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跑步的人一旦开始，他们接触最多的就是道路，在奔跑的途中他们聆听着风吹过耳畔的声音，他们感受着雨滴和雪花啪嗒在身上的那种感觉，他们的脚步穿越了春夏秋冬，这些感知交错在一起让他们深深的爱上了跑步，他们对待跑步就像对待自己爱的人，多数的时候会比较严科，这其中爱占据了大半……更多

2024-05-22 09:45:00汗水,健康,就是,意志,困难,身体

小腹赘肉怎么破？一周速成马甲线了解一下

夏天要到了，出去逛街的时候总能看见好看的露脐装，低腰裤，可是低头看看自己的小肚子，捏一捏都是赘肉，小腹赘肉怎么破？今天这篇文章，教会大家如何一周速成马甲线。马甲线是衡量一个女生身材的重要指标，它对女生身体体脂率要求很高，我们需要注意饮食，但更重要的是通过锻炼来把腹部脂肪练成肌肉……更多

2024-05-22 09:45:00赘肉,小腹,速成,马甲,动作,右腿

炒小白菜虽然看似简单，但其中也蕴含着不少烹饪技巧

炒小白菜，看似简单的家常菜，其实也有许多小技巧能让它变得色香味俱佳。下面，就让我来为大家详细介绍一下如何炒出美味可口的小白菜。首先，我们要挑选新鲜的小白菜。新鲜的小白菜叶子鲜绿，茎部较嫩，口感更好。在购买时，可以选择带有露珠、整体看起来生机勃勃的小白菜，这样的食材炒出来的味道更加鲜美……更多

2024-05-22 09:45:00小白,小白菜,技巧,小白,小白菜,口感

人老了，不在于运动，不在于喝水，年过70，请牢记6句长寿准则

65岁的葛大爷，到医院体检发现血压高了，血脂高了，尿酸又高了，医生看了看葛大爷的体检报告，对他说，除了服药以外，你还得改变一下生活习惯，要多喝水，还得多运动，只有这样，才能控制好你的两高。葛大爷说，让我吃药我能坚持，可是要我运动和多喝水，那就有点困难了，毕竟我也是65岁的人了……更多

2024-05-22 09:48:00长寿,准则,运动,老年人,心态,多运

只有不断尝试和改进，才能做出既好吃又嫩滑的孜然牛肉

孜然牛肉是一道美味又营养的家常菜肴，其独特的口感和香气深受人们的喜爱。要想做出好吃又嫩的孜然牛肉，需要注意以下几个要点：一、选材选择优质的牛肉是做好孜然牛肉的关键。建议选择肉质细腻、纹理清晰、带有一定肥瘦相间的牛肉块，如牛肩肉、牛腩肉等。这样的牛肉含有较多的胶原蛋白和脂肪……更多

2024-05-22 09:48:00孜然,牛肉,尝试,不断,只有,牛肉

猪皮冻，一道美味营养的传统佳肴，制作简单，成本低廉

猪皮冻是一道美味营养的传统佳肴，以其独特的口感和丰富的胶原蛋白而备受喜爱。本文将详细介绍猪皮冻的正确做法，帮助您轻松制作出美味可口的猪皮冻。一、准备材料1.猪皮：500克，选择新鲜、无异味、无残留的猪皮。2.生姜：1块，用于去腥提味。3.葱：适量，切段备用。4……更多

2024-05-22 09:47:00猪皮,佳肴,美味,一道,成本,营养

近视不能吃甜食？吃甜食还会影响视力？

不知道大家有没有发现，身边的人好像近视的越来越多。我们都知道近视和遗传，生活、作息方式都可能会造成或加重近视。但是你知道吗，其实近视和饮食也息息相关。尤其是很多人都不能放弃的甜食。从健康角度来讲，近视的人还是要少吃甜食，这是为什么呢？近视是怎么产生的？光线通过眼球前部的角膜和晶状体聚焦到视网膜上……更多

2024-05-22 09:47:00甜食,近视,视力,影响,近视,度数

肉肠，一种常见的美食，口感鲜美，营养丰富，深受人们的喜爱

肉肠作为一种常见的美食，深受人们的喜爱。它不仅口感鲜美，而且营养丰富，是一道美味又实用的家常菜。下面，我将为大家介绍肉肠的家常做法，让大家在家也能轻松制作出美味的肉肠。一、准备食材制作肉肠需要准备的主要食材包括猪肉、肠衣、盐、糖、料酒、五香粉、生姜等。其中，猪肉是制作肉肠的主要原料……更多

2024-05-22 09:49:00肉肠,口感,人们,营养,常见,美食

熬夜熬的是甲状腺寿命？你的「甲状腺」还好吗？

熬夜是当代很多人都有的问题。经过了一天工作或学习的忙碌，好像只有晚上的时间才是属于自己的。所以不到凌晨不睡觉成为了很多人的写照。尤其到了周末，熬夜更是家常便饭。但是你知道吗，熬夜不仅会你的皮肤、肝脏等造成影响。同样还会对甲状腺造成不良影响。可以说你的每一次熬夜……更多

2024-05-22 09:46:00甲状,甲状腺,寿命,甲状,甲状腺,甲状腺癌

味精致癌？鸡精比味精健康？都是骗人的！

除了盐以外，我们平时使用的这种调味料最多的就是鸡精和味精。很多人对于这两种调味料又爱又恨。爱的是确实可以增加菜品鲜美的味道。恨的是都说鸡精和味精吃多了对身体不好，这是真的吗？鸡精和味精有啥区别？鸡精的主要成分还是味精，不过会在配料中加入少量鸡肉（粉）。此外，鸡精里还会加入一些盐……更多

2024-05-22 09:49:00味精,鸡精,致癌,健康,鸡精,味精

小满养生重在防热除湿

5月20日是二十四节气中的小满，也是夏季的第二个节气。随着气温逐渐升高，雨水增多，气候变得闷热潮湿。此时，大自然中阳气已经相当充实，也处于“小满”的状态。佛山市第二人民医院中医科主治中医师黄红珍提醒，根据此气候的特点，市民既要清热防热，又要防止湿气侵袭，重点防范皮肤病……更多

2024-05-22 09:50:00防热,重在,养生,姜片,小火,老鸭

选购新鲜的蛤蜊，是制作出美味蛤蜊佳肴的关键

蛤蜊，这种小巧的贝类海鲜，以其鲜美的口感和丰富的营养价值深受人们喜爱。无论是在街边小摊还是高级餐厅，蛤蜊都是不可或缺的美味佳肴。然而，要在家中烹制出一道美味的蛤蜊佳肴，并非易事。下面，就让我来为您详细介绍如何烹饪蛤蜊，让您在家也能享受到餐厅级别的美味。**一……更多

2024-05-22 09:50:00蛤蜊,佳肴,美味,关键,制作,蛤蜊

腌制酸菜鱼，其实并不复杂，关键在于掌握几个关键的步骤和技巧

腌制酸菜鱼，让鱼肉又滑又嫩的秘诀，其实并不复杂，关键在于掌握几个关键的步骤和技巧。下面，就让我来详细介绍一下如何腌制出又滑又嫩的酸菜鱼。首先，我们要选择新鲜的鱼肉。新鲜的鱼肉质地紧实，色泽鲜艳，没有异味，这样的鱼肉腌制出来的口感才会好。在购买鱼肉时，可以选择草鱼……更多

2024-05-22 09:51:00关键,酸菜鱼,酸菜,步骤,技巧,酸菜鱼

它的果实是滋补佳品，嫩芽却九成人都没吃过，清火明目还护肝

枸杞是我们生活中常见的滋补佳品，保温杯里泡枸杞，也成了很多的养生方式，不仅补血还能调节免疫抗衰老，是很多人养生的首选。其实枸杞全身都是宝，它的叶、茎、花、子、根都有好的医疗保健效果，尤其是春季的枸杞芽，是强身健体、延年益寿的佳品，春季正是发芽的好时节，大家千万不要错过了……更多

2024-05-22 09:50:00清火,嫩芽,佳品,滋补,果实,成人

吃饭时间还有讲究？想要健康到底应该怎么吃？

我们都知道食物对于身体健康非常重要。但是你知道吗，就食物来说，不仅食用的种类和健康息息相关，食用的时间也能影响你的健康！这是真的吗？食物进食时间和糖尿病有关？International Journal of Epidemiology上发表的文章分析了参与NutriNet-Santé研究的103 312人数据……更多

2024-05-22 09:50:00时间,健康,时间,发病率,食物,糖尿

要想娃娃体质好，养生妙招学起来！

立夏过后，气温明显回升，植物开始茂盛，儿童生长发育也到达旺盛的季节中医认为夏季与心气相通，春夏养阳，秋冬养阴，夏季是养“阳”的最好时刻，阳气足则百病消。中医理论指出，人的五脏中，夏季应“心”，属火，因此夏季养心是关键。炎炎夏日，如何帮助孩子们健康度过呢？今天……更多

2024-05-22 09:53:00妙招,体质,养生,娃娃,阳气,孩子

夏季易缺钾？警惕这3种情况！

我们都知道夏天很容易出汗，在出汗以后很多人会觉得自己很虚弱，浑身没劲，这个时候很可能就是却盐了。随着含水的蒸发会带走我们身体中的部分盐，所以可能会导致身体虚弱。但是你知道吗，除了却盐以外，还有一种可能很容易被我们忽视，那就是缺——钾。钾有什么作用？·参与糖和蛋白质代谢葡萄糖和氨基酸在经过细胞膜进入细胞合成糖原和蛋白质的过程……更多

2024-05-22 09:51:00情况,细胞,含量,能达,豆类,百克

鱼香肉丝是一道非常经典的川菜，以其独特的鱼香味而著名

鱼香肉丝是一道非常经典的川菜，以其独特的鱼香味而著名。尽管名字中有“鱼香”，但这道菜其实并不含鱼成分，而是通过调料和烹饪技巧来模拟出鱼香味。下面，我将详细介绍鱼香肉丝的做法。**材料准备**：1.猪里脊肉：300克，切成细丝，用少许盐、料酒和生粉抓匀腌制10分钟……更多

2024-05-22 09:53:00鱼香味,肉丝,川菜,一道,经典,肉丝

都说薏米去湿气效果好，其实最厉害的是“它”，湿气一扫而光！

这个季节不冷也不太热，但却有很多人喜欢犯困，如果总觉得身体很重很累，懒得动弹，胃口也不好，上厕所也感觉大便黏腻不爽，那大多是湿气在作祟。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪，若湿邪困脾．健运失司，湿邪就会积于体内，从而出现各种不舒服的症状……更多

2024-05-22 09:52:00湿气,薏米,厉害,效果,薏米,湿气

去年三天就卖脱销！成都这家高校再推“养生粽”，迎来预订高峰

端午节还没到，“520”这天，成都中医药大学温江校区的养生粽就迎来了一波订单高峰。区别于传统粽子，养生粽将“健康”作为新卖点，独特之处在于，它们加入了老陈皮、鸡内金、桑叶、淡竹叶等药食同源的材料。红星新闻记者了解到，去年端午节期间，学校养生粽面向校外推出三天就一销而空……更多

2024-05-22 09:53:00成都,高峰,养生,预订,陈皮,养生

长期用枸杞泡水喝，真的能养肾吗？

“雪霁茅堂钟馨清，晨斋枸杞一杯羹”说的是陆游晚年，两眼昏花，常服枸杞粥。服枸杞四季皆宜：春季可与黄芪煮水喝也可单服；夏季宜与金银花、胖大海、菊花和冰糖一起泡水喝，能够消除眼疲劳；秋季宜与百合、雪梨、山楂、银耳等制成羹类；冬季宜与大枣、山药、桂圆等搭配煮粥。枸杞要常吃……更多

2024-05-22 09:51:00枸杞,枸杞,晨斋,陆游,服用量,成分

当心！这几条“养生建议”反而会危害你的健康！别再信了……

现在大家都越来越注重养生了但是网上也有很多浑水摸鱼的声音传授一些错误的养生理念如果大家轻信这些说话只会对自己的健康造成损害今天我们就来看看这些假的“养生建议”吧！养生在当今社会是一个很受欢迎的话题。人们的生活中充斥着各种各样的健康知识。虽然说正确的养生法确实可以让人更健康……更多

2024-05-22 09:53:00养生,建议,健康,养生,健康,长时

建议大家：夏天吃饭别小气，多吃这“4宝”，好吃不上火，还便宜

夏日炎炎，阳光炽热，仿佛连空气都弥漫着燥热的味道。对于中老年人来说，这个季节更需要注意身体的调养，尤其是饮食方面的选择。节俭是中华民族的传统美德，但在饮食上过于节俭和小气，有时反而会忽视了身体的需求。因此，我建议中老年朋友们，在夏天不妨多吃一些既润燥又不上火……更多

2024-05-22 09:55:00建议,鸭肉,莲子,绿豆,冬瓜,绿豆汤

刚入夏，杭州就有人中招了

刚入夏，天还没热透呢怎么就有人中暑了？这个夏天容易出现的“麻烦”开始陆续登场了外出工作中暑，被紧急送医“救命啊！我快要不行了！”前几天，何大伯（化名）外出工作时，突然感到头晕、恶心和全身无力，他立刻意识到自己可能是中暑了。所幸的是，周围的好心人迅速行动，将他紧急送往桐庐县第二人民医院急诊科……更多

2024-05-22 10:02:00杭州,症状,体温,腹股沟,大伯,阴凉

一年四季，一碗热腾腾的鱼头豆腐汤，都能为我们带来满满的幸福感

鱼头豆腐汤，一道鲜美可口、营养丰富的家常菜，深受人们的喜爱。它不仅口感鲜美，而且具有丰富的营养价值，是冬日暖身、夏日消暑的佳品。下面，就让我们一起来学习如何制作这道美味的鱼头豆腐汤吧。首先，我们要准备好食材。鱼头一个，最好选择鲢鱼头或者草鱼头，因为这两种鱼头的肉质鲜嫩……更多

2024-05-22 09:54:00热腾,鱼头,幸福感,豆腐,幸福,鱼头

芝麻竟含“激素”？到底“抗癌”还是“致癌”？

食用芝麻，会使癌症恶化？笔者在门诊和后台，经常会遇到乳腺癌患者问：·内分泌型乳腺癌患者，到底能不能吃芝麻或者芝麻油等？·听说黑芝麻会影响激素分泌，对治疗有反作用？有患者甚至给读者发送相关链接，如下：这篇即网络上很火的文章，内容大概是芝麻和芝麻油含有重金属和雌激素……更多

2024-05-22 09:54:00抗癌,致癌,激素,芝麻,还是,芝麻

DHA的补充误区你踩过吗？正解来了！

我们都知道对于孩子来说，在生长发育周期内，吃鱼虾等海产品对身体是非常好的。不仅是因为这类肉类是典型的低脂高蛋白食物，更是因为尤其是鱼类中含有对孩子脑部发育非常好的DHA。那么DHA到底是什么？为什么会对大脑发育有好处呢？既然对身体有益，那可以大量吃吗？DHA是什么……更多

2024-05-22 09:54:00误区,膳食,脂肪酸,脂肪,大脑,发育

雨天和火锅更配！火锅如何才能吃出健康？

最近受台风的影响很多内陆地区也开始下雨。要说下雨的时候吃什么。那一定离不开的一种食物，就是——火锅有人说火锅属于高嘌呤的食物，对于健康来说非常不友好。但是你知道吗，其实火锅，也可以吃的健康。那么为了健康吃火锅，我们需要怎么做呢？火锅的危害有哪些？·胰腺炎胰腺炎是胰腺及周围组织被胰腺分泌的消化酶所消化而引起的急性化学性炎症……更多

2024-05-22 09:55:00火锅,雨天,健康,火锅,锅底,健康