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...他的目光最终落在了那盘色泽深沉、被誉为“植物肉”的黑豆上。他问我：“作为一名医生，你认为我这种痛风患者能吃黑豆吗？我听说黑豆嘌呤含量高，但又听说它对健康有益。”这个问题不仅引发了在场所有人的好奇，也触...……更多
2024-04-06 11:42:00黑豆,嘌呤,痛风,食用,患者,黑豆
...中，很多人以为黄豆是营养成分最佳的品种，但没想到，黑豆其实更胜一筹！“要想长寿，常吃黑豆”，黑豆有着抗衰老的“豆中之王”和“天然维生素丸”的美誉。中医认为，黑豆性平味甘，归肾经、脾经，是饮食疗养佳品。...……更多
2023-12-07 15:45:00黑豆,养生,美味,好处,身体,黑豆
...物往往营养价值高，冬季食“黑”是冬令进补的好选择。黑豆，形状似肾，色黑属水又通肾，故也被称为“肾之谷”。据《本草纲目》记载，黑豆可以“长肌肤，益颜色，填骨髓，加力气”，是强壮滋补的天然肾宝。“肾之谷”...……更多
2024-12-04 11:12:00食疗养生,佳品,食疗,两用,养生,黑色
...的尿酸水平。增加了痛风发作机会。6.干豆类包括黄豆、黑豆、绿豆、红小豆在内的各种干豆类，都是高嘌呤的，痛风患者要严格控制摄入量。而豆制品含水量较高，嘌呤含量大大降低，可以适量食用。7.蔬菜、粗粮虽然蔬菜的...……更多
2024-07-28 19:52:00尿酸,一口,痛风,食物,痛风,尿酸
...6版第二册)》数据显示，蚕豆嘌呤含量达307mg/100g，黄豆、黑豆、绿豆的含量也超过150mg/100g。3.菠菜菠菜富含类胡萝卜素、维生素c、维生素k，是治疗高血压、糖尿病、贫血等疾病的好帮手。与此同时，菠菜里面的草酸也不能忽视...……更多
2023-11-27 16:06:00嘌呤,痛风,大王,患者,蔬菜,嘌呤
...（如燕麦、糙米）、果蔬（如苹果、胡萝卜）和豆类（如黑豆、扁豆）。这些食物不仅纤维含量高，还可以提供必要的营养素，助力整体健康。2.适当增加水分摄入增加水分摄入有助于稀释血液中的尿酸，并促进其通过尿液排出...……更多
2024-08-07 10:16:00发物,尿酸,茄子,痛风,控制,尿酸
...量为每一百克有307毫克的嘌呤，而像生活中常见的黄豆、黑豆等其他干豆，以及含水量较少的豆皮、腐竹等嘌呤含量也是比较高的，都需要少吃。5、菌菇类干菌菇虽然我们吃得比较少，但是里面所含的嘌呤量也是不容小觑的，...……更多
2024-10-12 09:44:00嘌呤,内脏,痛风,含量,蔬菜,动物
...皮、牡蛎、乌鱼、蟹黄、白带鱼、白鲫鱼、鳗鱼、香菇，黑豆、鱼豆腐等。其中每100克的香菇含有214.5毫克的嘌呤，每100克的泥鳅含有247毫克的嘌呤，每100克的鸭肝含有301.5毫克的嘌呤，是绝对的高嘌呤食物，应该忌嘴。而对于...……更多
2024-07-27 18:49:00尿酸,果汁,更快,啤酒,尿酸,嘌呤
...蚝、扇贝、螃蟹等等，还有一些豆类及豆制品：如黄豆、黑豆、绿豆等等；所以如果尿酸已经出现了异常，我们首先要少吃这些嘌呤含量高的食物。除了少吃高嘌呤的食物之外呢，还有以下这四个方面也需要我们多注意，保持良...……更多
2024-04-09 11:58:00嘌呤,尿酸,痛风,含量,食物,尿酸
...【家庭保健】吃大豆也有学问□ 徐粒子大豆包括黄豆、黑豆和青豆，而其他生活中常见的豆子，如红豆、绿豆等均属于杂豆类。黄豆、黑豆和青豆的营养成分差异并不大，可以互相替代。大豆的蛋白质含量高达35%，含有人体所...……更多
2023-11-13 07:47:00大豆,学问,大豆,蛋白,豆腐,蛋白质
...食用蚕豆，可以选择其他低嘌呤的豆类，如绿豆、红豆或黑豆。3. 花生：花生也是一种常见的高嘌呤食物。每100克花生中含有70-85毫克的嘌呤。如果你需要限制嘌呤的摄入，可以选择其他低嘌呤的坚果，如杏仁或核桃。4. 西兰花...……更多
2024-05-30 17:40:00蔬菜,嘌呤,尿酸,大户,食用,建议
...未达到推荐量，应注意适当增加摄入。
大豆包括黄豆、黑豆和青豆。而红豆、绿豆、芸豆、花豆等常见的豆类则属于杂豆，不属于大豆。大豆制品又可分为非发酵豆制品如豆浆、豆腐、豆腐丝、豆腐干、豆腐皮等和发酵豆制品...……更多
2024-06-05 09:41:00风尚,饮食,健康,大豆,豆制,制品
...柠檬水，它可是有力的帮助你保持尿酸在一个健康水平。黑豆也是个不错的选择，你知道吗，在中医里，黑豆常被视为肾脏的小护卫，它们富含蛋白质和抗氧化剂，这些好东西能帮助减轻肾脏的工作强度，进而降低尿酸生成。试...……更多
2024-12-11 14:10:00尿酸,肾病,食物,尿酸,水平,肾脏
...严格限量。包括：各种肉食、鱼类、贝类、螃蟹、黄豆、黑豆、绿豆等。3、中低嘌呤食物（每100克食物嘌呤含量在30~75毫克）适量食用。包括：深绿色蔬菜、白色花菜、毛豆、豌豆、三文鱼、金枪鱼、大豆制品等。4、低嘌呤食...……更多
2024-06-26 16:53:00尿酸,患者,饮食,控制,嘌呤,食物
...进而降低尿酸的水平。也可以多吃一些补肾的食物，比如黑豆、黑芝麻等，帮助提升肾脏的代谢能力，促进尿酸在体内的代谢与排出。还可以多吃碱性食物，比如韭菜、卷心菜等，帮助中和过多的尿酸。2.增加饮水量众所周知，...……更多
2024-09-20 14:29:00西红,尿酸,能手,西红柿,食物,医生
...可以通过食物的药用价值来辅助治疗。例如，有一种叫做黑豆的食物，它不仅蛋白质含量高，而且富含抗氧化剂和纤维，对于调节血脂和减少痛风发作有非常好的效果。\"\"没错，大爷，黑豆非常普通，但它的健康效益却不简单...……更多
2024-08-28 09:57:00一口,坏处,高血脂,病人,承受,大爷
...己买菜也不怎么买肉。但是如果出去吃，随随便便都是高嘌呤，海带，火锅，肥肠，排骨，猪肝，螺蛳粉，已经很控制不吃小龙虾基围虾了，但是我估嘌呤还是高。痛风，这个看似普通的词汇，却给患者带来了无尽的痛苦。痛风...……更多
2024-07-08 06:06:00豆制,嘌呤,尿酸,豆制品,大户,痛风
...型效果更好。可能出乎很多人的意料，大豆，包括黄豆和黑豆支链氨基酸含量比一般的肉类还要高。因此，增肌补充蛋白质，大豆必不可少。作为一种植物，大豆的蛋白质营养价值可以与牛肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。更...……更多
2023-11-23 00:26:00高蛋白,血脂,肌肉,食物,推荐,豆腐
...的关节炎症疾病，常让患者承受剧痛。饮食管理，特别是嘌呤的摄入，对于控制痛风至关重要。广泛流传的观念认为，痛风患者应完全避免食用鱼类，因其可能含有高嘌呤。然而，这种一刀切的饮食限制真的有科学依据吗？嘌呤...……更多
2023-12-18 06:52:00嘌呤,一口,并非如此,鱼类,痛风,含量
在中华五千年的饮食文化中，黑豆一直被誉为“肾之谷”，不仅因为其营养价值丰富，更因为它在中医理论中有着独特的地位。黑豆性平、味甘，具有补肾益精、养血明目、清热解毒、滋养五脏等功效。在现代营养学中，黑豆...……更多
2024-03-08 08:42:00黑豆,食用,好处,黑豆,食用,营养
...但一般认为，与饮食不当有很大关系。如果摄入过多富含嘌呤物质的食物，嘌呤就会在体内分解生成尿酸，从而使体内的尿酸过多，导致患上痛风。而患有痛风之后，患者的关节会出现明显的红肿热痛，炎症反应，严重时会使关...……更多
2024-12-13 09:03:00尿酸,痛风,美味,患者,食物,尿酸
...惯的原因，出现身体健康问题了，那么对这一类人来说，嘌呤含量高的食物可能会引发或加剧痛风，特别是对于有痛风史或高尿酸问题的人群，日常饮食中的嘌呤摄入需要格外注意。为了帮助大家更好地管理饮食，了解常见食物...……更多
2024-11-18 09:45:00嘌呤,猪肝,香菇,食物,排行榜,建议
...挑战。您是否曾在享受这些美食时忧心忡忡，担心它们的嘌呤含量？痛风能让您在火锅桌前犹豫不决，但是，了解和管理这些食物的正确方法，您依然可以享受这些美味，而不必过度担忧。在这篇文章中，我们将深入探讨痛风和...……更多
2024-02-28 09:48:00猪血,嘌呤,痛风,火锅,食物,嘌呤
...肾病患者每天大豆的摄入量尽量不超过20克，即：黄豆或黑豆（干）20克=北豆腐60克=南豆腐110克=豆腐丝30克=豆腐干45克=豆浆290毫升。⑤健康时报图3. 痛风不能吃豆制品？——错暨南大学附属第一医院营养科主任医师叶艳彬2024年5...……更多
2024-09-19 10:08:00一日三餐,寿命,食物,豆制,豆制品,蛋白
...畅饮，尤其是啤酒，感觉清爽又解渴，尽管啤酒中含有的嘌呤不高，但是啤酒也是含有酒精的，酒精进入人体后会给代谢功能带来负担，在搭配烧烤或者海鲜类食品一起食用，很容易造成急性痛风的后果，不仅是啤酒，只要是含...……更多
2023-01-30 22:05:00嘌呤,猪肉,食物,痛风,尿酸,患者
...全麦、薏米、小米、玉米等谷物。③ 豆：黄豆、青豆、黑豆等豆类。④ 油：稻米油、花生油、玉米油、芝麻油、葵花籽油等。另外，洋葱、香菇以及深色蔬菜等，也含有丰富的植物甾醇，每天吃500克这类蔬菜，即可满足植物甾...……更多
2023-10-09 18:38:00大户,嘌呤,胆固醇,豆浆,餐桌,鸡蛋
...后跟关节处出现红肿，这种疼痛让多数人无法忍受。长期嘌呤代谢活跃、嘌呤摄入过多或尿酸排泄障碍，均可导致高尿酸血症。高尿酸血症亦可累及肾脏，引起慢性间质性肾炎和尿酸盐结石形成。痛风患者早期积极降尿酸治疗，...……更多
2024-11-12 09:44:00痛风,患者,怎么办,痛风,嘌呤,尿酸
...要的一环，如果处于痛风急性发作期，要尽量少吃一些高嘌呤食物，注意防寒保暖，做好关节防护。今天与大家分享三种蔬菜，痛风急性发作期建议少吃，平常一些高尿酸患者在食用的时候也要注意控制好量。其实并不是食物本...……更多
2024-06-21 13:46:00尿酸,主因,海鲜,蔬菜,啤酒,只是
...控制在100-150克左右，以免对病情产生不良影响。2.避免高嘌呤食物痛风患者需要限制嘌呤的摄入，因为嘌呤会在体内转化为尿酸，从而加重病情。因此，在选择粗粮时，应避免高嘌呤的食物。一般来说，豆类、芝麻等食物中的嘌...……更多
2024-12-21 09:24:00粗粮,痛风,患者,粗粮,痛风,患者
...制品嘌呤含量差异很大。100克黄豆嘌呤含量218毫克，100克黑豆嘌呤170毫克，确实是高嘌呤食物。但一般我们很少直接吃干大豆，通常是榨成豆浆、做成豆腐、豆干等豆制品或者煮熟了吃。而大豆经过碾磨、浸泡、加水稀释加工成...……更多
2024-05-27 09:58:00糖尿,癌症,糖尿病,食物,风险,豆制
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本文转自：人民日报本报记者 林丽鹂《人民日报》（2025年02月09日第 03 版）2月8日起，新版《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》（GB 2760—2024）正式实施
2025-02-09 05:46:00
