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介绍增进肺部功能的小窍门

入秋天气转凉，凉风很容易侵犯人的肺部。中医理论认为，“秋气通于肺”，对于肺部较弱的人群来说，秋季护肺暖肺是安度“多事之秋”的必经之路。想要增进肺部功能，有两个简单的小窍门。其一是屏气法。找一个安静的处所闭目养神，用鼻子深深吸一口气屏住，随后缓缓用口吐出，间隔几分钟后……更多

2023-01-07 22:24:00肺部,窍门,功能,肺部,尤佳,功能

假期要严防各种现代病、节日病、时令病

国庆秋高气爽，气候宜人，正是休闲度假的好时光。然而，在人们欢度过诸如餐饮、娱乐、旅游之类的假日生活的时候，各种现代病、节日病、时令病也会接踵而来，乘虚而入，要严加防范。疲劳综合征由于较长时间乘坐车、船、飞机等，因旅途颠簸、人群拥挤、途中劳累和生活规律的改变以及水土不服等……更多

2023-01-07 22:38:00时令病,时令,节日,要点,假日,生活

推荐几种预防秋燥的食谱

秋燥是秋季的一种常见病状，秋燥表现为咽干、鼻燥、咳嗽少痰等症状，因此，预防秋燥是秋季养生的首要功课，除了平时多运动外，在饮食上也应该有所调节。下面就给大家推荐几种预防秋燥的食谱。 1、莲藕排骨汤★功效：莲藕具有消食止泻，开胃清热，滋补等功效，而排骨含有大量的蛋白质和骨胶原以及磷酸钙……更多

2023-01-07 22:35:00秋燥,食谱,推荐,芋头,排骨,莲藕

推荐几款秋分应时汤水

1、雪梨银耳羹功效：益气、滋阴、止咳。做法：雪梨2个、银耳50克、冰糖适量。将雪梨切片，银耳泡软，将所有材料一起放入炖盅炖煮半小时即可食用。适合阴虚体质人群。2、淮山炖瘦肉功效：健脾祛湿。做法：淮山50克、桂圆15克、瘦肉250克、生姜3片。把材料洗净放入小煲中小火炖1小时……更多

2023-01-07 22:45:00汤水,推荐,雪梨,银耳,瘦肉,淮山

开展技术培训助力农户增收

本文转自：三明日报市乡村振兴促进会——开展技术培训助力农户增收本报讯 “芭蕉芋是亚洲高价值淀粉的新原料来源，也是酿造发酵、食品和饲料加工的好原料。”元旦前夕，泰宁县乡村振兴促进会联合有关单位在大田乡大田村联合举办了有50多位脱贫户和种植大户参加的洋芋产业乡村振兴人才培训班……更多

2023-01-08 00:03:00农户,技术培训,培训,技术,豆腐皮,促进会

秋季养生重点是养阴和肺

立秋后，很多人经常感冒咳嗽，并且会出现皮肤干涩、鼻燥、咽痛等现象，这是因为秋季气候逐渐干燥，肺脏变得脆弱，皮肤黏膜水分蒸发加速造成的。肺喜“湿”不爱“干”。中医强调，肺喜润而恶燥，秋季气候干燥，最容易损伤肺，因此，这一季节尤其要注意对肺的保养。要顺应自然和时令的变化……更多

2023-01-07 22:28:00养生,重点,肺脏,中医,维生素,阳气

下半身的这些变化，女性朋友们一定引起警惕

在女性心中，抗老是她们永远不变的梦想。只是在抗老的路上，却永远是失望大于希望，尤其是随着年龄的不断变化，衰老的速度也会越来越快。印象中，45岁之后才算衰老，可是很多人却提前进入衰老状态。其实衰老，并不一定是容颜衰老，有时候身体衰老，也是很重要的。因为身体逐渐衰老之后……更多

2023-01-07 21:27:00下半身,变化,女性,朋友,衰老,身体

四个小妙招，轻松告别暗黄皮肤，女性朋友建议收藏

皮肤白皙的女性，总是最占优势，即便到了五十岁，看起来还是很年轻，因为“一白遮万丑”。确实，只要皮肤白皙，能够巧妙的掩盖很多皮肤问题，整个人看起来也更显年轻。相比而言，皮肤暗黄的女性就比较吃亏，哪怕只有三十岁的年龄，也会有种大五岁，甚至十岁的既视感。总而言之，皮肤越暗沉……更多

2023-01-07 21:39:00妙招,皮肤,建议,女性,朋友,皮肤

介绍一道秋季家常美食——腊肠鸡蛋炒双花

秋风起，正是吃腊味的时候。说到腊味，最容易联想到的就是腊肠焗饭。腊肠的油润香味，足以让人吃下一碗白米饭。下面把腊肠切碎用来炒蛋，腊肠香味渗入鸡蛋里，让鸡蛋蓬松柔软且饱含腊肠香味，再加上炒过的花生米，和青葱的味道，这道菜是怎一个香字了得！材料：瘦肉腊肠（1根）……更多

2023-01-07 22:21:00腊肠,家常,一道,鸡蛋,美食,腊肠

如何偷懒呢？这些小秘密，分享给大家

明明都是50岁，为何有些女性可以健步如飞，做自己喜欢的事情；为何有些女性，却常年和病痛为伴？好像过了50岁之后，突然之间就老了，身体各种小毛病也随之而来。确实，50岁的女性，身体开始走下坡路，很多毛病都显现出来。而这一切，都跟身体的代谢能力有关，再好的“零件”也有寿命……更多

2023-01-07 21:34:00秘密,事情,女性,健康,身体,养寿

推荐一道秋刀鱼的美食——蒸豆豉秋刀鱼

秋分过后，马上就到二十四节气中的寒露了，此时是秋刀鱼最肥美的时候，大家不妨趁此机会多享受这种美味。秋刀鱼不仅含有丰富的优质蛋白质和多种矿物质，还含有人体不可缺少的EPA和DHA等不饱和脂肪酸，它们有抑制高血压、动脉硬化的作用。为了去腥增鲜，在烹调加工时可以加点柠檬汁……更多

2023-01-07 22:27:00刀鱼,豆豉,一道,美食,推荐,刀鱼

日常生活中哪些行为对心脏健康很不利

心脏是人体的重要器官，《内经》中说：“心者，五脏六腑之大主。”意思是说，身体各个脏腑都在心的领导下分工合作，维持机体的运转。日常生活中，有些行为对心脏健康很不利，恐怕会影响它的“领导权”。出大汗。中医认为，汗为“心之液”，是精气所化，不可过泄。如果心脏出现问题……更多

2023-01-07 22:33:00不利,心脏,行为,健康,生活,心脏

秋分过后“平”调身心好处多

秋分过后，真正意义的秋凉开始。养生保健也应顺应阴阳平衡的自然规律，情绪起居饮食运动等调整均应以“平衡为度”。平静情绪秋风萧索，万物由盛转衰，草木由荣转枯，逐渐呈现一派萧条颓废的景象。秋天自然界的萧瑟，使人容易触景生情，尤其是对于老年人来说，更易在他们心中引起萧条……更多

2023-01-07 22:37:00身心,过后,好处,运动,起居,阴阳

为大家讲解秋季养生知识

暑气消散，秋意渐浓，秋季养生正当时。下面由中医中药专家为大家讲解秋季养生知识。专家指出，影响健康的因素中，生活习惯占60%，环境因素占20%，遗传因素占20%，养成良好的生活习惯至关重要。秋天气候干燥，如果调养不当，人体往往容易发生咽干、鼻燥、皮肤干涩、便秘等秋燥症……更多

2023-01-07 22:29:00养生,知识,专家,秋燥,阳气,养生

推荐一道菊花冰糖莲子雪耳羹

原料：菊花5克，银耳10克，莲子10克，红枣4枚，冰糖15克。做法：用热水将银耳、菊花泡发，银耳去蒂洗净后撕成小片。莲子用水泡12小时左右，并用牙签捅去莲心，洗净。红枣洗净待用。砂锅中加清水，放入银耳、莲子，先用武火烧沸，改文火炖一小时。放红枣、冰糖，续炖20~30分钟……更多

2023-01-07 22:36:00冰糖,莲子,菊花,一道,推荐,银耳

介绍秋季吃莲藕的7大保健功效

常言道：荷莲一身宝，秋藕最补人。立秋之后，鲜藕成为餐桌上的常见菜肴。《印度时报》近日载文，刊出营养专家桑杰纳·古普塔总结出的“秋季吃莲藕的7大保健功效”。 1．降糖降脂益肠道。藕富含膳食纤维，热量却不高，因而能控制体重，有助降低血糖和胆固醇水平，促进肠蠕动，预防便秘及痔疮……更多

2023-01-07 22:34:00莲藕,功效,保健,维生素,莲藕,心率

秋天喝水为何要多次少饮

秋季干燥，老人最需要养护的是肝和嗓，避免因肝火旺盛而心烦气躁，或因燥热上火而伤及咽部。从中医角度来说，肝在秋季最需要保养。首先，要多喝水。干燥的气候使人体内水分缺乏，导致体内毒素难以排出，伤害肝脏。清晨锻炼前和晚上睡觉前都要适量饮水。但一次饮水不宜过多过快，要多次少饮……更多

2023-01-07 22:40:00咽部,肝脏,喉部,喉结,干燥,燥热

介绍两款适合秋冬季节进补时食用的菜品

在干燥的秋季里，饮食应该遵循“燥而润之”的饮食原则，以“清润”为宜。以下两款菜品适合秋冬季节进补时食用。 1、炖山斑鱼：先将奶白菜洗净沥干，对切备用;山斑鱼洗净沥干后，用平底锅煎香;将赤肉切成方形，鸡脚剪指，老鸡去皮，用水煮沸，浸10分钟，去血水、腥水;将菜干用60℃水浸开……更多

2023-01-07 22:42:00菜品,秋冬,食用,季节,水蒸,奶白菜

昭阳区高素质农民培育项目产业发展带头人培训班开班

本文转自：昭通日报本报讯（通讯员王秋静余汝毅） 1月6日，昭阳区高素质农民培育项目产业发展带头人培训班开班。开班式上，30余名农业生产经营型妇女人才正在聚精会神地聆听授课老师的讲课。王玲是课堂上记笔记最认真的学员之一，这位来自永丰镇三甲社区、从事养殖业的女性面对笔者的采访……更多

2023-01-08 00:04:00昭阳区,昭阳,培训班,带头人,产业发展,高素质

哪些人容易发生“沉默性缺氧”

本文转自：海东日报新华社长沙1月7日电（记者帅才）一些新冠病毒感染患者特别是老年患者有不同程度的缺氧，很多人在家里配备了制氧机等吸氧装置。患者如何科学进行吸氧治疗？哪些人容易发生“沉默性缺氧”？什么情况下患者要到医院就诊？记者采访了相关专家，一起了解一下。中南大学湘雅三医院急诊科主任医师孙传政说……更多

2023-01-08 00:08:00缺氧,患者,缺氧,湘雅,饱和度,制氧机

大桥镇网格员防疫一线显担当

本文转自：衢州日报请医生煮面条送药物大桥镇网格员防疫一线显担当本报讯（记者吴建邦报道组蒋君通讯员朱虹霏官俊）“你们为我忙了一天，一直没有休息，太感谢了。”1月1日，江山市大桥镇黄石村村民周振凤，紧紧握着本村网格长刘光忠的手感谢道。周振凤是一名留守老人……更多

2023-01-08 00:29:00大桥镇,网格,大桥,一线,大桥镇,网格

核酸转阴不代表病毒清除“阳康”后乏力可中医调理

本文转自：南通日报本报讯（通讯员尔宣记者冯启榕）近期，在市二院“中医阳康门诊”接诊患者中，八成患者表示自己“阳过”后被咳嗽咳痰困扰，还伴有胸闷气短乏力、胃口减退、食欲不振、失眠多梦等问题。6日，市二院中医科负责人孙建华提醒，正所谓“余邪未尽、正气未复”，“阳康”后的市民仍需要进一步调理和康复……更多

2023-01-08 00:34:00核酸,乏力,中医,病毒,代表,患者

“幻阳”时，我们该怎么做？

本文转自：闽南日报嗓子好像有些痒，似乎有点发烧，可一测体温又正常，抗原、核酸检测结果均显示阴性。连日来，有不少市民存在这样的焦虑：我到底阳没阳？“这种‘怪病’被称为‘幻阳症’，是一种焦虑现象，即市民在应对短期内迅速发展变化的疫情时，心理上出现的不适应状态。”近日……更多

2023-01-08 01:02:00焦虑,情绪,躯体,影响,上臂,感觉