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秋季空气寒冷干燥,身体容易上火、胃寒不适。秋天吃什么好?哪些食物可以降火去秋燥,滋润养胃呢?下面推荐5种瓜,降火去燥之余,还能养胃健脾! 一、苦瓜:清热解毒苦瓜是被最认同的“败火”食材,因为苦瓜性寒,能清热解毒、祛火消炎的功效,尤其是因上火而出现的小便赤黄、双眼发红……更多
2022-12-14 21:04:00推荐
秋天天气干燥,咽喉常常干痒不适。中医认为,外界燥邪最易侵犯肺部,伤及津液,继而出现咽喉干痒、疼痛等不适,所以治疗嗓子干痒,应该从滋养肺阴、清除燥邪入手,日常不妨喝点中药茶。1、金银花橄榄茶 金银花10克,薄荷5克,橄榄5颗。先将金银花、橄榄加600毫升水煮沸后……更多
2022-12-14 21:04:00咽喉,不适,干燥,天气
1、梨:能明显缓解咽喉干燥。榨汁喝或切片煮粥均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏或冰糖、梨熬成的冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸过。畏寒肢冷、脾胃虚弱者少吃。2、荸荠:有清肺利咽、化湿祛痰等功效,对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果……更多
2022-12-14 20:56:00三宝
入冬渐深,作息方面,人们要“早卧晚起,以待日光”,顺应天时、敛藏阳气。在避寒就温的同时,饮食方面也要选择合适的食材,以利“养藏”。一、引补人类虽没有冬眠之说,但民间却有补冬的习俗。最好先做引补:选用花生煮红糖或生姜大枣牛肉汤以调理脾胃。还可以喝各种热粥:“腊八粥”能增加热量和营养……更多
2022-12-14 19:39:00选材
了解3个伤脖子的习惯,趁早改掉
导语:在我们的日常生活当中,大家都有照镜子的习惯,而在照镜子的过程当中,很多人发现自己的脖子上长出了一些小肉粒,虽然摸起来不疼,但是看起来有一些不美观,会影响自己的形象和颜值。其实很多人根本就不了解脖子上长出的小肉粒是什么,而有一些人觉得这些小肉粒不仅看起来不美观……更多
2022-12-14 19:05:00脖子
降血糖8条妙招,建议大家收藏
导语:糖尿病实现如今非常常见的一种慢性代谢性疾病,主要发病原因与胰岛素功能不足、分泌紊乱等问题息息相关。根据相关数据统计显示我国成年人糖尿病的发病率是12.8%,而糖尿病前期患病率能够达到35.6%左右,而每年大约有5%~11.8%的人会发展为糖尿病。我国属于是糖尿病患者数量比较多的一个国家……更多
2022-12-14 19:12:00降血糖,妙招,建议
秋季,人们容易出现口干舌燥、易流鼻血、疲乏无力、大便干结等“秋燥”症状。专家表示,应对秋燥,不妨适当多吃点蜂蜜。蜂蜜最简单的吃法是冲水喝:取蜂蜜2勺,加温开水一杯,拌匀就能饮用,可迅速补充能量,有利缓解“秋乏”无力。早晨空腹喝蜂蜜水能清理肠胃,有通便、滋润的功效……更多
2022-12-14 20:57:00同用,秋燥,蜂蜜,防治
“饭后百步走,活到九十九”,这种养生方式不正确
导语:对于每一个人而言,人生的道路既漫长又短暂,匆匆几十年就像是弹指一挥间,一样渺小的人们没有办法阻挡时间的不断逝去,只能够平静的接受岁月给人们带来的痕迹。随着年龄的不断增长,特别是到了中老年阶段,身体也会出现一定的改变,变得不再像年轻时那样灵活健康,抗力也会随着年龄的增长而出现逐渐下降的情况……更多
2022-12-14 19:10:00养生,方式
自古以来,人们就对白菜赞不绝口。大诗人苏东坡曾云:“白菘似羔豚,冒土出熊蹯”。竟将它与羔羊、乳猪和熊掌相媲美。在冬天,白菜是大众化的菜,但营养价值不低。它所含的各种维生素、矿物质及碳水化合物等都十分丰富,此外还含有特殊保健功能的微量元素锌、硒和钼等。白菜还具有一定的医疗保健作用……更多
2022-12-14 19:48:00白菜
夏秋交替之季,会有脾胃功能减弱的现象,特别是体虚者。粥是此时调节脾胃最好的饮食,立秋后早晨喝碗粥,既可泻秋凉,又能防秋燥!1、南瓜粥现在的南瓜正是营养最佳的时候,南瓜粥也是应季最适合秋补的粥类。南瓜粥属于温性粥,与皮蛋瘦肉粥等凉性的粥类相比,温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补的需要……更多
2022-12-14 21:01:00秋燥
春生、夏长、秋收、冬藏,是中国古人根据农作物生长变化过程总结出来的规律,中医认为天人相应,农作物的生长与人体四时循环是相对应的。春天是农作物生发的过程;夏天是农作物生长最快的阶段,植被葱葱郁郁,非常茂盛;秋天是收获的季节;冬季很多植物的种子都会深埋地下,吸收养料……更多
2022-12-14 20:58:00春夏,秋冬
推荐一道止咳润燥汤水
进入冬季,气候干燥,容易伤肺,易引发燥咳,其主要症状为咳嗽少痰、喉肿声哑、烦渴引饮、大便秘涩、肌肤枯干。中药师建议可以用橄榄煲猪肺,起到润肺止咳、缓解的作用,特别适合吸烟的人。橄榄又名青果、谏果等,味甘、酸、平,有清热解毒、利咽化痰、生津止渴等功效。可用于咳痰咯血……更多
2022-12-14 19:36:00汤水,止咳,一道,推荐
“立冬”过后便进入了一年中进补的最好时机,而膏方也被越来越多的人追捧。膏方又叫膏剂,以其剂型为名,属于中医八种剂型(丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭)之一。膏方的历史悠久,具有很好的滋补作用,《金匮要略》、《千金方》等都有关于膏方的记载。膏方虽好,但服用非常有讲究……更多
高血压的救兵来了,若想降低血压,不妨试试这3个办法
导语:最近几年来,随着大家生活水平的不断提高,饮食结构也出现了非常多的转变,但是与此同时,越来越多的中老年人逐渐受到各种慢性疾病的困扰,特别是高血压问题,现如今已经成为了严重威胁人们身体健康的一种”元凶“。有相关数据研究表明我国高血压患者已经超出了3亿,每年就有200万元因为高血压而死亡……更多
2022-12-14 21:03:00救兵,高血压,血压,办法
1、益肺止咳冬季干燥,人们很容易喉咙干燥甚至疼痛,山药含有皂甙、黏液质,这两种成分都有滋润的作用,所以可益肺气,养肺阴,治疗肺虚、痰嗽、久咳等症状。2、滋肾养生山药含有多种营养素,有强健机体、滋肾益精的作用。食用山药可以摄取维生素,代替蔬菜水果,但山药切记不要和香蕉一起食用……更多
2022-12-14 19:34:00山药,好处
放了心脏支架真的会影响寿命?一文揭开答案
导语:自从1986年,世界上第1例心脏支架手术,到现如今支架的出现挽救了很多患者的生命,帮助患者解决病痛,恢复身体健康。伴随着心脏支架,在全球范围内不断普及,不可避免的问题也出现了很多,比如很多人认为“心脏支架是害人的手术”、“异物放入身体里会对身体危害很大”……更多
教你3招帮你有效祛除色斑,建议收藏试试
导语:一说起红霉素软膏,这是我们大家都比较熟悉的一款药物,是由红霉素、凡士林、液状石蜡等物质制作而成的,因为它的刺激性很小,应用范围广泛,不良反应发生率低,并且价格低廉,很多家庭都会常备一支。红霉素软膏可以在一定程度上防止感染,也能够在受创面形成隔离保护层帮助促进伤口愈合……更多
2022-12-14 21:09:00色斑,建议
立冬后,天气渐渐转寒,“寒为阴邪,易伤阳气。”由于人身阳气根源于肾,所以寒邪最易中伤肾阳。伤肾阳就容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病。因此,立冬后注意对肾脏的保养十分重要。那么,到底要怎样补肾呢?1、进补先分阴阳 肾虚有阴阳之分,肾阴虚者,应注意选用海参……更多
2022-12-14 19:47:00肾脏,保养
重庆彭水:小红薯“长”成了致富大产业
本文转自:中国新闻网图为在重庆市彭水苗族土家族自治县新田镇石龙村,村民正驾驶着拖拉机在采挖红薯。赵勇摄中新网重庆12月14日电 题:重庆彭水:小红薯“长”成了致富大产业作者 杨元忠 赵勇 廖唯红薯、洋芋、玉米曾是重庆市彭水县山村的“三大坨”。近年来,彭水县种植红薯30多万亩……更多
2022-12-14 19:33:00彭水,重庆,红薯,产业
打破月经期间的3大谣言,要学会甄别
导语:月经对于女性朋友们而言,可以说是一生的好朋友,在正常情况下,每个月都会与女性“见一次面”。在医学上育龄女性以及灵长类雌性动物,每隔一个月左右,子宫内膜发生一次自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落,并且伴随着出血的周期性变化,而这种情况就属于是我们大家平时所讲到的月经……更多
2022-12-14 19:08:00月经,谣言
《本草纲目》记载:“枸杞,补肾生精,养肝明目,坚筋骨,去疲劳,易颜色,明目安神,令人长寿。”中医学认为,枸杞性味甘平,归肝、肾经,有补肾、滋阴、益精、养血、养肝、明目、益气等功效。冬天适当服用枸杞可以起到缓解眼干涩、增强免疫等作用。枸杞能够平补阳气,冬季服用……更多
2022-12-14 19:41:00益气,枸杞
身体若出现4个异常,要警惕肺癌,建议自测下
导语:一直以来我们国家都是肺癌大国,近几十年来肺癌的发病率一直呈现一个不断上升的阶段,给我们国家带来了非常沉重的医疗负担。在2018年世界癌症报告当中的数据,显示中国肺癌的发病人数在78.7万例。而在2020年,世界卫生组织的《全球癌症负担》报告当中显示,我国新发肺癌病例大约是82万例死亡病例……更多
2022-12-14 19:07:00肺癌,身体,建议
又到立冬滋补时节,最适合吃什么呢?——板栗。一枚小小的鲜板栗含有钾、镁、铁、锌、锰等多种矿物质,尤其钾含量超过苹果4倍。含有丰富的维A、B1、B2、C、P以及无机盐,其中维B2的含量至少是大米的4倍,维C每百克含24毫克,超越苹果的十数倍之多!每百克栗子含糖及淀粉达70克……更多
2022-12-14 19:48:00滋补,时节
猪油如何吃才能美味又健康?一文参考下
导语:在以前那个物资匮乏的年代,肉类食物可以说是稀缺品,一般只有过年时才会吃上一回,也正是因为如此用肉票换回来的一把肉,一般会被家里的长辈尽最大可能地充分利用起来。而猪油正是那时猪肉最让人期待的,更是美味的副产物,在小的时候,打开刚刚蒸好的米饭,趁热舀一点猪油与酱油搅拌一下……更多
冬天寒冷容易患上风寒感冒,而因为进补吃太多也容易引起胃部不适、消化不良,南瓜则可解决这些问题。中医认为,南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气功效,是冬日暖身健体的好食材。南瓜富含碳水化合物、果胶,可以保护胃肠道黏膜;丰富的维生素和钙、磷等成分,是健胃消食高手……更多
2022-12-14 19:45:00南瓜
霜降过后即立冬。民间有句谚语说得好:“一年补透透,不如补霜降”,这有一定的道理。那么,霜降从哪方面进补比较好呢?中医认为,气血阴阳是人体的基本要素,脏腑经络是人体的基本组织,不虚不补,有虚才补。一般而言,气虚补气,血虚补血,阴虚补阴,阳虚补阳,哪脏虚补哪脏。对于复杂病证则要全面考虑……更多
2022-12-14 19:52:00方面
随着秋意深沉,营养专家提醒,随着气候的变化,在起居饮食方面也应进行相应的调整。在饮食方面要食物多样,以谷类为主,吃些薯类。他指出,我们经常吃的薯类有甘薯(又称红薯、白薯、山芋、地瓜等)、马铃薯(又称土豆、洋芋)和芋薯(芋头、山药)等。白薯中膳食纤维的含量较高……更多
2022-12-14 19:52:00薯类,用处,食物
秋冬季是滋补身体的好时节。营养师表示,秋冬进补也要得法,如红肉容易诱发心脑病,应少吃肥肉。肉一般分为三类,畜类(猪、牛、羊等,即红肉)、禽类(鸡、鸭、鹅等)和水产(鱼、虾、贝等)。营养师介绍,三类肉营养口味不同,适宜的人群也各异。牛肉被称作是最强壮的肉,红肉是铁元素的重要来源……更多
2022-12-14 19:53:00秋冬
随着天气越来越冷,空气也变得愈发干燥。很多人都有这样的体验,经常觉得口干舌燥,频繁喝水也得不到缓解;鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥、瘙痒甚至皲裂等,还有些人出现大便干结、便秘。而随着北方即将集中供暖,室内将变得更干燥,这些症状也会变得越发严重。营养专家指出,以上症状都是属于秋燥……更多
2022-12-14 19:54:00秋燥
推荐两款茶饮调养脾胃
霜降刚过,俗语说“一年补到头,不如补霜降”。中医强调进补前一定要调理好脾胃,否则“虚不受补”,甚至还会引发其他健康问题。健脾最好的是山药,还有“补而不峻,防燥不腻”的芡实,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰功效的栗子,都是此时节的进补佳品。另外,薏米……更多
2022-12-14 19:55:00茶饮,脾胃,推荐
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