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...价值和美味口感，成为了我们餐桌上的宝贵选择。它就是黑豆，这个貌不惊人的小豆子，却蕴藏着巨大的能量，其钾含量竟是西红柿的4倍，补钙健骨精神好，别不懂吃。一、黑豆的营养奥秘黑豆，作为大豆家族的一员，自古以...……更多
2024-07-09 10:04:00西红,补钙,西红柿,精神,黑豆,糯米
本文转自：海南日报海口石山黑豆。 海南日报记者 习霁鸿 摄石山豆腐。海南日报记者 习霁鸿 摄
绿豆沙。资料图陈显明给做好的红豆糕摆盘。 通讯员 程守满 摄
红豆酸笋煲。 通讯员 程守满 摄黑豆糯米饭。 资料图
柳豆炖...……更多
2024-06-17 07:36:00琼州,地理,红豆,黑豆,海南,石山
...二宝：豆类秋天是各种豆子丰收的季节，有红豆、绿豆、黑豆、黄豆、毛豆和扁豆。无论哪一种豆子，它都含有丰富的膳食纤维，可以促进消化，还含有丰富的蛋白质，比牛肉中的蛋白质都多，卵磷脂的含量也比我们经常吃的鸡...……更多
2023-11-13 06:45:00三宝,腿脚,时节,秋冬,身体,食物
在中华五千年的饮食文化中，黑豆一直被誉为“肾之谷”，不仅因为其营养价值丰富，更因为它在中医理论中有着独特的地位。黑豆性平、味甘，具有补肾益精、养血明目、清热解毒、滋养五脏等功效。在现代营养学中，黑豆...……更多
2024-03-08 08:42:00黑豆,食用,好处,黑豆,食用,营养
...者占30%，因此，患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生等。2、补充植物蛋白脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。3、...……更多
2024-04-02 11:35:00长头,头发,黑豆,黑芝麻,枸杞,食物
...，再加入各种调料，放入羊肉和土豆丁，煮熟即可。五、黑豆核桃排骨来碗黑豆核桃排骨汤，喝了不仅能滋补身体，还能帮你提高记忆力！而且，这个汤简单易做，大人小孩都爱喝！食材：铁棍山药一根（约300克）、莲子15克、...……更多
2024-07-24 19:06:00营养,丝瓜,排骨,山药,黑豆,鲍鱼
...未达到推荐量，应注意适当增加摄入。
大豆包括黄豆、黑豆和青豆。而红豆、绿豆、芸豆、花豆等常见的豆类则属于杂豆，不属于大豆。大豆制品又可分为非发酵豆制品如豆浆、豆腐、豆腐丝、豆腐干、豆腐皮等和发酵豆制品...……更多
2024-06-05 09:41:00风尚,饮食,健康,大豆,豆制,制品
寒冷的冬天，黑豆和花生成为身体的温暖寒风凛冽的冬天，一碗热腾腾的豆浆或者粥，成为了不少人温暖的早餐选择。不过，对于我家来说，黑豆和花生才是真正能给身体带来温暖的食材。我们经常做的一道美食，就是黑豆花...……更多
2024-01-09 12:12:00黑豆,口感,花生,均衡,营养,黑豆
...浆 + 全麦面包片 + 水煮蛋一枚自己制作喜欢口味的豆浆，黑豆或黄豆都可以，加点红枣的话，既能美容养颜又富有营养，这是非常具有中国特色的早餐搭配。三、豆奶 + 蛋白粉餐 + 低糖水果这个早餐比较简单，大部分食材都是现...……更多
2024-10-10 09:45:00食谱,照着,早餐,减肥,早餐,减肥
...豆制品，豆制品主要的原材料就是豆类食物，包括黄豆、黑豆、绿豆等。这些豆类食物含有的嘌呤物质丰富，摄入过多身体经过消化会不断产生尿酸，尿酸代谢速度缓慢，又不断产生新的，会失去平衡，最后尿酸盐结晶体累积而...……更多
2024-11-06 08:29:00豆制,尿酸,乳腺增生,豆制品,乳腺,看吧
本期导读：黄豆可以做成什么家常美食？教你3道家常做法，好吃营养还补钙黄豆作为一种营养丰富的食物，可以提供人体所需的优质蛋白质和钙质。不仅如此，豆制品还有助于增强免疫力，提高抵抗力，常吃黄豆和黄豆制品，...……更多
2024-06-06 13:50:00家常,补钙,黄豆,做法,营养,美食
...是肾脏的坚实后盾。肾为先天之本，黑色食物如黑芝麻、黑豆、黑木耳等，具有滋阴补肾、益精填髓的功效。它们富含的蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素，能有效滋养肾脏，增强体质。每天一小把黑芝麻，或是一碗黑豆豆浆，...……更多
2024-10-19 14:36:00五色,光彩,口诀,五脏,滋养,秘籍
黑豆，自古便是中医食疗中的佼佼者，被誉为“黑色黄金”。其营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁等多种矿物质和维生素。而在中医理论中，黑豆更是补肾气的佳品。那么，黑豆怎么吃才能发挥最佳的...……更多
2024-06-14 06:17:00黑豆,效果,黑豆,食用,效果,益气
...材以其丰富的钾含量和卓越的营养价值脱颖而出，它就是黑豆。黑豆，这种貌不惊人的小豆子，却蕴藏着大自然赋予的宝贵财富。它的钾含量高达每100克含有约1377毫克的钾，是香蕉的4倍之多，可谓是天然的钾元素宝库。此外，...……更多
2024-06-02 11:40:00黑豆,宝库,秘诀,夏日,元素,黑豆
...物，多吃点豆类食物。食品专家解释道，大豆包括黄豆、黑豆和青豆。大豆制品品种繁多，如豆浆、豆腐等。大豆含有丰富的营养素，大豆及其制品营养丰富，还含有多种有益于健康的成分，尤其对老年人和心血管病患者是一类...……更多
2023-01-06 21:37:00天干,饮食,竹荪,豆渣,鸡蛋,食物
...内的雌性激素，有利于我们的子宫健康。第三种食物核桃黑豆浆，说到核桃应该不陌生，它里面含有丰富的维生素E，可以促进我们体内雌性激素，补充我们体内的黄体酮，黑豆浆里面含有很多的雌性激素，可以补充我们缺失的...……更多
2023-12-27 14:17:00黄体酮,雌激素,子宫,食物,女人,健康
...持血管、加速血液流动和改善血氧供应方面发挥作用。2.黑豆
黑豆属于一种豆类食物，可能很多人觉得这种食物黑乎乎的，也不知道该怎么烹饪。其实黑豆当中所含的营养物质是非常丰富的，比如花青素以及各类其他的营养物...……更多
2023-10-13 14:48:00日本,血管,早餐,有关,建议,研究
...的豆浆是这样做的。很多人和我一样，打豆浆时，都是将黄豆泡好后，其实老大爷说：打豆浆时，黄豆不能直接加水打，切记多做3步，细腻丝滑，香浓无腥味。
第一步：浸泡黄豆打豆浆时，豆浆一定要用冷水浸泡8-12小时，最...……更多
2024-05-17 06:02:00豆浆,腥味,黄豆,黄豆,豆浆,老大爷
...1个多小时，最后加适量盐调味即可喝汤。黑木耳红枣汤
黑豆红枣汤是一道非常简单的下奶汤，它以黑木耳和红枣为主要食材（还可以加一只鸡蛋），加入适量的冰糖和水煮制而成。黑豆富含丰富的蛋白质和纤维素，具有美容养...……更多
2024-02-24 17:19:00月子,产后,红枣,乳汁,木瓜,鲫鱼
...悉的就有蚕豆、毛豆、豇豆、扁豆、豌豆、红豆、绿豆、黑豆、黄豆、四季豆等等，这些豆类会在夏季先后成熟，它们各有各的功效，有的补脑，有的补心，有的补钾，有的补钙，还有的补肾。说起补肾，我们不得不说一下——...……更多
2024-06-06 09:26:00特好,头发,中老年,眼睛,黑豆,猪蹄
...4、适当食用富含雌激素的食物例如大豆、小麦、黑米、黑豆、葵瓜子、洋葱、山药、黄豆、黑豆、豆浆等。 ……更多
2024-11-03 11:08:00卵泡,发育,若是,回事,检查,卵泡
...而早餐店老板在教我做豆浆时，他说很多人都是将泡好的黄豆直接打成浆，其实黄豆泡好后直接打成豆浆就错了，按照我这个方法去做，保证您以后做的豆浆更香更浓更丝滑！接下来我就把这一招分享给大家，希望能帮助到您！...……更多
2023-10-21 16:21:00豆浆,方法,豆浆,黄豆,豆渣,早餐
...餐桌上的常客。然而，你知道吗？在打豆浆时，如果能在黄豆中多加一物——胡萝卜，不仅能提升豆浆的口感与风味，更能为眼睛带来意想不到的呵护，尤其适合学生族和长时间面对电子屏幕的上班族。黄豆加胡萝卜有什么好处...……更多
2024-09-28 18:15:00黄豆,豆浆,胡萝卜,眼睛,学生,手机
...名处方，三豆饮又称扁鹊三豆饮，主要以绿豆、赤小豆、黑豆组成，在中国已经流传了几千年，此方药性平和，味甘而淡，不伤胃气，有清热解毒、养肝润肺、滋燥生津等作用。现代改良版的三豆饮以黑豆、黄豆、绿豆为主，平...……更多
2024-04-14 16:36:00祛痘,痱子,冷饮,奶茶,乌梅,黑豆
...：1、饮食调理。多吃新鲜的蔬菜水果，适当多吃黄豆、黑豆等豆制品调节激素水平。2、精神调理。时常保持愉悦的心情、乐观的心态，避免暴怒、焦虑、紧张。3、运动、作息调理。适当的运动、养成良好的作息习惯，不熬夜。...……更多
2024-04-09 19:33:00内分泌,内分泌,调节,运动,豆制,毒素
...、体虚者补充机体的能量，更是颇有裨益。14白发多，吃黑豆中医认为，黑豆有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。因此，居家补肾、乌发食疗可试试黑豆粥。取黑豆、山药、芝麻、糯米、枸杞、黑枣适量。将黑...……更多
2024-07-17 13:51:00不好,红枣,南瓜,身体,黑豆,枸杞
...从食物里来的。特别是那些五谷杂粮，比如糙米、黄豆、黑豆、红豆（最好是煮得烂烂的，这样补气效果最好）还有玉米等等，这些都是气的好来源。当然啦，像土豆、南瓜这种含淀粉的食物，虽然也对身体好，但它们在补气补...……更多
2024-05-17 17:22:00益胃,山药,气血,小米,厉害,食物
在打豆浆时，不妨在黄豆泡发前多花点心思，这样制作过程将更加彻底，口感更加细腻丝滑，绝无残渣，浓香四溢。随着年龄的增长，我们应该更加注重营养的补充。除了考虑服用保健品之外，我认为通过食物来补充营养更为...……更多
2024-05-18 09:58:00残渣,豆浆,香味,黄豆,豆浆,残渣
...吃的五谷杂粮也是不错的补药，比如小米、黑米、大豆、黑豆等，相对于精米白面，谷物杂粮不但膳食纤维丰富，还含有丰富的不饱和脂肪酸，营养更加全面均衡，健脾和胃，多吃也不长肉。- 杂粮馒头 -食材：黑豆 适量、黄豆 ...……更多
2024-10-14 09:58:00脾胃,养护,食物,营养,建议,生抽
...主要食材】：乌梅5颗、清水2千克、冰糖20克、绿豆20克、黑豆20克、黄豆20克。【具体做法】准备绿豆、黑豆、黄豆各20克。准备乌梅5颗，可根据自己口味添加。白糖或冰糖20克-30克，可根据口味加减，乌梅一定是药店的药用乌梅...……更多
2024-08-20 10:16:00安康,建议,乌梅,黑豆,绿豆,扁鹊
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