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“寒露”标志着天气由凉爽向寒冷过渡，人体的阳气逐渐收敛。因此，寒露过后，要避免受凉，少辛增酸，预防疾病。颈腰脚，三保暖寒露之后不宜再“秋冻”，尤其要注意肩颈、腰背、脚部保暖。暖颈：脖子是寒气入侵的主要部位，会导致咳嗽、感冒、嗓子发炎。戴条围巾可以有效保暖颈部……更多
2022-12-24 16:35:00三字,三字经,时节,养生
本文转自：长城网长城网·冀云客户端讯（记者 陈思思）冬至到了，滦州市横渠实验小学中医药社团开展了“冬至冬至，幸福必至”主题活动。活动开始前，指导教师要求孩子们搜集有关冬至节气的资料，了解冬至的特点及习俗、冬至的养生知识等。通过查询，孩子们了解到冬至又称“冬节”……更多
2022-12-24 18:28:00州市,主题活动,中医药,中医,实验,小学
可能对于很多人来说，若想补钙，首先想到的方法就是喝牛奶。而保持这种想法，一些人就会为了补钙，强迫自己或者孩子，每天都要喝一罐牛奶。我在门诊的时候，经常会看到一些家长，来询问孩子每天喝牛奶，能补钙吗？还会接诊一些骨质疏松的老年人患者，他们总是会询问，每天喝牛奶能缓解骨质疏松吗……更多
2022-12-24 17:10:00种类繁多,牛奶,种类,选择
我们常常说运动对人的健康有利，在运动的时候，我们的骨骼得到增强，免疫力得到提升，所以平时有锻炼身体，习惯的人，通常不易被疾病盯上。年纪大了之后，有的人认为自己活力下降，骨骼方面不如年轻人，所以需要静养，但其实不管哪个年龄段的人都需要运动。年纪大了之后，运动会带来哪些好处……更多
2022-12-24 17:03:00一文,能带,科普,年纪,好处,运动
最近几天阴雨连绵，不少人会觉得自己的胃口也随之下降了，虽然食欲不振，但是正常的一日三餐不能不吃，毕竟还是维持身体机能还是需要营养物质补充的。于是乎，有不少人会选择吃带有辣味的食物，一方面可以提升食欲，保证基础的营养补充，另一方面辣椒还能排出体内的湿气和寒气，适当的吃一点更有利于保持身体健康……更多
2022-12-24 17:08:00一文,辣椒,高血压,患者,影响
民间有“立秋过后贴秋膘”的说法，眼下高温逐渐退去，这秋膘到底该不该贴呢？其实现代人的生活水平提高了，大都不需要大鱼大肉等油腻的食物来“补油水”了。老年朋友摄取营养时应循序渐进，不能乱补，遵循少辛多酸的原则，以养和收为主。尤其要注意，“隐形的胖子”不宜贴秋膘。这类人群外形看起来很瘦……更多
2022-12-24 16:45:00脂肪,内脏,肌肉,肌纤维,养和,糖尿
秋季合理进补，不仅能弥补夏季的过度消耗，还能增强人体对寒冷天气的适应能力，为平安过冬做好准备。很多人服人参、鹿茸、阿胶等补益类药物进补，但吃后却“上火”了，出现烦热、消化不良等症状，这很可能是因为没用对。中医不论治病还是调补，追求的都是阴阳调和适中，温补类药物用于虚证……更多
2022-12-24 16:23:00阿胶,西洋,西洋参,鹿茸,脾胃,补药
遇到意外伤害或不适时，及时处理非常重要。据美国“福克斯新闻网”报道，厨房就是一个急救箱，里面有随手可取的急救工具。洋葱：治疗局部烧伤。烧烫伤后立即将伤口放在冷水下冲洗10分钟左右，然后取一个洋葱，切开后涂抹患处，有助于减轻疼痛。此外，洋葱还可以应对蜜蜂蜇伤。绿茶……更多
2022-12-24 16:50:00急救,急救箱,厨房,就是,工具
鸡蛋清，又称鸡子清、鸡子白。味甘性凉，归肺、脾经。具有润肺利咽、清热解毒之效。金秋时节，燥气当令，燥性干涩极易伤及人体津液，从而出现口鼻干燥、咽干口渴等症状，尤其是从事教师等职业的朋友更易出现上述症状，此时可用山药（切成玉米粒大小）50g、米粉50g一同熬粥……更多
2022-12-24 16:44:00鸡蛋清,山药,好处,鸡蛋
本文转自：人民日报中央厨房-大江东工作室奥密克戎奔袭，各医院门急诊室压力山大。很多人关切，这一波奥密克戎仍是攻击上呼吸道吗？会不会引发肺炎，甚至导致“白肺”现象？除了基础病，加重病情的因素都有哪些？大江东工作室采访了华山医院感染科主治医师艾静文。12月23日当天上午……更多
2022-12-24 17:00:00华山医院,华山,营养不良,大江,急诊,病情
“北风吹、气温低、雪花飘”的景象就会陆续上演。很多人也早已准备好了羽绒服、棉鞋等过冬必需品，除此之外，要想舒服过冬，饮食也要有所调整。本期，我来跟大家说说冬季饮食的“五高”原则。高“蛋白质”。入冬后，可以适当增加高蛋白质食物的摄入，比如畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等。蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来……更多
2022-12-24 16:12:00冬季饮食,原则,饮食
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