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现代社会中，焦虑常常笼罩着日常生活，使我们难以真正享受身心的平静与快乐。为了摆脱焦虑，每个人都可以探索适合自己的方法。而接下来将为大家介绍10个缓解焦虑的方法，以助于做到不羡慕、不比较，做真正的自己！1...……更多
2024-04-28 11:51:00焦虑,方法,焦虑,身心,心态,身心健康
...很多心理疾病的伴随症状。比如抑郁症患者，长期处在“一无是处”的自责中，对自己产生深深的厌恶和恐惧，从而在社交场合中感到不安和紧张，情绪低落而丧失社交能力，连最基本的表达也不会；再比如双相情感障碍患者，...……更多
2024-01-29 06:05:00围城,社交,恐惧,背后,社交,焦虑
...比男人更加操劳。这种过度操劳可能导致女人感到疲惫、焦虑和压力重重。男人可以通过分担家务和照顾孩子的责任来减轻女人的负担，让她们有更多的时间和精力去关注自己的需求和兴趣爱好。同时，男人的支持和理解也能让...……更多
2023-10-14 15:24:00焦虑,压力,女人,女人,男人,情感
...白粉、迷恋各种养生法——这届年轻人为何陷入“免疫力焦虑”前有喝奶茶都要加中药、九成护肝片被年轻人买走，后有盯上蛋白粉当作“灵丹妙药”，甚至省下来的饭钱随着蛋白针打进身体……这届脆皮年轻人对自己“弱不禁...……更多
2024-02-06 01:42:00免疫力,焦虑,免疫,年轻人,免疫力,免疫
...个又一个帖子。但同学们知道么，这种状态和动物们陷入焦虑时的表现已经很像了。
无意义的原地打转，拔自己的羽毛，舔自己的毛…类似的刻板行为，其实已经是我们陷入了「焦虑却不自知」的表现了！# 喜欢看修驴蹄、洗...……更多
2023-10-10 11:25:00造型,焦虑,生活,二天,状态,压力
...位年轻白领拨打了上海市心理热线962525，讲述了这几天的焦虑和压力。他身边的同事一个接一个阳了，只剩下他工作，突然的变化让他觉得工作压力很大，就剩下他一个人要处理很多事情，感觉快撑不住了。“我阳了怎么办？担...……更多
2022-12-18 14:24焦虑,亲子,困境,答疑,白领,矛盾
植物神经紊乱和焦虑症一样吗？你们知道有什么区别吗？植物神经紊乱和焦虑症是两种相似的心理疾病，但是两者是不同的疾病。1. 什么是植物神经紊乱？什么是焦虑症？植物神经紊乱是现代社会生活中一种非常的心理障碍，...……更多
2023-05-16 07:49:00焦虑症,紊乱,科普,焦虑,神经,植物
...着纱布，眼中闪烁着不安和疼痛的光芒。他的妈妈，一脸焦虑，紧紧握着小杰的另一只手。小杰，一个九岁的活泼孩子，有一个看似无害但却长期存在的习惯——咬指甲。起初，这个习惯看起来像是孩子们常有的一种无害行为。...……更多
2024-02-27 13:13:00甲沟,甲沟炎,指甲,从小,家长,疾病
...展具有重要意义，与许多生活结果变量如教育期望、考试焦虑、生活满意度、幸福感与健康等密切相关。如果青少年的社会与情感能力和情绪调节能力不足，当面对环境变化或压力无法适应和调整时，他们就容易产生焦虑、压抑...……更多
2024-04-07 09:17:00能力,幸福,人生,社会,青少年,情感
...为，甚至对自己产生非理性的信念，觉得自己不被接受、一无是处，最终失去了对未来的期盼和动力。家长如果还是没法完全冷静下来，请根据自身生活习惯，例如做自己喜欢的运动、腹式呼吸、与信赖的人倾诉等方式来转移自...……更多
2024-04-26 07:05:00心理,孩子,情绪,家长,成绩,考试
...要先消除病耻感“女性患心理疾病，大部分表现为抑郁和焦虑。数据显示，患抑郁症的患者接受系统治疗的人不到10%。大部分患者患病后病耻感会比较强，害怕别人知道她患这个病，会把自己封闭起来，很多时候情绪没有发泄口...……更多
2023-03-09 07:25:00心理健康,心理,女性,健康,女性,心理
...样的日子过了一年。考研倒计时3个月时，小高变得越发焦虑。她发现，自己几乎没有休息和娱乐时间，就像机器一样不停重复一件事，但同学似乎都比她更用功。她感觉就像有个黑洞，把她的快乐吞没了，但同时，耳边总想起...……更多
2024-02-05 11:55:00怎么办,小高,心理,情绪,同德,焦虑
屏幕前的你，最近是否总感觉焦虑和莫名烦躁？还在想是不是缺钱、缺觉、缺关爱？其实很可能是，缺少营养了！微量营养素可以缓解焦虑感有证据表明，人的负面情绪，可能是由于身体缺了某些微量营养素而造成的。还有研...……更多
2023-02-11 15:57:00西安,焦虑,感觉,心理,医院,营养
...健康教育工作，调整学子考前心理状态，缓解考前压力和焦虑情绪，帮助九年级全体学生提高自信心，以良好的心态备战中考，5月9日下午，莒县桑园镇第二中学在综合楼四楼会议室举行“轻装上阵 赢战中考”考前心理辅导专题...……更多
2024-05-10 12:25:00莒县,二中,桑园,心理辅导,讲座,辅导
工作中焦虑是许多人都经历过的情绪，它可能源自工作压力、时间紧迫、任务繁重等各种原因。如果你发现自己经常陷入焦虑状态，不要担心，以下四个方法将帮助你有效对抗焦虑，保持冷静和专注。一、制定合理的工作计划...……更多
2024-01-18 11:38:00焦虑,对抗,状态,怎么办,方法,工作
...同样可能患有抑郁症，只是表现方式和社会压力不同。2.焦虑症： 焦虑症在女性中也较为普遍。生理因素、激素变化、妇女生活中的压力(如孩子、事业)都可能导致女性更容易受到焦虑症的影响。然而，男性同样可能患有焦虑症...……更多
2023-10-16 16:59:00精神疾病,性别,而是,男性,疾病,精神
...民日报客户端李霞居家隔离期间，市民可能会出现失眠、焦虑、烦躁等睡眠和情绪问题。居家隔离期间，如何调节睡眠和情绪？湖北省心理咨询师协会会长、高级心理咨询师、武汉大学中南医院神经内科主任医师肖劲松解答了大...……更多
2022-12-19 21:09免疫力,免疫,睡眠,情绪,心理,专家
...对亲朋好友也广而告之。一旦达不到目的，则失望沮丧，焦虑不安，同时怀疑自己生育能力是否有问题。二、传统观念影响
我国自古以来就很注重传宗接代，俗话说“不孝有三，无后为大”，结婚之后夫妻双方深受这种传统礼...……更多
2023-11-16 08:38:00大易,压力,心理,治疗,心理,不孕不育
...：学会观察和认知自己的情绪状态。了解何时感到紧张、焦虑或愤怒，并尝试找出导致这些情绪的原因。2.寻找有效的应对策略：找到适合自己的情绪调节方法，如深呼吸、冥想、放松技巧、运动或艺术创作等。这些方法可以帮...……更多
2023-10-26 17:07:00情绪,压力,建议,管理,情绪,管理
...在现代社会中，人们面临着各种各样的压力，过于劳累、焦虑、紧张、思虑过多已经成为许多人的常态。中医认为，劳累、思虑过度会伤脾，导致脾气郁结，进而影响身体的健康。因此，我们要重视健脾养胃，远离劳累与焦虑，...……更多
2023-11-05 16:11:00何健,劳累,焦虑,劳累,脾气,焦虑
...和孩子可以通过以下方式共同努力，有效地缓解开学初的焦虑和不适，以积极的心态和良好的状态迎接新学期的学习和生活。家长可以这样做：1.逐步调整作息时间开学第一周，每天晚上提前10—15分钟让孩子上床睡觉，并让他们...……更多
2024-02-28 00:38:00热辣,学期,学习,孩子,学期,时间
...是未果，这时候不排除某些疾病的早期症状，但也要考虑焦虑性腰痛的可能。当身体感受到压力或焦虑时，体内会发生化学和物理反应，皮质醇和肾上腺素被释放，会不自觉地收紧肌肉，最多发生在颈部，肩部和腰部。焦虑性腰...……更多
2023-02-18 22:47:00腰痛,一文,焦虑,回事,答案,原因
...压力，就会有人愿意为解压埋单。花了钱，宣泄一番，把焦虑释放出来，就认为花钱花得值得。但解压经济的某些套路，恐怕是治标不治本，更谈不上药到病除。如果长此以往，甚至沉迷其间，就会形成精神黏性，转化为另一种...……更多
2023-01-26 03:36:00消费,消费,情绪,簇绒,焦虑,经济
...大多是初二、初三的学生，病症多是因为学业压力等引起焦虑、失眠等。“我国一项流行病学调查报告指出，中国约有17.5%的青少年存在精神心理问题，其中包括焦虑、抑郁、强迫、失眠、注意力缺陷等。”张永华提到，青少年...……更多
2023-02-04 06:05:00青少年,情绪,心理,专家,孩子,永华
...代谢功能，导致肥胖、心血管疾病等健康问题。恶习4：焦虑现代生活中的焦虑和压力已经成为很多人无法避免的问题。长期焦虑会导致身体内分泌系统紊乱，影响身体的免疫力和抵抗力，从而耗损人体的阳气。焦虑还会影响身...……更多
2024-04-27 13:03:00阳气,恶习,中医,人体,阳气,身体
本文转自：长江日报家有中考生四招帮孩子缓解考试焦虑初夏将至，近几日，气温持续高升，阳光炙烤大地，青草的香气夹杂着路面发出的焦糊味，一如初三学生家长王女士焦急的心情。上周学校心理老师收到了王女士发来的...……更多
2024-04-19 04:39:00焦虑,孩子,考试,孩子,家长,情绪
...与家人团聚的人可能感到孤独和寂寞，这可能引发抑郁、焦虑等负面情绪。2. 生活压力。春节期间，人们通常需要购买年货、准备年夜饭等。对于一些过分追求完美的人，这些事务可能引发焦虑。3. 家庭冲突。春节期间，家庭成...……更多
2024-01-24 01:38:00精神,问题,压力,问题,周口,作息
...受，因为身体往往会反映内心的情绪状态。例如，当感到焦虑时，可能会出现心跳加速、呼吸急促等生理反应。最后，借助情绪日记或卡片等工具，记录自己的情绪变化，以便更好地了解自己的情绪模式。二、积极的情绪培养与...……更多
2024-04-27 05:08:00心理健康,护理,情绪,心理,科学,艺术
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本文转自：人民日报客户端田亚飞 张文“唯有牡丹真国色，花开时节动京城”。初夏的甘肃省榆中县，草木温润，阳光和暖，走进和平范家营村
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5月12日，由省卫生健康委员会主办，省营养学会、吉林大学公共卫生学院、省疾病预防控制中心承办的2024年吉林省全民营养周暨“5·20”中国学生营养日主题宣传活动正式启动
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本文转自：人民日报客户端“要说嘴严，还得是山西人！”近日，#山西玫瑰花馍#在视频平台走红！山西我知道，玫瑰我知道，馍和花馍我都知道……怎么这6个字放在我眼前
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别再小看姜汁了！它的营养价值超乎您想象！每天都是每年里的好日子，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊姜汁有什么营养价值
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