起床后会有2种异样，若是你没有，说明尿酸值不高

根据社会调研，我们可以了解到，尿酸长期居高不下，会对身体带来多种负面影响。尿酸是嘌呤的代谢物，每天都会在体内形成，如果可以正常排泄处体外，尿酸不会对人体形成危害，但是如果嘌呤代谢发生异常，尿酸无法正常排泄，就会导致高尿酸血症，对身体形成危害。

尿酸过高，一直没有得到控制，会引发痛风等多种危害。想要知道自己是否尿酸异常，可以到医院检查，也可以看自己晨起的状态，是否存在异常。如果频繁出现2异常，你或许已经患上高尿酸血症。

1、水肿

一般我们知道尿酸和肾脏是紧密相关的，尿酸一旦超出正常值，势必容易损坏肾脏功能，让肾功能衰退。肾脏掌管着身体内部的水循环系统，影响身体内的水正常排泄出人体外，从而出现浮肿的情况，一般常见于上眼皮以及小腿、脚板等。

特别是清晨起来，浮肿的现象更为严重，起床后照镜子，如果出现眼睛浮肿的现象，需要去医院检查下是否是尿酸过高引发的，如果接连几天出现水肿，大家可以做一下血尿酸的检查。

2、早晨血压偏高

一般的情况是，人在经过一夜的休息后，血液循环经历晚上的休整后，早晨血压呈比较低的状态。如果不存在高血压的毛病，早晨起来量血压，却频繁出现超过正常值的情况，也说明尿酸过高，使肾脏的功能受到影响，从而导致肾脏分泌水平发生混乱，血压升高。

那我们该如何做，来稳定尿酸？

1、合理锻炼

运动对平稳尿酸非常有效果。尿酸升高，与体重呈正相关，越胖的人，越容易患上高尿酸，而不少高尿酸患者，也存在体重过重的问题。此时，运动降尿酸，作用是明显的。

2、多吃冬瓜

冬瓜有祛湿，利尿，下火清热的效果，多吃冬瓜能够使痛风患者身体的尿酸加快从身体排解出去，而且冬瓜的糖分和热量相比其他蔬菜更低，勤吃冬瓜对身体十分有好处。

3、多喝水

尿酸可以通过尿液排解出体外，提倡大家多多喝水。希望大家保证每天喝水量达到2000毫升以上。矿泉水或者凉白开，这两种都是很好的选择，经常喝水能够帮助稀释尿液的浓度，同时能够干预尿酸盐堆积在肾脏以及尿路感染的发生。

4、补充降酸营养

高尿酸的患者，如果生活习惯和饮食习惯有不好的方面要多多改正，不仅日常需要少摄入高嘌呤食物，而且应该添补些五丁云，对减低尿酸有很好的促进作用。

因为这个营养当中有几类物质降酸效果极佳，再加上这几类物质，得到了科学的搭配，降酸作用更上一层楼。其中茯苓对于尿酸的排解有促进作用，海洋鱼低聚肽粉含有组胺酸、丙胺酸二肽，可以遏制尿酸的生成，柠檬酸钾、柠檬酸钠能够避免尿液酸性化，从不同的角度降低尿酸，预防痛风发作，减轻痛风患者的痛苦，提高生活质量。

因此，高尿酸患者和痛风患者，平时可以多吃一些五丁云。