绝经之前，身体会给出信号，提前保养会让绝经期过得更舒服些

每个女性因为身体素质的不同，闭经的时间也是不同的，但是大多数都在45岁之后。这时候女性的卵巢功能开始下降，身体不会再分泌雌性激素。我们无论是生理或者是心理都会发生一些变化，如果女性在这时候没有很好地调节自己或者及时治疗，可能身体就会有可能因为毕毕竟引发一些并发症，增加患病的风险，严重还会威胁到女性的身体健康。

当女性开始闭经，身体就会变得脆弱，很多疾病就会趁机找上门来影响女性健康，不要不重视，早发现早治疗。

乳腺癌：女性绝经后是乳腺癌高发时期，有人认为绝经后就不会得乳腺癌了，其实是错误的。绝经后女性患乳腺癌的风险并没有降低，反而有所升高，这可能和雌酮的升高有关。

骨质疏松：闭经后女性的骨质疏松就会越来越严重，这是女性闭经后最容易出现的一些症状之一。女性会感觉四肢无力，不重视起来还会引起动脉硬化丶冠心病和高血压的发生。

性欲减退：闭经后，女性卵巢已经在衰退，这时女性对于性生活的欲望就没有那么强烈。闭经会对女性造成不好的影响，会让子宫萎缩，进行性生活还会有疼痛的感觉，大大影响了女性的生活。

加速衰老：闭经是卵巢早衰的原因，这是女性的衰老就会加速，心脑血管丶睡眠质量不高丶尿痛尿频丶性生活不和谐。女性因为太注重对身材的管理就会在适合生育的年龄提早闭经，内分泌从而失调，生殖器官也会开始萎缩，就会逐渐失去生育功能，所以，过早闭经的女性要及时去正规医院进行检查治疗。

冠心病：闭经之后女性一定要注意冠心病的发生，女性在绝经后冠心病的发生几率是高于男性的，原因主要是身体里激素水平的不稳定引起的。雌性激素对心血管有重要的保护作用，闭经后卵巢功能下降，雌性激素分泌不多，心血管失去了这个保护，是很不好的。所以已经处于闭经期的女性就要注意对自身的保养，预防闭经后雌性激素不够引发的心血管疾病。

经调查我国女性闭经的年龄大多在49岁这个年龄左右，正常的绝经年龄是45—55岁。如果提早或推迟都是不正常的，就要去医院检查一下是什么原因。不要以为绝经过晚就是好事，研究表明，如果女性很大还没有闭经那么患上心血管疾病的风险更高。当我们即将闭经的时候，我们的身体也是会有一些症状来提醒你，该注意保养了。

绝经之前，身体会给出信号，提前保养会让绝经期过得更舒服些

月经不规律

临近闭经期，女性的月经就会变得没有规律，有的月经量会变多，有的月经量会变少。时间上也会有变化，有的就来一两天，有的会持续半个月，甚至一个月来两次或者两三个月来一次，就连月经的颜色也是有变化的。

身体潮热

闭经前一段时间，女性的身体会感觉到潮热，有股暖流在身体里流动，特别是在大脑和胸部。面色会有点潮红，冒汗的现象。这时候女性有这个想象不用担心，这种症状不会有太长时间的。

心悸不适

如果你突然发现最近自己总是异常的烦躁的话，你就要注意了，这也是闭经的表现之一，这种状况也很正常，不用太过于担心。

情绪起伏多大

闭经前后女性的脾气都会有所变化，甚至还有些人会得上抑郁症。所以这时候女性朋友的家人如果发现这一点就要注意平时陪伴女性，不要让她们烦躁，这样是对她们的身心也是一种呵护。

泌尿系统有变化

女性朋友绝经后，身体的各项机能就开始下滑，阴道就会干涩，如果进行性生活就会有不适的感觉。

虽然这是一件很正常的事，但是女性只要好好调理自己的身体和生活习惯，在这个女性最脆弱的时候，除了家人的陪伴，还要做这几件事。就可能会延缓闭经的到来。

想要减轻不适，可以通过这些行为来缓解

补充钙质——喝牛奶，多吃富含钙质的食物

闭经后女性体内钙的流失是很严重的，而且对钙的吸收率会降低，女性在闭经前后就要及时补充上我们人体所需要的各种维生素即钙物质，降低骨质疏松的发生概率。闭经期也就是在女性45岁过后每年都要做一次骨密度的检查，根据医生提出的方案进行补钙。补钙的方法最为人熟知的就是喝牛奶，此外吃富含钙质的食物，比如黄豆、虾皮等也是一个办法。当然，如果骨密度比较低的话，还需要通过补剂补充。

保持适度的夫妻生活

适度的性生活可以让性腺和甲状腺等分泌器官正常分泌，有助于健康，延缓衰老。比较适宜的频率是1周1次，或者2周1次，不同人的身体情况有差异，并不固定。

保持好心情

如果女性长期心情不美丽，就会看着比同龄人苍老很多。如果想要延缓衰老就要时刻保持好心情，用积极的心态去生活。同时还可以做些适量的运动，适合自己的最重要，也是会延缓衰老的，

充足睡眠

保持充足的睡眠，不要熬夜，不要长时间久坐，特别是上班族，长时间面对电脑电视等有辐射的电子产品，多多活动，适当补充一下维生素。

总而言之，毕竟对于女性来说可是个不小的挑战，女性朋友要用一个好心态去面对，正确看待闭经这件事，生活是美好的。