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老年人睡眠时间过长,风险同样不容忽视
...带来风险,特别是老年人,睡眠时间过长,同样也拥有着不容忽视的风险:老年人睡眠时间过长,风险同样不容忽视1、老年人睡觉时间长也可能会造成大脑接受的信息刺激减少长期如此,大脑的信息处理能力会进一步降低,老...……更多
肝癌潜伏期看睡眠就知道?医生:睡眠出现 3 状况,或是肝癌已到来
...发夜间多梦、甚至噩梦连连的现象。 夜间盗汗也是一个不容忽视的症状。肝脏是人体的“化工厂”,负责分解各种代谢产物和毒素,当肝功能出现问题时,体内的代谢平衡被打破,可能会导致夜间盗汗。假设有位老年人,平时...……更多
半夜频繁醒来,别不当回事,可能是3种疾病的预兆
...备等都会打乱人的生物钟,导致夜间醒来。心理因素同样不容忽视。压力和焦虑是引起夜间醒来的常见原因。心理压力可能导致大脑过度活跃,难以进入深度睡眠。最后,身体健康状况也是一个不可忽视的因素。随着年龄的增长...……更多
近40万人数据分析:有午睡习惯的人,“脑容量”更大
...头部与颈部在正确的位置安然入睡。同时,床垫的选择也不容忽视,它为你的脊椎提供适度的支撑,如同在云端中舞动。侧卧的姿势同样受人喜爱,它减轻了背部和颈椎的压力。趴睡的姿势应尽量避免。它如同重石般压在颈椎和...……更多
科学家揭开阿尔茨海默症之谜!睡眠带来的玄机
...用。 在阿尔茨海默症的预防和管理中,睡眠障碍是一个不容忽视的早期症状。睡眠障碍与阿尔茨海默症之间存在明确的关联,研究结果表明,早期发现和治疗睡眠障碍可以帮助减缓疾病的进展。关注睡眠质量并采取适当的措施...……更多
当心!被忽略的“夜晚高温”更危险
...偏高。虽然其出现在夜间,但“武力值”和“破坏值”却不容忽视。夜间热浪擅长用夜晚的漆黑来迷惑人们,使人们对其掉以轻心,随即释放大量热量。△8月5日晚20时,多地气温仍在32℃以上。图片来源:中央气象台夜晚没有太...……更多
“干热天”与“湿热天”哪个更伤人?当心“夜晚高温”!
...不走热量,就更容易出现中暑。不管哪种热,防暑降温都不容忽视。不论哪种热都会因高温造成伤害03不论是干热还是湿热,对心肺功能都会造成很大的压力。因为体温上升了,体内循环就要加速,通过汗液蒸发降低体温,但循...……更多
养寿先养好睡眠,中老年人失眠后果严重,教你如何睡个好觉
...间成为一系列严重身体疾病的潜在诱因,对人的健康构成不容忽视的威胁。学会如何改善睡眠质量,对于保持身心健康、延长寿命具有重要意义。睡眠是人类生命中不可或缺的一环,它既是身体得以恢复与能量得以储备的基石,...……更多
一个睡眠小习惯,可能损害心脏和血管!很多人都没注意
...看似是一个无关紧要的小细节,但它却对心脏和血压有着不容忽视的影响。倘若枕头高度超出适宜范围,颈部便会陷入弯曲姿态,从而造成呼吸通道受阻,易于诱发鼾声及睡眠中的呼吸中止现象。这种情况会导致血氧下降,心脏...……更多
睡眠养生的作用不容忽视
...,对人的健康其重要性不言而喻。因此,睡眠养生的作用不容忽视。睡眠养生的作用能消除疲劳,恢复体力;保护大脑,恢复精力;增强免疫力,康复机体;延缓衰老,促进长寿;美容美肤,身心健康。正确的睡眠姿势有讲究古...……更多
晚饭吃不好,身体小毛病不少,吃晚餐4不要,老人家得多注意
...健康的关键因素晚餐的质量和量对中老年人群的健康有着不容忽视的影响。随着年龄的增长,身体的新陈代谢速度逐渐减慢,消化系统的效率也相应下降。因此,晚餐的饮食安排成为维持健康状态的一个重要环节。晚餐营养的平...……更多
这些睡眠“误区”你要注意
...响30%的人群,但是只有大约10%被诊断。所以打鼾也是不容忽视的。请大家提高警惕,及时就医,进行睡眠监测、诊断和治疗。 误区五:睡前饮酒可以帮助入睡很多人认为,睡前饮酒会帮助入睡并保持良好的睡眠状态。然而研...……更多
你多久没有一觉睡到天亮了?碎片化睡眠的危害不容忽视!
生活中,不少人都存在睡眠浅、断断续续、容易醒等问题,更甚至,到了后半夜会经常处于似睡非睡的状态。长期下去,容易出现记忆力减退、注意力不集中、情绪波动大等症状,影响自身的生活质量和身体健康。在西医看来...……更多
“秒睡”别觉得是好事,可能也是病,这5个信号需警惕
...管健康问题有关。对于经常“秒睡”的人来说,这是一个不容忽视的警示信号。4.持续的情绪波动睡眠问题,尤其是睡眠障碍,往往与情绪波动有关。长期的睡眠不足可能导致焦虑或抑郁情绪,影响日常生活的质量。5.记忆力或...……更多
中老年人早上起床有这4个表现,恭喜你:说明身体还挺健康
...都是改善睡眠的有效方法。其次,维持清晰的精神状态也不容忽视。日常生活中,简单的大脑训练活动,如玩智力游戏、读书或学习新技能,都能帮助大脑保持活力。研究显示,持续的大脑活动能有效延缓认知衰退。再来,保持...……更多
医院心梗患者增加,全是这种人!心梗4个关键信号,知道1个也很好
...增加心梗的可能性。现代社会中,年轻人面临的心理压力不容忽视。长期的精神压力和焦虑不仅影响心理健康,也会引起身体的生理反应,如心率加快和血压升高,这些都是心梗的高危因素。尽管如此许多年轻人对于心梗的风险...……更多
轻柔的拉伸运动,可以帮助缓解肌肉紧张,加速恢复过程
...腰背部不适。随着年龄的增长,骨质疏松和肌肉退化成为不容忽视的因素。骨质疏松导致脊椎的稳定性降低,轻微的活动或负重都可能引起疼痛。此外,肌肉退化减少了支撑脊椎的力量,增加了受伤的风险。生理因素之外,心理...……更多
它不仅色泽鲜艳,味道甘甜,更藏着深厚的健康秘密
...除了对成年人的眼睛健康有益,枸杞对儿童视力的保护也不容忽视。儿童处于视力发展的关键期,适量食用枸杞能促进眼睛健康,有助于预防近视的进展。在食用枸杞时,建议将其浸泡在热水中,以释放更多的营养成分。每日一...……更多
骨质疏松为何偏爱女性?骨骼抗衰老关键在这
...率会因为骨质疏松而导致骨折。这些数据背后隐藏着一个不容忽视的事实:女性骨质流失的速度要远远高于男性,这与雌激素水平的急剧下降有着密切关系。一、骨质疏松为何偏爱女性骨质疏松之所以“偏爱”女性,和体内的雌...……更多
...诊患者中以21-60岁为主,51-60岁人群占比19.8%,女性居多;不容忽视的是,21-30岁和31-40岁年轻段的就诊患者比例也很大,各占16.5%。据悉,杭州市睡眠障碍诊疗中心2011年挂牌成立,当时日均门诊量只有几人或十几人不等,全年门...……更多
老年人总在凌晨3、4点醒来,一般暗示4大健康问题!千万要重视
...凌晨三四点醒来或许是身体某些部位出现问题的征兆,这不容忽视。你应该去医院进行一次全面的身体检查,探究其中的原因。”陈大爷听后心生警觉,他未曾料想到这个问题可能如此严峻。于是,他决定次日便前往医院进行详...……更多
“有夜尿”与“没有夜尿”的人,究竟有何区别?医生说出了实话
...足可能会增加尿路结石、尿路感染等疾病的风险。注意!老年人是夜尿症的高发群体夜尿症是老年人常见的综合症之一。老年夜尿症指的是需要被迫中断睡眠至少两次以排尿为特征。 值得注意的是,由焦虑、失眠、心悸等其他...……更多
立秋后,中老年人如何加强心血管的危险因素?运动需注意哪些?
...足且高质量的休息,对维护心血管系统的健康至关重要且不容忽视。中老年人应当积极维持规律的作息时间表,确保每日享有7至8小时的无忧无虑、深度恢复的高质量睡眠时段,以促进心血管健康与整体身心福祉。长期缺乏充足...……更多
老人如何预防脑梗?3种维生素可保护血管,降低脑梗的风险
...自得地聊着天。这样的场景,温馨而又平凡,却也隐藏着不容忽视的健康隐患——脑梗。脑梗,这个听起来就让人心生畏惧的词汇,正悄悄威胁着无数中老年人的健康。作为家中长辈的我们,该如何有效预防脑梗的发生呢?就让...……更多
新研究揭示:常在白天小睡的人更易患高血压和中风!不容忽视!
...个令人意外的发现引发了专家和公众的关注,警示着我们不容忽视这一问题。常在白天小睡与高血压的关联:睡眠质量和生物节律的影响睡眠质量与高血压之间存在一定的联系。一项研究表明,睡眠时,我们的身体处于休息状态...……更多
晚上睡不着,白天睡不醒?常见的2种失眠症型,你究竟属于哪一种
...,也会导致夜间频繁醒来,难以再次入睡。环境因素同样不容忽视。一个嘈杂或不舒适的睡眠环境,如过热、过冷或光线过亮,都会严重影响睡眠质量。日常生活习惯,如晚间摄入咖啡因或长时间盯着屏幕,也会打乱正常的睡眠...……更多
晚上睡觉前,有3个“增寿”行为,要记住!
...错综复杂的相互关系,良好的心理状态对身体健康的影响不容忽视。它不仅可以直接增强免疫力,帮助身体抵抗各种病原体,还可以通过调控体内激素的释放,间接提高人体的免疫力,帮助促进健康。不乱吃药物、保健品,并且...……更多
为什么中年以后易发福?多是这两个原因导致,做好这4点提升代谢
...于有效管理体重至关重要。原因二:生活方式的转变——不容忽视的影响因素进入中年后,许多人的生活方式会发生显著变化。工作压力、家庭责任的增加往往导致饮食习惯和身体活动水平的变化。例如,工作繁忙可能导致更多...……更多
熬夜折寿是什么原因?最佳的入睡时间是几点,睡多久比较合适?
...尿病的风险比正常睡眠时间的人高出将近50%。肥胖问题也不容忽视。熬夜影响了饥饿激素和饱腹激素的平衡,导致食欲增加和饮食控制力下降。长期这样,体重自然增加,肥胖进而成为了熬夜的直接后果。肥胖不仅是一个独立的...……更多
与其化妆,不如化瘀!这4个方法疏通所有瘀堵!
...循环,特别是在中老年人群中。日常生活中的压力管理也不容忽视。长期的精神压力会导致身体产生过多的应激激素,这些激素可以引起血管收缩,从而加剧血液循环问题。通过冥想、深呼吸或轻度运动来管理压力,不仅能提升...……更多
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本文转自:人民网-江苏频道近日,江苏响水县的万亩碧根果迎来丰收。“响水县与碧根果原产地处于同一纬度,加之当地沙性土壤适宜碧根果生长
2024-12-05 22:23:00
以经络锻炼为钥 启养生健体之门—— 《晚晴》杂志太极讲堂走进省公安厅离退休干部处
“健康长寿的奥秘之一是锻炼经络。为了让人人都能达到健康的目的, 曾经在北京协和医科大学从事西医的祝总骧教授提出并推荐一种人人可行
2024-12-05 22:47:00
赣州蓉江新区:传承“甜蜜”技艺 古法红糖香飘古今
江西手机报赣州讯(朱文奎 钟观连 甘倩茜) 眼下是甘蔗丰收季,赣州蓉江新区潭口镇岭上村的蔗农们迎来了熬制红糖的时节。晨曦微露
2024-12-05 22:59:00
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12月3日,遵义市中级人民法院联合遵义市委老干部局、共青团遵义市委、汇川区委组织部、共青团汇川区委、汇川区人民法院、洗马路街道
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12月2日,遵义市应急管理局退休党支部开展主题党日活动,集中收看视频辅导报告,学习研讨党的二十届三中全会精神。老同志们踊跃发言
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紫云自治县2024年离退休干部座谈会召开
12月3日,紫云自治县2024年离退休干部座谈会召开,县委书记黄浩洋出席会议并讲话,县委副书记、县人民政府县长杨坚通报今年以来全县经济社会发展情况
2024-12-05 23:17:00
遵义市新蒲新区:让老年人活出“新滋味”
近年来,社区开设的老年大学,为居民日常活动、学习锻炼提供了一个好去处,让“充实脑瓜子、打开话匣子、跳出舞步子、融入大圈子
2024-12-05 23:17:00
成都召开“武林大会”,结果来了一群中医
本文转自:人民网-四川频道人民网记者 刘海天武术和中医,是中华民族两大文化瑰宝。如何把这两样宝贝结合起来,使之为中国人民健康事业服务
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丽水云和:“三乡人”合力“掘”出创业热土
本文转自:人民网-浙江频道“以前都是我们羡慕云和梯田的景区村村民,没想到现在我们村的老房子也有了租金收入。”丽水市云和县安溪畲族乡下武村党支部书记蓝陈高说
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健康问太和|贴胶带可以治疗运动疼痛?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)市民刘先生最近在打篮球时,经常出现大腿和膝部疼痛,但他平时走路却不怎么疼痛,也没有感受到不适
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南海网12月5日消息(记者 任桐)“好香呀!这是在做什么美食?”12月5日,2024年第27届中国(海南)国际热带农产品冬季交易会(以下简称
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