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凡事都应该适度才好，运动也是一样，虽然运动的好处多多，但是并不代表运动过度就是好事，相反，运动过度给我们带来的不良后果甚至要比不运动还要大，比如免疫力下降、脱发、睡眠质量差、身体疲劳感增加，注意力无...……更多
2023-01-21 23:06:00一文,运动,运动,身体,消耗,情况
睡眠质量越好，身体素质就越强，越能抵抗住外界致病菌。正常情况下，成年人每天的睡眠时间应达到6~8个小时，躺在床上半个小时内就能立即睡着，能一觉睡到自然醒，即使晚上醒来后也能快速入睡。然而，有那么一群人睡...……更多
2023-03-06 20:12:00一文,心脏病,心脏,老是,睡眠,心室
即将告别春节假期，你有没有不想上班、不想上学、不想起床？从“假期模式”切换到“工作模式”还不太适应？如何调整？指南请收好↓↓↓01什么是“节后综合征”？长假后，出现失眠、疲乏无力、精力不集中、情绪不太好...……更多
2025-02-04 22:01:00一文,模式,切换,调整,工作,综合征
有人在社交平台上发布了一个话题，引来96.6万讨论，阅读超10亿，大家在话题下给出自己的解决办法，一位网友说自己有一个“失眠清单”，每次睡不着或半夜醒来，就会看电影。还有网友会在失眠时间内寻找有相同困扰的人...……更多
2022-12-20 19:56一文,真相,醒来,原因
导语：肾脏是重要的人体器官之一，肾脏的代谢功能，有利于维护身体各项机能的平衡，经过肾脏代谢的尿液，可以将身体中的有毒物质及体内产生的废物顺利排泄出去，保留体内有利的水分，调节和维护身体水分平衡。现代...……更多
2023-03-10 22:17:00一文,肾功能,征兆,肾脏,身体,水肿
生活中我们时常能听到有人说，经常生病的人免疫力强，不易患癌，那么这是真的吗？一、经常生病是免疫力强，还是免疫力弱？免疫系统由3部分共同组成，是一种自身的防御机制。在其他神经系统的配合下，共同维护身体健...……更多
2023-04-18 19:38:00免疫力,免疫,一文,还是,免疫,免疫力
“春天风多，感冒几率大”这是很多人都知道的常识。然而，在春夏交替之际，由于气温变化大，气温不稳定，加上春季流感病毒活跃繁殖快、传播速度快。如果平时就不注意防范和预防、又或防护措施不当、不到位，就会导...……更多
2023-02-27 21:06:00一文,感冒,几率,学习,免疫力,免疫
你是否也有这样的体验：好不容易暖好被窝，静下心来躺在床上睡一觉，但突然被尿液憋醒，非常不情愿地去厕所，长此以往睡眠质量也会直线下降。有人说，只有肾虚的中老年人才会晚上起夜。另一方面，也有一部分人能一...……更多
2023-02-24 21:22:00一文,答案,原因,尿液,糖尿,血症
来大姨妈的时候，女人会说“烦死了”，又闷又热，等大姨妈彻底不来了，女人又会说“想死你了”，担心自己一天天变老。突然有一天，大姨妈又回来了，这怎么能不让人高兴呢？是不是说明重返青春了？黄女士刚开始也是...……更多
2022-12-19 13:28一文,内膜,病变,子宫,信号,提示
“人未老，头先白”，这是众多人的生活写照，明明有着年轻美丽的容貌，却有一头白发，看起来显老。导致白发生长的原因有很多，包括疾病、缺乏微量元素、吸烟、精神压力太大等。从中医看来，白发生长在哪个部位，疾...……更多
2023-02-24 20:36:00一文,科普,白发,因素,白发,长白
出汗是最为普通的现象，尤其是周围环境温度高、剧烈运动后、吃辛辣刺激食物后、精神高度紧绷或焦虑时，积极改善这些因素就能缓解。有些人稍微一动就满身全是汗，以至于大汗淋漓，这是怎么回事，是不是疾病来袭。人...……更多
2023-02-24 20:50:00一文,一身,疾病,心脏,甲状,低血糖
... class=\"widt_ad\">为什么男性的枕头易变黄？1、皮脂分泌多雄激素在男性...……更多
2022-12-15 14:32一文,皮脂腺,皮脂,因素,有关
好身材是每个女生的追求，马甲线、翘臀是好身材的标准，但是，大部分女生拥有的不是小蛮腰，而是小肚腩。那么，如何减掉腹部赘肉，练出迷人的马甲线身材？步骤1️⃣：减脂腹部赘肉的形成主要是因为脂肪过多，所以，...……更多
2023-05-15 20:42:00一文,赘肉,马甲,腹部,身材,参考
正常情况下夜间排尿次数小于两次。若夜间排尿次数大于等于两次，夜间排尿量大于750毫升，则被判断为夜尿增多。造成夜尿多的原因有很多，有些是生理和心理因素，也有一部分是疾病造成的。造成夜尿多的原因有哪些？1、...……更多
2023-01-11 20:32:00一文,答案,疾病,原因,膀胱,糖尿
糖尿病属于一种内分泌系统疾病，但是却对心脑血管有很大的威胁。一般医生发现一个疑似糖尿病的病人，都会建议去做详细的心脏检查，要明确具体的病情。因为，在很多专家看来，血糖就是冠心病的危险因素。日常要做好...……更多
2023-01-30 21:57:00一文,血糖,答案,检测,血糖,空腹
...">每天坚持“8小时睡眠”，这样的行为是否健康?我们不妨先了解一下八小时睡眠的起源：...……更多
2022-12-16 10:34一文,睡眠,答案,行为,小时,健康
入睡前喝牛奶是一种被广泛认可的助眠方法。牛奶中含有促进睡眠的成分，因此在入睡前喝牛奶可以帮助人们更好地入睡。牛奶中含有丰富的色氨酸和钙质。色氨酸是合成褪黑素的前体物质，褪黑素是一种可以促进睡眠的调节...……更多
2023-05-18 22:14:00一文,牛奶,睡眠,牛奶,睡眠,身体
睡眠对我们的重要性不言而喻，有的人晚上八九点就睡了，而有的人十二点都不睡，在不同时间睡觉对我们会产生不同的影响。那大家知道晚上何时睡觉才是最合适的吗？睡多长时间又是对身体最好的呢？最佳的睡眠时间有专...……更多
2023-01-31 22:19:00一文,睡眠,时间,最好,睡眠,时长
相信大多数人听到最多的睡眠理论是每天要睡够八个小时，睡眠质量高，时间充足，才能养足精神，提高抵抗力，同时让身体老化速度变慢。但实际不同年龄阶段睡眠时间长短不相同，并非所有人都一样，要去详细了解，通过...……更多
2023-04-18 06:31:00一文,睡眠,错误,答案,小时,睡眠
...alt=\"口干口苦，然后就无法再次进入睡眠状态什么原因，一文了解下\" src=\"/newsimg/784/663/364d1a522e37725c75363b5f2306352c5efd707d.jpeg\"/>但是，现实生活中却有部分人总是在半夜中醒来，并且感觉自己口干口苦，然后就无法……更多
2022-12-13 12:38一文,口苦,睡眠,状态,再次,原因
如今，许多年轻人被剥夺了睡眠，这使得人们变得脾气暴躁、注意力不集中，甚至患上抑郁症。不管是男女老少，充足的睡眠都至关重要，睡眠的时间正是各个器官调理身体的时候，大脑也会开始整理白天接收到的讯息。为什...……更多
2023-05-20 00:53:00一文,睡眠,大脑,解答,不够,睡眠
一说到健康睡眠时间，大家第一个想到的就是每天8小时，如果没有达到这样的标准，会被认为是睡眠时间不够，而睡眠是恢复精神和体力，保持身体健康最为重要的一项，长期睡眠不足容易影响到健康。由于这样的说法，不少...……更多
2022-12-22 21:51:00一文,年龄,时间,标准
导语：据统计，我国睡眠障碍人群逐年增加，已经超过3亿人，具体来说，这些人群包括以下几类，失眠症人群，在睡眠过程中出现中断或者难以入眠，导致睡眠质量低下。睡眠呼吸暂停综合征人群，睡眠时出现反复的呼吸暂停...……更多
2023-05-17 18:47:00一文,科普,睡眠,年龄,时间,睡眠
在人的一辈子中，几乎每个人都要拿出1/3的时间用来睡觉，不仅人类如此，还有很多动物都需要一定的睡眠时间，甚至要冬眠等，可人为什么要拿出这么长的时间睡觉呢？多年来，经过科学家们的探索与发现，曾在《分子细胞...……更多
2023-01-12 21:47:00一文,越好,答案,小时,睡眠,小时
人体是由众多的器官、组织、细胞构成的，而各个器官之间相互配合、协调，才可以保证机体正常运转。此外，人体还存在大量的毛发，而眉毛属于毛发当中的一种，尤其是随着年龄的增长，有些人会发现眉毛容易变长。有些...……更多
2023-04-17 16:43:00一文,中老年,眉毛,意味,男性,分析
50岁以后每天睡多久才健康？必须睡够八小时吗？当心了，也许我们可能被虚假的八小时睡眠论骗了。在睡眠过程中，我们身体的各个器官也处于休息状态，要是我们经常熬夜，就会导致睡眠不足，不仅身体抵抗力会下降，还可...……更多
2023-04-18 20:37:00一文,解答,小时,健康,睡眠,时间
能掌握合理睡眠方式，提高睡眠质量，对健康有积极作用，因为现在越来越多的人出现睡眠障碍，总是翻来覆去睡不着，在入睡困难后心情烦躁，白天没有精神，久而久之还会影响内分泌，降低抵抗力，因此要去寻找最合适睡...……更多
2023-05-17 06:13:00一文,身体,答案,健康,睡眠,血液
睡眠健康的重要性不言而喻，只有在睡眠状态保持良好的情况下，才能令人体真正得到有效休息。对于睡眠相关的问题，绝大多数人都是十分重视的。在同样八小时，与2:00~10:00睡眠相比，22:00~6:00睡眠真的就一定更好吗？一般来...……更多
2023-05-19 22:20:00一文,解答,必要,睡眠,时间,节律
好的睡眠不仅能够保证第二天精神状况好，还能够在一定程度上帮助提高身体的免疫力。我们人类一生中大概有三分之一的时间都是处于睡眠中的，睡眠质量的好坏直接影响到身体健康。现代人的生活节奏很快，睡眠的质量和...……更多
2023-01-30 21:05:00一文,烦恼,有关,睡眠,质量,肝脏
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