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新研究揭示:常在白天小睡的人更易患高血压和中风!不容忽视!
...个令人意外的发现引发了专家和公众的关注,警示着我们不容忽视这一问题。常在白天小睡与高血压的关联:睡眠质量和生物节律的影响睡眠质量与高血压之间存在一定的联系。一项研究表明,睡眠时,我们的身体处于休息状态...……更多
惊人!小睡成疾?新研究揭示小睡与高血压、中风的关系!
...起了人们对小睡的关注。这项研究发现,小睡竟然可能与高血压和中风之间存在着紧密的联系。小睡对心血管健康的影响:与高血压相关!高血压是一种常见的慢性疾病,它对人体健康造成的危害不可忽视。长期高血压会增加心...……更多
近40万人数据分析:有午睡习惯的人,“脑容量”更大
...头部与颈部在正确的位置安然入睡。同时,床垫的选择也不容忽视,它为你的脊椎提供适度的支撑,如同在云端中舞动。侧卧的姿势同样受人喜爱,它减轻了背部和颈椎的压力。趴睡的姿势应尽量避免。它如同重石般压在颈椎和...……更多
持续的睡眠障碍与高血压、心脏病、脑卒中等心脑血管疾病息息相关
...系睡眠,这个每个人每天都会经历的过程,对血压的影响不容忽视。普遍认知中,睡眠被视为身体和心理恢复的关键时刻。但当这个过程受到干扰,如睡眠不足或睡眠质量差,它对心血管系统的影响就显得尤为重要。研究发现,...……更多
热水泡脚,到底是不是“养生”?对5类人有害无益
...险。一项研究显示,糖尿病患者泡热水脚引起的烫伤比例不容忽视。这提示糖尿病患者在泡脚时应严格控制水温,并缩短泡脚时间。高血压患者也需谨慎。热水泡脚会导致血管扩张,增加心脏负担。对于已经存在高血压问题的人...……更多
长辈的打鼾并非简单的睡眠现象,而是隐藏着潜在的健康风险
...险比不打鼾的人高出近50%。打鼾和心脏疾病之间的联系也不容忽视。持续的低氧状态和夜间睡眠质量下降,可能导致心脏负荷增加,长期下去可能引发心脏病。研究发现,打鼾者发生冠心病的风险比不打鼾者高出约34%,且心脏病...……更多
血压过低也能引起脑中风!医生提醒:这5种情况出现中风或更危险
...,有一个鲜为人知的真相,那就是血压过低,同样潜伏着不容忽视的危险。今天,我们要揭开这个常被忽略的健康隐患,讨论血压不仅仅是“高”有危险,而“低”同样能够引发严重的脑中风。想象一下,一位平时血压偏低的老...……更多
老年人睡眠时间过长,风险同样不容忽视
...带来风险,特别是老年人,睡眠时间过长,同样也拥有着不容忽视的风险:老年人睡眠时间过长,风险同样不容忽视1、老年人睡觉时间长也可能会造成大脑接受的信息刺激减少长期如此,大脑的信息处理能力会进一步降低,老...……更多
男科古今丨不容忽视!肥胖,还会对男性造成这些伤害!
【男科古今】是广东省中医院男科团队开办的科普专刊,主要针对男性的“难(男)言之隐”,宗上工之旨,博古采今,奉上专业指导与建议,为男性健康保驾护航。刘先生,男,61岁,因“确诊前列腺癌1年余,神疲乏力明显1...……更多
血脂高者:猪蹄、鸡蛋和牛奶,哪个可以吃?别乱猜,医生说出答案
...等,不仅能帮助我们放松身心,还能调节血脂。血脂问题不容忽视,稳定血脂需要引起我们的重视,通过合理饮食,适量运动,良好的生活习惯和平和的心态,我们就能稳定血脂,保持良好的健康状况,让我们从这些小妙招开始...……更多
不要忽视“小中风”!发生时尽快作出预防,及时就医
...流中断。小中风虽然症状短暂,但其背后隐藏的健康问题不容忽视,患者一旦出现相关症状,应立即就医,进行详细检查并接受适当治疗,以防止未来发生更严重的中风事件。 生活方式调整1. 健康饮食:低盐、低脂肪、高纤维...……更多
一个睡眠小习惯,可能损害心脏和血管!很多人都没注意
...看似是一个无关紧要的小细节,但它却对心脏和血压有着不容忽视的影响。倘若枕头高度超出适宜范围,颈部便会陷入弯曲姿态,从而造成呼吸通道受阻,易于诱发鼾声及睡眠中的呼吸中止现象。这种情况会导致血氧下降,心脏...……更多
养成午睡的习惯,究竟是好还是不好?一文了解清楚
...情况对比发现,在11年的时间区间里,有午睡习惯的人,高血压风险降低了12%左右,中风风险降低了24%。研究进一步推断,午睡的习惯大大降低了血管的劳损度,因此就高血压,中风等疾病风险,都能起到辅助预防的作用。无独...……更多
都知道高血压,但高血压对身体伤害你知道多少?
在我们的日常生活中,高血压这个词汇并不陌生。然而,很多人可能并不清楚,血压过高到底对身体有哪些伤害。血压,简单来说,是血液在血管内流动时对血管壁的压力。高血压,即血压持续维持在较高的水平,一般定义为...……更多
每天晚上不吃饭,大约多久能瘦下来?揭晓答案,早知早好
...肥胖或超重,这一比例令人震惊。肥胖已经成为我国一个不容忽视的公共卫生问题,很多人为了追求更好的身材和更健康的生活,开始尝试各种减肥方法。其中,不吃晚饭被认为是减肥的一种有效方法,那么如果能够坚持每天晚...……更多
研究显示,降压药能显著降低心脏病发作、中风、其他并发症的风险
...事件的发生率比中断治疗者低了40%。这一数字揭示了一个不容忽视的事实:长期服用降压药可能是一种救命的举措。降压药并非一劳永逸的解决方案。与医生密切合作,定期评估血压水平、生活方式变化以及潜在的心血管风险,...……更多
医生提醒:长期不吃晚餐,坏处也不少
导语:肥胖问题是当代社会不容忽视的健康难题,随着生活水平的提高和饮食习惯的改变,肥胖的发生率也在逐年攀升。肥胖的根源在于能量的摄入和消耗失衡,因此解决肥胖问题需要从控制能量摄入和增加能量消耗两方面入...……更多
四种关键维生素:守护血管,激活代谢
...,可以在很大程度上预防这种情况的发生。揭秘脑梗死:不容忽视的脑部危机脑梗死,常被称作“中风”,是一种因脑部血液循环障碍导致的严重疾病。在这种情况下,脑组织因缺血缺氧而受损,可能导致永久性脑功能障碍。具...……更多
饮食不当影响健康,建议:这些食物少吃,健康饮食习惯的重要性!
...组合不仅满足营养需求,还避免了过量摄入。水的重要性不容忽视。一项研究显示,适量饮水能增强新陈代谢,有助于维持正常体重和身体功能。每日八杯水是一个普遍的建议,但也应根据个人的活动量和身体状况进行调整。 ……更多
小中风是脑中风的前兆!这个症状是信号,但很多人未重视
...视。然而,这些看似无关紧要的小问题,实则可能隐藏着不容忽视的健康风险,一旦忽然而,在某些时刻,这些看似微小的身体变化实则蕴含着重要的健康信息,它们无声地向我们传递着警示,提醒我们必须要警觉那些潜藏在日...……更多
50后补充叶酸,中风风险明显下降,还能防痴呆?该如何正确补充
...负担。一个引人注目的研究发现,补充叶酸可以显著降低高血压患者的中风风险。在这项涵盖两万多名成年人的研究中,那些定期补充叶酸的参与者在随访期间中风发生率降低了25%。这一发现特别对年龄超过50岁的人群具有指导...……更多
生活小改变,远离脑中风!远离这些日常习惯!提前做好5个预防
...发生脑中风的风险。 高盐、高脂和过量糖分摄入是促进高血压、动脉硬化和糖尿病的重要因素,这些疾病都是脑中风的主要风险因素。长期过量摄入这些物质会对血管造成损伤,使血管变得僵硬且易于损伤,最终可能导致血管...……更多
为什么“尿毒症”逐年越多?医生:4物别贪,肾或会“感激”你
...。然而,在尿毒症的巨大阴影下,生活中总有一些微弱却不容忽视的信号,如同夜空中的极光,昙花一现却异常耀眼。这些信号可能是反复出现的食欲不振,可能是连续几晚的失眠和夜间频繁起夜,又或者是那难以归因的持续疲...……更多
高温天人会“变傻”?当心这个器官“罢工”!
...热的三伏天,要特别留意身边的老年人,特别是本身患有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢性疾病的老年人,他们发生“热中风”的概率更高!天热要做好5点,保护大脑炎热的三伏天,做好这几点,防止大脑“过热上头”...……更多
脑梗来临睡觉有变化吗?出现5个迹象,或要引起重视
...国居民因疾病死亡的首要原因,这一“隐形杀手”的威胁不容忽视。脑梗塞其发病率约占脑血管病70%左右,据调查研究显示,我国脑梗的发病率占据全世界发病率的40%左右,而且逐渐趋于年轻化。一旦发作会在短时间内夺取人的...……更多
医生调查310位中风老人,最后发现:容易中风的人,多有3个共性!
...我们医院的数据,80%以上的中风患者在发病前都有长期的高血压问题。”“你看,血压高的时候,血管的内壁会受到很大的压力,时间长了,血管壁就会变得脆弱,一旦遇到突发情况,比如情绪激动、劳累过度,血管就可能破裂...……更多
这些睡眠“误区”你要注意
...响30%的人群,但是只有大约10%被诊断。所以打鼾也是不容忽视的。请大家提高警惕,及时就医,进行睡眠监测、诊断和治疗。 误区五:睡前饮酒可以帮助入睡很多人认为,睡前饮酒会帮助入睡并保持良好的睡眠状态。然而研...……更多
只有胖子才会得高血脂?错!做好8个防范,别等严重了,再去治!
...以纠正,对于预防和管理高血脂至关重要。高血脂是一个不容忽视的健康警告信号,它牵连着多个器官,潜藏着多种疾病的风险。但好消息是,通过健康的生活方式和适当的预防措施,我们完全有能力将这位隐形刺客的风险降到...……更多
打鼾让中风风险增56%
...体肥大。(4)存在阻塞性睡眠呼吸暂停相关合并疾病:高血压、冠心病、卒中、心力衰竭、心房颤动、肺动脉高压、2型糖尿病、代谢综合征、失眠、焦虑或抑郁。(5)一级亲属中有阻塞性睡眠呼吸暂停患者。与大多数慢性病一...……更多
如何预防中风?注意:这4个习惯或是导致中风的“元凶”,需远离
...食物,长期摄入高盐食物,可导致血压水平升高,长期的高血压可加速动脉硬化,久而久之,中风的发生就不远了!另外,高糖、高脂肪的食物摄入过多,可导致血脂水平升高,血液变得粘稠,还会诱发糖尿病,这些因素都会加...……更多
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一个月把气血补回来,多喝这三道汤
在快节奏的现代生活中,许多姐妹常常因为工作压力、饮食不规律以及缺乏运动等原因,导致身体出现气血两虚的症状,如面色苍白、精神不振
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睡前饮水需谨慎,这4种水不建议睡前喝
在忙碌了一天的之后,许多人习惯在睡前喝上一杯水,希望能为身体补充水分,缓解一天的疲惫。然而,关于睡前喝水,你是否真的了解它的利与弊
2024-12-09 08:47:00
肾脏不喜欢的6种食物,日常饮食要注意
在忙碌的生活节奏中,我们往往容易忽视饮食对健康的深远影响。尤其是肾脏,这个“沉默的器官”,默默承担着排毒、代谢的重任,却常常在受损时无声无息
2024-12-09 08:48:00
女人不老的秘密:六种富含黄体酮的食物,让你身材皮肤越来越好
在这个快节奏的时代,每一位女性都渴望拥有不老的容颜和曼妙的身材。岁月似乎总爱在我们身上留下痕迹,但你知道吗?其实,通过合理的饮食
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这六种天然食物,每天换着吃,延缓大脑衰老
是否你也经常话到嘴边却想不起来?打着电话却还要找手机,感觉自己记忆力越来越差,随着年龄的增长,我们的大脑功能可能会逐渐衰退
2024-12-09 08:49:00
碳水,不只是米饭和面条的代名词,你知道碳水一般指哪些食物吗?
亲爱的读者朋友们,大家好!今天,咱们来聊聊一个既熟悉又可能有些模糊的话题——“碳水”。提到碳水,很多人第一反应就是米饭
2024-12-09 08:50:00
这些缺钾的症状,身体警告别忽视了!三伏天必须知道的知识
一、引言三伏天,高温闷热,人体出汗增多,钾元素随汗液流失的速度也加快。而钾是维持人体正常生理功能的重要矿物质之一,缺钾可能会给身体带来一系列不适症状
2024-12-09 08:51:00
湿气重的人,身上这4个位置是臭的,你有吗?如何改善?
三伏天气温较高,雨水较多,空气中的湿度较大。高温使得水分蒸发快,而丰富的降雨又增加了环境中的水分,导致湿气弥漫。在这个时期
2024-12-09 08:52:00
痰多不怕,揭秘那些能帮你“化痰”的神奇饮品与美食
炎炎夏日,湿气重,痰多让人倍感不适。今天,我们就来看看哪些饮品和食物可以帮助我们化痰,让我们畅快呼吸。一、饮品篇:1.陈皮茶
2024-12-09 08:53:00
药补不如食补,介绍杨梅酒的泡法,好喝还养生
杨梅,是盛夏的瑰宝,总是在一年中最热闹、最充满生机的时节里悄然上市。在温暖的南方,由于气候较为适宜,杨梅的上市时间往往较早
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湿气重则百病生!夏天养生先祛湿,这些祛湿攻略请收下
湿气重则百病生,这是中医理论中广为流传的一句谚语。湿气,作为人体内外环境失衡的一种表现,如若长期滞留体内,无疑会对健康造成诸多不良影响
2024-12-09 08:55:00
这把“纯阳草”,补阳功效比艾草还强
紫苏是一种野草,也是日常生活中广泛应用的蔬菜。紫苏和薄荷一样有着独特的香味,能提神醒脑,同时也是去腥之王,常用于烹饪海鲜鱼腥之类
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随着冬季的到来,备孕的准妈妈们也迎来了新的挑战。如何在寒冷的季节里,保持身体的最佳状态,为宝宝的到来做好准备呢?今天,就为大家分享一个简单而高效的冬季备孕秘籍——每天只需花10分钟
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枇杷,被誉为“果中之王”,不仅口感鲜美,更蕴含着丰富的营养价值。其独特的甘甜与清香,令人回味无穷,这一美味且具有丰富营养价值的水果
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我们都知道,卵泡发育成熟,功能才会健全,排出的卵子才会健康。但是不少姑娘又有过这样的困惑:卵泡明明又大又圆,结果卵泡里面没有卵子或者卵子质量不佳
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