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健康从每天早上开始,早上起床时要注意哪些问题?参考下
导语:人们常说一日之计在于晨早上是每一天的新开始,早起的鸟儿有虫吃,身体在经过一整夜的睡眠之后也在慢慢苏醒,在这个时候空气是非常清新的状态,但是对于那些有失眠问题以及睡眠质量差的朋友们而言,对于早起或许会有不同的想法。睡眠对身体健康而言是非常重要的,毕竟人们的一生当中大概有1/3的时间都是在睡眠里度过的……更多
2022-12-14 22:25:00参考,健康,问题
宜于秋季养生的药食很多,如百合、生地黄、菊花、桑叶、银耳、石斛、麦冬、西洋参、梨、杏、柿、白果、莲子、蜂蜜、芝麻、莲藕、茭瓜等,而这要推荐的是百合。百合系百合科一种植物的肉质鳞茎,形似大蒜,长江以南地区多产,入药已有2000多年历史,《神农本草经》中早有记载……更多
2022-12-14 21:19:00养生,百合
科学健康吃肉,要懂得肉类的储存方式,一文学习下
导语:肉类食物或许是很多人平时都爱吃的,很多人甚至是无肉不欢的,其实大家千万不要小看吃肉,这件事,我国在吃肉这方面更是突出根据相关调查研究显示在2022年两会的显示资料上来看我国有14亿多的人口,而每天的出入量能够达到23万吨,如果分配到每一个人身上,大概每个人每天可以吃164克肉……更多
为什么要长期吃降脂药呢?一文了解下
导语:在很多人的眼里,看来只要是患上了高血脂,那么一辈子都离不开降脂药了,因为高血脂患者经常吃的降血脂药物,在许多人的眼中都需要终身服用。很多人在第1次服用药物一段时间之后,发现自己的血脂水平恢复到了正常范围之内,此时难免会出现想要停止用药的想法,但是最后的结果却不如人意……更多
2022-12-14 22:15:00一文
散步时加“一步” 消除病痛不含糊,建议了解下
导语:现如今养生保健仿佛已经成为了流行趋势,这项活动突破了性别以及年龄的限制,从年轻上班族到中老年人,不管男女老少,很多人都已经进入到了养生大军的队伍当中。现如今人们都认为运动是最好的投资,许多人也都为了这种问题开始实践,特别是65岁以上的中老年人,为了养护身体健康而不断努力着……更多
2022-12-14 22:20:00病痛,建议
蔬菜中的“嘌呤大王”或被揭露?一文揭开真相
导语:根据相关数据统计显示我国高尿酸血症患者人数大概能够达到1.77亿,而这个数字已经远超出了糖尿病,甚至直逼高血压以及高血脂。高尿酸血症现如今已经成为了继三高之后的第四高,并且年轻化的问题是越来越严重了。而在我们的日常生活当中,很多人也都有着尿酸偏高或者是痛风等方面的问题……更多
血脂高,别急着,除了合理饮食,这3点也很关键,建议参考
导语:随着人们生活水平的不断提高,高血脂患者也是越来越多了,根据国家心血管病中心的权威调查数据显示,在我们国家的成年人当中就有超出42.6%的人有着血脂异常的问题,粗略估计的话大约有4亿人多。胆固醇升高,现如今也已经成为了很多人的通病,不仅中老年人会容易出现这种问题……更多
香菇有“蔬中之王”之称,是秋天滋养身体必不可少的健康食品。秋季天气逐渐转凉,人们容易出现感冒咳嗽等症状,香菇含有大量不饱和脂肪酸,能有效地增强身体抵抗力,预防秋季感冒。香菇含有丰富的维生素B和D,铁钾含量更为丰富,对秋后人体出现的少气乏力、精神不振有非常好的改善作用……更多
营养师指出,处暑的“处”是指“终止”,处暑的意义是“夏天暑热正式终止”。处暑后,我国大部分地区雨季即将结束,将迎来秋高气爽的好天气。我国素有“处暑寒来”的谚语,处暑节气处在由热转凉的转换时期,因此我们的饮食、起居也应该进行相应的调整。随着天气转凉,很多人会有懒洋洋的疲劳感……更多
2022-12-14 21:20:00节气,起居,饮食,调整
尿毒症是“拖”出来的?尿毒症有什么表现?一文科普下
导语:现如今我们国家正在接受透析的尿毒症患者已经超出了70万人,而尿毒症的“后备军”——慢性肾衰竭的患者人数则是70万的数10倍,甚至是更高。而慢性肾衰竭的后备军,就是所有的慢性肾脏疾病患者及我国大约1.36亿的各类慢性肾脏疾病患者,在这1.36亿慢性肾脏疾病患者当中……更多
2022-12-14 22:26:00尿毒症,一文,科普
这3种食物是高尿酸“克星”,常端上餐桌,有助快速降尿酸
导语:根据《2021中国高尿酸及痛风趋势白皮书》显示,我国现如今大约有1.77亿高尿酸血症患者,而更让人感到可怕的是在这些人当中,大约60%的是18~35岁的年轻人,从高尿酸血症到痛风这个数字还在不断的上涨当中。为何这种问题折磨着这么多人呢?我们又该如何去平稳尿酸水平呢……更多
2022-12-14 22:15:00尿酸,餐桌,克星,食物
脑出血与高血压有什么关系?一文了解清楚
导语:最近几年来,我们国家出现高血压问题的患者逐渐增长,也已经成为了现如今临床医学界上位治疗以及预防的一种慢性疾病,高血压的高危诱发人群是55~65岁的中老年人,而致死率占总比的33.6%左右。以动脉血压逐渐升高,血流循环受阻为主的,高血压症状诱发因素和遗传因素……更多
2022-12-14 21:30:00一文,脑出血,高血压
秋天,阳退阴长,热去寒来,草木枯萎,万物凋零。根据祖国医学“天人相应”的观点,在气候变化无常的“多事之秋”,人们应注意以下四方面的调养。1、饮食调养 秋天人体容易出现鼻咽干燥、皮肤干裂、大便干结等“燥”象。因此,秋日饮食应以清润甘酸为宜。根据“燥者润之”和“少辛增酸”的原则……更多
2022-12-14 21:11:00之秋,四方,面的,人们
秋天天气变凉了,人们总不自觉地出现疲乏、口干舌燥、昏昏欲睡的感觉,即人们常说的“春困秋乏夏打盹”。秋乏与气候变化、饮食习惯等有关,在日常生活中我们通过调理饮食、改善饮食生活习惯可以抵御“秋乏”。“秋乏”的饮食调理▲常吃富含B族维生素的食物。如红豆、绿豆、燕麦等粗粮……更多
2022-12-14 21:01:00饮食
秋天是吃玉米的季节。煮玉米时,如果能掌握一些小窍门,可改善玉米的口感。1、不要“裸”煮 有人习惯把玉米的皮剥得干干净净进行“裸”煮,这往往会使玉米在煮的过程中流失营养成分,也容易失去应有的口感。所以煮玉米时,最好保留最贴近玉米粒的那层白“衣”。带着薄衣煮,会使煮熟的玉米带有一种独特的谷物清香……更多
2022-12-14 21:11:00口感,窍门,玉米
玉竹是我国南方和西南地区常见的百合科药用植物,根茎均可以入药,玉竹在《本草纲目》中被称为上品,男女老少皆宜,其补益作用可与人参、黄芪、黄精相媲美。《本草正义》说:“治肺胃燥热,津液枯涸,口渴嗌干等症,而胃火炽盛,燥渴消谷,多食易饥者,尤有捷效”。玉竹味甘,性平……更多
2022-12-14 21:22:00玉竹,佳品,食疗
俗话说“一日食三枣,六十不显老。”红枣是秋令美味果品,也是滋补良药,它有强筋壮骨、补血行气之功效。红枣作为药用,在《本草备要》中就有记述,说红枣能“补气益中,滋脾土,润心肺,调营养,缓阴血,生津液,悦颜色,通九窍,助十二经,和百药。”现代中医药学认为,红枣味甘性温……更多
秋天养生,光是润肺怎么够?中医认为,初秋补肾可以增强人体抵御寒冷的能力。黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素,对人的肾气具有滋养和呵护的作用,如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃等“黑五类”就是最典型的代表。其中,黑芝麻性价比最高。专家介绍说,黑芝麻性平味甘,有补肝肾……更多
2022-12-14 20:57:00养生
处暑也叫“出暑”,是农历二十四节气中的第14个节气。中医认为,处暑过后暑气渐消,特别是早晚,气温偏凉。那么,初秋如何养生最健康呢?饮食:宜清补,忌辛辣入秋后天气渐渐转为早晚凉爽,但“秋老虎”的威力还是很大,所以进补宜“清补”,适当吃一些具有健脾、清热、利湿功效的食物……更多
2022-12-14 21:19:00养生,健康
2种食物是乳腺结节的“克星”,经常吃,乳腺会“谢谢你”
导语:许多女性在体检时发现报告单上有乳腺结节这4个字就开始慌了,以为这是乳腺癌,生怕是乳腺癌的症状。根据世界卫生组织国际癌症机构所发布的《2020全球癌症报告》,其中有提到过2020年全球乳腺癌新增人数达到了226万例,而肺癌只有220万例,乳腺癌正式取代了肺癌……更多
2022-12-14 21:27:00乳腺,结节,克星,食物
学会这3招,血糖会乖乖“听话”,建议参考下
导语:糖尿病属于是一种多发于老年人群当中的慢性疾病,但是从目前的角度上来看,糖尿病这种慢性疾病已经逐渐发展为社会上的“流行性疾病”。糖尿病的发生和很多因素进行相关,比如不正确的饮食习惯,当人们摄入糖分比较高的食物之后,会容易使血糖水平急剧升高,所以很多人在日常生活当中会经常说……更多
2022-12-14 22:24:00血糖,乖乖,参考,建议
秋季干燥,易燥热伤肺,表现为口干舌燥、鼻塞、关节酸痛、大便干燥等。中医师推荐一剂润燥清肺茶:取秋梨一个,挖去核后,填入川贝粉5克,加冰糖10克,水适量,文火炖熟,吃梨喝汤。这种茶具有生津、润燥、清热、化痰的功效。对于痰热咳嗽、咳痰黄稠之证患者疗效最佳。 ……更多
江西省人民医院开通新冠肺炎咨询云门诊
本文转自:人民日报客户端江西省人民医院微信公众号江西省人民医院(南昌医学院第一附属医院)互联网医院开通新冠肺炎咨询云门诊。2022年12月13日,江西省人民医院互联网医院开展新冠肺炎“云”问诊服务。互联网医院专家24小时在线,提供新冠咨询、就医指导、预约诊疗……更多
青海:“青燕2号”燕麦、“环湖”老芒麦等通过国家级审定
本文转自:中国新闻网图为育种专家在燕麦种植基地。(资料图)青海大学畜牧兽医科学院 供图中新网西宁12月14日电 (记者 张添福)中新网记者14日从青海大学畜牧兽医科学院获悉,该院申报的“青燕2号”燕麦、“环湖”老芒麦公示成为2022年全国草品种审定委员会审定通过的草品种……更多
2022-12-14 22:28:00环湖,燕麦,青海,国家
本文转自:南海网椰视频 | 阳了怎么办?海南省感染病学中心专家指导来了新海南客户端、南海网、南国都市报12月14日消息(记者 苏靓)“连花清瘟胶囊买不到怎么办?”“吃黄桃罐头有用吗?”12月14日,海南省人民医院院感疾控部部长、感染病学中心副主任吴彪在接受采访时表示……更多
抗老先控糖,是新知识还是智商税?丨睡前聊一会儿
本文转自:人民日报中央厨房-思聊工作室睡前聊一会儿,梦中有世界。听众朋友,你好。一段时间以来,抗糖概念风靡网络。所谓“抗老千万条,抗糖第一条”,无论是食品行业还是美妆产业都迫不及待搭上这班车。从控制碳水、甜品摄入,到使用抗糖面膜、抗糖药丸,控糖正成为不少人追捧的生活法则……更多
2022-12-14 23:00:00新知,智商,还是
本文转自:北方网天津北方网讯:每年的12月15日是世界强化免疫日,旨在呼吁公众提高自身及家人免疫力,重视疾病预防,树立疫苗接种意识。对中老年人而言,随着年龄的增长,身体免疫力会下降,对心脑血管疾病、慢性肺部疾病、糖尿病等基础性疾病的抵抗能力也随之减弱。受疾病困扰……更多
本文转自:金陵晚报来自英国的最新研究发现,清晨沐浴阳光可将患癌症的概率降低80%。研究人员称,人体对近红外线的照射反应从早到晚逐渐递减,为最大程度达到保健效果,需要让清晨的阳光照射到视网膜的特定部位(其中包含对光敏感的视网膜神经节细胞),以便大脑向线粒体传输信号。摘自《市场星报》 ……更多
本文转自:金陵晚报现在菜场里蔬菜很丰盛,赤橙黄绿青蓝紫,四季各种颜色的菜都齐全,价格也适中。我从小比较喜欢吃莴笋,如今隔三差五就会买些来家,把冰箱里保存的咸肉割一块和莴笋炒,味道呱呱叫。 说到莴笋,我对它蛮有感情的。小时候家中的菜地,爸爸每年都要种莴笋,因为莴笋不怎么怕冷……更多
2022-12-15 00:01:00莴笋
本文转自:昭通日报本报讯 (通讯员 李 娇/文 丁世新/图) 近年来,鲁甸县采取外引内联龙头企业、成立农民专业合作社、实施土地流转等措施,因地制宜发展优势特色产业促进乡村振兴,让生态越来越好、村庄越来越美,群众的生活更加幸福美好。水磨镇是鲁甸县马铃薯主产区之一……更多
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