• 我的订阅
  • 头条热搜
睡眠养生的作用不容忽视
...,对人的健康其重要性不言而喻。因此,睡眠养生的作用不容忽视。睡眠养生的作用能消除疲劳,恢复体力;保护大脑,恢复精力;增强免疫力,康复机体;延缓衰老,促进长寿;美容美肤,身心健康。正确的睡眠姿势有讲究古...……更多
你多久没有一觉睡到天亮了?碎片化睡眠的危害不容忽视!
生活中,不少人都存在睡眠浅、断断续续、容易醒等问题,更甚至,到了后半夜会经常处于似睡非睡的状态。长期下去,容易出现记忆力减退、注意力不集中、情绪波动大等症状,影响自身的生活质量和身体健康。在西医看来...……更多
睡觉时,尽量把脚露外面,有什么作用?医生:经常失眠或与肝有关
...更好地维护身体健康。 长期失眠的危害长期失眠的危害不容忽视,它不仅会影响人们的身体健康,还会对心理健康产生负面影响。长期失眠可能导致身体免疫功能下降,增加患病风险,如感冒、胃肠道疾病等。此外,长期失眠...……更多
睡眠不足的人,调理饮食很关键,4种食物不妨尝试一下
...况,那么子女或许也会有类似的状况,因此这一个因素也不容忽视。如果你也存在失眠遗传史的话,生活中更应该积极调理和改善日常生活和饮食,尽量养成良好的睡眠习惯。睡眠不足的人,调理饮食很关键,4种食物可尝试一...……更多
均衡的早餐不仅提供能量,还能提升记忆力和注意力
...餐与恰当休息中午,作为一天中的转折点,对健康的影响不容忽视。在这个时段,养生重点在于均衡饮食和适当的休息。谈到午餐,应选择营养均衡的食物。一份理想的午餐包括蛋白质、碳水化合物和膳食纤维的完美搭配。例如...……更多
4个拥有好气色的养生秘籍,内调太重要了!
...适合的食物;情志调养:心态决定气色情绪对健康的影响不容忽视;中医认为,七情内伤——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,每一种情绪过度都会对身体造成伤害;保持心态平和是养生的关键;当你感到压力山大时,不妨试试冥...……更多
经常在睡前用生姜泡脚的人,会收获什么?三个好处或许比较明显
...静,安然入梦生姜泡脚对改善睡眠质量的积极作用,同样不容忽视。泡脚过程中身体逐渐温热,有助于身心的放松,为进入深度睡眠状态创造了有利条件。尤其是在冬季,利用生姜泡脚提高体温,可以让人更快地进入睡眠状态,...……更多
秋季养生的方法,帮助您度过一个健康、美好的秋天
...习惯。4.调节情绪,保持心情愉快情绪对免疫力的影响也不容忽视。秋天气候渐凉,万物萧瑟,人们容易产生悲秋、抑郁等情绪。为了提高免疫力,我们应该学会调节情绪,保持心情愉快。可以多参加一些社交活动,与朋友聚会...……更多
久坐办公室?学会这些方法保护你的健康
...太累;眼睛休息,视力保护电脑屏幕的蓝光对眼睛的伤害不容忽视;每隔20分钟,远眺20秒,可以有效缓解眼睛疲劳;此外,多吃一些富含维生素A的食物,比如胡萝卜、菠菜,也是对眼睛的一种很好的保养;饮食调理,能量均衡...……更多
58岁女子坚持吃当归,活血化瘀,后来怎么样了?
...加健康、年轻的外貌和体态。血液健康对中老年女性来说不容忽视。通过关注和改善血液健康,可以中老年女性拥有更加健康、积极的生活状态。 2.当归的功效与现代研究作为一种历史悠久的传统中药材,当归在中医药理论中...……更多
它不仅色泽鲜艳,味道甘甜,更藏着深厚的健康秘密
...除了对成年人的眼睛健康有益,枸杞对儿童视力的保护也不容忽视。儿童处于视力发展的关键期,适量食用枸杞能促进眼睛健康,有助于预防近视的进展。在食用枸杞时,建议将其浸泡在热水中,以释放更多的营养成分。每日一...……更多
养生专家:跟这3种原因有关,赶紧改!
...吸新鲜空气,放松心情;情绪管理不当情绪对健康的影响不容忽视; 中医认为,七情内伤(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度都会对身体造成伤害;比如,长期的压力和焦虑会导致肝气郁结,影响消化和睡眠;建议: - 学会...……更多
老年人睡眠时间过长,风险同样不容忽视
...带来风险,特别是老年人,睡眠时间过长,同样也拥有着不容忽视的风险:老年人睡眠时间过长,风险同样不容忽视1、老年人睡觉时间长也可能会造成大脑接受的信息刺激减少长期如此,大脑的信息处理能力会进一步降低,老...……更多
晚上熬夜白天补觉不可取
...元气是生命活动原动力,增减可以影响机体的盛衰,所以不容忽视子时安睡的重要性。如今,不少人养成睡前吃夜宵、使用电子产品或工作等习惯,延长了晚间入睡时间,而且这些刺激有时候反而会干扰阳气和人体气血升降,加...……更多
如何摆脱睡眠危机?中华通络养生八字经助力健康睡眠
...健康战略背景下,以岭健康科技有限公司在精研中华传统养生文化的基础上,提炼其精粹,并将之与当代科学前沿进展结合起来,形成以“通络、养精、动形、静神”为主要内容的中华通络养生八字经,并以此为纲领开展了全方...……更多
医生提醒:养生好食材,润肺降噪的百合,超适合秋冬,了解一下!
...抚您的心灵在当今嘈杂的世界中,噪音污染已经成为一个不容忽视的健康问题。长期的噪音暴露不仅影响我们的听力,还可能引起心理压力和睡眠障碍。在这样的背景下,自然界提供了一些独特的解决方案,其中百合就是一个出...……更多
失眠多梦不用怕,春天多吃这4样,养血安神助睡眠,一觉睡到天亮
...视的效果,是春季养心安神的好帮手。芹菜的利尿作用也不容忽视,它能帮助身体排出多余的水分和毒素,减轻身体的湿重感,从而使人感觉身心轻松。对于那些在春季感到焦虑、失眠的人群而言,常吃芹菜可以帮助调节身心状...……更多
医生提醒:一天中最养生的两个小时,你在干嘛?别再白白浪费了
...的生物钟,那么你将获益匪浅。 这两个小时,被称为最养生的两个小时,你在干嘛呢?古人将一昼夜分为十二时辰,子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。相对应的时间点是:子时23~1点,丑时1~3点,寅时3~5...……更多
为您揭示养气血、美丽秘诀,助您焕发新活力!
...避免过度劳累,适当休息。3.情绪调养情绪对气血的影响不容忽视。保持良好的心态,有利于气血调和。以下是一些建议:(1)避免过度紧张、焦虑、抑郁等负面情绪。(2)保持乐观、积极的心态。(3)适当参加社交活动,与...……更多
世界睡眠日|总是睡不着陷无边苦海 拿什么拯救你我的睡眠?
...光线过亮,或者有噪音都会影响到睡眠。身体的疾病也是不容忽视的原因之一,比如患者有心脏病、呼吸系统疾病、不安腿综合征等。此外,服用有兴奋性作用的饮料,比如咖啡等,或者有其他疾病,服用药物,这些情况都会影...……更多
实锤了!睡前刷视频、喝酒会“偷”走你的睡眠 如何应对睡眠障碍医学专家这样说 快收藏!
...了应对睡眠障碍的相关方法及注意事项。睡眠障碍年轻化不容忽视当代睡眠障碍的人群数量呈上升趋势。世界卫生组织调查数据显示,全球睡眠障碍发生率达到27%。中国睡眠研究会的报告数据显示,中国成年人失眠发生率为38.2%...……更多
长辈的打鼾并非简单的睡眠现象,而是隐藏着潜在的健康风险
...险比不打鼾的人高出近50%。打鼾和心脏疾病之间的联系也不容忽视。持续的低氧状态和夜间睡眠质量下降,可能导致心脏负荷增加,长期下去可能引发心脏病。研究发现,打鼾者发生冠心病的风险比不打鼾者高出约34%,且心脏病...……更多
新研究揭示:常在白天小睡的人更易患高血压和中风!不容忽视!
...个令人意外的发现引发了专家和公众的关注,警示着我们不容忽视这一问题。常在白天小睡与高血压的关联:睡眠质量和生物节律的影响睡眠质量与高血压之间存在一定的联系。一项研究表明,睡眠时,我们的身体处于休息状态...……更多
改善睡眠质量,灵芝有多“灵”?
....06小时,睡眠时长减少1.5小时,仅35%国人睡够8小时。“国潮养生”概念的兴起,让“食药同源”等中医养生领域备受关注。中医是中国传统文化的重要组成部分,日常身边有些看似平凡的花草,其实是中草药的药材,有着宝贵的药用价...……更多
...但注意诸多事项、将其可能引起的健康风险降至最低同样不容忽视。■健康提醒规律睡眠可减轻夏季不适症状 刚刚进入夏季,气温的突然升高及天气变化使不少人猝不及防,是人们最容易出现不适症状的一段时期,事实上,注...……更多
人到中年养生,睡觉要睡好,三种觉不要睡,睡好一种觉
...大,家庭责任重,身体也慢慢进入了多事之秋;这时候,养生就显得尤为重要,而睡眠作为养生的重要一环,更是不能忽视;今天,就和大家聊聊中年养生中的睡眠问题,告诉你哪三种觉不要睡,怎样睡好一种觉;首先,我们得...……更多
不寐病的自我起居养生和防治
本文转自:玉林日报不寐病,即失眠症,是一种常见的睡眠障碍,给患者的身心健康带来不少的困扰。中医学认为,失眠是由多种因素导致的阴阳失调,脏腑功能紊乱。除了寻求专业医生的帮助外,患者还可以尝试一些中医居...……更多
科学家揭开阿尔茨海默症之谜!睡眠带来的玄机
...用。 在阿尔茨海默症的预防和管理中,睡眠障碍是一个不容忽视的早期症状。睡眠障碍与阿尔茨海默症之间存在明确的关联,研究结果表明,早期发现和治疗睡眠障碍可以帮助减缓疾病的进展。关注睡眠质量并采取适当的措施...……更多
为什么有人运动后睡眠不好?怎么才能快速入睡,提高睡眠质量?
...,这可能导致老年人在晚间运动后更难入睡。性别差异也不容忽视。男性和女性对运动刺激的生理反应存在差异,这可能影响他们运动后的睡眠质量。提高睡眠质量:晚间运动与睡前习惯的黄金配方 晚间运动的正确时机和方式...……更多
热水泡脚,到底是不是“养生”?对5类人有害无益
...险。一项研究显示,糖尿病患者泡热水脚引起的烫伤比例不容忽视。这提示糖尿病患者在泡脚时应严格控制水温,并缩短泡脚时间。高血压患者也需谨慎。热水泡脚会导致血管扩张,增加心脏负担。对于已经存在高血压问题的人...……更多
更多关于健康的资讯:
春季长高黄金季,中医来助力,孩子身高就能往上窜一窜。中医科“无痛微针穴位埋线助长”和“创新八会穴生长贴”开始预约啦!
春三月,是万物生发、生长的季节,人体的新陈代谢旺盛,消化功能增强,生长激素分泌增多,其中春季3-5月是孩子长高的“黄金冲刺期”
2025-03-04 21:04:00
乌当区委老干部局组织离退休干部调研新创路街道“一老一小”工作
2月28日,贵阳市乌当区委老干部局组织离退休干部到新创路街道调研指导“一老一小”工作,并召开座谈会。区老体协名誉主席黄润昌
2025-03-04 21:04:00
仁怀市盐津街道开展“情系一片绿,心防一把火”森林防火宣传活动
近日,仁怀市盐津街道大坪上社区党总支组织志愿者开展“情系一片绿,心防一把火”森林防火宣传活动。本次活动,志愿者们身穿统一服装
2025-03-04 21:05:00
本文转自:人民网-内蒙古频道一年之计在于春。在万物复苏的早春三月,扎赉特旗各地农事逐渐步入繁忙的轨道,有的忙着接羔保育
2025-03-04 21:27:00
“减肥治病两相宜” ——中医埋线来帮您
“每逢佳节胖三斤”肥胖不仅影响体型,更增加了心血管系统和内分泌系统疾病的风险。穴位埋线是在中医经络理论指导下,根据患者情况辨证选穴
2025-03-04 22:38:00
别再犹豫了!云南瑞梦消融术,超20万例前列腺增生患者亲身验证
2024年3月,云南结石病医院在云南省内率先引进并开展“Rezūm瑞梦”前列腺增生热蒸汽消融手术,标志医院泌尿外科“超微创”技术再上新台阶
2025-03-04 17:01:00
自我管理赋能抗癌之路--解析乳腺癌化疗药物不良反应预防及处置
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一,化疗作为其综合治疗的重要组成部分,在降低复发风险、延长生存期方面发挥着关键作用。然而
2025-03-04 17:04:00
惊蛰养肝正当时 养生调理这样做
本文转自:人民网惊蛰,是二十四节气中的第三个节气,此时阳气上升,气温回暖,春雷乍动,雨水增多。中医认为,惊蛰前后人体的肝阳之气渐升
2025-03-04 17:11:00
西林:实干为要 不负春光冲刺第一季度“开门红”
本文转自:人民网-广西频道春潮涌动,实干为先。从田间地头的种养,到文旅融合的业态创新,今年开春以来,西林县干部群众抓春耕
2025-03-04 17:12:00
2岁幼童被502胶水“烧伤” 医生紧急提醒:家中这些物品要当心
本文转自:人民网-安徽频道近日,合肥一名2岁幼童乐乐因不慎接触502胶水,导致左胳膊严重烧伤,局部皮肤坏死。目前,乐乐已在安徽省儿童医院(安徽省妇幼保健院 复旦儿科安徽医院)进行治疗
2025-03-04 17:16:00
本文转自:人民网-湖南频道“籽种、肥料等各式各样的农资一应俱全、数量充足,前来购买农资的农户络绎不绝,销售人员耐心地为农户讲解农资产品的使用方法和种植管理技术……”这是近日
2025-03-04 17:34:00
传统酱卤肉的比拼!酵母抽提物减盐少添加剂竟能更鲜香?
“同一锅老卤,风味却总参差不齐?”“消费者喊着要低钠,可一降盐又投诉不好吃?”酱卤肉制品作为传统中式肉制品的代表,有着深厚的底蕴和庞大的消费群体
2025-03-04 17:41:00
不吃?少吃? 怎样科学减肥 来听听专家的建议
3月4日是世界肥胖日。近年来,生酮饮食、“16+8饮食”“低卡路里饮食”等各种网红减肥法层出不穷,不少人追求“短而快”的减重过程
2025-03-04 17:42:00
如何应对失眠这一“健康杀手”?淄博市中西医结合医院来支招
随着现代生活节奏的加快和工作压力的增大,睡眠问题已成为影响人们健康的重要因素。失眠作为最常见的睡眠障碍之一,已成为现代人的“健康杀手”
2025-03-04 18:05:00
老金磨方黑金系列再上新
中国消费者报北京讯(记者孟刚)近日,老金磨方再次上新黑金系列6款新品。据了解,黑金系列是老金磨方2025年全新推出的高品质产品线
2025-03-04 18:06:00