
在中国18岁以上人群中，罹患慢性肾功能不全的高达13%，这与近年来高血压和糖尿病发病人数的不断上升有着直接的关系。这些“肾不好”的人去医院看病
2024-06-27 16:20:00
近日，盈康一生旗下上市公司盈康生命与联影集团签署战略合作协议。此次合作将深化布局人工智能与医疗创新应用，以数智融合提升医疗服务水平
2024-06-27 19:28:00
一说起气血不足，可能我们常常会发现，身边的人都在嚷嚷着自己因为气血不足，身体出现的毛病。好像大家气血不足是一个通病，不严重
2024-06-27 16:22:00
芒种后，气温升高，湿热来袭，人体的新陈代谢大大加快，身体需要更多的水分和营养物质来维持正常的生理活动。民间有句谚语：春吃芽
2024-06-27 16:24:00
随着科技的发达，人们的生活水平也在不断的提升，现代的人都已经开始有意识的开始养生，预防一些疾病了。当然还是会有一部分的人对于健康知识知道还是比较少
2024-06-27 16:24:00
天气越来越热了，大家也显得烦躁不安。这时候人体水分流失多，必须及时补充。每天早餐后喝杯新鲜的蔬果汁，如西瓜汁、苦瓜汁、小黄瓜汁
2024-06-27 16:25:00