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春天一到,人们越来越多地食用一些纯天然的绿色食物,野菜就是其中之一。诚然,有些野菜属于纯天然的绿色蔬菜,对人体健康有一定益处,还有一定的药用价值,一般人可放心食用,但它们并不是适合所有人食用。 蕨 菜又称拳头菜,主要食用部分为嫩叶芽,经烹饪后口感香滑爽口,可以炒菜……更多
2022-12-23 21:28:00野菜,食用
韭菜又叫“起阳草”,性温,有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不定,吃些春韭可以祛阴散寒。而且,春季人体肝气偏旺,影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气,有益肝功能。韭菜能增进食欲,老人、孩子、孕妇适当吃些春韭,有益于增进健康;韭菜具保暖、健胃的功效,其所含的粗纤维可促进肠蠕动……更多
2022-12-23 21:21:00肝功,肝功能,脾胃
生活中有一些习惯,貌似卫生,实际上并不卫生,不仅不能保证身体健康,反而对身体有害。然而需要注意的事,这些不卫生的习惯大多数人竟然不知道,甚至习以为常地每日必做。一、饮食篇■随手用白纸包食物路边摊上的煎饼、自己烤的小饼干、午餐准备的三明治……随手就能用的白纸包装整洁又好看……更多
2022-12-23 21:39:00卫生
真相:老话常说,咬到舌头是想吃肉了,不过,吃饭的时候,偶尔咬到舌头,主要的原因可能还是注意力不集中,也就是说偶尔咬到舌头是正常现象,还有可能是牙齿的咬合关系不好等。经常会被咬着,常见出现的问题可能是中风,比如说小的梗死甚至脑出血、颅内长东西、肿瘤,压迫脑神经……更多
2022-12-23 21:22:00舌头,问题
冬春季天寒地冻正是脾胃容易失和的季节,气温低、风大,让脾胃虚寒的人痛苦不堪。五类食物调脾胃1.百合:清补之品,具有养阴润肺、清心安神、理胃健脾的功效。可以吃西芹炒百合。2.莲子:补肾、健脾、养心、安神。喝莲子百合粥。3.山药:清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨……更多
2022-12-23 21:50:00脾胃,食物
著名期刊《内科学年鉴》最新文献再度发来警告:啤酒肚是可能会要你命的!该文献在分析15000多人数据后发现:若你拥有啤酒肚(脂肪堆积于腹部),那么即便你身上其他部位如手臂大腿臀部都很瘦、依然危险!男性死亡率将是一般超重或肥胖者的2倍、女性为1.5倍!啤酒肚的特别危害早已不是新闻……更多
2022-12-23 21:49:00啤酒肚,瘦子,啤酒,危险
试试这几种春季养肝的粥疗法
中医说,春夏养阳秋冬养阴,春季在五行中属肝,主阳气升发,故春季养生重在肝的保护,不妨试试这几种春季养肝的粥疗法。 1.芥菜粥 先将粳米100g洗净,加入适量水放入锅中煮沸,再加上洗净的芥菜100g同煮为粥。“春末芥美忽忘归”,阳春时节,芥菜称得上是时令佳蔬,富含蛋白质……更多
2022-12-23 21:20:00疗法
春生万物,气温由寒转暖,这个季节,芽类蔬菜肥硕鲜嫩,可以促进升发,应顺应时令,多吃绿豆芽、黄豆芽苗、豌豆芽苗、韭菜苗、香椿苗等。被古人称为“种生”的豆芽最适合春季吃,能帮助五脏从冬藏转向春生。而且,豆芽还具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃、缓解春季气候干燥导致的“燥热”……更多
2022-12-23 21:26:00豆芽,功效
最近,身边感冒发烧的人非常多。近日,美国《预防》网站刊文,总结出医生预防感冒的9个方法:别人打喷嚏,屏住呼吸大多数病菌都是通过口鼻进入身体内部的,当和感冒的人或者打喷嚏的人待在一起时,要注意避免深呼吸,建议屏住呼吸10~15秒钟。清洗常触碰的东西我们对手机、微波炉……更多
2022-12-23 21:51:00感冒,方法
恹恹欲睡的春困既耽误我们的工作,也影响我们的精神状态,让人实在不舒服,那么如何预防春困及消除春困的种种不适症状呢?喝花茶就是一种简单有效的方法。浓郁的香茶能促进人体阳气生发,可以提神醒脑,清除睡意,还有助于散发体内的寒邪,促进人体阳气的生长。尤其是前列腺炎、前列腺肥大和肝病患者……更多
2022-12-23 21:42:00不适,症状
介绍四款经典的养生炖菜
冬春交替,天气忽冷忽热,怎样吃才能又好吃又暖身?营养师营养师介绍,初春饮食以温热为主,炖菜既温补驱寒,又营养入味,是初春饮食不错的选择。下面就由营养师为您介绍四款经典的养生炖菜。一、土豆炖牛肉原料:土豆400克、牛肉200克,料酒、酱油、精盐、味精、鸡精、花椒水……更多
2022-12-23 21:34:00炖菜,养生,经典
立春以后,万物复苏,阳气升发,然而春季多风,乍暖还寒,昼夜温差大,所以春季养生要掌握这些特点,既要顺应舒畅升发之气,又要注意气候多变,从饮食起居等方面加以调适。防风御寒 春天易受寒伤肺,引发呼吸系统疾患,故要注意防风御寒,养阳敛阴。根据初春天气乍寒乍暖的特点……更多
2022-12-23 21:42:00养生
春天是充满希望的季节,既然万物都重新开始了,让我们也从现在做起,学习春天的养生之道吧!要提醒的是,春季养生有以下五忌三宜。一忌伤肝 中医认为,“肝为罢极之本”,罢极是力大至极而耐劳之意。肝为罢极之本,是指肝为人体力量最强大并能耐受疲劳的根本,所以肝健康的人总是精力充沛……更多
2022-12-23 21:27:00养生
春笋虽然味美,但不宜多吃,每年春天,医院都会接诊因为春笋吃多了而导致消化道疾病的患者。一些人一连几天吃了大量春笋之后,胃病发作,腹痛呕吐,大便发黑,病情严重的甚至会发生胃出血。因为春笋性寒味甘,又含较多粗纤维素,大量食用之后,很难消化,容易对胃肠造成较大负担……更多
2022-12-23 21:35:00这是
一日之计在于晨,一年之计在于春。踏着春天的脚步,春季养生也该提上日程了。此时,季节交替,乍暖还寒,一方面人们容易生病,另一方面也是养生的好时机。综合美国《健康》杂志的报道,总结出春季最应该做的7件事。1.保护肝胆最重要春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重……更多
春季气温走高,很多家长纠结于给孩子穿衣服该春捂还是少穿点?专家指出,春捂秋冻有一定道理,不过怎么捂,有不少讲究。春捂重点捂一头一脚民间有句俗语:“春捂秋冻,百病难碰。”那么,春捂该怎么捂呢?专家指出,春季衣着宜“下厚上薄”。现代医学研究表明,人体的下部血液循环较上部差些……更多
2022-12-23 21:30:00道理
万物复苏的春季里,女性应选择喝哪些花茶呢
花茶的功效与作用对养生来说往往是不容忽视的。那么,在万物复苏的春季里,女性应选择喝哪些花茶呢?桃花养颜茶桃花味甘、辛,性微温,能疏通经络、改善血液循环,促进皮肤营养供给,滋润皮肤,可谓“养颜茶”。桃花3克,沸水冲泡,水稍凉后加蜂蜜适量,代茶饮。不过,由于桃花的活血作用较强……更多
2022-12-23 21:36:00应选,花茶,万物,女性
春回大地,田野上已是生机一片,各种野菜遍地可寻。人们开始结伴拿着工具采挖野菜,愉悦身心的同时,也给餐桌增添了一道美味佳肴。春天较早可以挖来吃的野菜是蒲公英。当春风吹过,大地苏醒,蒲公英就迫不及待地伸出娇嫩的小芽,几天后,植株已有五六片叶子,便可以吃了。蒲公英很清香……更多
大地回春,雨后春笋破土而出,又到了品笋尝鲜时。春笋肉质细嫩鲜美,且营养丰富。春笋具有低淀粉、低脂肪、高膳食纤维、高蛋白质的特点,它和各种肉类烹调后会显出特别鲜美的味道,同时还可与鱼肉、酒糟、蔬菜类相配做出风味独特的菜肴。真正鲜美的春笋,其本身的味道已是鲜如鱼鸡……更多
2022-12-23 21:28:00珍馐,春笋,美味
俗话说“立春吃芹,日日来劲”,说的是这个季节的芹菜最适合食用。芹菜以其丰富的营养,独特的口味为人称道。芹菜能够开胃健脾,增进食欲。常食芹菜可促进儿童的生长发育,还可缓解动脉硬化、神经衰弱、便秘等多种中老年疾病。将芹菜切碎与粳米共煮制粥,是老少咸宜的春季养生保健佳品……更多
2022-12-23 21:38:00芹菜,食用
春季养生的第一花茶——菊花茶
初春时节,春暖花开,最适合喝花茶。面对各式各样的花茶,到底该怎么选呢?如果要在花茶中选一个性价比最高、最适合春季喝的茶,那就非菊花茶莫属了。菊花茶被认为是春季养生的第一花茶。春季易生肝火菊花茶可以平肝火中医认为,五行中春季对应肝脏,这个时候肝脏活力最为旺盛,如果养护不当容易生“肝火”……更多
2022-12-23 21:40:00菊花茶,花茶,养生,菊花
春节即将来临,终于可以放下手头的工作跟家人朋友好好聚聚。不过,千万不要让突如其来的疾病破坏了这祥和的气氛,大家不妨掌握一些春节常见疾病的家庭急救方法,轻者可减轻痛苦,重者可以为抢救争取时间,挽救生命。常见病一:心脑血管疾病统计数据表明,每年春节前后都是心脑血管疾病的高发期……更多
肾为先天之本。如果先天不足,后天失养,就会出现肾精亏虚、肾阳虚衰、肾阴亏虚等证。男女老幼都可能肾虚:小儿肾虚,生长发育迟缓,智力低下;中青年肾虚,眩晕耳鸣、腰膝酸软、失眠健忘;女性肾虚,会闭经、不孕;男子肾虚,则阳痿、早泄;老年人肾虚,发白齿落、精神委顿、健忘痴呆……更多
2022-12-23 21:41:00良方
保护肾脏要从生活点滴入手,避免以下4种恶习是护肾的第一步。1.吃得咸饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,摄入太多盐会使肾脏的负担加重,导致血压升高,从而诱发肾病。2.经常憋尿尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦炎症反复发作……更多
2022-12-23 21:47:00恶习
薄荷是一种好食材。将嫩薄荷叶洗净,切碎,放进开水中,加少许盐、香油,就是我爱喝的薄荷汤,别有一番风味,有神清气爽、解毒败火之功效。再就是像做小葱拌豆腐一样制作薄荷豆腐,一块豆腐,拍碎,加入适量细盐和香油,一把嫩薄荷切成合适的段,根据自己的喜好决定量的多少拌进豆腐里……更多
2022-12-23 21:29:00神清,解毒,薄荷
春季流感高发,有些人很容易被病毒“攻击”。身体能否抵御疾病的侵袭,取决于免疫系统的强壮程度。近日,美国《赫芬顿邮报》结合多项权威机构的研究成果,给出了简单提高免疫力的九个办法。1.酸奶早餐。酸奶中所含的益生菌,可以大幅提高机体免疫力和抗病能力。酸奶的热量约为等量牛奶的1……更多
2022-12-23 21:23:00免疫力,免疫,办法
民谚曰“正月吃葱赛补品”,是指农历正月长出的葱嫩、香、好吃,也有益于人的身体健康。葱的发汗作用,在中医里常被用来治疗感冒伤风:切数段葱白,加上几片姜片,以水熬成汤汁服用,让身体发汗,达到祛寒散热、治疗伤风的效果;用红枣煮葱白,吃枣渴汤,可治神经衰弱、病后体虚的胸中烦闷……更多
2022-12-23 21:49:00补品
几日来,气温很低,这让不少人不适应。73岁的黄爷爷被老伴里三层、外三层地包裹起来,可他的手、脚依然冰冷;而在办公室里加班的李女士即便不停搓着手、跺着脚,双手、双脚也还是冰冷,让她感觉难受。有没有办法让手脚暖起来呢?中医认为,手脚冰冷通常是因为人的气血亏虚、阳气不足……更多
2022-12-23 21:53:00手脚,细节,方法
寒冷季节,一些人容易感觉手脚冰冷,特别是一些女性朋友,更是容易感觉嘴唇发白、脸色不佳,经常手脚冰冷,要想调理不妨常用枸杞红枣冲泡服用。取枸杞一小把,大约20至30粒、红枣3至4粒,将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。如果熬夜后口干舌燥很严重或者火气很大的话……更多
2022-12-23 21:54:00枸杞,红枣,手脚,怎么办
天气寒冷的时候,有的人常常感觉到肚子痛,但是,一喝温开水或者拿热水袋温敷一下,肚子就不痛了。中医师称,这就是脾胃虚寒的表现。中医师介绍,脾胃不好,就会影响肾对阳气的补益。脾胃是五脏六腑的交通枢纽,连接各处,一旦脾胃受损,身体各脏器运转就会受到影响。所以,调养身体也是从调理脾胃开始……更多
2022-12-23 21:54:00天寒,脾胃
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