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...也是健康人进行食补的好季节。秋季分初秋、仲秋和晚秋三个阶段,不同阶段进补也不同。初秋养生,清补为上。初秋是夏季刚过的第一个月,暑热的威力尚未散去。此时,阳气浮越,汗出津津,气耗阴损,而秋季的干风有时送...……更多
...减少病毒感染和防止旧病复发。秋季分初秋、仲秋和晚秋三个阶段,不同阶段进补亦不同。初秋养生清补为上初秋是夏季刚过的第一个月,暑热的威力尚未散去。此时,阳气浮越,汗出津津,气耗阴损,而秋季的干风有时送来一...……更多
有胃病的人,别错过这些“健脾果”,越吃脾胃越好
...由作者通过智能技术生成有用现在生活节奏快,压力大,饮食也比较丰富,导致很多人饮食不规律、饥一顿饱一顿的,辛辣油腻食物经常吃,很多人都患上了胃病。 胃病“三分治七分养”,对胃不好的人来说,选择合适的食物...……更多
吃什么东西最能养胃?医生推荐了10种——
...脾、益胃、燥湿、和中的功效,用于治疗脾胃气弱、不思饮食、倦怠少气、虚胀、泄泻、痰饮、水肿、黄疸、湿痹、小便不利、头晕、自汗等症,为常用的中药材。市场上有用菊三七的根冒充白术,使用时要注意鉴别。2、山药...……更多
8种芡实的实用搭配!益气补血、健脾补肺、渗湿利水
芡实是一种常见的中药材,具有多种功效,如益气补血、健脾补肺、渗湿利水等。下面介绍一些常见的芡实常见搭配做法,可以发挥不同的功效。1.芡实炖猪心:将芡实和猪心一起炖煮,可以益气养血,有助于改善气血不足引起...……更多
健脾养胃的九仙王道糕
...记载:“九仙王道糕寻常用养精神、扶元气、健脾胃、进饮食、补虚损、生肌肉、除湿热。莲肉(去皮心)、山药(炒)、白茯苓(去皮)、薏苡仁(各四两),大麦芽(炒)、白扁豆、芡实(去壳,各二两),柿霜(一两),...……更多
“阳康”遇上春节:清淡饮食,健脾祛湿
...年春节有个很特殊的情况是,很多人都处于新冠“阳康”阶段,还存在虚弱、乏力、胃口不好等情况。中医认为,这是病毒侵袭,损伤脾胃,脾胃功能减弱,病后转阴但是胃气未复,就出现了上述这些问题。并且,在福建地区,...……更多
降雨增多易湿邪困脾 雨水时节试试一汤两粥
...春季养脾的重点首先在于调畅肝脏。保持肝气调和顺畅,饮食上要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例。同时,尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜等。唐代著名医药学家孙思邈在《...……更多
冬季养脾胃,全靠这一碗!健脾益气强壮筋骨,营养满满老好喝了
...冬天,别忘记给你爱和爱你的人,来碗健脾养胃汤,健脾益气强壮筋骨,营养满满老好喝了~ ……更多
人人可以吃的一味中药,去燥祛湿,健脾和胃,固肾益气,特别适合在秋季吃!
...有“干果之王”的美誉,在国外它还被称为“人参果”,益气补脾,健胃厚肠。四神栗子糖水的组成:材料:薏米,莲子,芡实,茯苓各15克,粟子肉150克、冰糖100克、清水2000毫升。(芡实很不爱烂,可以高压锅伺候)做法:用...……更多
饮食巧搭配
兼顾脾胃心
...易感觉心烦、燥闷、睡眠差。夏季肝气渐弱,心气渐强,饮食上应以清淡为主,宜多食用清心安神之品。天气逐渐炎热,若贪食寒凉则容易伤及脾胃,因此在清心的基础上,一定要注意顾护脾胃。可以试试几款有一定药用功效的...……更多
中医师开出食疗调理方
...病后补充营养很重要,但也要有讲究。比如在疾病的早期阶段,可以吃些容易吸收的五谷杂粮粥、稀饭汤,是恢复身体较好的选择。不要过多摄入高油高脂高热量的食物,以免容易出现症状反复。“阳康”后饮食需清淡而不失营...……更多
暑去秋来,这搭配健脾绝绝子!增食欲促消化,孩子长个肉嘟嘟!
...润燥清热为主秋季气候干燥,但立秋气温仍较高,所以,饮食上应以养阴清热、润燥止渴、清心安神、益中补气的食物为主,可多吃些茭白、南瓜、银耳、百合、莲藕、菠菜等。宜多食酸立秋时节,在饮食上还要注意“增酸”,...……更多
冬季养胃需“防养结合”,这6款养胃汤必不可少!
...艾灸、中药泡脚等,是冬季最宜的养生保健方法。另外,饮食方面,需忌生冷。中医认为,人之所以健康是因为阳气的温煦运化正常,寒凉之物最大的危害在于损耗人的阳气,引起人体功能的弱化,内脏功能弱化后就容易引起气...……更多
建议家长常给孩子吃这10种食物,孩子脾胃壮如牛,身体更健壮
...直接影响到他们的身体发育与免疫力。因此,家长在日常饮食中应注重为孩子提供一些有助于脾胃健康的食物。选择适合儿童的食材,不仅能够增强他们的食欲,还能促进消化吸收,让他们拥有更加健壮的身体。以下推荐的十种...……更多
春天一碗汤,孩子“脾气”旺,吃饭香,脾胃好,吸收好,身体好!
...吃饭,都是脾胃在作怪。只要平日细心观察,都能从日常饮食中进行调理,家里常备上几味健脾益胃的汤料,如太子参、麦冬、芡实、山药、蜜枣或枸杞等,遇到孩子脾胃消化功能差、不爱吃饭的时候,就搭配瘦肉炖一些帮扶正...……更多
节后腹胀劳累没精神,医生教你“吃回状态”
...亲朋好友团聚,享受美食佳肴,欢度佳节。但节庆应酬,饮食过量、作息不规律等容易导致脾胃功能紊乱,出现消化不良、胃脘不适、腹胀、便秘等症状。湖北省中医院(湖北中医药大学附属医院)脾胃科林敏主任医师教你如何...……更多
腺样体肥大,多是脾肺两虚惹的祸!分享一个补脾方,改善脾胃虚
...一方,辨证施治。切勿自行服用!如何改善脾肺虚?调整饮食结构以清淡、营养均衡的饮食为主,采取少食多餐的方式,尽量避免孩子摄入过多油炸、腌制及熏烤类食品,而应该多食用如山药、薏米、芡实等健脾食物,以及牛奶...……更多
“四月一碗汤,湿气全跑光”,健脾祛湿去火气
...能祛湿去火气,又能健脾养胃,成为了许多人追求的健康饮食之选。红豆汤、冬瓜汤、山药薏米芡实粥、茯苓山药汤以及当归芡实鱼胶汤等传统汤品,不仅口感清香可口,而且具有良好的养生功效,是四月养生的首选。一、红豆...……更多
冬春交替孩子易生病,教你用食疗提高孩子抗病力!
...高孩子的抗病力。增强孩子的抵抗力,从调理脾、肺、肾三个方面入手从中医的角度来看,孩子生病的根本原因是体内的气血失调,气血是人体的基本,气是人体的动力,血是人体的营养,气血相互依存,相互滋养,气血充足,...……更多
四样食材,从饮食上调理,健脾祛湿,帮你轻松去除全身湿气!
...保健作用。但需要注意搭配合理,避免食物相克。3.注意饮食卫生:在制作四神汤时,需要注意饮食卫生,避免食材受到污染。总之,四神汤是一种非常好的健脾祛湿的食物,它由四种常见的食材组成,制作简单,口感美味,具...……更多
【东方24节气·冬至】冬至前后,食养助你血脂健康
...则是吃汤圆,也有些地方有喝羊肉汤的习俗。但不管哪种饮食习俗,其寓意都是驱除寒冷,这也从侧面说明冬至前后天气已经明显变冷了。这时,我们除了要防寒保暖之外,还要注意预防高脂血症。冬至时节,天气寒冷,又近年...……更多
年终聚餐多 当心暴饮暴食伤脾胃
...我们的身体就会不堪重负。吃撑了、吃杂了,吃了不干净饮食……都易损伤脾胃,出现胃胀胃痛,泛酸等不适。南京市中医院中医专家认为,脾主运化胃主收纳,脾主升清胃主降浊,通过纳运相得,升降相因来运化饮食水谷,为...……更多
体内湿气重的人,3类食物要少吃,这4种祛湿排毒的食物可多吃
...给自己的身体好好排排毒,祛祛湿。那么具体如何做呢?饮食调理是首选,这里我先讲讲,湿气重的人,不宜吃的食物,下面的这3类食物,吃多了,容易加重湿气,大家平时一定要多注意哦。1、生冷寒凉的食物要少吃炎炎夏日...……更多
警惕:早上醒来油腻腻,嘴巴又臭又干,别忽视了!这是湿气在捣乱
...去湿,是有一定的祛湿功效的。 湿气是因为环境因素和饮食习惯不当,导致湿气进入体内,在这种情况下容易损伤脾脏,是体内的水湿无法有效的运出体内,从而使多余的水分聚集在体内,打破机体平衡,出现水肿现象。红豆...……更多
女性朋友要多喝,滋养养颜,补血安神,健脾祛湿,皮肤白嫩气色好
...朋友们日常生活中不可忽视的一部分。大家都知道,日常饮食是人体摄取营养的重要途径,尤其对于女性而言,合理的饮食可以有效改善肤色、增强免疫力、调节内分泌和情绪。很多女性因为工作忙碌、饮食不规律、缺乏运动等...……更多
上班煮上一壶养生茶,每天换着喝,健康又不乏味
...虚不受补、月经期间等不能食用。熬夜回血:西洋参石斛饮食材:西洋参、石斛、麦冬适合人群:经常熬夜、睡眠质量差,肝火旺易怒的人可以喝,这茶饮能滋阴补气,滋阴降火,对经常熬夜、用脑、烟酒过度,体虚乏力的人经...……更多
不论怎么补,补脾胃是根本,这个健脾方,补而不滞,不温不燥
...:1.保持良好的生活习惯,如规律作息、适量运动、合理饮食等;2.避免过度劳累和精神紧张;3.注意保暖,避免受寒。总之,资生健脾膏是一个很好的健脾方,它具有补而不滞、不温不燥的特点,能够有效地补足脾胃之本。如果...……更多
怀山干,又称山药干,具有补脾养胃、益肺止咳的作用
现代生活节奏加快,人们饮食不规律,工作压力大,很容易导致身体机能出现问题。特别是脾胃虚弱,容易腹胀不舒服,影响生活质量。今天,我们为大家推荐一款健脾养胃的食疗方,帮助大家调理身体,改善脾胃功能。一、...……更多
胃酸胃胀肠胃不适,每天喝水时加点它,健胃消食,还能甩掉赘肉
...准时吃饭,饥一顿饱一顿的,而工作强度的不同,人们的饮食也开始不规律,这样的结果会导致人体胃部受损。那么,引起肠胃不适的原因有哪些呢?1、生活作息不正常。还可能定时定量,造成肠道过于饥饿或过于饱食,导致肠...……更多
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收手吧奶茶人,外面全是冰勃朗
眼下,奶茶行业的健康转型,不应是急于寻找“植脂末”们的替代品,而是寻找与市场健康消费的共鸣。消费者需要完全公开透明,需要知情权——我可以接受喝含有添加剂的“快乐肥宅水”
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