- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...节期间吃得健康呢？“按需取食”，严格控制各类食物总摄入量主食尽量选择粗杂粮，粗细搭配，避免加工精细的面包、年糕、汤圆或元宵等食物的大量摄入。亲朋好友相聚，容易吃多，这就要有意识地提醒自己做到“只吃七分...……更多
2024-02-07 08:04:00三条,原则,饮食,摄入量,进餐,饮酒
...类，再次是畜类瘦肉。控制每日用盐总量，成人每天食盐摄入量不超过6克。控制添加糖的摄入量，成人每天糖摄入量不超过50克。饮酒切勿贪杯亲朋好友相聚，饮酒助兴在所难免，但过量饮酒会对健康带来危害。建议成年男性和...……更多
2024-02-17 03:04:00美食,健康,饮酒,饮食,摄入量,健康
...减重期间饮食要清淡，严格控制脂肪、油、盐、添加糖的摄入量，每天食盐摄入量不超过5克，烹调油不超过20克至25克，添加糖的摄入量最好控制25克以下。 3纠正不良饮食行为，科学进餐在控制总能量摄入的基础上保持一日三餐...……更多
2024-04-12 04:53:00膳食,作息,规律,健康,肥胖,能量
...的新鲜水果，果汁不能代替鲜果。吃各种各样的奶制品，摄入量相当于每天300ml以上液态奶。经常吃全谷物、大豆制品，适量吃坚果。适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，对油腻食物说再见。鱼、禽、蛋类和瘦肉摄入要适量，平均每天120-...……更多
2024-02-20 16:54:00综合征,饮食,科学,专家,综合,食物
...鸡鸭鱼肉等高热量、高脂肪、高蛋白的食物。控制甜食的摄入量。中华美食多种多样，各地都有自己的传统糕点，如芝麻糖、年糕等等。虽然这些美食让人垂涎欲滴，但是要注意的是，这些糕点中都含有大量的糖分，因此过量食...……更多
2024-02-09 07:08:00大年,健康,王娜,身体,饮食,饮酒
...100g以上能量的食物）。2.减重期间饮食要清淡，每天食盐摄入量不超过5g，烹调油不超过20~25g，添加糖的摄入量最好控制在25g以下。3.减重期间应严格限制饮酒。每克酒精可产生约7kcal能量，远高于同质量的碳水化合物和蛋白质产...……更多
2024-03-13 08:38:00卫健,教你科学,减肥,国家,全国,食物
...养物质多且热量低，是血糖超标者的首选食物。每天蔬菜摄入量应达到一斤，且量要大于肉类，每天蔬菜和水果的品种在4~6种为佳。6、每周最多外出就餐一次外出就餐尽量点清蒸、炖煮类的蔬菜和鱼肉，少选红肉类。可以要求...……更多
2024-03-10 15:05:00血糖,信号,血糖,糖尿,蔬菜,皮肤
...需求。2.能量充足，体重合理推荐慢性肾脏病患者的能量摄入量为每日每公斤理想体重30至35千卡（举例：某患者理想体重为60公斤，推荐能量摄入量为1800至2100千卡）。对于超重或肥胖患者，能量摄入可减少500至750千卡，使其体...……更多
2024-03-13 01:23:00清洗,工厂,身体,保护,肾脏,肾脏病
...别注意以下4点：避免暴饮暴食。应遵循“食不过饱”的原则，最好每餐七分饱。对肥胖症、糖尿病、心脑血管疾病等慢性疾病患者、老年人和儿童等尤应注意。保持规律进餐。尽量维持和日常一样的进食节律和时间，不宜过于...……更多
2023-01-20 07:36:00饮食,饮酒,进餐,肥胖症,食物,疾病
...作。“这些是针对正常成年人的减肥食谱，虽然限制了总摄入量，减油减盐，但也照顾到了西北人的饮食喜好，并没有戒掉面食，增加了粗粮的配比，还是很接地气的，如果照单执行，应该能很快看到减肥效果。”西安高新医院...……更多
2024-03-12 21:01:00食谱,特色菜,接地,监督,减肥,特色
...过量摄入容易增加热量、饱和脂肪酸、胆固醇以及嘌呤的摄入量，从而增加心血管代谢性疾病及结直肠癌的发生风险。建议年夜饭桌上水产品和肉类的量各控制在两个菜左右，食用量也要适当控制。即使是在吃团圆饭的时候，每...……更多
2024-02-08 04:03:00菜肴,主食,食物,蛋白质,凉菜,饮料
...会增加食管癌的发病风险。2、在亚洲人群中，每周酒精摄入量>200g的人食管癌发病风险是不饮酒者的5.8倍。3、在男性中，吸烟者食管癌的发病风险是不吸烟者的1.47倍。4、食管癌家族史与食管鳞癌发病风险之间存在密切关联，...……更多
2023-10-26 15:59:00食管癌,食管,饮食,医生,食管,食管癌
...般坚果含脂肪都在50%左右，高血脂、肥胖人群应严格控制摄入量。根据中国居民平衡膳食宝塔推荐，坚果每天推荐摄入10克左右果仁，吃坚果还需兼顾一天的膳食总能量不能超标。因此，建议在春节期间应适当的减少这些食物的...……更多
2024-02-12 15:58:00山东省,营养健康,山东,营养,提示,饮食
...鲜蔬菜、水果、全谷类食物等。同时，控制脂肪和糖分的摄入量，避免高脂、高糖、高盐的食物。(二)适量饮酒：过量饮酒容易导致胰腺炎的发生。建议适量饮酒或不饮酒，避免暴饮暴食。(三)控制血糖和血脂：高血糖和高血脂...……更多
2024-02-19 10:31:00胰腺炎,胰腺,注意事项,事项,胰腺炎,胰腺
...饮食组和吃饱喝足组。长期节食组的参与者，每天的热量摄入量低于正常水平的40%，仿佛是在进行一场与食欲的持久战，像是在经历一场不吃饭的“饿梦”。相比之下，适量饮食组的参与者则如同找到了食物的平衡点，每天的热...……更多
2023-12-21 21:19:00长寿,真相,调查,饮食,热量,系统
...入对高血压患者而言，减少盐的摄入是基本原则。每日盐摄入量建议不超过5克。减盐并不意味着饮食无味，而是通过使用多种香料和调味料如姜、蒜、香菜等来丰富食物的味道。此外，注意避免加工食品和外卖，这些往往含有...……更多
2024-04-07 10:25:00除此之外,高血压,医生,血压,高血压,患者
...肉、全脂乳制品、椰子油、黄油等。-最关键的是将钠的摄入量限制在每天 2300 毫克（约 5.8 克盐），严格遵循者通常会将其降低到约 1500 毫克（约 3.7 克盐）。
具体的吃法是（基于每天需要 2000kcal 能量的成年人给出的建议，不...……更多
2024-01-18 20:42:00饮食,建议,饮食,地中,地中海,膳食
...的提升不仅仅是减轻体重那么简单。当我们适当减少食物摄入量时，身体会启动一系列生理反应来适应这种变化。首先，这促使身体更有效地使用能量，减少了糖代谢异常的风险，同时降低体循环动脉血压增高的概率。这种代谢...……更多
2024-02-27 13:07:00长寿,饭量,寿命,原则,健康,长寿
...增加 18%。在此基础上，该团队采用的多基因评分酒精量摄入量预测结果也表示：没有基因证据表明适度饮酒可以保护中国人在包括心血管疾病在内的全因和特定原因的死亡率。这与 4 年前，发表在 The Lancet 的全球疾病负担（GBD...……更多
2023-11-29 09:23:00死亡率,中国,损伤,中国人,研究,饮酒
...三餐1. 了解和确定膳食能量摄取目标参照膳食营养素参考摄入量，简单地根据年龄、性别和身体活动水平确定能量需要量范围，据此明确一天需要的食物品类和数量。2. 挑选食物和用量根据膳食宝塔，选择谷薯类、蔬菜水果、鱼...……更多
2023-11-24 15:18:00进餐,膳食,中国,饮水,准则,规律
...建议：首先，要特别注意防止暴饮暴食，遵循一个重要的原则，就是食不过饱，每餐保证七分八分饱。进食的规律尽量保持和平时的一致，不要轻易改变规律。大多数人一日三餐，也有老年人一日少量多餐，尽量保持和平时一致...……更多
2023-12-28 16:38:00节日,食物,原则,饮食,专家,食物
...友可参照2023年发布的《成人糖尿病食养指南》中的食养原则和建议，尽可能地既能享受美味，又能管理好血糖。心血管病患者多吃鱼心血管病患者饮食上应尽量低盐低脂低胆固醇，少吃或不吃油炸食品。火腿、培根、肥肉、荤...……更多
2024-02-16 04:01:00进行时,节日,健康,食物,饮食,嘌呤
...的关注食物的升糖指数，还需要注意烹饪方式以及主食的摄入量配比。血糖异常的人想健康的吃主食，3个原则不能丢
一、主食不能少血糖异常的人并不是完全不能吃主食，要注意粗细粮的搭配，比如在制作馒头时，加入一些杂...……更多
2023-01-11 20:54:00主食,血糖,原则,参考,健康,主食
...应对：我们应该怎么做？（1）吃动平衡，健康体重食物摄入量和身体活动量是保持能量平衡、维持健康体重的两个关键因素。成人健康体重的体质指数（BMI）应该保持在18.5-23.9kg/m2之间。饮食方面：1.应尽量限制饱和脂肪酸、反...……更多
2023-11-14 08:27:00糖尿,糖尿病,科普,家教,人群,世界
...、主食和水果。一个简单的方式是可以用拳头来衡量食物摄入量，例如每天摄入1个鸡蛋、1个拳头大小的肉类、2个拳头大小的谷类、5个拳头大小的蔬菜水果。每天最好摄入12种不同的食物，每周至少达到25种以上。2.选优质、多...……更多
2023-10-19 17:31:00年纪,素食,素食者,健康,维生素,高糖
...物钟的影响。为了保持健康的体重，我们应该控制晚餐的摄入量，选择清淡易消化的食物，并且在晚餐后适当进行一些运动，以促进新陈代谢，减少脂肪的堆积。
代谢差异的角度：晚餐对能量消耗的影响晚餐作为一天中最后一...……更多
2024-01-15 13:52:00作息,肥胖,晚餐,研究,晚餐,食物
...循低盐饮食原则，减少钠的摄入。增加新鲜水果和蔬菜的摄入量。选择全谷物、富含纤维的食品。减少加工食品和快餐的摄入。控制饱和脂肪和总脂肪的摄入。2. 保持体重正常：若超重或肥胖，应致力于减轻体重到健康范围。腰...……更多
2024-03-15 10:37:00高血压,信号,治疗,高血压,血压,心脏
...量食用富含u-3PUFAs的多脂鱼类，建议每周吃2—3次，每次摄入量50—100g。血脂异常者选择畜肉摄入时，应减少肥肉的摄入；建议每天畜肉的摄入量不超过75g。禽肉主要有鸡、鸭、鹅肉等，蛋白质含量一般为16%—20%，其中鸡肉蛋白...……更多
2023-12-18 22:10:00高血脂,人群,血脂,建议,陈慧,摄入量
...节期间合理膳食，避免暴饮暴食，应丰富食物种类，控制摄入量。记者 王洪旭 摄随着人们生活水平的提高，许多食物也并非应季才能出现在餐桌之上。徐超表示，在春节期间暴饮暴食是没有必要的，要想破除“每逢佳节胖三斤...……更多
2024-01-31 21:33:00摄入量,海南,健康饮食,饮酒,种类,食物
...，以免血糖增高难以控制；高血压、肾病患者要控制食盐摄入量，注意多选择清淡食物，少食腌制、熏制食品，以免升高血压、加重肾脏损害；肾功能不全患者不应过多摄入含蛋白质高的动物性食品、豆制品、花生等，以免加重...……更多
2024-02-08 00:02:00年夜饭,攻略,健康,年夜饭,寓意,饮食
更多关于健康的资讯：
为进一步提升医院急诊医学学科建设水平，推动医院高质量发展谱写新篇章，11月13日上午，吕传柱教授签约授牌仪式暨涪陵区紧密型城市医疗集团急诊医学高峰论坛在重庆大学附属涪陵医院成功举行
2024-11-15 20:09:00
本文转自：人民网-贵州频道近日，贵医附院癫痫MDT团队为一位药物难治性癫痫患者成功实施立体定向脑电图（SEEG）手术。该术式
2024-11-15 20:33:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）当下，越来越多的人喜欢通过体育锻炼，增强自身体质。然而，运动中一不小心，就容易出现韧带
2024-11-15 20:55:00
本文转自：人民网-广西频道11月14日，广西天缘绿科技集团举行以《中医基础》为主题的线下小课堂。本次活动由集团健康管理师李丰主讲
2024-11-15 20:59:00
本文转自：人民网-广西频道“牛”书记拉动乡村发展的“蝶变密码”——记靖西市新甲乡多甲村驻村第一书记陈科靖西市新甲乡多甲村驻村第一书记陈科以坚定的信念
2024-11-15 21:06:00
本文转自：人民网-广西频道多辆收割机同时作业。梁宇摄连日来，玉林市福绵区农机部门深入各镇加强对晚稻机收作业指导，积极组织联合收割机利用新技术新机具开展机收作业
2024-11-15 21:16:00
中国消费者报北京讯（记者孟刚）11月14日至15日，由中国水产流通与加工协会主办的2024中国水产品大会在北京举办。本届大会以“新格局 新动能 新机遇”为主题
2024-11-15 21:29:00
本文转自：人民网-广西频道客商到西林展位咨询洽谈。11月12日至14日，2024年中国（上海）国际果蔬展览会在上海新国际博览中心隆重举行
2024-11-15 21:30:00
本文转自：人民网-广西频道村民正在采摘油茶果。眼下正值油茶采收时节。11月11日，走进贵港市港北区中里乡六台村的油茶种植基地
2024-11-15 21:30:00
南海网11月15日消息（记者 余育桑）11月15日下午，由五指山市营商环境和投资贸易促进局、五指山市旅游和文化发展局举办的“新十大名菜+十大特色小吃”评选活动在五指山市正式启动
2024-11-15 22:23:00
11月14日上午，云南省委老干部局副局长杨云带队，组成调研组一行到贵州省委老干部局调研并召开座谈会。受贵州省委组织部副部长委托
2024-11-15 21:39:00
想要优孕优生，卵子就必须给力，卵子生长在卵泡当中。卵泡发育不良，卵子质量差，就容易不孕，或者即使精卵结合成功，也容易发生早产
2024-11-15 16:28:00
本文转自：人民网-北京频道展销会现场。（平谷区委宣传部供图）人民网北京11月15日电 （记者尹星云）11月15日，2024年易捷助力高大尚平谷建设活动在北京市平谷区举办
2024-11-15 16:57:00
11月12日，自治区科学技术协会举办的宁夏全国科普教育基地联盟科普工作观摩交流活动走进宁夏眼健康科普馆。活动当天，自治区科协相关人员及宁夏全国科普教育基地联盟成员单位负责人
2024-11-15 17:01:00