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50后补充叶酸,中风风险明显下降,还能防痴呆?该如何正确补充
想象一下,一个简单的营养元素,能显著降低中风风险,并在一定程度上防止痴呆。这不是药物,而是叶酸,一种在日常饮食中经常被忽视的维生素。随着年龄的增长,身体对营养的需求发生变化,特别是对于50岁以上的人群。...……更多
分享几道芡实的营养吃法,秋季养脾胃,滋肾精,别忘了它
...的能量,对脾肾的养护也是极好的。另外分享几道芡实的营养吃法,秋季养脾胃,滋肾精,别忘了它。东坡先生的芡实粥准备芡实200克,糯米150克,白砂糖20克,芡实最好用新鲜的,先把芡实研磨成膏一样,把糯米淘洗干净,两...……更多
直播预告:宝宝生长发育迟缓,如何进行科学营养干预?
...任医师曾慧慧将做客直播间,就宝宝生长发育迟缓,哪些营养方式干预有效等相关问题进行交流分享。嘉宾简介:曾慧慧,首都医科大学北京妇产医院新生儿科主任医师,兼北京妇产医院怀柔妇幼保健院副院长及儿科主任。同时...……更多
这两者搭配在一起,口感独特,对于维护人体健康有着显著的益处
...对于维护人体健康有着显著的益处。洋葱是一种具有丰富营养价值的蔬菜,它含有大量的硫化物和维生素C,这些物质有助于提高人体的免疫力,抵抗细菌和病毒的侵袭。同时,洋葱还含有一种名为“槲皮素”的抗氧化剂,可以...……更多
...大的压力,而体育锻炼可以帮助他们释放压力,增强心理素质,提高应对挫折的能力,调整心态。此外,体育锻炼还能够提高身体机能和免疫力,减少疾病的发生。体育锻炼还可以培养学生的团队合作精神和竞争意识,增强社会...……更多
如何护理眉毛,只做这几件事,你不妨参考一下
...有些人的眉毛长得比别人快,这可能与遗传有关。此外,营养不足和新陈代谢缓慢也可能导致眉毛越长越长。如果身体获得足够的营养,就会促进身体的新陈代谢过程,从而加快眉毛的生长。而如果身体的新陈代谢速度变慢,就...……更多
对于脾胃虚寒的人来说,少吃红薯和南瓜是非常必要的
...寒凉性食物,容易导致脾胃虚寒。脾胃是人体消化和吸收营养的重要器官,如果脾胃功能不好,就会导致食欲不振、消化不良等问题。而红薯和南瓜的寒凉性质会进一步损伤脾胃,加重这些问题。因此,对于脾胃虚寒的人来说,...……更多
保护血管,需要自己尽最大努力去保持自律的习惯
...态就是保持正常体重。标准体重范围为18.5~24.9,按照中国营养学会的建议,尽可能地避免肥胖。由于肥胖导致的心血管疾病也可以进一步降低,所以要保护血管,需要自己尽最大努力去保持自律的习惯。现代研究表明,人体经常...……更多
主动脉夹层科普知识
...高血压。患者因剧痛而呈休克貌,焦虑不安、大汗淋漓、面色苍白、心率加速,但血压常不低甚至增高。血压低可能提示夹层开始破裂。恶心、呕吐和晕厥。呼吸急促、脉搏快而弱等休克现象。夹层血肿压迫气管表现为呼吸困难...……更多
...适。黄桃罐头真的有这么神奇吗?湖南省肿瘤医院营养科主治医师胡萍提醒,黄桃罐头只是普通的水果罐头,并没有任何的药物疗效,不能治病。“我们吃的罐头一般都是常温或冰镇存放,当人们喉咙不适时,吃下一口凉...……更多
冬天头痛咳嗽也止不住?可多吃“3菜”喝“1汤”,别被药店坑了
...血液循环,从而减轻头痛。举个例子,西兰花和菠菜不仅营养丰富,还能帮助补充身体所需的热量和营养,对抗寒冷引起的头痛。对于咳嗽,特别是那种干燥、刺激性的咳嗽,食疗同样有效。一些润肺止咳的食材,如梨和蜂蜜,...……更多
土豆的好处很多,与哪些食物搭配一起吃,养生、养颜,助力健康
...搭配在一起,又能够碰撞出怎样的火花呢?芹菜与土豆的营养可以互补,而且芹菜可以发挥调味的功能,将芹菜与土豆搭配在一起,可以让土豆的口感更佳,营养也更加倍。2.土豆与香蕉搭配将土豆与香蕉搭配,可能很多人还是...……更多
豆腐味美胜燕窝
...研究表明,豆腐中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,有益人体健康。但是,美味豆腐也并非人人皆可食用,素有胃痛、腹泻、痛经等寒性体质者不宜。此外,豆腐中的嘌呤含量高,高尿酸血症及痛风患者也应尽量...……更多
3种酸味,出伏之后多给家人吃,生津润肺护肝增食欲
...味的一个重要来源,比如很多人都喜欢喝的酸奶。以极富营养的牛奶为主要原料,经过发酵而来的酸奶,不仅富含蛋白质,钙,维生素等营养成分,还含有益生菌,有助于维护我们的肠道健康。推荐食谱:酸奶糯米糕1、两百克...……更多
科学摄入猪油,千万要记住以下几点
...会致癌;也有人说,祖祖辈辈都吃猪油,能解毒、防癌,营养可高了。猪油到底有没有营养?对身体是好还是坏呢?01猪油是保护心血管,还是伤害心血管?猪油香,那营养价值如何呢?作为一种油脂,猪油的主要成分是脂肪,...……更多
为什么吃牛肉可以三分熟,猪肉却不可以呢?
...难道我国癌症高发真的与吃肉有关吗?01猪肉中含有哪些营养成分?蛋白质:猪肉是一种优质的蛋白质来源,含有丰富的必需氨基酸,对于身体的生长和修复非常重要;脂肪:猪肉中含有适量的脂肪,包括饱和脂肪酸和单不饱和...……更多
“饭前一碗汤,胜过良药方”,春天多喝这2碗汤,润燥滋补身体棒
...配土豆,加入香醇的板鸭,口感丰富,滋味可口,满满的营养在每一口都得以释放。1、板鸭金黄酥脆,与白萝卜、土豆一同入锅,翻炒出浓浓的香味;2、水中煮沸的瞬间,香气四溢,散发着诱人的香味;3、白萝卜土豆渐渐变软...……更多
“好肾脏”有4个标准,你达到了几个?
...余的水分和废物排出体外,同时保留身体所需的电解质和营养物质。此外,肾脏还通过调节酸碱平衡来保持血液的pH值稳定。此外,肾脏还参与维持骨骼健康。肾脏可以产生一种叫“活性维生素D”的物质,这种物质可以促进肠道...……更多
早餐是养肝“黄金期”,抓住这一时间段,轻松拥有健康肝脏
...肉对于肉食,人们餐桌上常见的食物,不仅口感鲜美,其营养也非常丰富,不管是老人还是孕妇,吃鱼对于身体都有一定的好处,比如带鱼,不仅能够养肝护肝,对于前沿性肝炎,慢性肝炎等还具有很好的辅助治疗作用。我国古...……更多
尿酸“天敌”找到了,每天坚持吃,平衡尿酸,和痛风说“拜拜”
...别喜欢吃黄瓜,而且黄瓜也是很不错的碱性蔬菜。黄瓜的营养价值非常高,含有丰富的维生素和钾元素。对于调节我们身体当中的水盐平衡有不错的效果。但平时适当的吃黄瓜,还能够起到一定的利尿消肿功效。而且经常吃黄瓜...……更多
鸡蛋作为一种常见的食材,不仅味道美味,而且营养丰富
...选择鸡蛋鸡蛋作为一种常见的食材,不仅味道美味,而且营养丰富。它富含高质量的蛋白质、维生素、矿物质和脂肪等多种营养物质,对于人体健康起着重要作用。尤其是在入冬前,鸡蛋成为了我们餐桌上的必需品。因为鸡蛋具...……更多
春节前备孕的五大好处,快收藏!!
...于备孕大计!吃得好岁末年终,少不了用美味来犒劳自己!营养丰富的大餐吃得好,均衡饮食营养也要安排好!小贴士:多吃新鲜蔬果,有利于维生素和叶酸的摄入哦!睡得好春节前,是难得调养生息的时候。高质量睡眠也在这一时...……更多
这款凉拌汁的制作方法非常简单,但是味道却非常鲜美
...生抽、香醋、白糖、食盐、香油、花椒油。将大蒜和生姜切成末,小米椒切成小段,香菜切成碎末备用。这些食材不仅能增加凉拌菜的口感层次,还能为凉拌汁带来独特的风味。接下来,将生抽、香醋、白糖、食盐、香油、花椒...……更多
近万名小学生走出校园上游泳课!场地公益开放,他们来“买单”
...表示:“小朋友在游泳的整个过程中可以发展自己的身体素质、增强体能,更重要的是,运动是大脑的‘营养剂’,能够促进孩子们的大脑发育。” 运动不仅有益身体和大脑发育,对学生的心理健康也有着积极作用。根据《中...……更多
...作越缓越佳,直到穴区发热并渗透至穴下腹内,可以补充身体内的元气。每天如此按摩3次,每次20分钟左右。按压涌泉涌泉在足心凹陷处,卷足心时,足底会出现一个人字形沟,涌泉就在人字沟顶点。按揉涌泉穴可以调节气血,...……更多
32岁的我,意外怀孕了
...了他,希望能够见面解开心结。当我站在他的面前,他却面色凝重,避而不谈那个晚上的事情。他坚称我们只是一时的冲动,他并不想要这个孩子。听到这番话,我的心彻底沉入谷底。我想要一个完整的家庭,一个孩子有父爱的...……更多
老年人应该少吃什么?多吃什么?
...糖尿病等疾病,还会消耗老年人的矿物质和维生素,导致营养缺乏。因此,老年人应尽量少吃含糖的甜点、饮料等。老年人的新陈代谢率较低,不太可能消耗掉多余的能量,而高糖食物含有大量的卡路里。过量摄入会导致老年人...……更多
“春天吃3草,不把医生找”!春天到了,这3草不妨多吃!
...把医生找”!究竟是哪3草呢?一起接着往下看吧!苦菜营养价值和健康益处:苦菜,学名为Sonchusoleraceus,是一种富含多种营养素的野菜。它含有丰富的维生素A、C以及矿物质如铁、钾和钙。苦菜还含有多种抗氧化剂,能够帮助...……更多
...食均衡:产后饮食要保持均衡和多样化,注意摄入足够的营养。增加蛋白质、矿物质和维生素的摄入,有助于恢复体力和健康。3.加强水分摄入:产后排尿和乳汁分泌会增加,因此需要多喝水来保持身体的水分平衡。4.注意个人...……更多
吃好早餐更容易瘦(十六)
本文转自:廊坊日报《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》指出,我国超重肥胖率继续上升。成年居民超重肥胖率为50.7%,6~17岁儿童青少年接近20%,6岁以下儿童达到10%。可见,当前全人群均受到超重肥胖的影响。如何...……更多
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立冬包饺 暖意满满
在冬日初临的温馨时刻,丰城市董家镇云溪村新时代文明实践站开展了一场别开生面的“浓情立冬‘饺’意满满”活动,巧妙地将传统文化的韵味与邻里温情结合在一起
2024-11-19 22:38:00
国家区域医疗中心浙毕医院:从“建成”到“建优”,提升诊疗服务能力
近日,来自云南省昭通市镇雄县57岁的金女士,因遭遇车祸从40米高空坠落当场昏迷,命悬一线。当地医院立刻对其病情进行初步评估后建议转院
2024-11-19 22:52:00
一座与中国联系日益加深的城市
本文转自:人民日报海外版安第斯山东麓的门多萨:一座与中国联系日益加深的城市《 人民日报海外版 》( 2024年11月20日 第 08 版)驱车行驶在阿根廷西部城市门多萨
2024-11-20 04:36:00
践行对党忠诚 担当时代先锋——南明区委老干部局党支部开展学习贯彻党的二十届三中全会精神主题党日活动
近日,南明区委老干部局党支部通过观看培训视频、讲座、学习研讨等形式,开展“践行对党忠诚 担当时代先锋”主题党日活动,深入学习贯彻党的二十届三中全会精神
2024-11-19 19:18:00
铜仁市老年摄影协会举办无人机摄影讲座
11月15日,铜仁市老年摄影协会组织协会会员学习无人机摄影讲座,邀请大疆公司铜仁特约店李春老师主讲,李春老师从大疆无人机的机器设置
2024-11-19 19:18:00
党心连童心 共筑成长梦——贵阳市委老干部局机关党支部开展主题党日活动
为进一步彰显“党建引领·情系桑榆争先锋”支部特色,深化局机关与街道“共助共建”工作,发挥党支部在助力基层“一小一弱”方面工作的作用
2024-11-19 19:18:00
追寻红色足迹 见证交通发展——贵州省交通运输厅组织老同志到遵义大娄山服务区参观学习
近日,贵州省交通运输厅组织机关退休老同志到长征国家文化公园·大娄山红色文化主题服务区、大娄山隧道群监控中心参观学习。大娄山服务区是贵州省高速公路上首个红色主题特色服务区
2024-11-19 19:18:00
大连市关工委赴贵阳开展考察交流活动
11月7日,大连市关工委副主任王斌率领考察组到贵阳市开展考察交流工作。贵阳市关工委副主任张勇建,市委老干部局副局长刘银等陪同
2024-11-19 19:18:00
云南省委老干部局到福泉考察调研
近日,云南省委老干部局副局长杨云率队到黔南州福泉考察调研。贵州省委老干部局政策协调处处长余平,黔南州委老干部局副局长唐兴萍
2024-11-19 20:19:00
贵阳医保率先提供“身后一件事自动办”
近日,贵阳市民李先生怀着悲痛的心情来到贵阳市政务服务大厅,准备为刚刚去世的母亲办理暂停医保业务,工作人员得知后,当即告诉李先生贵阳市已实行“身后一件事自动办”
2024-11-19 20:19:00
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深圳港龙医院:省级名医常态化在院坐诊患者慕名而来满意而归“以前到广州三甲大医院挂个泌尿外科专家号,可能要排上好几天的队
2024-11-19 20:23:00
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佛山华康医院泌尿外科专家:低温季节 别忽视男性健康亮“红灯”“如果不是下个月要结婚,我都还不好意思来医院看病。”市民李先生对医生说出了自己的心里话
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卫生用品肤特灵抑菌凝胶规范产品名称更名为:“典夫清抑菌凝胶”
告知函致各商业合作单位:您好!我司在此郑重告知,我司生产的铍宝系列卫生用品“肤特灵抑菌凝胶”,为进一步规范产品名称,依据产品的实际形态
2024-11-19 20:29:00
江西南丰:生姜迎丰收
本文转自:人民网-江西频道村民抢抓时节采收生姜,田间地头一派丰收繁忙的景象。曾志强摄眼下,正值生姜采收上市的季节,连日来
2024-11-19 20:41:00
促进静脉治疗学科发展,贵州举办首届“植入式给药装置”培训班
近日,一场聚焦植入式给药装置前沿技术的学术盛宴——贵州省首届植入式给药装置专项能力培训班在贵黔国际总医院(简称:贵黔医院)成功举行
2024-11-19 21:20:00