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...功能，从而对健康造成危害。相比之下，富含膳食纤维的粗粮则具有更高的营养价值，不仅有助于促进消化和排便，还可以调节血糖、增强免疫力。因此，在日常饮食中，多吃一些粗粮，能够让营养摄入更加全面，身体更为健康...……更多
2024-03-18 06:35:00杂粮,面粉,大米,年龄,营养,建议
...含量升高，超过了正常范围，就形成高血脂症。高血脂很常见，是一种发病率很高的慢性心血管疾病。它能够形成血栓、使血管堵塞最严重的，还会发生猝死意外。高血脂的“死敌”被发现，每天吃点，清除血液垃圾，预防血栓...……更多
2023-11-11 16:58:00燕麦,降血脂,胆固醇,血糖,食物,人体
...白萝卜吃多了反倒会引起便秘甚至加重原本的便秘。搭配粗粮蔬菜和水果虽然含有大量的膳食纤维，但光吃蔬菜是不能缓解便秘的，膳食纤维还要配合足够的水分才能通便。如果水分不够又吃进去大量膳食纤维，那么我们的大便...……更多
2023-01-27 14:32:00食疗,肠胃,不适,按摩,方法,白萝卜
...粗细搭配，主食中加入杂粮，比如燕麦、糙米、荞麦等，粗粮中的膳食纤维有利于餐后血糖的控制。3、选用低脂类的瘦肉类食物，如鱼肉、猪瘦肉等。4、维生素矿物质要充足，维生素B组可促进糖脂代谢，矿物质铬可以提高机体...……更多
2024-01-31 06:05:00糖尿,妊娠,血糖,糖尿病,患者,饮食
...高饱腹，燕麦排第一，很多人都不知道。5.小米小米属于粗粮，每100克小米热量为361千卡，小米GI值71，比大米低很多，脂肪含量低易饱腹。小米的矿物质和维生素含量高于大米，有益于调节人体内分泌，小米富含钾元素还有膳食...……更多
2024-06-27 08:50:00燕麦,燕麦片,主食,不用,燕麦,小米
...的食物当属我们最熟悉的谷物类粮食，也就是我们常说的粗粮。比如全麦粉，麦片，糙米以及燕麦等，另外豆类食物以及很多蔬菜水果里也富含不可溶性膳食纤维。这类膳食纤维的主要作用是促进肠胃功能的发挥，减少身体对于...……更多
2024-05-30 10:49:00腿脚,中老年人,食物,身体,食物,身体
高血糖是一种常见的代谢性疾病，长期血糖过高会对身体各个器官造成损害，因此控制血糖水平至关重要。在饮食调理中，选择合适的食物对于稳定血糖起着关键作用。以下是五种食物，它们被认为是高血糖患者的“禁区”，...……更多
2024-03-21 13:15:00胰岛,高血糖,胰岛素,血糖,食物,桑叶
...导致能量供应不足，影响日常生活和工作；误区二：只吃粗粮 粗粮虽好，但过量摄入也可能引起消化不良；误区三：不限制水果 水果中的糖分不容忽视，应根据血糖情况适量食用；误区四：迷信无糖食品 “无糖”并不意味着低...……更多
2024-05-11 06:06:00糖尿,主食,误区,糖尿病,患者,饮食
...在16.7mmol/L以上、随机血糖在33.3mmol/L以上，都属于危险的高血糖 ，可引起急性并发症，比如糖尿病酮症酸中毒，严重可导致循环衰竭甚至死亡。经过几天的住院治疗，俞凯终于慢慢缓过劲来。出院后，家长按照医生的嘱咐，对他...……更多
2023-10-13 17:45:00宁波,小伙,糖尿,糖尿病,张明,胰岛
...此，建议合理搭配碳水化合物，如选择全麦面包、燕麦等粗粮，既能为身体提供能量，又有助于维持肠道健康。面对温差大的环境，我们要注重饮食的均衡和多样性，多摄入富含维生素C、蛋白质和碳水化合物的食物，以增强身...……更多
2024-05-11 09:06:00抗性,温差,身体,碳水化合物,身体,温差
...等。保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃蔬菜水果、粗粮等富含膳食纤维的食物；每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车等；戒烟限酒，避免二手烟的危害。二、控制血压和血脂水平
高血压和高血脂...……更多
2023-12-09 13:26:00方面,流口,脑血,筛查,脑血管,血脂
...硬化的主要原因是不良的生活习惯，如高血压、高血脂、高血糖、吸烟等。因此，预防和治疗动脉硬化的关键是改善生活方式，如控制血压、调节血脂、控制血糖、戒烟等。
2、动脉瓣反流：动脉瓣是位于心脏和主动脉之间的一...……更多
2024-03-16 14:29:00压差,病因,老年人,常见,医生,检查
...化功能障碍的可能，会引起胃肠不适，建议患者按比例的粗粮和精加工的精米、精面混合吃，最好不要吃粥类食物，粥类食物通过加工以后，食物变成了糊精化，变得更加容易吸收和快速升高血糖，所以不提倡吃粥类食物。即便...……更多
2023-01-11 21:23:00糖尿,糖尿病,中医,方面,饮食,糖尿
...乏膳食纤维主食中通常含有丰富的膳食纤维，如全谷物和粗粮，膳食纤维对消化系统健康至关重要，有助于促进肠道蠕动、预防便秘和调节血糖水平。长期不吃主食可能导致膳食纤维摄入不足，增加消化问题的风险。糖类摄入不...……更多
2023-10-06 12:52:00主食,医生,主食,碳水化合物,米饭,小美
...很有必要的，很多人出现高血脂现象会服用药物抑制，最常见的就是他汀药物。他汀类药物属于是临床医学上特别常见的一种降脂药，由于他汀类药物的安全性比较高，所以更有效的稳定控制血脂，所以在临床上的使用频率是非...……更多
2023-10-13 15:11:00药物,作用,药物,血脂,燕麦,肝脏
...老年人在饮食上做到以下几点，能为长寿助力：适当增加粗粮上了年纪以后，要减少精制白面，因为这种食物如果摄入过多，容易引起血糖超标，容易诱发糖尿病等疾病。所以要增加一些粗粮来代替，比如常见的糙米和燕麦等等...……更多
2024-06-05 12:21:00长寿,老年人,老年人,人体,七分,长寿
...少用。应多食用一些富含膳食纤维素、低血糖生成指数的粗粮，如全麦粉、莜麦、荞麦、煮玉米、高粱米等。这些食品具有饱腹、延缓葡萄糖吸收、通便、减肥、降脂的功效。本篇文章仅作科普分享用，图文版权归原作者所有，...……更多
2023-11-01 10:33:00万圣,血糖,糖尿,膳食,宴席,节日
...身体免疫力，同时还能帮助消化，排除体内湿气。2.多吃粗粮：粗粮如燕麦、小米、玉米等，富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。在这个湿气较重的季节，适当食用粗粮还能帮助排湿，保持身体健...……更多
2024-05-15 09:44:00养生,时节,食物,养生,湿气,身体
...来运动身体，感觉身体确实比以前更加硬朗了。3.吃一碗粗粮、不吃夜宵
经常吃油腻的食物，不利于控制血脂、血糖、血压，于是郭大爷就增加了粗粮的摄入量，每天会吃一碗粗粮。郭大爷把全谷物分成两份，一份在早餐中，...……更多
2023-10-11 13:20:00血管,斑块,越来,食物,越来越,斑块
...米等等各种的五谷杂粮也都是必不可少的，尤其是很多的粗粮，虽然吃起来口感并不是太好，但是营养价值却是非常的丰富，而且常吃也比较的健康一些，今天咱们要说的这个东西，它也属于粗粮的一种，可是相比我们熟知的玉...……更多
2023-12-11 15:31:00花生,粮食,美味,营养,东西,粗粮
...的，升糖比较快，我们可以选用全麦面粉，或是用一部分粗粮、豆粉加入到面粉中，一般来说粗粮应占20%以下。也可以在面粉中加入榨好的果蔬汁，增加钾等营养素的含量，也能让饺子色味俱佳。在和面的过程中加入鸡蛋和奶，...……更多
2024-02-06 00:03:00年夜饭,饺子,饺子皮,蔬菜,饺子馅,蛋白
...物（占45%-60%）、脂肪（占20%-30%）、蛋白质（占15%-20%）。粗粮代替精粮，减少碳水化合物摄入；低脂、低糖、高蛋白饮食（鱼、虾、瘦肉、低脂乳制品）；增加膳食纤维（蔬菜、低糖水果）摄入。2、 运动干预。对肥胖型和非肥...……更多
2024-01-02 01:24:00检查,肥胖,卵巢,综合征,排卵,南京
...陈代谢等。03医生：多吃4种食物，或比走路效果好
各类粗粮高血脂患者应该适当多吃一些粗粮，玉米当中所含有的不饱和脂肪酸能够降低血液当中的胆固醇浓度，维生素e能够防止胆固醇在血管壁上沉积，起到降血脂的效果。荞...……更多
2023-04-25 17:59:00运动,降血脂,诀窍,参考,建议,运动
...以喝粥缓解症状。想要养脾胃，教你好“粥方”——加“粗粮”如今人们的饮食大多是以精细为主，这样其实就会导致饮食营养不够均衡。虽然精细的十五里含有的营养不少，但有些营养也是除了粗粮之外没有的。所以说，想要...……更多
2022-12-16 18:38脾胃,滋补,你好,参考,建议
...神分裂症患者也可能面临着其他健康问题，比如糖尿病或高血糖。因此，对于精神分裂症患者来说，合理控制血糖是非常重要的。一、定期监测血糖水平 精神分裂症患者应定期检测血糖水平，以及时发现高血糖情况。监测血糖...……更多
2024-05-16 00:21:00精神分裂症,分裂症,血糖,患者,精神,控制
...餐来吃。长期以往，会使体内的血糖浓度逐渐升高，诱发高血糖的风险。4.泡菜喝粥配咸菜是很多中老年人吃早餐的标配，这样的组合无疑是绝配。但是，泡菜在腌制的过程中会加入大量的食盐。食盐中含有非常多的高钠离子，...……更多
2023-05-15 21:30:00大米粥,大米,早餐,说法,时候,早餐
...为其碳水化合物结构简单，能够在短时间迅速被分解并增高血糖，十分不利于糖尿病人对于血糖的控制。有研究显示，以粗粮全谷物等低GI食物为主食的人比吃精制谷物的人，C肽浓度在正常范围内降低32%。C肽是胰岛素的前身，...……更多
2023-03-13 21:02:00血糖,有利,蔬菜,血糖,糖尿,碳水化合物
...共创未来。发布会现场，良品铺子展出了行业首创的坚果粗粮粽礼，以其为核心亮点，经典粽礼、臻品粽礼等持续引发关注，现场掀起订购热潮。
行业首创“坚果粗粮粽”原料配方工艺全面迭代升级今年端午节，良品铺子紧抓...……更多
2024-03-15 16:03:00铺子,礼盒,代理商,团购,品质,升级
产后肥胖容易增诱发高血糖、高血压等疾病。产后的妈妈体重容易增加，这和激素紊乱关系很大，影响了正常的新陈代谢，从而出现面部黄褐斑、乳房肿块、子宫肌瘤等问题。此外，产后肥胖还会对心理造成一定的压力，不利...……更多
2024-04-06 00:31:00产后,肥胖,肥胖,产后,影响,脂肪
...低肠道癌变的风险，给你的肠道洗洗澡。4.燕麦燕麦属于粗粮的一种，当中含有大量的膳食纤维等有效成分，所以说燕麦片犹如“天然肠道刷洗工”，润肠通便效果好，有助预防便秘。燕麦中含有丰富的矿物质和维生素，营养价...……更多
2023-02-15 22:55:00因素,肠道,燕麦,膳食,纤维,香蕉
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脾胃不好，肝郁化火，脾虚湿重。最可怕的其实不是脾虚，而是肝郁脾虚。千万不要一个劲光吃参苓白术了。今天来分享这样一个舌象
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许多人在达到一定年龄后，才开始认识到身体健康的重要性，因此努力培养良好的生活习惯以更好地调理身体。然而，如今网络上充斥着大量错误信息
2024-07-04 10:55:00
每年都会有人一体检才发现自己尿酸高了，痛风在以前被叫做“富贵病”但是现在却越来越普遍，已经成为常见的代谢类疾病。大家都知道痛风患者对于饮食的要求很严格
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精神分裂症属于“癫病”范畴，该患者因为思虑过度、所求不得，导致心气郁结、肝气郁结，长期以往，脾气虚弱，加上脾胃生痰之源
2024-07-04 10:56:00
记住以下3点，神经性耳鸣不吃药就能好。不管你有多久的神经性耳鸣，一个月、两个月或是一年、两年，牢记这3点，你的耳鸣就会慢慢好起来
2024-07-04 10:57:00