寿命长的人，往往都有的特征，看看这些特征你有吗？自测下

自古以来，人们对于长寿这件事情都是非常热衷的，现如今随着人们思想的转变，越来越多的人逐渐意识到，我们作为自然界中的一员，可能无法真正实现长寿。

尽管如此却可以养成健康长寿的体质，安稳度过晚年生活，保障身体健康状况，让人拥有健康的身体。

随着社会的进步，生活变得越来越好，人均寿命在增加，发现有越来越多的百岁老人，在他们的身上有很多值得我们学习和借鉴的地方。

现实生活中就有一位这样的长寿老人，他的长寿秘诀值得我们借鉴，这位百岁老人就是杨振宁，他也是中国科学院院士，诺贝尔物理学奖得主。

杨振宁的“长寿秘诀”：运动、饮水都靠边站，关键在于这4点

杨振宁老院士不仅在物理方面有所研究，在婚姻上也让人很羡慕，在82岁时，迎娶自己学生，虽然两个人年龄之间有所差距，打破世俗偏见，开启属于自己的旷世恋情，在2004年时，两人甜蜜走进婚姻殿堂。

迄今为止，杨振宁老院士已经年过百岁，看起来依旧像七八十岁的老头，精神面貌好，身体素质棒，相信大多数人都很羡慕他，也想向他学习长寿秘诀。

1.营养均衡

存在错误的饮食行为容易导致健康受损，如果想要延长寿命，就应该掌握正确的饮食技巧。按照“五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配”的基本原则，尽可能达到合理营养和平衡膳食的要求。

合理、丰富的饮食能增强体质、补足气血，使全身各个脏器随时都能有充足的供血、减少心脑疾病的发生，延长生命。

2.发现疾病及时治疗

生活中有很多老人发现自己身体可能存在疾病后，会进行自我安慰或者麻痹自己，不去医院做检查和治疗，最后却耽误了病情，影响到了寿命。

杨振宁院士在1997年的时候，在美国做了心脏搭桥手术，在那个年代，能够接受这种手术的患者非常少，但正是因为他对治疗疾病的决心和果断，所以为长寿打好了基础。

3.有常起居

自身起居时间非常不固定，就很容易导致身体出现一些异常或者是疾病，例如影响人体内分泌功能，甚至会导致患癌概率增加。

但是杨振宁院士却能够保证充足睡眠，这对健康也是有帮助的，而且从医学研究发现，如果一个年轻人每天睡眠时间长在6小时以上，还能够提高身体对炎症的反应，有助延长寿命。

4.家庭干系敦睦

杨振宁院士默示一个人能否龟龄取日常糊口的精力形态有着密切联络，假如一个人常常处于沉痛抑郁的形态下，很可能会患上抑郁症等精力疾病，不只心理上会遭到影响，还会对身体安康抗组成危害。

杨振宁院士还默示他和妻子两个人很是恩爱，而且两个人也会彼此尊重，翁凡撑持他的事业，那给了杨振宁院士很大的安慰和动力。

寿命长的人，往往都有的特征，看看这些特征你有吗？

1.运动能力强

据了解，比较长寿的人运动能力都比较强，通常可以长时间的运动不感觉到身体疲劳、乏力。而寿命较短的人，通常稍微一运动就会感觉到气喘吁吁，主要是和心脏功能的下降有关。因此，想要长寿的人需要积极提高其心脏功能。

2.眉毛浓密

到了一定年纪步入衰老阶段，头发就会变白，而且眉毛也会出现发白的迹象，所以当一个老年人过了50岁之后，眉毛始终是乌黑浓密的现象，说明体内气血是比较充足的，更容易养成长寿体质。

3.烟酒不沾

很多人长时间大量吸烟喝酒，烟酒中的有害物质获取过多同样会让疾病入侵，长时间饮酒的人肝脏容易发生病变，而大量吸烟会让肺部功能降低，这样想要长寿就很难。那些比较健康的人烟酒都不沾，可以防止器官功能降低。

4.消气快

中医几千年来在延缓衰老方面，一直都十分重视精神养护。想要养护身心，就要做到清心寡欲、知足常乐，有豁达的心胸。人生在世，难免有不如意。但是能看得开，气能消得快，是非常有益健康，往往可以促进长寿。

大家对于寿命长的人身上往往具备这些特征有了更多的了解了，如果你也具有这样的特征想来是非常好的事情，即使符合其中的一个，想来长寿也会离你很近，悄悄的找上你，如果你能保持，想来是非常好的，希望你能坚持这样做。