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拥有易瘦体质的人，身材不容易发胖，偶尔多吃一点美食身体也能及时代谢掉，这样的体质也是很多人追求的。而想要实现这一目标，并非依赖于一些极端、不健康的减肥方法，而是要做到生活化减脂，坚持一些自律行为，才能健康的瘦下来。坚持 7 个自律行为，帮你打造易瘦体质：1，放慢吃饭速度……更多
2024-11-11 09:44:00体质,行为,身体,体质,代谢,热量
随着冬季的脚步悄然而至，寒风萧瑟，万物收敛，人体也进入了一个需要更多滋养与呵护的季节。在中医理论中，气血是维持人体生命活动的基本物质，它们相辅相成，共同维持着身体的正常功能。然而，现代人由于生活节奏快、工作压力大，往往会出现气血不足的情况，表现为面色苍白、四肢无力……更多
2024-11-11 09:44:00气血,滋补,家人,不好,营养,红豆
秋天干燥，冬天寒冷，这两个季节交替的时候，我们的肺最容易受伤。特别是那些“阳过”的小伙伴，肺弱加上寒湿偏重，一不小心就呼吸道感染，喉咙痛、咳嗽、有痰，真是让人头疼不已！但是，你知道吗？有一种水果，被誉为“一梨润三秋”，它就是——秋梨！秋梨不仅能够润燥养肺，还能帮助我们缓解秋冬季节的干燥和不适……更多
2024-11-11 09:45:00美味,冰糖,小火,小伙伴,红枣,小伙
冬天是寒冷、干燥的季节，阳光少、温度低，人体的新陈代谢会放缓，免疫力也容易下降。为了在冬天保持身体健康，增强抵抗力，民间常有这样的养生谚语：“冬天吃三根，腿脚站稳跟。”这句话的意思是冬天多吃一些根类蔬菜，可以帮助补充营养，强健体魄，有益健康。今天，我们就来聊聊冬天特别推荐的三种“根类蔬菜”……更多
2024-11-11 09:45:00三根,腿脚,省事,洋姜,萝卜,山药
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。“莫大夫，我听说我这血管堵得严重，跟吃酱油还有关系呢？”范大妈今年六十二岁，平日里厨艺一流，特别是做红烧肉……更多
2024-11-11 09:46:00越多,酱油,血管,马上,医生,酱油
房奶奶放下手中的茶杯，听见旁边几个老姐妹聊得热火朝天，什么“尿酸高了别慌，吃几样东西能悄悄降下来，痛风不来扰”，她听得心里直痒痒，满脸惊讶地说道：“啥，尿酸高了居然能通过吃东西降下来，这可真是新鲜事儿啊，我以前都不知道呢！”前段时间体检，她也查出尿酸高了点，医生还提醒她平时要注意……更多
2024-11-11 09:46:00尿酸,痛风,食物,医生,尿酸,豆制
中老年人的身体机能随着年龄的增长逐渐下降，消化系统、免疫系统和代谢功能也不如从前，因此饮食方面需要格外注意。适当的食材不仅能够补充营养，还能帮助身体调理、预防疾病。今天我们来聊一聊一种特别适合中老年人食用的食材——山药。山药是一种药食同源的食材，具有健脾养胃……更多
2024-11-11 09:46:00中老年,羊肉,牛肉,建议,山药,薏米
随着冬季的到来，气温骤降，寒冷的天气容易对身体造成负担，特别是中老年人，免疫力和体力逐渐下降，更容易受到寒冷天气的影响。在这个季节，保持身体温暖、增强抵抗力至关重要。通过科学的饮食调理，可以有效为身体打好抗寒基础，保持健康。今天为大家推荐4道冬季“养生宝”，这些食材不仅温补养生……更多
2024-11-11 09:47:00中老年人,寒冬,建议,基础,西葫芦,牛肉
导语：猪身上有个好东西，建议每周吃2次，一睡眠好，二气色好，三提高免疫力大家好，我是傻姐美食，立冬过后，寒气渐起，冬天正式来临。随着气温的骤降，进入了一个适合进补的季节。冬季是养生的黄金时期，尤其是对于忙碌的都市人来说，如何通过合理的饮食来增强免疫力、改善气色……更多
2024-11-11 09:47:00气色,免疫,睡眠,东西,香菜,气色
糖尿病“隐蔽”危害被忽视了！糖尿病患者不仅要控制好血糖，更要关注心肾等并发症。11月6日，在世界糖尿病日前夕，“2024糖尿病科普月系列活动暨2024健康中国慢病防治行动糖尿病主题宣传活动”启动，推动糖尿病防治知识的普及。不可忽视！糖尿病会影响心肾复旦大学附属中山医院内分泌科主任李小英教授介绍……更多
2024-11-11 09:49:00糖尿,糖尿病,糖尿,糖尿病,血糖,小英
现在高血压的问题已经很普遍了，不论是年轻人，还是上了年纪的中老年人，都存在被高血压“威胁”的风险，主要还是因为生活条件改善，饮食越来越精细。俗话说“病从口入”，看似没什么危害性的美食，其实只是披着华丽外壳的健康“隐患”，不良的饮食习惯也是诱发高血压的关键因素……更多
2024-11-11 09:49:00低压,高血压,血压,只有,生活,高血压
11月14日是第18个联合国糖尿病日，今年的主题是“糖尿病与幸福感”，旨在呼吁将糖尿病患者的整体幸福感置于护理的核心，进一步提升糖尿病患者的生活质量。11月10日，三诺生物传感股份有限公司（简称“三诺”）举办“守护血糖健康，助力健康中国”——三诺首届全球媒体开放日……更多
2024-11-11 09:49:00糖尿,幸福感,血糖,糖尿病,患者,幸福
本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供！帮您记录血糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖。大家好，我是内分泌科的医生，今天我想和大家分享一种常见的慢性疾病——糖尿病。糖尿病在全球范围内发病率逐年上升，已成为威胁人类健康的重要疾病之一……更多
2024-11-11 09:49:00血糖,警报,误区,正在,健康,糖尿
李阿姨今年57岁，平日里生活作息比较规律，偶尔还会跟老伴出去散步。但最近，她发现自己经常感到头晕，走路时不自觉地觉得脖子发紧，甚至有时还会疼痛。起初她以为是年纪大了，脖子不如以前灵活，就没有放在心上。直到有一天，她在朋友聚会上无意中提到这个症状时，一个朋友提醒她……更多
2024-11-11 09:50:00脖子,血栓,血管,医生,血栓,血液
很多朋友体检会发现自己有高尿酸，那么问题来了，高尿酸到什么程度需要吃药呢？本文将为您详细解答这一问题。通常来说高尿酸有痛风症状才需要用药首先，对于发作过痛风的人，比如脚趾或手关节出现红肿热痛，有时甚至能摸到典型的痛风结节，那就是痛风在作祟，通常尿酸高于360umol/l……更多
2024-11-11 09:51:00尿酸,答案,情况,尿酸,痛风,药物
入冬后湿气重，多吃4种“祛湿菜”，去除一身湿气，轻松过寒冬入冬后，除了进补、养胃之外，祛湿也是很重要的一点，入冬以后如果身体湿气太重的话，就会每天觉得不舒坦，干什么都没有精气神。因此进入冬天，我建议大家无论男女老少，都要多吃4种“祛湿菜”，去除一身湿气，轻松过寒冬……更多
2024-11-11 09:51:00湿气,寒冬,一身,生抽,红豆,芹菜
秋冬时节，气候干燥寒冷，人体新陈代谢相对减缓，肝脏的负担也随之加重。此时，养肝血就显得尤为重要，因为养肝血等于养命！而通过合理的饮食来滋养肝脏，是最为便捷有效的方式。接下来，为大家推荐 8 样养肝血的美味菜肴，让您在享受美食的同时，为肝脏注入活力，养出好气色……更多
2024-11-11 09:51:00气色,秋冬,建议,切成,西兰,西兰花
说到空心菜，相信大家都不陌生了吧，它是一种常见而又受欢迎的蔬菜，它的外观呈细长形，绿叶中空。不仅长得美观，而且口感脆爽，味道清新。空心菜中含有丰富的膳食纤维和叶绿素，可以促进肠道蠕动，帮助排便通畅。同时，它还具有清热利湿的功效，能够帮助消除体内湿气，减轻疲劳和不适感……更多
2024-11-11 09:57:00口臭,空心菜,腐乳,步骤,做法,叶绿素
入冬时节，气温骤降，寒冷的空气容易让人感到疲倦和不适。这个时候，一碗温暖的养生汤，不仅能够驱寒暖身，更有助于调理身体、增强免疫力。冬季养生汤的精髓在于通过天然食材的滋补，帮助我们从内到外保持健康。今天推荐四道经典的养生汤，它们分别是红糖苹果鸡蛋水、香菜口蘑汤……更多
2024-11-11 09:58:00免疫力,免疫,养生,推荐,口蘑,姜片
你好，这里是Vista看天下 【大胆开麦】栏目的第 342个互动话题。 我知道你有很多话，憋了很久了。但是在这里，不怕杠精的无理对线，反正也对不了线；也不需要互联网发言的“求生欲”，你只管有理有据地说点实话。本期话题：奶茶不断上新，最忘不了的还得它奶茶店出新品已经不足为奇……更多
2024-11-11 10:36:00别下,奶茶,新品,月光,年轻人,经典
本文转自：人民网-安徽频道“今年的黄精收成怎么样？”“听说你又发展了十亩黄精。”“新发展的每亩黄精成本大约需要多少钱？”近日，岳西县田头乡人大代表走进闵山村徐义仲黄精基地，开展人大调研林下经济，徐义仲夫妇俩带着四五个村民正在忙碌栽种黄精，和前来的乡人大代表不断地交流……更多
2024-11-11 10:53:00田头乡,林下,岳西县,岳西,振兴,乡村
癌症能不能治好？很多人总说癌症治不好，这种说法是典型的不分具体情况的一概而论，就像有的人说男人是坏人，这就把所有男人都包括进去了，很多人没有意识到这一点，你一提醒，她才意识到这当然是很可笑的。说癌症不能治好，这就把所有的癌症病人都包括进去了，但显然，癌症并非都不能治愈……更多
2024-11-11 08:50:00癌症,原因,癌症,癌细胞,就是,靶向
出品 | 搜狐健康作者 | 刘家碧编辑 | 吴施楠作为世界各国发病率和死亡率较高的恶性肿瘤之一，中国肺癌在男、女恶性肿瘤发病和死亡顺位中均位居首位。根据最新发布的《2022年中国恶性肿瘤疾病负担情况》预估，中国新发肺癌患者数量约106万，而因肺癌死亡的人数高达74万……更多
2024-11-11 08:50:00筛查,肺癌,方向,个性,肺癌,结节
食道癌如今也算一类常见癌症了，很多人爱吃麻辣烫或者过硬不宜吞咽的食物，都会对食道造成损伤。食道黏膜如果受到长期破坏就会出现炎症，最后诱发癌变。所有的癌症早期都会有征兆，食道癌当然也不例外，不过一般早期症状都不明显，所有很多人就忽视掉了。今天就带大家知晓一下它的早期几个信号……更多
2024-11-11 08:50:00食道癌,食道,咽炎,信号,身体,食道
性激素六项检查无疑为备孕女性提供了重要的生理信息，它涵盖了卵泡刺激素、黄体生成素、雌二醇、孕酮、睾酮和泌乳素等关键激素，能够全面评估女性的卵巢功能、排卵情况以及内分泌状态。但你知道吗？AMH检测同样不可或缺，它能更直接地反映你的卵巢储备功能，为你的备孕计划提供科学依据……更多
2024-11-11 08:50:00性激素,科普,常规,检测,知识,卵巢
都说吃粗粮的好处多，可为什么有些人吃完后，却出现了明显的不适感呢？腹胀、腹泻、腹痛、消化不良等等？这是因为粗粮也有大家需要注意的地方。吃粗粮对身体有益有害？要论粗粮的好处真的不少，尤其和精细的主食相比，如米饭、馒头、面条等，粗粮营养价值更全面，包含维生素B族……更多
2024-11-11 08:51:00粗粮,食物,粗粮,晚餐,膳食,肠胃
引起吞咽困难的原因有哪些呢，又该怎样精确诊断呢?1、吞咽是一个复杂的过程，许多情况可能会干扰这一过程。感冒上火时有剧烈咽痛的患者，吞咽时候往往伴有吞咽困难，其程度随着疼痛的轻重而异。同时一些先天性疾病，比如后腭裂，鼻孔闭锁等，出生后就吞咽困难。咽部或者食管狭窄……更多
2024-11-11 08:51:00食管癌,食管,困难,疾病,食管,困难
这背后隐藏的原因多种多样。年龄增长带来的身体变化，生活方式的调整，以及慢性疾病的潜在影响，都可能是关键因素。营养不良并不总是因为食物不足，而更多是由于营养素吸收和利用不当。如何确保中老年人在享受美食的同时，也能获得所需的营养？这篇文章将深入探讨这个问题，提供实用的建议……更多
2024-11-11 08:52:00营养不良,老年人,营养,营养,营养素,状况
很多人减肥只关心体型变化，而忽略内脏脂肪，尤其是肝脏。你知道吗？你从脂肪肝到肝癌只要4步，肥胖只是其中一个原因，如果符合以下7点毛病的人最该警惕。脂肪肝到肝癌只需4步脂肪肝是由于干细胞内脏脂肪堆积过多造成的。当肝脏内脂肪运转失去平衡，脂肪就会在肝细胞内聚集，形成脂肪肝……更多
2024-11-11 08:54:00脂肪肝,肝癌,肥胖,脂肪,毛病,脂肪
清晨，当第一缕阳光悄悄爬过窗棂，大多数人正沉浸在梦乡与现实的交界，准备迎接新的一天。而就在这宁静的清晨时光里，却隐藏着一些看似平常却可能致命的“小动作”，它们悄无声息地侵蚀着我们的血管健康，让人在不经意间陷入危机。你是否也曾是其中一员？今天，我们就来揭开这些清晨“致命动作”的神秘面纱……更多
2024-11-11 08:54:00血管,全身,动作,就是,血管,心血
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为进一步加强青少年法治教育，充分发挥“五老”在关心下一代工作中的独特优势和作用，3月11日，贵阳市花溪区关工委组织“五老”代表参观贵阳市花溪区青少年法治教育基地
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本文转自：人民日报海外版“希望未来我能将中西医相结合”（海外纪闻）——马耳他大学医学生感受中医魅力在马耳他姆西达，马耳他大学中医中心医生杨晓伟（右）带领人们练习八段锦
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3月14上午，道真自治县农业农村局退休党支部在县老干部共享会议室召开了党员大会，会议由党支部书记朱流强主持。会上，与会党员针对自己学习情况结合自身实际进行讨论发言
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三月春风暖人心，雷锋精神代代传。在第60个“学雷锋日”来临之际，遵义市汇川区消防救援大队“蓝焰黔行”志愿服务队携手洗马路街道办事处
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3月13日上午，遵义市中枢一小关工委陈云飞等同志参加遵义市教科院在中枢一小教学教研视导工作活动。本次活动以教学视导为契机
2025-03-15 04:34:00
根据区委关于巡察工作的统一部署，3月11日下午，贵阳市花溪区委第三巡察组对区委老干部局开展巡察工作动员会召开。会前，区委第三巡察组组长贺智主持召开与区委老干部局局长安燕的见面沟通会
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2024年，毕节市七星关区紧扣新时代老干部工作新要求，以“让党组织满意、让老干部满意”为工作目标，秉持用心用情、精准服务理念
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近日，正安驻贵阳退休干部党总支精心组织了一场别开生面的妇女节活动，让退休女干部们度过了一个温馨而有意义的节日。活动当日
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在全国第62个学雷锋日来临之际，遵义市汇川区长沙路消防站以“传承雷锋精神·争做新时代雷锋传人”活动为契机，组织开展学习雷锋精神系列活动
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