2种食物是乳腺结节的“克星”，经常吃，乳腺会“谢谢你”

导语：许多女性在体检时发现报告单上有乳腺结节这4个字就开始慌了，以为这是乳腺癌，生怕是乳腺癌的症状。

根据世界卫生组织国际癌症机构所发布的《2020全球癌症报告》，其中有提到过2020年全球乳腺癌新增人数达到了226万例，而肺癌只有220万例，乳腺癌正式取代了肺癌，成为了全球发病率最高的一种癌症。

其实在体检时大家不要一看到乳腺结节就开始害怕，其实乳腺结节也有良恶之分，良性的结节一般没有什么问题，而只有恶性的结节才需要我们高度警惕起来。

那么该如何区分乳腺的良性、恶性呢？

首先我们先来看一下乳腺超声报告单：

若是报告单上显示“BI-RADS0、1、2”，那么说明这种乳腺结节是安全的，恶性的可能性是0%；

如果报告单上显示“BI-RADS3”，这种情况也是比较安全的，只需要定期复查就可以了，一般是半年复查一次；

如果报告单上显示“BI-RADS4”，4级分为4a、4b和4c，这种乳腺结节有着恶性的可能，一定要进行活检再次确诊；

如果报告单上显示“BI-RADS5、6”，这种情况表示高度怀疑恶性，或者是确诊了乳腺癌，需要尽早的进行相应的治疗。

乳腺结节的常见发病原因有哪些？

长期压力过大会容易使内分泌出现紊乱，这也会容易影响到乳腺的正常生长，会容易带来乳腺结节；

乳腺结节的出现也与育龄期女性的雌激素息息相关，因为在这个时候，女性身体里的雌激素分泌是非常旺盛的状态，所以孕龄期女性出现乳腺结节的概率也比其他年龄段的女性更高一些；

长期服用一些激素类的药物，比如左炔诺孕酮，就会容易影响身体里的内分泌和雌激素，会容易带来乳腺结节问题；

长期熬夜会容易使内分泌异常，这也会容易导致乳腺结节的发生率有所增加。

如何判断自己是否有乳腺结节？

其实对于女性朋友们而言，我们大家在家里只需要几个简单的动作，就能够帮助自己检查到底有无出现乳腺结节的问题：

洗澡的时候可以对着镜子观察一下乳房，有没有脱皮或者是糜烂等方面的异常现象；

然后用手指在乳房按上一圈，观察形状，看看有没有出现肿块；

洗完澡之后大家可以躺在床上，用双手将乳房周围按一圈看看有没有肿块，两个要依次检查。

坚持进行自我的筛查是预防乳腺结节非常重要的环节，如果在检查的过程当中发现了异常，一定要及早就医检查。

乳腺结节，不能吃“洋葱”？

洋葱属于是非常常见的食物，虽然洋葱的味道辛辣，但是其中的营养价值很丰富，并且洋葱当中的矿物质维生素以及膳食纤维，可以帮助润肠通便、营养身体。

而且洋葱当中的前列腺素a可以帮助调节血管，降低血压水平，也可以有效防止动脉硬化问题出现。

那么对于乳腺结节患者而言，平时到底能不能吃洋葱呢？其实乳腺结节患者平时是可以适当吃洋葱的，但是尽量不要去生吃。

因为生洋葱的辛辣刺激性很强，经常大量吃生洋葱会容易加重炎症问题，也会容易损伤乳腺健康。

所以对于乳腺结节患者而言，平时在吃洋葱时尽量炒熟了再吃，这样可以减轻刺激，也能够更好的呵护乳腺健康。

医生提醒：保养乳腺，这4物要管住嘴

腌制食物

在我们的日常生活当中，有很多人很爱吃腌制食物，因为腌制食物很下饭，但是对于乳腺结节患者而言，平时尽量少吃。

因为腌制食物在制作的过程当中会产生一定的亚硝酸盐，而亚硝酸盐进入身体里，会与身体里蛋白质相结合形成亚硝胺，这属于是一种致癌物，会容易对乳腺带来刺激。

辛辣刺激的食物

辛辣的食物刺激性是非常强的，经常大量吃不仅会容易损伤肠胃诱发肠胃问题，也会容易导致内分泌失调。

而内分泌失调的结果便会容易促进乳腺结节的生长，这样对于乳腺结节患者而言是非常不利的，不仅不利于病情恢复，还会容易是结节恶化。

富含咖啡因的食物

在我们的日常生活当中，富含咖啡因的食物也是有很多的，比如巧克力、奶茶、咖啡等，几乎很多食物当中都含有咖啡因。

虽然合理摄入含有咖啡因的食物可以提神醒脑，但若是摄入太多的话，就会容易对子宫和乳腺带来影响。

所以如果想要保护乳腺，呵护乳腺健康，平时就要远离这些食物，实在想吃的话可以偶尔吃一次，但是不要经常大量的吃。

高脂肪食物

脂肪含量比较多的食物会给人们带来幸福感，吃起来满嘴留香，但是如果想要促进乳腺健康，那么平时就要远离这一类食物。

高脂肪食物不仅含有大量的脂肪，也含有很多的胆固醇和热量，长期大量摄入会容易使内分泌出现紊乱，这样会容易造成激素水平失衡，诱发乳腺问题出现。

2种食物是乳腺结节的“克星”，经常吃，乳腺会“谢谢你”

丝瓜

很多人在日常生活当中会喜欢利用丝瓜来熬汤喝，其实对于女性朋友们而言，经常吃丝瓜可以有效的呵护身体健康。

丝瓜当中的营养物质不仅可以美容养颜，也能够起到通经活络的效果，帮助女性疏散乳腺结节，改善乳腺解决的问题。

海带

钙当中含有丰富的维生素和多种微量物质，经常吃海带可以通乳散结，达到防治乳腺问题的效果，常吃海带，帮你疏散结节，乳房也会谢谢你。

结语：其实女生出现乳腺结节的几率还是特别高的，但是对于男性朋友而言，也有一定的可能性会带来乳腺方面的问题，所以对于我们大家来说，在日常生活里一定要及早进行这方面的检查，避免出现乳腺问题而诱发其他的严重疾病。