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...食过度减肥的人都有出现脂肪肝的可能，必须要注意日常膳食平衡、各种营养物质吸收均衡，科学保持身材，减小脂肪肝出现的可能。许多人看到检查结果只是轻度脂肪肝，并且没有发现比较明显的身体不适等症状，便放松警惕...……更多
2024-01-31 10:54:00脂肪肝,脂肪,减肥,脂肪,脂肪肝,肝脏
...又营养。3. 蔬菜泥：蔬菜泥是一种富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，能够促进消化和提供营养。可以添加一些胡萝卜、南瓜、土豆等蔬菜来制作。4. 水果：一些温和的水果，如香蕉、苹果、桃子等，富含维生素、矿物质和...……更多
2023-10-16 15:46:00味道,营养,营养,胃肠,食物,胃酸
...能达到23%左右。这两种食物含有赖氨酸，能够补充小麦、大米等谷物中缺乏的赖氨酸，所以将这些杂粮杂豆与常见的谷物作为主食来一起混合食用的话，是可以补足人体缺乏的氨基酸从而得到更全面的植物蛋白营养。藜麦 藜麦...……更多
2024-01-26 06:24:00清单,蛋白,植物,蛋白,能达,吸收率
...，风险就很高了。
·下列人群要注意对于备孕的女性，膳食指南建议备孕的女性每周至少摄入1次动物血或肝脏来替代瘦肉。而孕中期开始，建议每周食用1-2次动物血或肝脏，每次20-50g。对于哺乳期女性，建议每周增选1~2次猪肝...……更多
2023-12-12 11:15:00猪肝,佳品,毒素,垃圾,营养,还是
...低的食物，但不能饿着肚子。而西兰花正符合条件。富含膳食纤维，热量极低，饱腹感强，延缓胃的排空时间。此外，西兰花还是一种植物蛋白丰富的蔬菜能够促进肌肉的生长，这就是减肥健身餐中为什么除了鸡胸肉，还有西兰...……更多
2023-12-20 10:41:00免疫力,个子,免疫,营养,孩子,西兰
...是，这些患者中绝大多数，高达95.6%以上，都存在胆固醇含量超标的问题。胆固醇是人体内的一种重要物质，主要来源于两类：生理性和外源性。生理性胆固醇的含量主要依赖于身体血液循环状态和血管表层沉淀成分所生成的一...……更多
2023-12-22 11:12:00一名,末尾,胆固醇,含量,鸡蛋,排行榜
...防贫血具有重要作用。更难能可贵的是，它们含有高量的膳食纤维，有助于促进肠道健康，预防便秘。超越常规的美味食谱将萝卜叶转化为美食，不仅能减少食物浪费，还能为餐桌增添色彩和营养。例如，萝卜叶拌豆腐是一道简...……更多
2024-03-04 11:13:00南瓜籽,香葱,南瓜,萝卜,家教,营养
...的伤害，减缓细胞老化。除此之外，陈皮中还含有丰富的膳食纤维。膳食纤维对于维持肠道健康极为重要，能促进肠胃蠕动，预防便秘。特别是在现代饮食中，膳食纤维的摄入往往不足，陈皮的添加可以在这方面提供帮助。陈皮...……更多
2024-01-17 11:36:00陈皮,身体,变化,问题,陈皮,健康
...仕”，官方介绍每杯酸奶用的都是新鲜生牛乳发酵，有高膳食纤维含量、动物双歧杆菌乳亚种、嗜酸乳杆菌、唾液链球菌嗜热亚种，添加了5000亿活性益生菌等等。另外还有0蔗糖、0乳糖、0卡糖、0反式脂肪等等标签，看起来非常...……更多
2024-03-22 15:21:00泻药,一杯,宁波,反应,记者,酸奶
...可解除身体危机。新鲜蔬菜富含大量的维生素、矿物质、膳食纤维、植物化合物等营养物质，是健康平衡饮食的重要组成部分，《中国居民膳食指南》（2022版）推荐每天蔬菜摄入量为300~500克，其中深色蔬菜要占二分之一以上。...……更多
2023-01-12 06:49:00饮食,健康,营养,饮食,蔬菜,营养学
...酸度，有助于中和胃酸，缓和胃部炎症，而且香蕉中富含膳食纤维，能缓解便秘。很多人都爱吃水果，不过有些网上的传言不可轻信。需要注意的一点是霉变的水果最好丢弃，以免其中的霉菌毒素危害人体健康。 ……更多
2024-01-23 06:56:00柿子,水果,不好,水果,毒素,致癌
...的电解质平衡，保持神经和肌肉的正常功能。百合所含的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘问题，有助于肠道健康。
推荐食谱：【百合银耳羹】百合银耳羹是一款既美味又养生的饮品，百合与银耳、苹果的搭配，不仅适合...……更多
2023-12-05 15:39:00雪梨,安稳,冠军,建议,百合,薏米
...作而成的，里面含有很丰富的植物蛋白质、大豆异黄酮、膳食纤维等对身体有利的营养物质，也是早餐中很好的饮品。看上豆浆和牛奶的营养价值，大家应该都知道，不论是豆浆还是牛奶，都是对身体有帮助的，能够提供很大对...……更多
2024-02-08 10:39:00营养师,实情,豆浆,早餐,牛奶,营养
...有丰富的蛋白质。鱼的蛋白质平均含量在 18％ 左右，是膳食蛋白质的良好来源。不同鱼的脂肪含量有差别，一般都在 10% 以下，比畜禽肉低很多，更有益健康，适合作为膳食肉类的首选。此外，鱼肉含有一定数量的维生素A、D、E...……更多
2023-10-27 17:03:00淡水鱼,海鱼,淡水,营养,淡水鱼,淡水
...供大家参考。蔬菜类食物——芹菜
芹菜是一种含有丰富膳食纤维和多种维生素、矿物质等营养物质的蔬菜。它不仅对促进肠道蠕动和缓解便秘非常有效，还具有消炎、降压和防癌等功效。让我们来制作一道美味的芹菜水果沙拉...……更多
2023-11-26 12:29:00胃肠道,胃肠,香蕉,不适,食用,问题
...含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。3、丝瓜丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。4、白萝卜含有芥子油...……更多
2023-12-14 11:14:00圣品,饮食,减肥,脂肪,丝瓜,冬瓜
...菜鸡蛋饼荠菜是春天的美味，它富含维生素C、钙、铁、膳食纤维等营养成分，不仅能够促进骨骼健康，还有助于提高免疫力和促进肠道健康。结合鸡蛋，这道菜更是营养丰富，适合全家人享用。
主要食材：荠菜、鸡蛋、面粉、...……更多
2024-03-23 14:33:00豆浆,个子,牛奶,孩子,荠菜,蒜蓉
...吗？有研究表明，饮食对抑郁症的发病有重要影响。缺乏膳食纤维和健康脂肪等营养素可能导致血清素等神经递质的合成减少，从而增加抑郁症的易感性。此外，摄入过多的糖分和高加工食品也可能导致身体炎症水平升高，增加...……更多
2023-10-23 14:03:00炸薯条,抑郁症,风险,抑郁症,研究,健康
...粥
小米粥是我国传统优质健康谷物之一，含有脂肪以及膳食纤维、氨基酸、多种维生素、碳水化合物等，营养丰富。很多人都知道小米粥有养胃的作用，但其实小米粥的好处远不止于此。小米中的氨基酸非常丰富，而且热量不...……更多
2023-10-13 15:02:00胆固醇,肝脏,戒烟,患者,胆固醇,血脂
...料，生抽，老抽，翻炒，加入鸡精，即可出锅。第二种：大米红枣苹果粥经期要吃清淡一点，温和清淡为主的粥，最有营养了。红枣有助于补血，红枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩...……更多
2024-01-15 09:56:00妇科病,经期,子宫,妇科,保养,美食
...量是橙子的六倍番茄的15倍。雪里蕻里面含有多种维生素膳食纤维和微量元素，所以每年的秋天我都会给家人做上一大盘的雪里蕻吃，今年的秋天同样也不例外。这老一辈人说的好、“十月吃一菜，中药不用抓”，这到了秋天最...……更多
2023-10-14 12:09:00中药,不用,就是,雪里蕻,饺子,周天
...，我们来聊聊木耳的营养价值。木耳含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，特别是铁和钙的含量比较高，对于补血和补钙都很有帮助。而且，木耳还具有一定的药用价值，可以润肺、养颜、滋阴等。因此，...……更多
2024-02-14 20:50:00木耳,禁忌,就是,木耳,辣椒,口感
...定。多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等有益物质，有助于降低血压和改善心血管健康。建议每日摄入5种以上的蔬菜和水果。 ……更多
2024-03-08 06:15:00血压,柑橘,食物,医生,高血压,高糖
...bleweeklyintake,PTWI）为2毫克/千克体重。 2012年发布中国居民膳食铝暴露风险评估结果，在此项评估中发现，我国居民膳食铝的平均摄入量对人群健康造成的风险处于可接受水平，但是2岁~14岁儿童通过主要含铝食品添加剂食品的平...……更多
2023-11-07 01:24:00膨化食品,凉皮,油条,粉丝,食品,食品
...用鲤鱼时，可以选择一些促进消化的食物搭配，例如富含膳食纤维的蔬菜，这不仅可以帮助改善蛋白质的消化吸收，还能确保饮食的均衡。同时，适量的运动也可以促进肠胃蠕动，帮助消化。“甜蜜陷阱”：为什么豆腐与蜂蜜是...……更多
2024-03-12 06:37:00食物,豆腐,豆腐,蛋白,草酸,菠菜
...吃的粗粮：荞麦面荞麦面是一种非常营养的粗粮，它富含膳食纤维和蛋白质，可以增加饱腹感并减少摄入的食物量，有助于控制体重。在寒冷的冬天，荞麦面可以促进肠胃蠕动，预防便秘，并且帮助我们保持健康的腰腿。除此之...……更多
2023-12-05 06:30:00猪肉,医生,口蘑,荞麦面,荞麦,南瓜
...106克，如果每天吃一包，将会摄入近27克油。《中国居民膳食指南》建议每人每天烹调油用量要控制在25至30克，只吃一包辣条就几乎满额了，我们每天还得吃含油的菜肴，每天烹调油摄入量就很容易超标。这样高脂肪的零食热量...……更多
2023-12-29 03:58:00身体,变化,一包,脂肪,碳水化合物,烹调油
...于消化，还可以促进肠胃蠕动，补充身体所需的维生素和膳食纤维。而且，选择应季的蔬菜可以更好地满足身体的需求。比如说，在冬天，推荐多食用莲藕、白萝卜、山药等蔬菜。莲藕具有补中益气、滋养肌肤等功效，是冬季养...……更多
2024-01-09 11:22:00益气,莲藕,滋养,功效,养生,肌肤
...友来说，更要记得多吃这道菜哦。这道菜里面含有丰富的膳食纤维和维生素c以及维生素A，这到了秋天最该拿来下锅炒菜吃。这道菜到底怎样做才好吃呢？
推荐菜谱：腌雪里蕻准备食材：雪里红、精盐1.首先准备新鲜的雪里红5...……更多
2023-10-14 12:05:00橙子,雪里红,切成,五花,精盐,道菜
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本文转自：人民日报甘肃天水南山花牛苹果基地工人董桂红——产业振兴，苹果变成“金果果”本报记者 王锦涛《 人民日报 》（ 2024年09月15日 第 02 版）花牛苹果越红
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鲁丽 主任中医师 从事临床工作已有30余年，以中医内科为专长，善用中医药治疗失眠、冠心病、心律失常、高血压、高血脂等心脑血管疾病
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9月13日-14日，“爱在中秋阿胶相伴”东阿阿胶养生局快闪活动先后在成都锦华路万达广场、深圳宝安区沙井京基百纳购物中心精彩上演
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本文转自：人民网中秋将至西瓜、甜瓜等消夏水果开始退场苹果、梨、大枣猕猴桃、石榴等秋季水果迎来了高光时刻被当作吉祥果的石榴以其光亮圆润的果实红宝石般的果粒
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本文转自：人民网-广西频道为发挥好党组织服务人民“最后一公里”效能，上林县烟草专卖局（营销部）积极开展“跨单位、跨行业”党支部联建工作
2024-09-14 21:33:00
本文转自：人民网-广西频道近日，柳州市柳铁中心医院组织开展“急性肺栓塞应急演练”，进一步提高医务人员静脉血栓栓塞症（VTE）防治能力
2024-09-14 21:59:00
本文转自：人民网-贵州频道京黔协作手牵手 医疗帮扶心连心贵阳市第二人民医院神经重症ICU携手北京天坛医院打造“带不走的天坛医疗队”今年6月
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在这个快节奏的时代，我们总在寻找那些能够给予身体温柔呵护、滋养心灵的美食。今天，就让我们一起走进海洋的深处，探寻一种自古以来便被誉为“海洋人参”的珍贵食材——鱼胶
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