- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
介绍增进肺部功能的小窍门
类别：健康 发布时间：2023-01-07 22:24:00 来源：康之道
入秋天气转凉，凉风很容易侵犯人的肺部。中医理论认为，“秋气通于肺”，对于肺部较弱的人群来说，秋季护肺暖肺是安度“多事之秋”的必经之路。
想要增进肺部功能，有两个简单的小窍门。
其一是屏气法。找一个安静的处所闭目养神，用鼻子深深吸一口气屏住，随后缓缓用口吐出，间隔几分钟后，再重复这一动作，做五六次即可。这是中医调气的方法，能使人体内的浊气排出，调节呼吸，改善机体功能，对慢性支气管炎患者效果尤佳。
第二是扩胸法。两拳紧握，两条胳膊同时向后、向外伸开，连续扩胸15次左右为一个过程，每天重复三四次，这样既能锻炼胸壁肌肉，又能增进心肺功能，让肺部更加强壮，远离秋季常见的伤风感冒。
秋季饮食也应以滋阴润肺为宜，多吃梨、藕、百合、白萝卜、银耳等食物，少吃寒凉食物，适当保暖、避风寒，以免造成肺部损伤。另外，可以做一些运动量适中的活动，如散步、慢跑、太极拳、游泳，可以提高免疫力，预防疾病的发生。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-01-08 06:45:08
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于肺部,窍门,功能,肺部,尤佳,功能的资讯：
...烟路上的朋友们一些启发；首先，我想说的是，戒烟后，肺部的恢复是一个长期而缓慢的过程，但它是可能的；肺部的纤毛开始重新生长，帮助清除痰液和灰尘，大约几周到几个月的时间，肺功能就
2024-06-07 06:57:00
长期吸烟应该重点关注自己的肺部是否存在疾病，必要时通过身体检查的方式来得知肺部是否功能完善，很多人日积月累都有存在抽烟行为，烟草中有害物质积累过多，人体健康会受影响，因此需要在日
2023-08-12 21:56:00
...，心中充满了担忧。走进医院，他问：“医生，我是不是肺部有问题？”这种情况并不罕见。许多人认为憋气时间长短直接反映肺部健康状况。但事实真是如此吗？肺部功能对健康至关重要，涉及到
2023-12-18 12:51:00
肺部是人体十分重要的器官，在呼吸的过程中肺部发挥着重要的作用。如果想要让身体保持健康状态，最重要的就是采取合理的措施提高肺部功能。很多人肺部功能下降，许多不良症状就会产生。因此，
2024-08-23 06:08:00
肺部功能受损，身体也会受到影响而发出明显的求救信号。因此，平时留意到某些不良症状明显需要检查是否存在肺部病变。如果平时大量抽烟，生活的环境污染严重，肺部病变的概率会更高，更容易影
2024-08-23 06:58:00
...当你深吸一口气，清新的空气穿过你的呼吸道，填满你的肺部，这不仅仅是生命的基本需求，更是健康生活的开始。你是否知道，根据最新的医学研究，全球有数以百万计的人受到呼吸系统疾病的困
2024-02-29 06:35:00
导语：我们的肺部是身体当中非常重要的呼吸器官，当肺部存在病变时，由于缺氧，人们全身的组织和器官就会因此而逐渐衰弱，所以养护好肺部健康是特别重要的一项行为。但是在我国肺癌的发病率位
2023-10-07 06:26:00
肺部能帮助我们呼吸，让我们的生命得以延续。肺功能检查是慢性呼吸系统疾病早期筛查、诊断的适宜技术，对临床诊治指导意义重大，在疾病诊断、严重程度评级、疗效评估、疾病转归等方面有非常重
2024-04-08 08:37:00
吸烟是一种对个人健康具有极大危害的行为，尤其是对肺部的伤害更为显著。然而，对于长期吸烟者来说，如果早上起床后没有出现以下四种不适症状，或许可以初步认为是肺部状况尚佳的一个积极信号
2024-01-20 10:55:00
更多关于健康的资讯：
在当今快节奏、高压力的社会环境下，心理健康不再是遥不可及的学术名词，而是关乎每个人生活质量与幸福感的切身议题。焦虑、抑郁
2025-11-19 18:28:00
中国网中医11月19日讯（记者胡俊）2025年11月18日（星期二）下午15：00国家中医药管理局在京召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药冬令进补”专题发布会
2025-11-19 11:24:00
中国网中医11月19日讯（记者胡俊）2025年11月18日（星期二）下午15：00国家中医药管理局在京召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药冬令进补”专题发布会
2025-11-19 11:24:00
中国网中医11月19日讯（记者胡俊）2025年11月18日（星期二）下午15：00国家中医药管理局在京召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药冬令进补”专题发布会
2025-11-19 11:24:00
中国网中医11月19日讯（记者胡俊）2025年11月18日（星期二）下午15：00国家中医药管理局在京召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药冬令进补”专题发布会
2025-11-19 11:24:00
中国网中医11月19日讯（记者胡俊）2025年11月18日（星期二）下午15：00国家中医药管理局在京召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药冬令进补”专题发布会
2025-11-19 11:24:00
中国网中医11月19日讯（记者胡俊）2025年11月18日（星期二）下午15：00国家中医药管理局在京召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药冬令进补”专题发布会
2025-11-19 11:24:00
中国网中医11月19日讯（记者胡俊）2025年11月18日（星期二）下午15：00国家中医药管理局在京召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药冬令进补”专题发布会
2025-11-19 11:25:00
在过去，人们谈及肺癌，往往视其为一种单一的疾病。诊断后，治疗方案大多局限于手术、化疗和放疗。然而，随着医学的飞速发展，人们逐渐认识到
2025-11-19 11:50:00
当谈到乳腺癌筛查，很多人第一个想到的是钼靶（乳腺X线摄影）。它无疑是国际公认的有效筛查手段。但您可能也听说过，医生有时会建议部分女性“再做一次乳腺超声检查”
2025-11-19 11:52:00
近期，天津市疾病预防控制局发布今冬天津流感高峰期可能出现在11月下旬到12月上旬。目前监测到的流感病毒主要为甲型H3N2型
2025-11-19 08:36:00
在11月14日举行的第三届全国《黄帝内经》知识大赛“泰济堂”杯山东赛区决赛中，山东中医药大学附属医院参赛团队凭借扎实的中医经典功底与出色的团队协作
2025-11-19 09:28:00
近日，山东第一医科大学附属省立医院（山东省立医院）临床医学检验部接受中国合格评定国家认可委员会（CNAS）ISO15189医学实验室质量管理体系年度复评审
2025-11-19 10:02:00
近日，山东第一医科大学附属省立医院（山东省立医院）临床医学检验部题为“HIVEP1 aggravates NASH by reprogramming polyamine metabolism in TH17 cells”的研究论文
2025-11-19 10:05:00
“以前等孩子放学只能在路边干站着，现在学校附近的药店里居然能歇脚。”日前，槐荫区某小学附近的漱玉平民大药房内，张阿姨和几位老姐妹儿正闲聊着等自家孩子放学
2025-11-19 10:07:00