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夏天,少吃西瓜黄瓜多吃“它”,一生津、二润肠、顺利过盛夏!
...,其中有一种食材,虽然不像西瓜那样甜美多汁,也没有黄瓜的清爽宜人。却凭借其独特的口感和丰富的营养价值,成为了夏日餐桌上的一道佳肴——这便是被誉为“夏日珍馐”的莲子。一、莲子的魅力与传说莲子,作为中国传...……更多
大暑过后,牢记少吃绿豆和生姜,要多吃这5样,清爽消暑过夏天
...,都能让人在炎炎夏日中感受到一丝丝清凉与惬意。二、黄瓜:脆爽解渴的自然之选提及夏日消暑,怎能少了黄瓜的身影?黄瓜不仅口感清脆,水分充足,还含有丰富的膳食纤维和维生素C,有助于促进消化,补充因出汗而流失...……更多
它被称“穷人的阿胶”,女人常吃补血暖宫,美容养颜,面膜都省了
...。加上蒜蓉调料,简单开胃。主要食材:银耳、黑木耳、黄瓜、蒜蓉、酱油具体做法:银耳和黑木耳分别泡发后洗净,黄瓜切丝备用。把所有材料混合在一起,加入蒜蓉和适量酱油。拌匀后放入冰箱冷藏半小时,冷食更加爽口。...……更多
大暑,记得多吃“3白2菜”,少吃“2味”,过好夏季最后15天
...合夏季脾胃虚弱者食用。“2菜”促健康,营养均衡1.凉拌黄瓜 材料:黄瓜1根、蒜末适量、生抽、醋、香油、盐、糖少许。步骤:01.黄瓜洗净拍松,切成段状。02.蒜末放入碗中,加入生抽、醋、香油、盐和少许糖,调成凉拌汁。...……更多
夏天燥热难耐?告诉你莲子的四种吃法,解馋又营养
...人们往往渴望找到一种既能解馋又能滋养身体的食品。而莲子,作为一种营养丰富、口感独特的食材,正是夏日里的绝佳选择。接下来,我将为您介绍四种莲子的吃法,让您在享受美味的同时,也能感受到夏日的清凉与宁静。一...……更多
三伏天到来,吃什么最好?医生直言:夏天多吃这几样,祛暑又降火
...的人群应适量食用,避免引起肠胃不适。 补水神器——西瓜西瓜是夏季最常见的水果之一,被称为“夏季的天然补水神器”。其高水分含量不仅能解渴,还能清热解暑。西瓜的营养成分西瓜含有丰富的维生素C、胡萝卜素和多种...……更多
银耳凉拌菜,是一道清爽可口的夏日佳肴,口感鲜美,富含营养
...轻松制作出美味的银耳凉拌菜。**材料准备**1.银耳100克2.黄瓜1根3.胡萝卜1根4.大蒜3瓣5.香菜适量6.调味料:生抽、醋、盐、糖、香油、辣椒油**做法步骤****1.准备银耳**将银耳提前用温水泡发,大约需要30分钟至1小时。泡发后,将...……更多
开春后,少吃冬瓜南瓜,多吃这5种菜,滋润化痰还去火
...荐做法:凉拌银耳材料:干银耳:适量;胡萝卜:1根;黄瓜:1根;青红椒:适量;葱姜蒜:适量;食用油:适量;醋:适量;生抽:适量;盐:适量;白糖:适量步骤:1.将干银耳用清水泡发,直至完全软化后洗净备用。2.胡萝...……更多
三伏天:少吃西瓜黄瓜多吃它,全身是宝,别错过,清脆鲜嫩正当时
《本草纲目》将莲藕称为“灵根”,能够养阴润燥,补心安神。作为典型的白色食物,四季可食。古语有“六七月采嫩者,生食脆美。”七月份正是鲜藕上市时节,此时的莲藕跟秋藕有很大区别,一段段藕瓜水嫩如玉,口感爽...……更多
“少吃二瓜,多食三白三粥”,做好这四件事,秋冬少生病
...三粥”分别是什么呢?让我们一起来了解一下。少吃二瓜西瓜:虽然西瓜是夏日消暑的佳品,但立秋后应减少食用。因为西瓜性凉,秋季食用过多容易损伤脾胃,引发腹泻。此外,立秋后的西瓜口感往往不佳。甜瓜:甜瓜虽然美...……更多
银耳搭配一物是“黄金配”,夏天常吃,清火润肺,舒服过夏
...银耳搭配什么食材能够产生更好的效果呢?答案就是——莲子。莲子与银耳的结合,可谓是相得益彰。莲子性味甘平,具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效。与银耳一同食用,不仅能够增强滋阴润肺的效果,还能帮助我们...……更多
入夏先养心,养生食谱助平安入夏
...,如果感觉太稠,可以适量加水调整至理想的稠度。二、莲子百合银耳羹莲子百合银耳羹是一道传统的滋补养生食品,适合夏季食用。莲子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分,具有益气养阴、健脾止泻的功效。百合...……更多
夏天也要多喝粥,气色好到腮红都省了
...统炖煮方法,火候慢炖,更能释放食材的营养。二、绿豆莲子粥清热解毒、利尿消肿,是清凉解暑的佳品,尤其适合夏季饮用。材料:绿豆:适量、莲子:适量、糯米:适量、冰糖或白糖:适量、水:适量 步骤:1.将绿豆和莲...……更多
“入伏4鲜”记得要吃,健康少不了,多吃这4种鲜,轻松度过三伏
...感清爽,有助于消暑解热。在三伏天,推荐大家多食用如黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜等瓜类蔬菜,它们不仅水分含量高,而且具有利尿消肿、清热解毒的功效。此外,绿叶蔬菜如菠菜、空心菜、生菜等也是不错的选择,它们含有丰...……更多
天热绿豆和它是“天生一对”!消暑润肤
...的食欲都不怎么好。今天我们要做的是一份果冻般的银耳莲子汤。一口下去,唇齿留香,香甜爽口,实在是别有一番风味。莲子搭配绿豆和银耳,整体口感清爽,口感细腻。做好后,在冰箱里放上一段时间,吸溜吸溜,口感绝佳...……更多
春季常吃这几道菜,一刮油减脂,二润肠通便,三提高免疫力
...。下面就为大家介绍几道适合春季食用的健康菜肴。一、黄瓜——凉拌黄瓜黄瓜是春季的时令蔬菜,含有丰富的水分和维生素,具有清热解暑、刮油减脂的功效。洗净的黄瓜,翠绿如玉,光滑如玉。去掉两头的蒂,轻轻用刀背一...……更多
轻松掌握四季养生法,五道汤品让你健康无忧!
...夏季饮食养生夏季饮食应以清淡为主,多吃绿豆、西瓜、黄瓜等清热解暑的食物。同时,适当摄入富含蛋白质和脂肪的食物,以保证营养均衡。2.夏季起居养生夏季应保持充足的睡眠,避免熬夜。适当增加午休时间,以消除疲劳...……更多
夏季养生先清内火,四类人应该分别这样“灭火”!
...毒是关键;建议:多喝水,吃一些清淡的食物,如西瓜、黄瓜等;同时,可以适当饮用菊花茶、金银花茶等具有清热解毒功效的饮品;2.湿热内蕴型这类人容易感到身体沉重、消化不良;他们的体内湿气较重,需要清热除湿;建...……更多
穷人的燕窝每周三次,胜过老母鸡的滋补佳品
...谱推荐除了银耳红枣汤外,还可以尝试以下菜谱:1. 银耳莲子羹:在银耳汤中加入莲子,具有滋阴润燥、清心安神的作用。2. 银耳炖鸡:将银耳与鸡肉一同炖煮,不仅味道鲜美,而且滋补效果更佳。3. 银耳炒肉片:将银耳与瘦肉...……更多
夏日吃瓜秘诀:正确吃瓜,助您孕气满满!
...心吃?夏季水果品类多样,这些水果备孕期也可以放心吃!黄瓜:黄瓜是备孕必备的食物之一。黄瓜富含维生素C、维生素E和锌等微量元素,对改善女性卵巢功能起着重要的作用。黄瓜还富含硬脂酸和花生酸等物质,可以帮助调节...……更多
三伏天,西瓜要少吃!宜多尝这“水中灵丹”,正当季,安神又助眠
在炎热的三伏天,西瓜往往是人们消暑解渴的首选。然而,西瓜虽好,却不宜多吃。因为西瓜性寒凉,过量食用可能会导致脾胃虚寒,尤其是对于体质较弱的人群来说,更需要谨慎。在三伏天里,倘若抛开西瓜,还有何种既能...……更多
夏天多喝这六道营养汤,老少皆宜,有助于补水润嗓
...这道汤品清爽可口,是夏季餐桌上的佳肴。第五道:银耳莲子汤银耳莲子汤具有滋阴润肺、养颜美容的功效。银耳富含胶质蛋白和多糖,有助于滋润肌肤和增强免疫力;莲子则具有养心安神、健脾止泻的作用。将银耳和莲子提前...……更多
小暑,这3白食物要常吃,养人又清心火解暑热,舒坦过夏天
...,又能清热解暑,是一道非常适合夏季食用的佳肴。银耳莲子羹1、银耳撕成小块,准备一把莲子,百合清洗一下,雪梨切成小块。2、砂锅倒入适量的清水,水开之后先把莲子和百合倒下去煮开,转小火煮20分钟。汤汁已经变得...……更多
建议大家:夏天吃饭别小气,多吃这“4宝”,好吃不上火,还便宜
...材外,还有许多其他的夏季美食也值得一试。例如苦瓜、黄瓜、丝瓜等蔬菜都清热解暑;而西瓜、葡萄等水果则富含水分和维生素C等营养成分,可以帮助身体补充水分和营养。总之,在夏季的饮食调养中,中老年朋友们应该注...……更多
...”一说,意思是立秋以后天气转寒,此时属凉性的西瓜、黄瓜就不可以再吃了。专家指出,尽管立秋后昼夜温差变大,但是白天有时仍然很热,有时暑气更加逼人,所以防暑降温要继续,清热解暑类食品不能一下子从餐桌上全部...……更多
中伏前后,建议女人:少吃西瓜绿豆,多吃这3样,气血充足不虚脱
...与湿气交织,对女性的身体提出了更大的挑战。此时,虽西瓜甘甜解暑、绿豆清凉降火,但过量食用可能伤及脾胃,影响气血运行。因此,建议女性朋友们在中伏前后,适当调整饮食,少吃西瓜和绿豆,转而多吃以下三样食材,...……更多
“伏天一碗汤,不劳医生帮”,伏天多喝这碗汤,清热消暑养脾胃
...至薏米熟透即可。此汤口感清爽,适合夏季饮用。3.银耳莲子汤银耳莲子汤是一道具有滋补养颜、润肺止咳功效的汤品。银耳富含胶质蛋白和多种微量元素,能滋阴润燥;莲子具有补脾止泻、养心安神的作用。做法:将银耳泡发...……更多
“秋吃白,病不来”!从现在开始建议多吃4白,少吃2果,顺利入秋
...。3、出锅前撒入枸杞就行了,养生又养颜! 少吃2果1、西瓜伏天适量吃西瓜可清凉解暑,但西瓜性寒凉,最易生湿气。尤其是冰镇的西瓜,虽然会带来一时的快感,但它会增加寒气,影响脾胃功能,吃得越多湿气越重。2、芒果...……更多
夏日解暑新选择:吃它,清凉又营养
...新选择:吃它,清凉又营养夏日炎炎,许多人选择西瓜、黄瓜等瓜果来消暑解渴。然而,除了这些常见的瓜果,还有一种宝藏食物,既便宜又美味,它就是茄子。在夏季,适当地减少对西瓜和黄瓜的摄入,多吃茄子,不仅能满足...……更多
它被称为“天然玻尿酸”,女人三天吃一次,皮肤细腻,不显老
...开胃菜,适合作为夏季的凉菜。银耳提前泡发并煮熟,与黄瓜、胡萝卜等蔬菜搭配,佐以香醋和芝麻油,既美味又健康。 主要食材:银耳、黄瓜、胡萝卜、香醋、芝麻油、盐具体做法:银耳泡发后煮熟,冷水冲凉,撕成小片。...……更多
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经常胸痛是得了冠心病?医生:或还与这3种疾病有关,不容小觑!
在临床医学上,人体结构当中的胸部,除了乳房之外,还包括胸壁,胸廓以及里面的一些器官组织,但其受到“攻击”,就会影响人们的正常生活工作学习
2024-12-24 20:58:00
孩子打鼾睡得香?专家提醒可能呼吸道受阻!
生活中常会听到这样的聊天,“我家孩子今年不到4岁,睡觉时打呼噜,那叫睡得一个香呀,估计打雷都醒不了……”然而,济南市儿童医院耳鼻喉一科主治医师师晓丽提醒我们
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12月20日至22日,由世界中医药学会联合会老年医学专业委员会主办,中国中医科学院望京医院、中国中医科学院西苑医院、开封市中医药实验室
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