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南瓜搭配一宝,赛过敷面膜,三伏天女人多吃它,补气补血又养颜!
...的美食,那不是胜过敷十几张面膜吗?别担心,南瓜搭配一宝,赛过敷面膜,三伏天女人多吃它,补气补血又养颜,脸色红润有光泽!说起南瓜,作为夏季的当季蔬菜,不仅口感甜美,而且营养价值极高。它含有较多的维生素,...……更多
“秋后常吃4宝,秋冬再无困扰”不管年纪多大,养生少不了,可别不知道!
...”,秋季的莲藕是最养人的,口感清甜营养好,是秋季的一宝,秋后,莲藕上市价格也实惠,很适合这个季节,别错过!推荐【糯米藕】食材:莲藕适量,糯米少许,红糖少许,桂花糖少许。1,莲藕洗净,从三分之一处切开,...……更多
三伏天女人多吃它,补气补血又养颜,脸色红润有光泽,比敷面膜好
...让人受不了,不过,姐妹们,你们知道吗?这时候多吃点南瓜,好处可不少!南瓜这个普通得不能再普通的食材,有着很高的营养价值!老一辈的人也常说,南瓜能补气补血!南瓜,富含β-胡萝卜素,这种物质进入人体后可以转...……更多
“秋分吃4宝,秋冬腿脚好”,后天秋分,4宝是啥?别不懂吃
...活力。本文将为您详细介绍秋分时节应吃的“四宝”。第一宝:黄豆黄豆的营养非常的丰富,其富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分,其中蛋白质含量高达36%以上,且氨基酸组成接近人体需要,是一种优...……更多
女人想要瘦成猴,晚餐要多吃它,不仅健脾养胃助消化,还排毒养颜
...求从未停歇。若你也想瘦成猴,那么晚餐时不妨多吃一些南瓜吧。南瓜中富含的膳食纤维能促进肠道蠕动,帮助消化,减轻胃肠负担。同时,它富含β-胡萝卜素,这种强大的抗氧化剂能有效对抗自由基,保护细胞免受损害,进而...……更多
十月吃3宝,强身腿脚好!3宝是指什么?怎么吃更好,顺利度秋
...样食材是个宝,秋天吃它提高免疫力!为入冬打好基础。一宝:南瓜推荐做法:南瓜蒸排骨1、食材:南瓜去皮洗净切片。2、排骨冷水浸泡清洗,去血水洗净待用。(蒸排骨不建议焯水,肉质会变老)。3、排骨里加入生姜丝、生...……更多
深秋吃五宝,寒气不来扰,中老年人记得多吃5样,天冷了别舍不得
...舍得吃,这五样食物每天换着吃,让自己安稳过秋冬。第一宝:牛肉深秋季节平时可以多买些牛肉做着吃,牛肉一直都被誉为“肉中骄子”,它是非常好的高蛋白食物,脂肪含量也比较低,中老年人即使吃多了也没有太大的负担...……更多
女人过了40岁,多吃这8样,是“穷人的阿胶”,常吃抗老显年轻
...至粥稠即可。桂圆能补心脾、益气血,滋养身体。 五、南瓜南瓜小米粥材料:南瓜 200 克、小米 50 克做法:1. 南瓜去皮去瓤,切成小块。2. 小米洗净。3. 锅中加水,放入小米和南瓜,大火烧开后转小火煮至粥熟。南瓜富含维生...……更多
女人姨妈期常喝这五款糖水,养颜滋补,女生要学会爱自己
...对身体和情绪的影响尤为显著。今天推荐的五款糖水——南瓜五红汤、红糖鸡蛋酿、红薯银耳羹、红枣牛奶茶和红糖糯米小丸子,不仅美味可口,还富含营养,能够有效滋补身体,帮助女性在生理期保持健康与美丽。这些糖水不...……更多
秋天,女人不管多忙,这3样要常吃,维C含量高,美容养颜气色好!
...富含营养,有助于美容养颜,提升气色。 一、苹果山药南瓜红枣水准备食材:苹果1个、山药100克、南瓜100克、红枣5颗、冰糖适量。制作方法:1. 将苹果洗净去皮,切成小块;山药去皮,切块;南瓜去皮去籽,切块;红枣洗净...……更多
“寒气重,元气虚”,建议女人,冬天多吃这6样,养气血,强免疫
...芝麻,能让肌肤更加光滑细腻,头发更加乌黑亮丽。 6:南瓜。南瓜是冬季的时令蔬菜之一也是女性养气血的好食材。南瓜富含胡萝卜素、维生素C等营养成分能有效提高身体免疫力预防感冒等疾病。同时南瓜还具有补中益气、...……更多
冬补气血,手脚不凉,女人常吃这5样补气血养元气,面色佳显年轻
...有弹性,秀发光滑有质感,延缓衰老。 推荐菜谱【红枣南瓜银耳汤】原料: 红枣 银耳 南瓜 冰糖 蜂蜜制作: 1. 提前用冷水将干银耳泡上一个小时, 泡软的银耳手撕成小片备用;2. 将准备好的银耳片放入电饭煲中,加入适量的...……更多
女人更年期多吃这些“天然黄体酮”,补充雌激素,更具女人味
...着一起食用,汤汁营养丰富,也是一道美味的汤品。二、南瓜蒸鸡腿南瓜蒸鸡腿是一道美味营养的家常菜品,对更年期女性具有重要的滋补作用。南瓜富含丰富的β-胡萝卜素、维生素C、E和多种矿物质,能够帮助女性调节内分泌...……更多
推荐女人多吃银耳,润燥养眼、补水美容
...季或夏季食用,有滋养养颜、清热润肺的功效。四、红枣南瓜银耳羹红枣南瓜银耳羹是一款甜而不腻的健康汤品。红枣富含多种维生素和矿物质,有益气养血、健脾开胃的功效,而南瓜则含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C,对于...……更多
女人不想变成“黄脸婆”,就要把肝养好,养肝一月,胜过美容一年
...煮至红糖融化即可。2、把粥盛入碗中,撒上桂花。五、南瓜推荐食谱:南瓜烤蛋奶今天做了南瓜烤蛋奶,南瓜的绵密,搭配蛋奶的滑嫩,一个根本不够炫,低卡饱腹,超适合减脂期宝宝们食材:贝贝南瓜1个、纯牛奶100毫升、代...……更多
女人体寒手脚凉,多吃4道“碱性菜”,补气血脸色好
...汤色浓郁,根据口味调入适量的盐即可。推荐食谱二:仔南瓜炒肉丝南瓜是碱性食物中的佼佼者,含有大量的β-胡萝卜素、钾和维生素C,有助于增强身体的免疫力和改善血液循环。瘦肉丝提供高质量的蛋白质,促进肌肉健康,...……更多
南瓜红枣汤,不仅味道甜美,而且具有补血养颜、安神助眠的功效
...期,我们需要通过适当的饮食来增强体质,保持健康。而南瓜红枣汤作为冬季养生美食,不仅味道甜美,而且具有补血养颜、安神助眠的功效。它的制作过程简单,食材也容易购买,非常适合我们日常食用。下面我们来看看它的...……更多
它不仅美味,还对女性健康大有裨益,那就是南瓜
...黄体酮”,它不仅美味,还对女性健康大有裨益,那就是南瓜。南瓜,这个色彩鲜艳的秋季明星,它不仅含有维生素A、C、E、锌和纤维素等重要营养成分。秋季常吃南瓜有养肝护眼、健脾养胃、润燥通便等作用。特别是女性朋友...……更多
小米红枣南瓜粥,香甜软糯,美味养生,冬日养生粥
小米红枣南瓜粥,香甜软糯,美味养生,冬日养生粥有一道粥,想要在秋天送给大家。特别的温补,也特别的养生。越长大,越发现我自己的身体渐渐呈现亚健康的样子,我对于米粥这件事情的重视程度大大地加大了。今天就...……更多
中伏撞上立秋,建议牢记“吃2果1菜,喝1宝”,消暑去燥,早准备
...丰富的营养,使其成为亲朋好友聚会时的美味佳品。 喝一宝秋季品味杭白菊茶,实乃一项上佳的养生之举。杭白菊,亦称白菊花,作为中国传统的药用植物瑰宝之一,在浙江杭州一带广泛种植,故而获名杭白菊。其具备清热解...……更多
秋天暖胃,多喝这6种粥,一周喝3次,滋补润燥,健脾美容又养胃
...火。这样煲出来的粥是甜甜糯糯绵稠好喝的那种~ 三、南瓜绿豆百合粥这款南瓜绿豆百合粥,健脾胃,润燥养肺阴,清热去火,在初秋,天气尚炎热的时候,可以经常喝,安稳过秋冬。食材:南瓜200克、绿豆30克、百合10克做法...……更多
南瓜和它一起煮,坚持吃一段时间,气血足了,失眠改善了!
南瓜是一种营养价值丰富的蔬菜,它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。在日常生活中,南瓜可以搭配多种食材一起烹饪,从而发挥出不同的养生功效。南瓜的营养价值1、富含维生素A:南瓜中的β-胡萝卜素是维生素A的前...……更多
女生不能错过的暖宫补血汤,帮你调理身体,润肤养发改善面色!
...试,毕竟食疗肯定好过药物给身体带的副作用。 2、银耳南瓜补血汤准备的这些食材大多数家庭都有,南瓜切块,干莲子取芯、银耳、红枣、冰糖,很好操作的,我们把这些准备的食材该洗的都洗干净,然后在锅中准备清水,等...……更多
“女人不养肝,脸上全是斑”,建议女人常吃4样,一周2次,美容又养颜,对肝也好!
...补血,又能润肺养颜,可是个秋冬季节的佳品!第二样:南瓜南瓜啊,可是个温暖脾胃、养肝明目的好食材。它富含的维生素A和胡萝卜素,对眼睛特别好,还能增强咱们的免疫力。推荐菜谱:南瓜小米粥这道菜需要南瓜、小米...……更多
吃牛羊肉不如吃它,一养胃,二润肠,三养颜,4种做法养人
...安稳过冬。寒冬来袭,降温变冷了,此刻,一碗热腾腾的南瓜料理,成为温暖胃肠的最佳选择。南瓜不仅当季便宜,更是冬天的暖心食材。比起你羊肉要实惠太多啦,它富含丰富的维生素和矿物质,一方面润泽肠道,温暖胃脘;...……更多
8月立秋,遇到“天然眼黄金”使劲吃,随手一蒸,比蛋糕好吃
...,预示着秋天的序曲即将奏响。在这金风送爽的季节里,南瓜以其独特的魅力跃然成为餐桌上的明星。南瓜,这性温味甘的自然馈赠,不仅承载着补中益气的传统智慧,还兼具排毒养颜、调节血糖血压的现代健康理念。它不仅是...……更多
南瓜和它一起煮,不仅睡眠好了,就连气血也足了,赶快学起来!
南瓜,这一冬天里最常见的食物,以其细腻丝滑的口感和丰富的营养价值深受人们的喜爱。对于许多人来说,南瓜不仅仅是一种食物,更是一种生活态度,代表着健康、养生和美味。它的多种营养成分,如维生素、矿物质和膳...……更多
“女人不养肝,脸上全是斑”,秋冬女人吃4样,一周2次,美容又养颜,对肝也好!
...一次,能够有效促进肝脏排毒,减少面部斑点。第二样:南瓜南瓜富含丰富的维生素A和胡萝卜素,不仅能够增强免疫力,还能养肝明目。秋冬季节,气温逐渐降低,食用南瓜能够温暖脾胃,让身体倍感舒适。推荐菜谱:南瓜小...……更多
自带“黄体酮”4样食物,女人45岁后常吃,焕发青春光泽好气色
...直至汤汁浓稠,鹌鹑蛋上色均匀,最后加盐调味即可。3.南瓜:金色的美容圣品南瓜富含β-胡萝卜素,能在体内转化为维生素A,有助于皮肤细胞的修复与再生,同时其含有的植物雌激素样物质对女性健康也有积极作用。南瓜羹材...……更多
入秋了,有钱没钱,别忘多吃6样“温食”,养阴润肺为秋冬打基础
...中蒸6分钟,加入少量的清水和盐,再蒸15分钟即可。三、南瓜到了秋季金灿灿的南瓜就到了丰收的时候了,不仅绵软好吃,而且还含有丰富的氨基酸、类胡萝卜素、维生素、膳食纤维等多种营养元素,吃起来也比较温和,很适合...……更多
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紫苏叶的功效作用、推荐食谱及具体做法
在众多的草本植物中,紫苏叶以其独特的魅力和价值备受关注。今天,就让我们一起深入了解紫苏叶的功效作用,以及探索一些美味的紫苏叶推荐食谱和具体做法
2024-12-08 08:47:00
中年人可以多吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,好处多多
鸡蛋很多朋友不知道鸡蛋可以保护我们的视力,这是因为鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素,这种物质可以帮助我们减少辐射,特别适合上班族和学生
2024-12-08 08:49:00
一吃完饭,血糖就高?掌握5个用餐技巧,让血糖降下来
不少糖友都反映过这样一个问题:平时测血糖,空腹血糖都挺正常,但是一吃完饭,餐后血糖就明显超标。对于这部分朋友而言,每次吃饭就成为了一个很容易让人担忧和闹心的事情
2024-12-08 08:50:00
空腹不能吃维生素?糖尿病、高血压患者不能吃维生素?
维生素对我们的健康至关重要,它们参与身体每一个细微的代谢过程,从维持免疫系统的正常运作到促进细胞的生长和修复。然而,围绕维生素的摄取
2024-12-08 08:52:00
饮酒后若出现这4种现象,或许说明你不适合喝酒,尽早戒酒
01酒进入身体后,会发生什么?人体每次饮用的酒水,在进入身体之前,首先会盘旋在口腔中,酒精会分泌大量的乙醇,这种物质对人体的牙齿和牙龈具有一定的腐蚀性
2024-12-08 08:53:00
肝硬化消化道出血,家属别慌!记住这三点
肝硬化消化道出血,对于患者和家属来说,无疑是一个沉重的打击。然而,面对这种情况,家属不必过于恐慌和紧张。只要掌握以下三点
2024-12-08 08:54:00
这些食物,是肝脏的“解毒王”,每天吃一点,给肝脏“洗个澡”
养肝就是在养命。肝脏对人体来说真的太重要了,人吃进去的东西,要通过肝脏进行合成、分解。帮助肝脏“解毒”,哪些食物有这些功能呢
2024-12-08 08:54:00
远离痛风,降低尿酸水平,3个行为必须立刻停止,否则后果严重
导语:痛风是尿酸高引起的症状,因为尿酸高导致肾脏的排泄功能变弱,导致体内的尿酸水平长时间超标,甚至会在关节处结晶,这就导致了痛风的发生
2024-12-08 08:55:00
肝不好的人这5种食物平时要多吃,可保持肝脏健康
1、黑枸杞大家的养生保健观念更加高,生活中很多人用黑枸杞泡水喝,黑枸杞比一般红枸杞营养成分高,在其中包含充足的花色苷,有防衰老的作用
2024-12-08 08:55:00
什么时候是肾病治疗的最佳时机?肾病的“空白期”是什么意思?
肾病治疗当然越早越好,但肾病治疗的“空白期”是怎么回事?是肾病治疗的最佳时机吗?什么是肾病治疗的最佳时机?首先需要明确的一点是
2024-12-08 08:56:00
高血压的大克星:萝卜与它一起吃,高血压不攻自破,连睡眠都好了
如今大众的生活水平逐渐变高,从前是隔三差五的吃一点肉,现在是整天大鱼大肉,虽然生活质量变好了,但是多种疾病也就随之而来
2024-12-08 08:57:00
越来越多的人被检查出胆囊结石,胆囊结石有何症状表现?
胆囊结石是外科的常见病、多发病,多数病人是没有症状表现的,50%的人甚至终身都不会发病,随着健康检查的普及,越来越多的人被检查出胆囊结石
2024-12-08 08:57:00
天然“降压药”找到了,这3种便宜食材常吃,高血压“不犯了”
高血压是一种日益普及的心血管疾病,它的发病率随着人们的生活节奏加快而逐渐增加。高血压对身体的危害很大,除了可能引起脑中风
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洋葱是肺病的“催化剂”?想要肺部健康,少碰这5物
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2024-12-08 08:58:00
腰间盘突出怎么办?来解答,缓解疼痛不是梦
细的询问和身体检查,给出了一个让我震惊的诊断——腰椎间盘突出。解释说,这是一种常见的脊柱问题,尤其在现代生活中坐姿时间过长的人群中更为普遍
2024-12-08 08:59:00