减肥热潮，备孕的胖多囊女性能效仿吗？

再看看每逢佳节胖三斤的自己

经过春节假期大鱼大肉，胡口海吃后

更不敢上称了

其实，你知道吗？

肥胖，除了影响身材

还影响怀孕哦！

怎么才算胖？

一月胖三斤算不算胖啊？怎么才算胖呢？有什么标准吗？一般采用体重指数（BMI）来衡量人体的肥瘦是否健康。

体重指数公式如上所示，如果体重指数>27.5就可认为肥胖。与正常体重指数相比，体重指数＞35的女性怀孕率会相对减少。

肥胖影响生育力

俗话说，“一白遮百丑，一胖毁所有。”从健康的角度来说，肥胖“毁”的不仅仅是外表，还会对身体造成很多严重的危害。现代科学研究发现，肥胖会导致一系列的身体和精神类疾病，如：冠心病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、抑郁症等等。

如果一直怀不上宝宝，那说不定是因为……太胖了。肥胖会通过扰乱内分泌而影响女性生理周期及排卵，导致生理周期紊乱，生育能力下降。

此外，对肥胖女性而言，即使怀孕了，流产的风险也显著高于正常体重女性。怀孕以后，肥胖者妊娠期的糖尿病、高血压、脂肪肝的发生率会增加，难产率也会更高。不仅女性如此，男性也不可避免，肥胖会降低男性的精子质量，使男性的生育能力受到影响。

部分受到肥胖困扰的患有多囊卵巢综合症的备孕姐妹们，在敬佩贾玲的毅力和勇气的同时，也提出了疑问：可以效仿贾玲的减肥模式吗？

温馨提醒

不建议盲目跟风。像贾玲这样，在短短一年时间里减掉100斤的体重，对于备孕的多囊姐妹们来说并不可取，因为快速减肥对身体或多或少也有一定的影响，再者，贾玲在整个减肥过程有完整的医疗团队，包括医生、营养师、健身教练等，会根据其身体情况综合进行指导与调整。

多囊女性该如何科学减肥呢？

首先我们要知道，多囊姐妹在备孕期减重的目的，是为了更好地受孕，这就更加需要注意减肥的方式了。过度节食、剧烈运动，甚至使用网红减肥产品，体重虽然短时间内下降了，但这样显然是不科学的减肥方式，会降低卵细胞的活力，导致受孕几率下降，也容易导致激素水平紊乱，影响正常的排卵的功能，无法准确的推测排卵的时间，甚至不排卵，更会导致备孕失败。

即使备孕成功，为满足胎儿的营养需求，逐步增加能量摄入，体重反弹也更快，更容易引起妊娠期糖尿病，妊娠期高血压等慢性疾病。甚至还会影响到早期胚胎的发育，容易出现早产。

《多囊卵巢综合征（PCOS）中国诊疗指南》中提出：生活方式干预是PCOS患者首选的基础治疗，尤其是对合并超重或肥胖的PCOS患者，且生活方式干预应在药物治疗之前和（或）伴随药物治疗时进行。

若你正在备孕，建议及时做好孕前检查，可在医生的指导下改善生活方式，科学备孕；若你是多囊患者，想要减肥及怀孕，可在医生的指导下结合自身身体情况改变生活方式、饮食习惯，优生优育。