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...能是气血不足，常吃这4样补气补血，安神助眠，一觉到天亮无论是初入职场的职业达人，或是学生党，只要你在为梦想而努力的人，很多人都经历过失眠。也许你认为失眠是小事，但亲身经历过的人都知道，失眠是件多么痛苦...……更多
2023-12-26 10:27:00神助,气血,天亮,黑木,红枣,桂圆
...尿病的风险比正常睡眠时间的人高出将近50%。肥胖问题也不容忽视。熬夜影响了饥饿激素和饱腹激素的平衡，导致食欲增加和饮食控制力下降。长期这样，体重自然增加，肥胖进而成为了熬夜的直接后果。肥胖不仅是一个独立的...……更多
2023-12-13 06:14:00原因,时间,睡眠,健康,激素,影响
在快节奏的现代生活中，孩子的睡眠问题逐渐成为一个不容忽视的话题。良好的睡眠不仅关乎孩子的健康成长，更与其日常学习、情绪调节密切相关。那么，面对孩子的睡眠困扰，家长们应该如何出手相助呢？一、环境优化，...……更多
2024-05-11 09:25:00睡眠,不好,家长,孩子,方法,睡眠
...光线过亮，或者有噪音都会影响到睡眠。身体的疾病也是不容忽视的原因之一，比如患者有心脏病、呼吸系统疾病、不安腿综合征等。此外，服用有兴奋性作用的饮料，比如咖啡等，或者有其他疾病，服用药物，这些情况都会影...……更多
2024-03-20 17:13:00睡眠,苦海,你我,世界,睡眠,王秀芳
...为恶劣、战备训练任务较重、与亲人聚少离多，心理健康不容忽视。如何缓解高原官兵的心理压力？“知心姐姐”心理服务队走进边防哨所、驻训点位，结合高原特点和官兵实际需求，探索出“睡眠问诊法”。“我们进行心理调...……更多
2023-10-29 05:25:00心结,官兵,睡眠,心理,官兵,睡眠
...系睡眠，这个每个人每天都会经历的过程，对血压的影响不容忽视。普遍认知中，睡眠被视为身体和心理恢复的关键时刻。但当这个过程受到干扰，如睡眠不足或睡眠质量差，它对心血管系统的影响就显得尤为重要。研究发现，...……更多
2024-02-23 17:36:00卒中,心脑血管,心脑,心脏病,高血压,血管
...物
在追求宁静夜晚和优质睡眠的过程中，饮食选择起着不容忽视的作用。有些食物可能无形中成为失眠的幕后推手。以下是三类可能导致失眠的食物，了解它们，有助于避免夜间不必要的睡眠干扰。首先是高糖食物。糖分摄入...……更多
2023-12-28 12:52:00食物,睡眠,食物,色氨酸,影响,咖啡因
...石，尿道炎等疾病。通常晚上有两种人，一种是一觉睡到天亮的人，另一种是晚上起床上厕所的人，针对于这两种人，当然是一觉睡到天亮的人身体更加健康，这表明自己的肾脏和膀胱功能良好没有问题，此外一觉睡到天亮也能...……更多
2023-03-15 10:10:00尿液,常见,疾病,知识,睡眠,身体
...法，隔三差五吃，结果现在睡眠质量很好，一觉能睡到大天亮，整个人的精气神也提高了很多。南瓜和小米这两道食材都具有促进睡眠，安神静心的功效。南瓜不仅好吃，而且南瓜粥含有丰富的色基酸，这种营养物质可以形成血...……更多
2024-02-22 20:37:00克星,小米,南瓜,睡眠,豆浆机,黑眼圈
...今天，将介绍几种适宜吃的“下火菜”，助大家一觉睡到天亮！第1种：苦瓜苦瓜，性寒味苦，归心、肝、肺经，具有清热解暑、明目解毒、降糖降脂的功效。苦瓜中的苦瓜素能清肝火、降血糖，对改善肝火旺盛引起的失眠、烦...……更多
2024-04-27 06:30:00肝火,天亮,肝火,绿豆,功效,症状
...更好地维护身体健康。
长期失眠的危害长期失眠的危害不容忽视，它不仅会影响人们的身体健康，还会对心理健康产生负面影响。长期失眠可能导致身体免疫功能下降，增加患病风险，如感冒、胃肠道疾病等。此外，长期失眠...……更多
2024-02-07 18:47:00作用,医生,有关,睡眠,肝脏,身体
...生家长接受并强迫孩子尝试，对青少年身心健康的危害更不容忽视。在职场，这种不具有普遍性的极端励志做法十分常见。此前，“强制996”“义务加班”等工作方式广为流传，为企业老板所称道，但如此作为属于违法，“996”...……更多
2023-02-14 07:05:00四小,误导,极端,睡眠,四小,睡眠
...。高枕无忧？揭秘枕头与健康的真实关系枕头高度：影响不容忽视枕头，一个被普遍忽视的睡眠伴侣，实则对颈椎健康影响深远。合适的枕头高度有助于保持颈椎的自然曲线，而不当的高度则可能导致颈部肌肉紧张、睡眠中断，...……更多
2024-02-28 09:05:00无忧,姿势,健康,睡姿,睡眠,枕头
...体素质，减少疾病的发生。总之，熬夜对身体健康的危害不容忽视。我们应当养成良好的生活习惯，合理安排时间，保证充足的睡眠，以提高生活质量，减轻疾病风险。从现在开始，让我们努力调整作息时间，远离熬夜，追求健...……更多
2023-11-05 16:51:00情绪,焦虑,波动,睡眠,时间,肝脏
...作息习惯，都可能增加磨牙的几率。
最后，遗传因素也不容忽视。家族中如果有磨牙的历史，孩子出现磨牙的可能性也会相应增加。因此，家长在面对孩子的夜间磨牙时，应全面考虑各种可能因素，以便更有效地应对和处理。...……更多
2024-04-08 10:38:00身体,医生,孩子,孩子,药物,睡眠
...与夜间休息尽管牛奶可能对睡眠有益，但它的消化过程也不容忽视。牛奶中的乳糖需要特定的酶（乳糖酶）才能被消化。对于部分乳糖不耐受或消化能力较弱的中老年人来说，晚间饮用牛奶可能导致消化不适，影响睡眠质量。此...……更多
2023-12-26 12:50:00饮品,误区,牛奶,医生,建议,健康
...，称作鼾症，不仅影响他人正常休息，对自身的危害更是不容忽视。生命约有1/3的时间是在睡眠中度过，关注睡眠质量就是关注身体健康。鼾症作为常见的睡眠障碍疾病，可防可控可治。”市人民医院耳鼻喉科主任杨相立表示。...……更多
2024-04-09 05:39:00睡眠,张涛,阻塞,疾病,单纯性,气道
...的影响是多方面的。从饮食、运动到睡眠，每一个方面都不容忽视。这也提示我们，在日常生活中应更加关注健康的生活方式，以预防胰腺癌的发生。记住，健康的生活方式不仅仅是为了避免疾病，更是为了整体的身体健康和生...……更多
2024-01-30 11:50:00胰腺癌,胰腺,头发,承受,后果,专家
...进入睡眠。在畅享智能舒适睡眠环境的同时，安全问题也不容忽视。SWES床垫内置3重温控系统，6重安全防护专利技术，采用阻燃材料，可有效保障律动器电机使用安全，实现律动器震动可达8亿-10亿次，电机负载运行超20000小时，...……更多
2024-04-09 13:34:00春眠,招募,睡眠,活动,健康,睡眠
...诊患者中以21-60岁为主，51-60岁人群占比19.8%，女性居多；不容忽视的是，21-30岁和31-40岁年轻段的就诊患者比例也很大，各占16.5%。据悉，杭州市睡眠障碍诊疗中心2011年挂牌成立，当时日均门诊量只有几人或十几人不等，全年门...……更多
2024-03-22 07:19:00门诊量,低龄,睡眠,障碍,医院,专家
...液循环，还有助于精神的集中和放松。另外，音乐疗法也不容忽视。柔和的古典音乐或自然声音，如流水声、鸟鸣，能够减轻大脑皮层的活动，带来内心的平静。一个实验显示，听30分钟自然音乐的人，其压力水平明显低于未听...……更多
2024-02-29 06:37:00全天然,降压药,一杯,全天,焦虑,宁静
...腰背部不适。随着年龄的增长，骨质疏松和肌肉退化成为不容忽视的因素。骨质疏松导致脊椎的稳定性降低，轻微的活动或负重都可能引起疼痛。此外，肌肉退化减少了支撑脊椎的力量，增加了受伤的风险。生理因素之外，心理...……更多
2023-12-17 15:55:00肌肉,过程,帮助,运动,身体,肌肉
...了应对睡眠障碍的相关方法及注意事项。睡眠障碍年轻化不容忽视当代睡眠障碍的人群数量呈上升趋势。世界卫生组织调查数据显示，全球睡眠障碍发生率达到27%。中国睡眠研究会的报告数据显示，中国成年人失眠发生率为38.2%...……更多
2024-03-22 04:47:00睡眠,医学专家,酒会,障碍,医学,专家
...”最怕这4种菜，每天吃一盘，养心安神助眠，一觉睡到天亮！随着生活节奏的加快，不管年轻人还是老年人，都有失眠的问题，晚上睡不着，早上瞌睡得很，睡眠质量差，不仅会影响身体健康，免疫力会下降；还会影响正常的...……更多
2023-12-29 18:48:00天亮,精神,推荐,鸡精,切成,食盐
...人患心脏病的风险比正常作息的人高出将近48%。这是一个不容忽视的数字，它提醒着熬夜的后果远比想象中的严重。心脏砰砰跳，熬夜后怎样轻松应对？熬夜后心脏负担加重，许多人体验过心跳加速的不适。事实上，身体在缺乏...……更多
2023-12-17 15:30:00心脏,心脏,睡眠,心脏病,激素,健康
...因此，尽管睡眠时间对于健康至关重要，但睡眠规律同样不容忽视。只有遵循一定的睡眠规律，才能帮助身体保持生物节律和自然状态，保证健康的睡眠。如何快速入睡，不妨试试这3点
对于压力过大，存在失眠烦恼的朋友而言...……更多
2023-05-19 22:20:00一文,解答,必要,睡眠,时间,节律
春天，万物复苏的季节，不仅花开得热烈，连我们的身体也似乎开始活跃起来。但有趣的是，正当大自然进入生机勃勃的时刻，许多人却发现自己的睡眠质量大打折扣，夜夜难以入眠。你可能不知道，这大多与春季“肝火旺盛...……更多
2024-04-01 12:47:00神助,肝火,道菜,天亮,茼蒿,西芹
...心态，有助于更好地关注身材管理。总之，熬夜的后遗症不容忽视。通过调整生活方式，保证充足的睡眠，加强锻炼，关注饮食和心态管理，我们可以摆脱熬夜带来的困扰，实现更健康的身材。让我们一起开始更健康的生活方式...……更多
2023-11-05 17:11:00代谢,疲劳,睡眠,保证,身体,精神
...况，那么子女或许也会有类似的状况，因此这一个因素也不容忽视。如果你也存在失眠遗传史的话，生活中更应该积极调理和改善日常生活和饮食，尽量养成良好的睡眠习惯。睡眠不足的人，调理饮食很关键，4种食物可尝试一...……更多
2023-01-17 21:00:00睡眠,尝试,食物,饮食,关键,睡眠
...际关系，特别是与伴侣的和谐；失眠，这个看似普遍却又不容忽视的问题，正悄悄侵蚀着许多人的生活质量；那么，有没有一些中成药可以帮助我们改善睡眠，让我们在繁忙的生活中也能拥有甜美的梦乡呢？今天，就让我们一起...……更多
2024-05-07 10:30:00中成,中成药,睡眠,解决方案,方案,中成
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5月22日，医美概念股纷纷上涨，这与市场流传的一份文件有关。这份落款为广东省卫生健康委办公室的红头文件提到，在美容外科一级项目“（4）其他”新增物理治疗和注射治疗
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5月25日，由贵州省预防医学会主办的狂犬病防控新技术与规范化应用研讨会在贵阳市举行。来自动物致伤防治领域知名专家和省内专业人士参会
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本文转自：央视网央视网消息（新闻联播）：眼下，全国小麦陆续进入集中收获期，夏收、夏种、夏管正全力进行，保障全年粮食丰收基础
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本文转自：中国新闻网中新网上海5月25日电 (记者 陈静)小满刚过，上海气温不断升高。复旦大学附属华山医院皮肤科顾超颖教授25日接受记者采访时表示
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本文转自：汉中日报本报通讯员 高文亚 高天航春争日，夏争时。眼下正是夏种夏管的关键时期，留坝县的田间地头随处可见农民们忙碌的身影
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本文转自：汉中日报本报讯（通讯员 郭峰）近日，宁强县广坪镇在茅咀村六组召开大豆玉米复合套种现场会，镇分管农业领导、镇村干部及种植大户共计60余人参加
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很多人去医院做肠镜体检的时候会发现肠息肉，可是切除了肠息肉，发现没过很久的时间，息肉又复发了，这不禁让人忧心忡忡，原因很简单
2024-05-25 18:05:00
导语：若问深夜沉睡后最恼人的事情，无疑是被尿意唤醒后不得不踏足寒冷的夜。此刻，那床与厕所之间仿佛成了生命中最遥远的征途
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导语：经过对当前海量数据的深入剖析与解读，我们不难发现一个引人深思的现象：在平凡而琐碎的日常生活中，男性的平均寿命往往较女性为短
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导语：走路，这项简单而实用的运动，无论老少皆宜，其魅力在于随时随地都能轻松展开，无需繁琐的设备和特定的场地。这项运动，如同春风拂面般自然
2024-05-25 17:02:00