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内容综合自中国中医药报编者按《黄帝内经》记载：“阳气起于足五趾之表，阴气起于足五趾之里。”脚自古就有人体的第二心脏之说，其与气血、阴阳、精气都紧密相连。进入冬天，不少人开启了睡前泡脚模式，希望能改善手脚冰冷，促进睡眠质量。中药泡脚通过热力作用刺激足部的穴位反射区和经络……更多

2024-12-10 12:06:00养生,心脏,人体,效果,经络,黄帝内经

得了肺炎要马上吃抗生素？喝苏打水能治痛风？2024年11月科

一得了肺炎，要马上吃抗生素？流言：肺炎是炎症，需要使用消炎药（抗生素）去消炎，可以先吃点家里常见的阿莫西林、青霉素、头孢等抗生素。真相：不要这么做，要先确定肺炎的种类与致病原，才能决定是否需要抗生素及该使用哪一种，盲目使用反而会耽误治疗。肺炎的病因很多，细菌感染只是其中一类……更多

2024-12-10 12:06:00水能,苏打,肺炎,抗生素,抗生,流言

有一类花生，千万别吃

发霉的花生千万不要吃如履薄冰·卫保命说明：不是只有发霉的花生不能吃哈是所有霉变的食物都不要吃哈花生发霉之后会产生黄曲霉素，这是一种很强的致癌物，晒干或水煮都破坏不了。别问致癌性有多强，我只能说——毒性是砒霜的 64倍。每年因为吃霉变花生进了医院的大有人在▽ 千万别觉得丢了可惜发霉了再煮煮也不能吃别心疼那袋花生的钱听卫一句劝别犹豫发霉一定要扔掉……更多

2024-12-10 12:13:00花生,花生,致癌,袋花,卫健,黄曲霉素

最补的鱼不是鲫鱼和鲈鱼，而是这五种，健脾胃补气血，祛湿强身体

鱼和鸡一样，属于“血肉有情之品”，而且没有其他肉类那么容易形成湿气，困阻脾胃。总体来说，常吃鱼肉不仅补益脾胃，还有助补气血祛湿，除了常吃的鲫鱼和鲈鱼外，今天分享给大家5种鱼，它们的滋补功效更为突出，一起来看看吧。一、鳜鱼推荐食谱：清蒸鳜鱼清蒸鳜鱼，肉质滑嫩，营养丰富……更多

2024-12-10 12:16:00鲈鱼,脾胃,鲫鱼,而是,泥鳅,老抽

对肝最好的6种食物，建议冬天要多吃，疏肝养肝！肝好，一切都好

现在的年轻人工作压力大，动不动就要应酬喝酒，加班，呵护好肝才能游刃有余的去应对，不仅如此女人也要养好肝，中医说女子以肝为先天，说明女子肝更为重要，需要多疏肝养肝。今天分享给大家6种对肝脏有益的食物，建议大家平时多吃。一、番茄——有丰富的维生素C和番茄红素，抗氧化……更多

2024-12-10 12:16:00食物,建议,最好,红枣,猪血,番茄

男人常喝这个汤，益肾强筋骨还补气血！

同事是位香港人，他都快60岁了，看上去却像40多岁的，一点都不显老，每天他都会在家自己煲好汤带公司来，他告诉我男人要多保养自己，给自己补补肾，肾好才能有精神有精力，看着他和其它同事对比，的确如此。今天分享给大家6款汤，益气补肾强筋骨，建议男人多喝。一、黄精参归鸡汤我们对于滋补汤的渴望可是无比挑剔的……更多

2024-12-10 12:17:00筋骨,男人,黑豆,排骨,枸杞,小火

入冬后，这菜要使劲吃，一补脾胃，二助消化，三强免疫

茴香长相普通，香气却极具辨识度，爱的人顿顿离不开，不爱的人敬而远之。茴香吃法多样，嫩叶切丝凉拌，佐以蒜末、醋、香油，入口清爽又下饭。剁碎做馅料，饺子、包子一蒸，咬下去汁水在齿间爆开。茴香不仅好吃，而且维C含量出众，能增强免疫力，钙含量比牛奶还亮眼，妥妥“天然钙片”……更多

2024-12-10 12:20:00助消化,脾胃,免疫,茴香,鸡蛋,小茴香

男人想战斗力爆表，建议常吃这6种强精食物，关键时刻，不掉链子

男人30岁后就开始功能走下坡路了，不能像年轻那会过度消耗，要有养护自己的意识。除了平时适度运动，少喝饮料多饮水，减少熬夜等等。饮食上多吃以下这些日常生活中常见的食物，尽量留意并且多吃，不费力地养护提高自己功能。一、韭菜——补肾温阳，平时手脚冰凉、腰膝酸软的朋友可以多吃推荐食谱……更多

2024-12-10 12:20:00链子,战斗力,食物,战斗,时刻,关键

10斤枸杞不如吃它1两，建议中老年人要多吃，头发浓密，身体强

韭黄，作为韭菜的幼芽，其营养价值远超一般的蔬菜。它富含丰富的植物蛋白、膳食纤维、维生素C和矿物质，有助于促进血液循环、增强免疫力。而对于男性朋友来说，韭黄更是有着独特的保健作用。它被誉为“壮阳菜”，有助于调理肝肾、缓解疲劳、促进雄性激素的分泌，更为特别的是，韭黄对头发的生长有益……更多

2024-12-10 12:21:00头发,中老年人,枸杞,身体,建议,韭黄

冬天气血不足，脾胃虚弱，补心养阳就吃它！

甘蔗是冬天的热门水果，同时也是水果中含铁的“冠军＂，冬吃甘蔗正当时，在干燥的冬天补充有滋有味的水分，那甘蔗就必不可少了。甘蔗除了生津止渴、补充水分还有很好的食疗作用，无论是直接食用，还是煮水饮用，都能给我们的身体带来诸多好处。分享给大家我常做的6款甘蔗水的做法……更多

2024-12-10 12:22:00脾胃,气血,虚弱,甘蔗,放进,羊肉

它叫“洗肠草”，冬天多吃，能排出体内垃圾！好吃还不胖人

韭黄是一种我们常见的蔬菜，它的生长期短，而且味道鲜美，营养价值高。韭黄含有大量维生素和粗纤维，我们这边大家都叫它“洗肠草”，可润肠通便还对肾有益，冬天多吃它，能帮助我们排出体内垃圾！好吃还不胖人，下面分享给大家6种韭黄的做法，一起来看看吧。一、韭黄炒香干食材……更多

2024-12-10 12:23:00胖人,垃圾,韭黄,生抽,小勺,肉丝

经常内热、爱生病的孩子，一定要多补津液少补水，建议家长了解下

很多妈妈竟然不知道，入冬后孩子要多补充津液。冬季气候又冷又燥，容易损耗津液。孩子新陈代谢迅速，消耗津液的速度比大人更快。如果孩子一旦有运动出汗、睡觉盗汗、积食化热的情况，就更容易损耗津液，特别有内热的孩子，更容易津液不足。我遇到很多妈妈，孩子一有内热就给孩子频繁清热……更多

2024-12-10 12:23:00津液,内热,家长,建议,孩子,银耳

这个豆子不仅对头发眼睛皮肤好，还补气血抗衰老，不懂吃太可惜了

如果十年前你跟我说吃黑豆对身体好，我一定会嗤之以鼻，但是现在，我一定会坚信不疑。尤其身边多个朋友，咽炎的、最后全是黑豆水搞定后，我更是坚信不疑，养生这么多年，发现很多时候真的是越是平淡之物，越是神验致极。建议大家平时多吃些黑豆，不仅对头发眼睛皮肤好，还补气血抗衰老……更多

2024-12-10 12:24:00抗衰老,豆子,对头,皮肤,眼睛,黑豆

“冬天进补，开春打虎”，入冬后，记得吃3样喝3样，为过冬做准

今年的气候比较反常，都马上到年底了，前几天还一点冬天的感觉都没有。记得去年这个时候，已经是羽绒服加毛衣的搭配了，但是昨天户外的气温还是穿一件单衣加件薄外套就可以了。不过这两天突然的降温，终于明显感觉到已经是冬天了。一直有种说法：冬季进补，开春打虎，意思是如果在冬季适当的进补……更多

2024-12-10 12:25:00准备,牛柳,鲫鱼,排骨,料酒,黑椒

对女人最好的一种豆子，不仅营养高，还对皮肤好，不懂吃太可惜了

熬夜加班压力大，外卖咖啡不离手，饮食生活作息极其不规律，冬天早起搬砖已经很可怜了，明明是风华正茂的30岁，结果看着像40岁，打工人也太难了姐妹们。工作固然重要，但养好自己更重要，那种由内而外散发的健康美是化妆给不了的。今天分享给大家对女人特别好的一种豆子，它就是黄豆……更多

2024-12-10 12:25:00豆子,皮肤,营养,最好,女人,黄豆

冬天“吃五红”进补真的牛！吃饭香，睡眠气色好

自古以来，中医学就有着“五色养五脏”的理论。红色食物在五行中属火，与心相应，因此具有很好的养心作用。红色食物被认为对心脏特别有益。是我们心脏的好朋友！所以冬季进补，这“五红”真的不能少一、红薯补充多种营养，缓解便秘，增强免疫力！推荐食谱：老姜红薯糖水冬天常常手脚冰冷……更多

2024-12-10 12:26:00气色,睡眠,红枣,红薯,糯米粉,红豆

冬季这6种水果别错过，隔三差五吃一次，养肝护肝，肝病不来扰

肝有多重要不用我多说了吧？“肝净”等于“脸净”，想要好气色，养肝护肝必须提上日程。除了规律作息、适当运动，饮食也很重要，给大家介绍6种冬季常吃对肝脏有益的水果，它们能助力肝脏越来越好，帮助我们守护肝脏健康。一、柚子柚子中的维生素C和类胡萝卜素等抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基……更多

2024-12-10 13:32:00肝病,错过,水果,肝脏,果肉,柚子

睡眠不好的人，别小看了桂圆煮水，坚持喝补气养血，气血足睡得香

不知道有没有姐妹们跟我一样，本来睡眠还不错，遇到换季就睡不着，好不容易睡着了又老是做梦，醒来也感觉很累。睡不好精神状态自然就不好。好姐妹告诉我，用桂圆煮水喝，抱着试试的态度坚持坚持喝了半个月，入睡贼快，还不做梦了，6种桂圆煮水的做法真心分享给大家。一、桂圆红枣枸杞炖桃胶食材……更多

2024-12-10 13:32:00桂圆,气血,睡眠,不好,桂圆,枸杞

女人想要老得慢，多吃这6种食物，有助于延缓衰老，比吃保健品强

积极运动和保健确实有助于延缓衰老，但选择正确的食物更能从内到外保持青春。在日常饮食中多花心思，就能有效对抗岁月痕迹！除了保证每日充足的水分摄入，避免过量进食，控制盐分与糖分的摄入量，建议多吃这6种食物，有助于延缓衰老，比吃保健品强。一、三文鱼推荐食谱：照烧三文鱼食材……更多

2024-12-10 13:33:00老得,延缓衰老,衰老,保健品,食物,保健

中医如何教导孩子正确进行身体自我检查？

在中医的理念中，身体自我检查是预防疾病、保持健康的重要手段。对于孩子而言，学会正确的身体自我检查方法，不仅能培养他们的健康意识，还能让他们在成长的道路上更加自信和安全。中医教导孩子进行身体自我检查时，首先强调的是“望、闻、问、切”的基本方法。虽然孩子们无法像专业医生那样进行深入的切诊……更多

2024-12-10 10:36:00自我检查,教导,中医,身体,检查,孩子

服用二甲双胍的糖友注意：出现这6种异常情况，需停用！

二甲双胍作为一种广泛使用的口服抗糖尿病药物，是许多2型糖尿病患者控制血糖的重要选择。然而，在使用二甲双胍的过程中，糖友们需要格外注意身体的反应。一旦出现以下6种异常情况，需立即停药并寻求医生的帮助。01出现肝、肾功能异常肝、肾功能是药物代谢和排泄的重要器官。当糖友出现肝……更多

2024-12-10 10:38:00二甲,情况,二甲,造影,肾功能,检查

江西湘东：民生“组合拳”提升获得感

本文转自：人民网-江西频道“忧居”村民住进“优居”，村居环境提“颜”增“质”，基础设施日趋完善，卫生领域特色突出，教育资源均衡发展……自群众身边不正之风和腐败问题集中整治工作开展以来，江西省萍乡市湘东区麻山镇立足百姓生活“基本元素”，瞄准群众所需所盼精准发力……更多

2024-12-10 10:38:00湘东,组合拳,江西,民生,组合,山镇

中医的食疗方法是否因个人体质而异？

中医食疗是中医学中的一个重要分支，它强调通过调节饮食来预防和治疗疾病。那么，中医的食疗方法是否因个人体质而异呢？答案是肯定的。中医认为，每个人的体质和病情不同，所需的营养和调理方法也有所不同。因此，中医食疗强调个体化原则，需要因人而异，针对不同的体质、病情和年龄等个体差异……更多

2024-12-10 10:41:00食疗,体质,中医,方法,个人,体质

抢抓“鸡”遇加快发展

本文转自：人民网-安徽频道抢抓“鸡”遇加快发展——写在“宣州鸡”纳入2024年全国农业品牌精品培育名单之际宣城市宣州区，是传统的家禽养殖大区，也是“宣州鸡”的原产地。翻开地图，宣州区地处皖南山区余脉与长江中下游冲积平原接合部，南部山高林密，中部丘陵起伏，常年气候湿润……更多

2024-12-10 10:42:00发展,宣州,宣州区,养殖,品牌,安徽

中医的八段锦练习对养生有何益处？

八段锦作为一种传统的中医养生健身方法，自古以来就备受推崇。那么，中医的八段锦练习对养生究竟有何益处呢？首先，八段锦通过柔和而连贯的动作，能够疏通经络，调理气血，从而改善身体的血液循环。这不仅有助于缓解身体的疲劳感，还能增强免疫力，预防各种慢性疾病。其次，八段锦的练习还注重呼吸的配合……更多

2024-12-10 10:46:00八段锦,八段,益处,养生,中医,八段锦

中医养生是否提倡食用五谷杂粮

在中医养生理念中，关于是否提倡食用五谷杂粮的问题，答案并非一概而论。五谷杂粮作为传统饮食的重要组成部分，在《黄帝内经》中就有“五谷为养”的记载，认为五谷杂粮是养生的根本。五谷杂粮营养丰富，能够滋养脾胃，对应中医理论中的五脏，有助于调理身体机能。例如，小米能益肾和胃……更多

2024-12-10 10:52:00中医养生,五谷杂粮,杂粮,五谷,食用,养生

中医养生是否鼓励定期进行肝脏检查

中医养生作为一门历史悠久的健康维护学问，对于身体的各个系统都有深入的研究和独到的见解。当谈及肝脏这一重要器官时，中医不仅强调日常的饮食调理、作息规律和情绪管理，还特别关注通过定期检查来预防肝脏疾病。在中医看来，肝脏是身体的重要解毒器官，其健康状况直接关系到整体身体的平衡与稳定……更多

2024-12-10 10:56:00中医养生,肝脏,养生,中医,检查,肝脏

撸铁有技巧蛮劲行不通

如今，越来越多的人热衷到健身房锻炼撸铁。在追求力量训练的同时，正确的锻炼方法同样重要。大家可能觉得，举重这项运动离我们普通人非常遥远。其实，像健身达人热衷的深蹲等力量训练时，其动作要求是和举重密切相关的。深蹲作为提升下肢力量的黄金动作，在举重运动员的训练中占有举足轻重的地位……更多

2024-12-10 11:03:00蛮劲,技巧,杠铃,训练,举重,背部

‌泰州市第四人民医院：打造“五心服务”体系提升温馨医疗新体

在医疗服务日益追求人性化与高质量的今天，泰州市第四人民医院（简称泰州四院）积极响应时代号召，秉承“以患者为中心”的服务理念，创新性地推出“五心服务”体系，旨在通过细心、贴心、暖心、安心、放心的全方位服务，打造一所真正具有温馨氛围的医院。这一服务品牌的构建，不仅体现了医院对医疗服务品质的不懈追求……更多

2024-12-10 11:12:00泰州市,泰州,四人,民医院,温馨,体系