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男孩子十四岁正常身高是多少
14岁男孩的标准身高是165.9cm，正常身高范围是158.7-173.1cm。影响孩子身高的因素，最重要的是遗传因素，体育锻炼、充足的营养、良好的睡眠及生活习惯也会影响升高。7-16岁是孩子生长发育的关键时期，要保证充足营养，积极运动，保证充足的睡眠。多吃含钙高、蛋白质高、维生素高和新鲜蔬菜水果。
影响孩子长高的因素
1、遗传因素占到70%，如果父母的身材比较高大，孩子的身高也会偏高。
2、饮食。如果孩子吃的比较多，饮食结构比较合理，也有助于身高增长。
3、充足的睡眠，因为生长激素是在深睡眠的时候分泌，所以保证足够的睡眠有助于促进孩子的身高增长。
4、适当的体育锻炼，弹跳类的体育锻炼有助于孩子身高增长。
5、疾病。对孩子的身高影响也非常大，比如生长激素分泌不够会影响孩子的身高。性早熟的孩子，骨骺端过早闭合也会影响到后期的身高。还有遗传代谢性疾病，也会影响孩子的生长。再就是慢性消耗性的疾病，对孩子的身高也会有很大的影响。
孩子长高的食物有哪些
1、奶制品
奶类是一种营养丰富的理想食品，牛奶中的蛋白质有人体生长发育所必需的各种氨基酸，容易吸收，是人体钙质最好的来源。多吃奶酪、酸奶，不要用含乳饮料代替牛奶。
2、豆制品
大豆是目前蛋白质含量最高的食物，有人体自身不能合成，而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸。
3、动物性食品
蛋、肉、鱼所含人体必需的氨基酸比较完备，营养价值高，含蛋白质丰富，可以多吃。
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快照生成时间：2024-02-18 00:45:23
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