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众所周知，在21世纪，高血糖已经不算什么大问题了，因为它的普遍性，已经让很多朋友卸下了防备，误以为血糖升高不会带来严重的影响。其实，在专业人士眼里，任何一次忽略血糖升高的行为，都有可能是导致糖尿病并发症出现的原因。虽然我们暂时没有发现高血糖给生活带来的影响，但也不能放松警惕……更多

2024-10-02 17:43:00过山车,血糖,波动,因素,有关,血糖

6个错误的养生习惯，你占几个？不要盲目养生，科学的才是正确的

在现代社会，养生已经成为人们生活中的一个重要话题。然而，许多广为流传的养生习惯实际上可能是错误的。本文将对六个常见的养生误区进行逐条分析，帮助读者树立正确的养生观念。首先，饭后马上喝茶很多人认为饭后立即喝茶会影响消化，但实际上，这一观点并不完全正确。茶叶中的茶多酚有助于促进消化液分泌……更多

2024-10-02 17:43:00养生,错误,科学,养生,身体,睡眠

玉米是煮着吃，还是蒸着吃好？

说起我们生活中经常吃到的蔬菜，一定少不了玉米。这种颜色鲜艳，外形独特的植物，能给我们提供身体所需的营养物质。所以它是我们餐桌上经常会出现的一道菜肴。不管是用来炖汤，还是和其它蔬菜一起炒制，都十分美味。也有不少人将玉米和红薯蒸来当早餐。那么玉米到底是煮着吃比较好……更多

2024-10-02 17:43:00玉米,还是,玉米,免疫力,免疫,血糖

上厕所时，尿液发黄并伴有一股异味，是咋回事？或与这些因素有关

血液经过肾小球的时候，血液当中的水分，葡萄糖，尿液，无机盐以及尿素等物质就会被肾小球过滤并进入肾小囊之后会形成原尿。对人体有用的部分会被肾小管重新吸收，而剩余的一些尿素，无机盐，水分，尿酸等成分，就会经过膀胱尿道排出体外，这样可以及时将身体内的毒素和垃圾排出……更多

2024-10-02 17:44:00尿液,异味,厕所,回事,因素,有关

如何提升心理健康意识和自救能力？

在当今快节奏的生活中，我们常常忽视了一个至关重要的维度——那就是我们的心理健康。它如同身体健康的“隐形守护者”，无声无息地影响着我们的生活质量、情绪状态以及应对压力的能力。本文将通过质朴实用的方式，探讨如何提升心理健康意识并培养自救能力。首先，了解与接纳自我是提升心理健康意识的第一步……更多

2024-10-02 17:45:00心理健康,意识,能力,心理,健康,心理

刮痧养生的好处，看完你明白了

在生活当中，随着压力的逐渐增大，我们很多人身体都会有各种的疾病。例如胃部和肾部会有问题，我们知道胃为水谷之海。如果不注意的话，肯定会导致消化不良，或者是消化功能受损。胃为水谷之海，主受纳和腐熟水谷，宜通不宜滞。如果气机郁滞，消化功能受损，胃痛就会频繁发作，比如贪吃饮冷……更多

2024-10-02 17:46:00刮痧,养生,好处,掌骨,刮痧,胃部

我国癌症高发，是洗洁精惹的祸？提醒：这4种洗洁精真得要少用

在一个小县城的菜市场，张阿姨每天都要为一家人准备一日三餐，她总是习惯将买来的蔬菜水果仔细清洗，用上了市面上非常普遍的洗洁精。和许多人一样，张阿姨认为只要蔬菜洗干净，家人吃得放心，健康就有保障。然而有一天，她的邻居老李却因为肝癌住院了，老李平时也很注重饮食健康……更多

2024-10-02 17:47:00洗洁精,真得,癌症,我国,洗洁精,癌症

还不到50岁就满头白发？做这几件事多注意，或能长回黑发

孔先生是一名40多岁的中学教师，近来他发现自己的头发迅速变白，这让他感到非常困扰。有一次，他在上课时因为头晕而差点摔倒，这引起了他的高度重视。在家人的建议下，孔先生去医院进行了全面的检查。在医院，他遇到了一位经验丰富的医生，徐明。徐医生在详细了解了孔先生的生活习惯和工作压力后……更多

2024-10-02 17:47:00满头,黑发,白发,先生,徐明,健康

走路有这2个迹象的人，一般都不长寿？想长寿，学会1个走路技巧

走路时出现这两个迹象，竟可能是减寿的征兆？！别不信！掌握一个小小的走路秘诀，你便有机会扭转这些不良迹象，把健康危机变为养生契机。让每一步都成为你守护健康、抵御疾病的坚实盾牌！走路时的这些迹象，可能暗示你的寿命在悄悄缩短！你走路时是否曾感到腿脚不适？这或许是身体向你发出的紧急信号……更多

2024-10-02 17:48:00长寿,迹象,技巧,燕麦,步频,长寿

建议：上了岁数，宁愿白粥就榨菜，也别吃这些炒菜

在人生的长河中，随着岁月的流逝，我们的身体也悄然发生着变化，对食物的需求与偏好也随之调整。在众多的饮食建议中，“上了岁数，宁愿白粥就榨菜，也别炒菜吃这些”这一观点，虽看似朴素，实则蕴含了深厚的健康智慧与科学道理。一、白粥榨菜：简约中的营养与舒适白粥的魅力：白粥……更多

2024-10-02 17:48:00榨菜,岁数,建议,健康,榨菜,中老年人

早上空腹喝水比不吃早餐危害更大？建议：这3种水不宜喝

在快节奏的现代生活中，健康成为了人们日益关注的话题。早晨起床后，许多人习惯空腹喝一杯水，认为这有助于补充水分、促进新陈代谢。然而，也有一种声音认为，空腹喝水如果不当，可能带来一定的健康风险，甚至有人将其与不吃早餐的危害相提并论。那么，真相究竟如何呢？空腹喝水的益处与误区首先……更多

2024-10-02 17:48:00空腹,早餐,建议,空腹,长时,早餐

天然“胰岛素”出现！不是西红柿，血糖高的要多吃，糖尿病绕着走

随着现代生活节奏的加快，糖尿病已成为一种常见的慢性疾病，影响着越来越多的人。糖尿病患者的血糖水平高于正常值，长期高血糖会对身体各个系统造成损害。因此，控制血糖水平至关重要。除了药物治疗和运动控制，饮食也是调控血糖的重要手段。近年来，一种被誉为“天然胰岛素”的食物引起了广泛关注……更多

2024-10-02 17:49:00西红,胰岛,糖尿,胰岛素,血糖,西红柿

早餐吃哪些食物营养又健康？可从4种食物中选3种

“一日之计在于晨”，身体从一晚的睡眠中苏醒，各项生理活动开始活跃，需要充足的营养支持才有动力，前一天摄取的营养物质基本被消耗完了，需要一顿营养均衡的早餐及时补充。优质的早餐不仅能唤醒沉睡的身体，更能为身体应对一天的工作和学习注入满满的能量。那么，如何吃一顿优质又健康的早餐呢……更多

2024-10-02 17:49:00食物,早餐,营养,健康,食物,早餐

经常失眠的人，尽量少吃以下4种食物，吃得越多越睡不着

失眠，这个现代人常常面临的“不速之客”，常常让人在漫漫长夜里辗转反侧，无法安睡。其实，除了生活节奏快、工作压力大等心理因素外，饮食也是影响睡眠质量的“隐形杀手”。今天，就让我们一同探讨那些可能偷走你甜美梦境的“罪魁祸首”，并分享一些患者的真实故事，用专业医学知识为你揭开失眠背后的饮食秘密……更多

2024-10-02 17:49:00越多,食物,睡眠,咖啡因,食物,咖啡

女性长期戴银手镯，身体有什么变化？或许多数人还不清楚

女性佩戴银手镯有多种好处，如安神助眠、促进血液循环、杀菌、预防风湿和维护心血管健康。戴在左手或右手取决于个人文化信仰、生活习惯和手镯寓意。佩戴时需注意避免与硬物接触、定期清洁保养、妥善存放及选择合适的款式。俗话说“士为知己者死，女为悦己者容”，每一个女性都有一颗爱美之心……更多

2024-10-02 17:50:00数人,手镯,变化,身体,女性,手镯

脑供血不足后，4个“信号”已很明显，别再拖下去了

保持健康的人血液循环良好，血液，各种养分可以第一时间提供给需要的地方，但如果有疾病在发展，例如脑动脉粥样硬化，后续会导致大脑血液供应不足，还有的人颈椎病入侵，同样会影响正常供血。要去了解脑供血不足的诱发原因，积极做好预防措施，而那些已经患病的人信号藏不住，有相关表现第一时间配合治疗……更多

2024-10-02 17:53:00供血,信号,供血,身体,葛根,大脑

它是癌症的“催化剂”，每个人体内都会有！看看你中招没？

说到“炎症”，很多人想到的都是口腔溃疡，牙龈出血，咽喉肿痛等这类症状。实际上，有一种更可怕的“炎症”——慢性炎症，正在威胁我们的身体健康，它会造成各种慢性疾病，甚至引发癌症！慢性炎症：癌症的“催化剂”一般来说，感染身体的炎症分为2种：急性炎症和慢性炎症。1、急性炎症……更多

2024-10-02 17:55:00催化剂,催化,癌症,炎症,因子,身体

中老年人，晚饭不能吃面条？晚饭有 2 大禁忌，不少人在犯

随着年龄的增长，中老年人的身体健康成为了社会关注的焦点。在饮食习惯上，尤其是晚餐的选择，往往被赋予了更多的健康考量。近期，网络上流传着“中老年人晚饭不能吃面条”的说法，这在一定程度上引起了中老年人的担忧与困惑。实际上，面条作为一种常见的主食，其本身并非中老年人的晚餐禁忌……更多

2024-10-02 17:55:00晚饭,中老年人,面条,禁忌,中老年人,晚餐

卫生组织呼吁：停止食用厨房“1种调料”，或比烟酒还毁肝，尽早

案例：今年64岁的张大爷，退休以后就在家里休息，平时没事的时候就到老年活动中心，在里面聊聊天，下棋，也是非常惬意。前段时间，张大爷就感觉自己身体有点异常，食欲下降了许多，平时喜欢吃的也吃不下去了，起初觉得是因为年龄大了，消化不良的原因，也就没怎么在意。又过了一段时间后张大爷开始出现腹痛腹胀的情况……更多

2024-10-02 17:59:00调料,烟酒,食用,厨房,卫生,肝脏

吃晚饭时，改掉这三个“坏习惯”，长寿主动找你，收获幸福和健康

众所周知，一日三餐是非常重要的，而在过去，对于一些注重健康的人来说，他们常说:“早上吃好，中午吃饱，晚上少吃。”其实现在的社会，因为生活节奏快，很多人都是在吃饭的时候匆匆忙忙的处理事情，尤其是吃饭。我相信很多人吃的更丰盛，因为只有在这个时期，他们和家人才能。其实是很讲究网站的……更多

2024-10-02 17:59:00长寿,晚饭,主动,三个,幸福,健康

什么样的人易长寿？长寿的8大特征，对照一下，看看你符合几个

在多种社会和自然环境中，人的寿命受到许多因素的影响，如遗传、环境、生活方式、卫生保健、社会与文化等。中国历史上，秦始皇、汉武帝等强大的帝王，也不能免俗地求仙、服用灵丹妙药，以求长生。美国加利福尼亚理工学院的科学家发现，百岁以上老人有一种共同的基因突变，科学家表示这一发现有助于找到减缓人类老化的方法……更多

2024-10-02 18:00:00长寿,特征,长寿,老年人,身体,有利

这6个要点坚持做，让你延缓身体衰老速度，保持精力充沛活力满满

中年时期对于很多人来说，是一个分水岭，有的人在中年时期依旧可以保持着好看的身材曲线，年轻的脸蛋，漂亮的身材，但是有的人到了中年时期就会显老，特别是身材肥胖的人都会更显老，而且经常抽烟喝酒的人也会显老。要知道一个人的形象是从个人的外表最先看到的，如果你的身材肥胖臃肿还秃头……更多

2024-10-02 18:00:00衰老,要点,精力,活力,身体,速度

我国痛风患者超千万，祸根被找出：这3种“水”是嘌呤大户

因现代社会生活节奏提速及饮食习惯变迁，我国痛风的患病率正逐年攀升，趋势显著。据统计数据显示，目前我国痛风患者已超过千万，这一数字令人震惊。因现代社会生活节奏提速及饮食习惯变迁，我国痛风的患病率正逐年攀升，趋势显著。那么，究竟是什么原因导致了如此众多的痛风患者呢……更多

2024-10-02 18:02:00嘌呤,祸根,大户,痛风,患者,我国

说明肝脏已“中毒”提防肝癌侵犯

肝脏是人体最重要的排毒器官，倘若肝脏有问题，会让人整个生理功能发生变化。睡觉有3个迹象，说明肝脏已“中毒”，当心肝癌侵犯！失眠：在晚上1到3点的时候，那么就一定要警惕是否是肝脏出现了病变，因为凌晨1到3点，正是肝脏工作的时间，如果此时醒来的话，说明我们的肝脏已经无法正常的进行排毒的工作……更多

2024-10-02 18:02:00肝癌,肝脏,中毒,肝脏,虚热,肝气

寿命长的人，脸上通常都会有这“3个”特征，轻松活到八九十岁！

在这个喧嚣的世界里，我们每个人都梦想着健康长寿，享受生活的每一刻。你知道吗，有时候，长寿的秘密就写在我们的脸上，而我们却浑然不觉。今天，就让我带你走进一个不一样的健康之旅，分享一下那些常年累月都光芒四射的老人们身上的秘密吧。咱们说起来，脸上那点事儿，真不是盖的……更多

2024-10-02 18:03:00寿命,特征,长寿,健康,嘴唇,饱满

人到50岁没有这四种“病”，基本可以活到80岁！

五十岁，是一个人生的重要转折点，也是身体健康状况的一个关键时期。在这个年龄段，身体逐渐进入衰老期，各种疾病的风险也随之增加。然而，如果你能够避免以下四种常见的疾病，那么恭喜你，你很可能能够健康地活到八十岁甚至更久。下面，就让我们来详细探讨一下这四种需要警惕的疾病……更多

2024-10-02 18:04:00疾病,健康,糖尿,癌症,心血管,心血

生活中，请记住这 7 个温度，对身体健康更有利

对于温度，我们都会有很明显的感知，气温变高了就觉得热，降温了就得添衣服。但不管外界的气温如何变化，我们身体总是能保持在37度左右，这又是为什么呢？身体37度左右的体温，我们是不是可以认为，这就是在漫长的生物进化过程中，人类找寻到了最适合自己生存的“密码”呢？站在这个角度……更多

2024-10-02 18:05:00有利,温度,身体,健康,生活,温度

这3个时段尽量少喝水，健康要从小事做起

各位亲爱的朋友们，你们知道吗？生活中的一些小细节，看似微不足道，却对我们的健康有着深远的影响。今天，我想和大家聊聊关于喝水的话题，特别是这三个时段，尽量要少喝水哦。一、早上刚起床时清晨醒来，大多数人的第一件事就是冲到卫生间拿起一杯水。然而，其实刚起床时，我们的身体还在进行自我调节……更多

2024-10-02 18:05:00时段,小事,健康,身体,饮水,健康

大肠癌一发现就是晚期，忠告，身体的两种小病最好及时治疗

大肠癌是一种很常见的恶性肿瘤，可是大肠癌的早期发现率却非常低，很多大肠癌一发现就是晚期，最主要的原因就是，出现一些异常的报警信号时，没有引起重视，也有一些原因时，肠道本来出现了小病，但是没有引起重视，也没有及时治疗。第一，大肠息肉，是一种很常见的大肠疾病，大肠息肉包括腺瘤性息肉……更多

2024-10-02 18:06:00大肠癌,小病,大肠,忠告,身体,治疗

研究发现：缺镁的人抗癌能力或更差！但却很少人知道如何补充它

近年来，癌症的发病率呈现出逐年上升的趋势，成为全球范围内的重大健康问题。然而，最新的研究发现，缺乏一种微量元素——镁，可能会导致人体抗癌能力下降。令人惊讶的是，尽管这一发现具有重要的健康意义，但很少有人知道如何补充镁，以提高自身的抗癌能力。（一）镁的基本概述和特性镁（Magnesium）是一种重要的矿物质……更多

2024-10-02 18:06:00抗癌,能力,研究,补充剂,癌症,细胞