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随着人们生活水平的不断提高，经常摄入过精过细的食物，导致了“富贵病”的发生，而对于精细食物产生畏惧的老百姓，开始把健康饮食的希望寄托在粗粮上。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度……更多
2023-01-05 21:47:00粗粮,健康饮食,饮食,健康,粗粮,食用
一说到白血病，是否会让你心有余悸？白血病，俗称“血癌”，骨髓生产三大类细胞：红细胞、白细胞和血小板，这些细胞在骨髓中生长，成熟后便释放到外周血液中，执行相应的功能。如果白细胞系统出现障碍，会导致大量幼稚细胞不能发育成熟，从而引起白血病。2020年，中国国家卫生健康委员会发布的数据显示……更多
2023-01-05 21:20:00家长,接触,医生,物品,建议,孩子
随着春节的临近，又到了商家促销揽客的购物黄金季。不过在你开心购物的同时，也要注意卫生防病，预防细菌污染。超市里7个地方细菌最多，应注意防范。1、卫生间洗手池 卫生间最脏的地方不是便池，而是洗手池。水龙头细菌最多，因为人们大小便之后首先就会碰它。2、楼梯扶手 楼梯扶手上面沾有大肠杆菌……更多
2023-01-05 21:40:00细菌,超市,地方,细菌,杆菌,大肠
高尿酸和痛风是一种让人非常苦恼的慢性代谢性疾病，其主要发病原因是血清尿酸增高，而得了此病，常常让人“闻香而不能食，疼痛而不能寐”。现如今，痛风已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病，痛风患者的发病跟长期的饮食生活习惯息息相关，并且尿酸高是痛风的罪魁祸首。值得注意的是……更多
2023-01-05 21:21:00尿酸,忠告,医生,尿酸,嘌呤,痛风
本文转自：广州日报1月5日，由广东省呼吸与健康学会主办，广州呼吸健康研究院、生物岛实验室承办的广东省呼吸与健康学会第一届一次会员大会在广州市国际生物岛成功举办。大会的召开，标志着广东省推动成立了省内首家呼吸与健康领域学术交流协会。据悉，学会将聚焦呼吸与健康领域的科技创新……更多
2023-01-05 22:23:00学术交流,广东,一体,学术,领域,协会
目前，民众越来越重视养生保健、“治未病”，中医有“冬不藏精，春必病温”的说法，于是，许多民众选择冬令进补的方式预防疾病。而在进补的补品中，尤以阿胶最为人们熟知。首先，中医认为不同的药物剂型有不同的作用，例如汤剂能够治急性病，丸药治疗慢性病，胶剂则特别符合冬天季节绵长……更多
2023-01-05 21:48:00冬令,阿胶,瑞华,中医,微黄,作用
倒春寒就是在春季天气回暖趋势中出现温度明显下降的现象。人们容易感冒、咽喉痛、头痛等,女性还易在这个时候得风湿性关节炎、痛经等。所以倒春寒时，一定要注意保护好身体。1、喝碗梨子粥，给肌肤喝饱水 倒春寒时肌肤特别容易干燥，这样光喝水是不行的，需要多喝生津的养生粥……更多
2023-01-05 21:18:00倒春寒,养生,倒春寒,细菌,病菌,梨子
俗话说得好：一日之计在于晨，早上的确是我们精力最充沛的时刻，经过一个晚上的休息调整，状态已经达到最佳。所谓“好的开始是成功的一半”，在每个早上醒来的时候都要给自己一个积极的心理暗示：今天又是崭新的一天，一定会有不一样的收获！如今是全民养生的时代，而早上起来之后又是养生的黄金时期……更多
2023-01-05 21:23:00一文,答案,晨起,胃肠道,血液,身体
冬季气候干燥寒冷，水分散发快，皮肤容易皲裂，导致病菌入侵，引发湿疹、脱屑、皮肤变薄等症，而传统的保暖内衣内裤，由于密不透气，成了病菌生长的温床。因此，很多人一到冬天，皮肤奇痒难熬，忍不住浑身抓挠，皮肤被抓破之后，又引起继发性感染，整个冬天苦不堪言。冬季容易发生瘙痒的部位……更多
2023-01-05 21:46:00皮肤瘙痒,防治,皮肤,皮肤,皮肤瘙痒,花椒
红茶源于绿茶，是绿茶经过全发酵后的一种茶。红茶里面的成分也随发酵而改变，这也使得红茶有着绿茶没有甚至相反的作用。红茶可以养阳、温胃、助消化，帮助人抵御寒冷。这是因为红茶通过全发酵后，性质也发生了变化，从绿茶的性微寒、味甘或苦变成了性温、味甘。所以冬季适合喝红茶……更多
2023-01-05 21:39:00红茶,红茶,绿茶,发酵,胃寒,补益
每年的冬天，从一只只小罐里，挑拣各种干花，用它们来煲粥,是一道简便有益的养生保健饮食。讲起梅花的保健功效，有一首小打油诗可表：“梅花是个宝，保健作用好，茶粥日常喝，身体健康保。”中医认为：梅花性平，有疏肝理气、健脾和胃，增进食欲助消化之功效。用干梅花熬制一道美味甜粥……更多
2023-01-05 21:41:00养生保健,养生,一道,保健,梅花,粳米
肝脏是我们人体最大的代谢器官，我们每天吃的食物经胃肠道消化吸收后，进入肝脏这个“化工厂”进行“加工”，生成人体必需的血浆蛋白、脂蛋白、糖元、胆固醇等。肝脏在身体中发挥着至关重要的作用，一旦肝脏受损，其他器官也会受到不同程度的功能病变，最终导致整个系统失去平衡……更多
2023-01-05 21:33:00大户,食物,有关,建议,肝脏,食物
当今是一个以瘦为美的时代，很多女性朋友都想拥有苗条的身材，即使是在冬天，也会为了拥有好身材而减肥，为来年夏天穿上漂亮的衣服打下基础。最好的减肥方法无非就是六个字：管住嘴，迈开腿。迈开腿也就是运动锻炼，不过懒惰成为了很多人减肥道路上的一大拦路虎，运动了两三天感觉很累……更多
2023-01-05 21:36:00一文,主食,减肥,效果,主食,减肥
春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，注意保护阳气。因春属木，与肝相应，所以在春季养生上主要是护肝。中医认为肝主情致，因此护肝要从心情着手，养肝的关键就是要保持心情舒畅，防止“肝火上升”。情绪不宜过于激动、兴奋，要保持愉悦……更多
2023-01-05 21:25:00阳气,食物,阳气,食物,饮食,香菜
草莓应该是男女老少都非常喜欢吃的一种水果，其酸甜的口感受到了小朋友们的广泛青睐，尤其是对于一些有孩子的家长来说，只要孩子爱吃，不管草莓的价格多贵，都会毫不犹豫的购买一些。最近在网上有关于草莓口碑并不算好的一种说法，大部分人都说他们现在属于一种反季节的水果，如果经常吃的话……更多
2023-01-05 21:41:00美味可口,草莓,美味,营养,最好,草莓
在我国数千年的历史潮流中，鱼作为独特的饮食文化，深受人们的喜爱与追捧，尤其是到了逢年过节，餐桌上肯定少不了一道鱼肉，代表年年有余，是好兆头的象征。鱼肉相较于其它的肉类食物来说清淡许多，若可以适当进食鱼肉，通常可以获取人体需要的蛋白质，不饱和脂肪酸等，维持身体健康状态……更多
2023-01-05 21:32:00重金属,重金,甲醛,父母,鱼肉,不饱和
冬天总觉得皮肤干干的，让人巴不得一天24小时都敷着补水面膜。但真正的补水还得从内而外，所以冬天得多吃能让你皮肤滋润的食物，譬如丝瓜。丝瓜含水量极高，补水的同时还具有美容功效，所以特别适合女生多吃。另外得注意，烹煮丝瓜时应注意尽量保持清淡，油要少用，用味精或胡椒粉提味……更多
2023-01-05 21:43:00皮肤,丝瓜,生抽,菇类,大火,淀粉
温暖的春节。反常天气是否意味着传统的养生方式用不上了？非也，专家提醒，暖春的养生重点仍然是春捂、养肝、健脾和去湿。温补退场，暖春重清补吃够了羊肉等温补的食物，在立春后就要开始有所转变。中医师指出，岭南本就寒热夹杂，加上最近较暖，因此温补滋补的食物要提前退场了……更多
2023-01-05 21:44:00暖春,养生,重点,淮山,中医师,暖春
春节是我国最大的传统节日，举国上下沉浸在喜庆氛围之中。但是春节也是一些突发意外事故和急症高发期，为防患于未然，掌握一些急救知识就显得尤为重要。鞭炮炸伤眼睛炸伤 不要去揉擦和盲目冲洗，应滴入适量消炎眼药水后平躺，拨打120或急送有条件的医院。四肢炸伤 如有出血……更多
2023-01-05 21:28:00急救知识,急救,知识,患者,胃穿孔,烧烫伤
养肾一直是很多男士的话题，因为只要自己的肾脏健康，自己的体力就会更强、精力也会更加旺盛、夫妻生活也会更加和谐。男性的身体状态代表着他的肾脏是否完好，当肾脏功能出现问题时，会感到浑身无力，疲惫。保持肾脏健康，能够彻底将体内的垃圾和毒素清除，保持身体各项器官的正常运转……更多
2023-01-05 21:39:00肾脏,黑豆,男性,腰子,身体,鸭肉
人们常说：药补不如食补，食补不如睡补，可见睡眠是天下第一大补，良好的睡眠质量才能消除疲惫保护大脑，对于人体健康的重要性不言而喻。一说起每天的最佳睡眠时长，相信大家最先想到的肯定是8小时。但是，你有没有发现，有时候明明睡够了8小时还老是犯困，而有时候只睡了6、7个小时……更多
2023-01-05 21:47:00睡眠,意义,保证,人体,睡眠,老年人
现在越来越多的人被高血压盯上，高血压这种疾病会逐渐发展，甚至出现一些并发症。大多数人都觉得高血压是老年人的专属疾病，其实现在很多年轻人也患上了高血压。高血压作为影响大脑肾脏等器官健康的慢性疾病，如果让其发展速度加快，恶化的危险因素非常多，所以大家要引起重视。警惕……更多
2023-01-05 21:38:00血压,食物,饮食,高血压,血压,钠盐
去年，24岁的小佳献血后回到家中，被妈妈发现了手上的针眼。爸妈得知她偷偷跑去献血后，立即对她进行了一番“批斗”。他们非常不理解小佳为什么要去献血，认为献血会对身体有伤害，还可能会感染疾病。就在上个月，小佳爸爸做手术大出血，医院紧急输血，小佳妈妈看到用血费用后……更多
2023-01-05 21:42:00用血,献血者,小佳,血液,临床,无偿献血
维生素也是我们身体所需要的一种微量元素，我们的生命生活离不开这些微量元素，假如我们身体缺少了维生素C，那么就会长口腔溃疡，并且还会出现败血症，但是今天要跟大家讲的不是维生素C，而是维生素B12。维生素B12又叫钴胺素，是唯一含有金属元素的一种维生素，在自然界当中……更多
2023-01-05 21:17:00一文,维生素,身体,问题,维生素,哺乳期
药补不如食补，冬至时节科学养生、调理得当，可以增强体质、减少疾病。多吃坚果如花生、核桃、板栗、榛子、杏仁等。虽然坚果的油脂成分多，但都是以不饱和脂肪为主，因此有降低胆固醇、治疗糖尿病及预防冠心病等作用。此外，坚果中含有大量蛋白质、矿物质、纤维等营养，并含大量具有抗皱纹功效的维生素E……更多
2023-01-05 22:09:00节气,养生,饮食,方法,坚果,食物
睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。一个人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，睡觉的质量与人体健康有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是有多么重要。睡眠的好处有很多，可以使人的大脑得到充分的休息，而且在睡眠的过程中，身体的各项器官也能够更好的工作……更多
2023-01-05 21:44:00一文,睡眠,身体,时间,肌肉,情况
姜枣茶是冬日推荐的一道热饮，非常适合脾胃虚寒、怕冷的朋友们。每天将适量生姜、红枣切片煮熟后，放温，再加一些蜂蜜，喝上一杯，可以有效驱寒润燥，抵御严冬。中医认为，生姜具有祛风散寒、温胃止呕之功效。红枣具有健脾、养血、安神之效，还可以抗过敏、保护肝脏，是居家保健常用食材……更多
2023-01-05 22:25:00枣茶,热饮,一道,推荐,蜂蜜,生姜
周末，过好了是休息，过不好却可能招来疾病。专家一项最新研究显示，到了周末，住院的中风患者所面临的死亡风险将提高16%。即便是普通人，便秘、偏头痛、心脏病等疾病也容易在周末找上门。大家一定要警惕以下10种“周末病”。1、久坐不动易便秘。虽说久坐不动已是现代人的通病……更多
2023-01-05 22:25:00心脏,长时,降压药,建议,专家,心脏病
大蒜应该是大家厨房中常备的一种调味品，不管是生吃还是炒菜，大蒜都能够发挥其独特的味道，给菜肴增香不少。尤其是在北方人的餐桌上，更是少不了大蒜，比如我们常说的吃肉不吃蒜，香味少一半，更是印证了大蒜在人们日常生活中的重要地位。现代药理研究显示，大蒜的主要成分为含硫有机化合物……更多
2023-01-05 22:25:00大蒜,好处,大蒜,眉毛,瘊子,细菌
俗话说“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”。冬季特别适合吃根茎类蔬菜。根茎蔬菜顾名思义是指以肉质根为食用部分的蔬菜，主要包括红薯、萝卜、山药、芋头、竹笋、莲藕、牛蒡等。与其他类蔬菜相比，根茎类蔬菜的农药残留较低，富含碳水化合物，可以替代一部分主食。其价格低廉，可以在严寒的环境中保存一段时间……更多
2023-01-05 22:26:00根茎,蔬菜,营养,价值,牛蒡,蔬菜
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