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...粮摄入，不仅可以提供必要的营养，还有助于维持身体的活力和健康。
粗粮，如燕麦、糙米和全麦面包，富含膳食纤维。这种纤维有助于促进肠道健康，防止便秘，一个常见的问题特别是在年长者中。良好的消化系统是维持整...……更多
2024-02-26 06:08:00腿脚,粗粮,年龄,精神,建议,粗粮
...的健康！所以在饮食上面多吃一些清淡的食物，可以多喝红豆薏米粥，能够利水消肿、化痰排毒，能够缓解体内湿气重的情况。 ……更多
2023-12-02 10:38:00地方,女性,健康,湿气,女性,健康
...秘的良药。
3.薏米4.苦瓜进入秋季后，这是祛除湿气的“黄金时期”，你可以吃这四种食物，排出身体多年的湿气。进入秋季后，一些饮食原则你也应该注意，这可以使你的身体更加健康，减少秋冬季节患上疾病的几率。 ……更多
2023-10-09 18:27:00湿气,食物,黄金,冬瓜,荷叶,身体
...着晨光，收获着果实。要是说起芡实，论祛湿能力，它比红豆薏米更甚；论滋养肾气，肾精，它比山药还强；论收敛安神，它比莲子还要好上几分。
是一种被埋没的补益佳品，芡实又叫“不老米”，古人称它“婴儿食之不老，...……更多
2023-10-10 14:56:00芡实,脾胃,吃法,营养,芡实,山药
本文转自：人民日报客户端李鑫波他，晴天一身汗、雨天两腿泥，35年如一日穿梭在田间地头；他，热衷农业、安心农业、献身农业；他，足迹遍及全市17个乡镇（街道）156村（社区）的村村寨寨，行程达50余万公里；他，曾荣...……更多
2024-01-13 01:38:00陈文,土专家,田间,陈文,贵州省,贵州
...饮食调养，可以帮助我们补充元气，改善体虚，保持充沛活力。今天，我们就来分享4款适合从春天到夏天常喝的炖汤菜谱，它们不仅美味可口，更富含营养，对身体健康大有好处！一、春季养生汤：春笋排骨汤1、原料猪排骨、...……更多
2024-04-27 06:22:00元气,菜谱,小火,中加,薏米,食盐
...寒时节食谱腊八粥1.需要准备适量的糯米、黑米、薏米、红豆、花生、莲子、红枣、桂圆、冰糖、净化水。2.将上面所说的食材用清水清洗干净。3.将清洗干净的食材放入高压锅当中，加入适量的清水，盖上锅盖。如果你是晚上煮...……更多
2023-01-20 11:44:00食谱,时节,冬笋,准备,清水,年糕
...0克淮山30克红枣15克【辅料】百合10克红糖10克【步骤】①薏仁在准备下锅前三个小时用温水浸泡，粳米、小米淘洗干净，红枣用温水泡软、去芯切片，百合洗净。②把粳米、小米、薏米放人锅中，放入足量的水，大火煮熟后小火...……更多
2024-05-09 11:02:00不适,养生,红枣,脾胃,益气,糯米
...下肚，或直接打包带回家。“香甜软糯，还吃到了花生、薏仁、红豆、莲米，腊八粥的食材好丰富，味道也好。”上午7点，记者在华岩寺见到了正在喝粥的严女士和她的朋友，严女士家住在中梁山上，18日早上6点不到她就起床...……更多
2024-01-18 14:03:00岩寺,腊八粥,市民,腊八粥,岩寺,传统节日
俗话说：“千寒易除，一湿难去”，每个人体内都或多或少有些湿气，可能若是湿气太重，对身体的影响还是很明显的。
所以若是想要身体更加的干净利爽，远离疾病，在日常的饮食上，也要注意少吃一些可能加重湿气情况的...……更多
2024-01-15 13:49:00湿气,清爽,一身,水果,身体,湿气
...效的祛湿方式，大家应该都有感觉，就是我们运动过后会一身轻，而且运动还可以促进人体血液循环和新陈代谢，加快人体湿气的排泄。 ……更多
2023-10-16 19:21:00湿气,良药,体重,湿气,糙米,红豆
...往更适合年长者的胃口和健康需求。以下是四种被称为“黄金菜”的食材，它们营养丰富、易于消化吸收，有助于提升体质和保持健康。一、玉米：玉米是一种常见的粮食作物，富含膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化物质。它...……更多
2024-03-22 06:27:00面条,体质,大米,年纪,黄金,健康
...豆固醇，有助于降低血清胆固醇。家庭制作常常有黄豆、红豆、绿豆、芸豆、豇豆等豆类。中医认为，豆类的共性是性平，有化湿补脾的功效。豆类的皮富含膳食纤维，可以改善胃肠道功能，排毒解毒。黄豆：性甘平，归脾胃经...……更多
2024-01-14 00:07:00腊八粥,营养,腊八粥,豆类,干果,作用
...，还能让肌肤呈现出红润的气色，让人看起来更加年轻有活力。红枣富含维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2等多种维生素，同时还含有铁、锌、钙等多种矿物质。这些成分不仅有助于促进新陈代谢，还能够提高免疫力，抵抗...……更多
2024-02-03 16:41:00免疫,睡眠,红枣,红豆,大黄,山药
...增进感情、舒缓压力。总之，谷雨节气是一个充满生机和活力的时节，我们要顺应时节调整饮食习惯、保持规律的作息时间、适当进行户外运动、保持良好的心态等方面来保养身体、预防疾病。只有这样，我们才能在这个美好的...……更多
2024-04-26 10:53:00节气,时节,保养,身体,节气,身体
...老人容易脾虚，建议每周吃一到两次赤小豆排骨汤、红豆薏仁粥、山药莲子汤等，可以改善脾虚导致的精神疲倦、食欲不振、大便溏泄等。另外，不要过食西瓜、苦瓜等寒凉食物，否则会令脾胃受伤，助长“内湿”，不利于健康...……更多
2023-01-10 21:16:00老年人,养生,养生,日照,老人,脾虚
...。2.饮食调理：多吃一些具有祛湿作用的食物，如薏米、红豆、绿豆、扁豆、山药等。这些食物可以帮助身体排出湿气，增强脾胃功能。3.适度运动：适度的运动可以促进血液循环，加速湿气的排出。可以选择一些有氧运动，如...……更多
2023-11-08 14:12:00湿气,脾胃,食物,身体,功能,帮助
...着满满的八宝粥，热腾腾地冒着气。里面有红枣、花生、红豆、糯米、薏米、芸豆等十多种材料，香气扑鼻。“师傅，喝口八宝粥，进屋暖和暖和身子。”日间照料站工作人员边说，边盛上一碗腊八粥，递到环卫工人手里。她说...……更多
2024-01-17 07:59:00环卫工,八宝粥,八宝,腊八粥,八宝粥,环卫工
...白食物，它们不仅美味可口，而且能够为我们的身体注入活力，助力度过寒冷季节。一、鸡胸肉： 鸡胸肉是低脂高蛋白的理想选择，富含优质蛋白质、维生素和矿物质。它有助于维持肌肉质量，提供能量，并支持免疫系统正常...……更多
2024-01-16 12:43:00生得,高蛋白,免疫,蛋白,食物,建议
...2000亩“烟薏轮作”产业示范区，以一年一轮作方式种植薏仁米与烤烟，形成“以烟稳薏、以薏促烟”的互利互兴良性循环，实现产业稳步发展。走进大普村烤烟育苗基地，只见工人正在修剪长势过快的烟苗叶，通过剪叶方式“...……更多
2024-04-24 07:59:00特色产业,振兴,特色,产业,薏仁,薏仁米
...豆他不仅拥有甜美的外貌和优雅的气质，更有着一颗充满活力和创意的心。她的短视频内容总是充满惊喜和创意，无论是搞笑幽默的段子，还是温馨感人的故事，都能让人为之动容。作为一名优秀的女主播，红豆不仅善于展示自...……更多
2024-04-29 20:01:00红豆,才华,一刻,热情,魅力,红豆
...我们应该多吃一些清淡、易消化的食物，如绿豆、薏米、红豆、扁豆等豆类，它们具有祛湿作用。此外，还可以适量食用一些具有健脾利湿作用的食物，如山药、茯苓、白术等。另一方面，适量的运动可以促进身体新陈代谢，加...……更多
2024-04-22 06:14:00湿气,时节,雨水,科学,湿气,时节
...顿哦，好好吃早餐，就等于给新的一天注入满满的元气与活力！但是，吃的时候也要注意，并不是所有早餐都可以吃。不少网友都说，早餐吃的不对，容易“致癌”，提醒：这5种早餐，早就应该撤下桌。1：油条和烧饼。油条是...……更多
2024-01-30 11:37:00早餐,致癌,碳水化合物,早餐,营养,牛奶
...旅，让我们一起揭开补气血的多元奥秘，迎接更加健康、活力的生活。传统的补气血食物1.当归当归是一种在中医中被广泛使用的草药，以其补血活血的特性而著名。它含有丰富的铁元素，有助于提高血液中的红细胞数量，从而...……更多
2024-01-27 16:51:00红豆,莲子,红枣,皮肤,只是,红豆
...设的成果，也是其坚持市场需求为导向、以创新激活消费活力的成果。新质生产力以全要素生产率大幅提升为核心标志，是创新起主导作用。作为舒适男装新赛道的开创者，红豆男装以“舒适”为锚点，以科技作支撑，与国际大...……更多
2024-03-12 00:30:00育新,红豆股份,红豆,生产力,动力,股份
竹被誉为“花中四君子”之一，是精神与品格集一身的植物，其清高桀骜、外直中通、柔中带刚的气质更带来一份宁静淡然与超脱。竹子元素设计的款式也在不断地演变，在设计上也是百花齐放之美，因此受到越来越多的年轻...……更多
2023-01-09 14:36:00竹节,小众,寓意,手镯,竹子,寓意
...，它的营养价值远超你的想象。经常食用紫米，让你拥有活力四溢的生活。小米图片
4.小米：营养丰富，有助于消化，舒缓紧张的情绪。让小米成为人们餐桌上的常客，为肺部注入新的能量。黑豆图片5.黑豆：富含花青素，具有...……更多
2024-01-19 10:53:00杂粮,心肺,养生,需求,选择,健康
...身体的健康和面色的红润。气血充足，人体才能保持充满活力和活力。因此，无论是血气不足还是想要改善面色，都可以常吃这些“天然造血库”，享受美味的同时提升自身的健康水平。让我们把这些食物融入到日常饮食中，感...……更多
2024-03-21 13:17:00面色,气色,气血,食物,建议,红糖
...在生活中应该更加注重健康和养生，以保持身体的健康和活力。
首先，中年女性要注意保持良好的生活习惯。要保持规律的作息时间，充足的睡眠对于身体的恢复和调节有着重要的作用。同时，要注意合理的饮食搭配，多摄入...……更多
2023-11-02 06:07:00作用,女性,莲藕,红豆,女性,身体
...很多人的喜欢，今天给大家推荐一款好喝的养生粥，银耳薏仁雪梨红枣汤，这道汤是非常养生的，是一个非常好的饮品。我们都知道，银耳的功效是非常多的，它具有润肺的功能，还有养胃的效果呢！如果在汤里面，加入一些银...……更多
2023-11-27 16:46:00家人,美容,银耳,薏仁,雪梨,养生
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