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...末，可以帮助提高身体的整体营养水平，尤其是对于需要高蛋白饮食的人群，如运动员或是在成长期的青少年。但是，肉末的脂肪含量相对较高，所以适量食用，搭配一些低脂肪的食物会更好。荷兰豆炒肉丝
荷兰豆炒肉丝，这...……更多
2024-04-11 06:59:00营养滋补,长寿,御寒,滋补,道菜,营养
...作为一种常见补钙食物也很重要。豆类食物不能少：黑豆高蛋白和低热量，黑豆的蛋白质达到40%左右，是肉的两倍，远远超过鸡蛋和牛奶；而且，黑豆中的蛋白质可以分解成人体必需的8种氨基酸，其中赖氨酸是儿童身高的重要...……更多
2023-12-26 06:43:00更快,效果,最好,黑豆,蛋白质,蛋白
...去除顶部的茎，将蚕豆从中间划开，挤压一下，使内部的豆子凸出，然后用手剥开外壳，取出内部的嫩豆子备用。2.锅中倒入适量的食用油，加热至7成热。3.将蚕豆放入锅中，翻炒至外皮微微起泡，爆裂出一颗颗金黄色的蚕豆。4...……更多
2024-03-21 13:42:00节要,素菜,做法,营养,绿色,健康
...加三份水，再加入酸甘化阴、滋补津液的乌梅，然后煮至豆子开花，最后加入平补中焦脾土的冰片糖，实为解暑、清热、祛湿、防病的消暑佳品，整道茶饮的味道也是相当宜人的。绿豆虽是寒凉之物，但加入了黑豆和黄豆的分量...……更多
2024-04-14 16:36:00祛痘,痱子,冷饮,奶茶,乌梅,黑豆
...陪母亲去买年货。母亲买回一堆炒熟的红的、黄的、绿的豆子和各种干果。母亲说，这些都是春节必备品。亲朋好友来家里拜年得好好招待一顿，开席前，大家围坐在一起，嚼豆子、嗑瓜子、喝香茶，拉拉家常、说说今年的打算...……更多
2024-02-16 00:42:00豆子,豆子,沙子,玉米粒,母亲,玉米
...一定要当餐吃完，千万不要久放，因为口蘑和毛豆米都是高蛋白食物，如果放的时间过长，会有大量病菌生成！天气热出汗多，建议中老年人：多吃口蘑炒毛豆米这道“补钾第一菜”，防暑解疲劳，隔天吃一次，睡眠好，精神足...……更多
2023-10-21 17:11:00菌类,含量,食物,口蘑,毛豆,五花
...，可以在早餐或者下午茶时饮用。豆腐则是一种低脂肪、高蛋白的食品，可以用来制作各种菜肴，如麻婆豆腐、红烧豆腐等。除此之外，黄豆还可以用来制作成黄豆汤、黄豆沙等食品，口感丰富，营养价值高。黑豆黑豆是一种具...……更多
2024-04-28 11:47:00红豆,黑豆,豆类,绿豆,黄豆,营养
...花椒、盐和香油，添入适量清水煮制，保持盖子煮开，待豆子软烂后焖制片刻，让豆子更入味。这样制作出的毛豆香气扑鼻，口感鲜嫩，营养丰富。扩写：毛豆是一种传统的夏季蔬菜，富含蛋白质、膳食纤维等多种营养元素，有...……更多
2024-03-25 12:19:00手脚,精神,建议,菠菜,毛豆,土豆
你是否曾经为了准备一顿美味的家常饭菜而犯难？碗豆子就是一个简单却又充满了挑战性的菜品。但不用担心，今天我将与你分享一些独特的技巧和秘密，教你如何将碗豆子做得又好吃又美味！【选择合适的豆子品种】首先，...……更多
2023-11-20 11:33:00豆子,美味,秘密,技巧,豆子,口感
...科植物大豆的黑色种子，又名橹豆、大黑豆等，黑豆具有高蛋白、低热量的特性，外皮黑，里面黄色或绿色。平时多吃一些黑豆，可益气补肾，预防肾虚，还可以缓解头发稀疏花白的症状，使头发乌黑浓密。黑豆也可以帮助祛风...……更多
2023-10-09 18:32:00头发,气色,清洁工,气血,人体,黑豆
...所以常作为山珍佳肴，满足我们的口舌之欲。而且春笋是高蛋白、低糖、低脂肪、多纤维食物，常食能帮助消化、吸附脂肪、防止便秘等。推荐食谱——香菇焖春笋【食材】：春笋适量、蚝油1大勺、白糖1小勺、生抽1勺、香菇适...……更多
2024-02-19 17:26:00时令,时机,营养,春笋,蚕豆,小勺
...长或者盖上锅盖，就会让毛豆变黑或者煮过，这样就会让豆子失去它的醇香味道，会直接让它的口感变差。煮毛豆的做法准备材料：毛豆一斤、花椒15g、大料5g、盐适量、姜片适量、干辣椒适量。做法：1.用剪刀剪掉毛豆带柄的...……更多
2024-04-16 16:00:00毛豆,时间,毛豆,时间,大料,姜片
...种呈鲜绿色且毛茸茸的豆荚。正因为如此，这样未成熟的豆子更鲜嫩易熟，含水量也比较高，而且毛豆中本身含有大量的钾元素，对于炎炎夏日经常出汗的人们而言，及时补水的同时，还能缓解由于钾元素的流失而引起的疲乏无...……更多
2024-04-13 11:12:00鲜味,良方,广东,夏日,妈妈,毛豆
...自己年夜饭的菜单上多一道时令菜。”“春笋12元一斤，毛豆8元一斤！”而在青云街上，处处可以听见店家响亮的吆喝声。前来买菜的李大爷，手里拎满了各种时鲜蔬菜。他说：“今天春菜上新早，价格也不算贵，所以就多买一...……更多
2024-02-08 08:19:00春菜,菜品,年夜饭,选择,春菜,香椿
儿童早餐创意孩子的健康成长离不开营养均衡的早餐。今天我为大家分享的第一款早餐是鸡蛋卷肉，这款食物营养丰富，口感独特。除了原有的做法，你还可以尝试在卷好的鸡蛋肉卷上撒上一些芝麻碎，增加香气和口感。另外...……更多
2024-03-25 11:46:00营养,油条,老少,早餐,健康,早餐
...鲜连荚的黄豆。而黄豆是毛豆完全成熟后，将豆荚去掉，豆子晒干即可。由于毛豆还没完全成熟，所以大部分毛豆中的蛋白质、微量元素的含量比黄豆低，但其中的β-胡萝卜素和维生素C的含量却比黄豆高，而且毛豆的热量相对...……更多
2024-05-01 13:04:00毛豆,黄豆,东西,毛豆,黄豆,豆荚
...村民提供了家门口的就业机会。“我每天早上6时多来摘豆子，一天有100元的收入，可以帮忙补贴一下家用。”采摘蚕豆的村民说。（全文共464字） ……更多
2024-03-23 09:39:00蚕豆,马鼻镇,连江,福州,面积,福州晚报
...和的度过秋冬。一肉：鸡肉鸡肉是一种优秀的白色肉类，高蛋白低脂肪，细腻鲜嫩好消化，而且其温和，不凉也不燥，适合男女老幼大部分人群，是秋日滋补强身的好选择。鸡肉的吃法也非常多，百搭可口，煲汤，红烧，烹炒，...……更多
2023-10-17 06:38:00平安,免疫,营养,条件,菱角,红豆
...养要跟得上。周末回家，妈妈给我带来了好几种自己种的豆子，有黄豆、黑豆、白芸豆、红豆、绿豆，这些豆类的营养价值很好，富含丰富的植物蛋白质、磷、钙、大豆卵磷脂等多种营养元素。接下来就和大家分享一道五豆糯米...……更多
2023-12-21 22:03:00糯米,糯米,糯米粉,豆子,豆类,黑豆
...以尝试将蚕豆放在蒸锅里面大火蒸熟，这样可更有效去除豆子的豆腥味。还有一类人群，建议一颗蚕豆都不要吃，就是蚕豆病患者，蚕豆病是葡萄糖-6-磷酸脱氢酶（G6PD）缺乏症，G6PD这种酶的缺乏会导致红细胞不能抵抗氧化而出...……更多
2024-04-19 08:40:00蚕豆,人群,营养,建议,蚕豆,食用
...之际，吃鸡蛋的习俗在各地广泛存在。鸡蛋是营养丰富的高蛋白食物，富含多种氨基酸，有助于提高机体免疫力，帮助身体更好地抵御疾病。不论是煮熟、炒鸡蛋还是蒸蛋，都是美味又有营养的吃法。鸡蛋中的蛋白质易被人体吸...……更多
2024-03-17 15:58:00平安,香椿芽,香椿,菠菜,营养,美味
...道入味。推荐食谱二：牛肉炒西兰花牛肉炒西兰花是一道高蛋白、低脂肪的健康菜肴。牛肉富含优质蛋白质和必需氨基酸，西兰花则含有大量的维生素和矿物质，对提升体力和增强免疫力非常有效。主要食材：牛肉、西兰花、姜...……更多
2024-01-06 06:05:00男性健康,元素,食物,男性,营养,关键
...，是一种非常常见的食材。它具有丰富的营养价值，含有高蛋白、低热量，富含维生素E以及钾、镁、硒等活性成分，对健康有许多好处。随着气温的下降，人们的胃肠道循环功能会下降，消化能力也会减弱，此时特别容易出现...……更多
2023-12-07 16:32:00一清,黑豆,红豆,脾胃,中老年人,红豆
...滋养。第四章：香菇炒鸡胸肉香菇炒鸡胸肉是一道低脂肪高蛋白的菜肴，适合中老年人食用。香菇含有多糖体，可以提高免疫力。鸡胸肉是瘦肉中的佼佼者，含有丰富的蛋白质，对身体健康有益。制作时，将鸡胸肉切片，与香菇...……更多
2024-01-12 09:18:00中老年人,口感,食物,黑豆,中老年人,鸡胸
...干：蛋白质的创新享受豆腐干作为一种传统健康食品，其高蛋白、低脂肪的特性使其成为减肥和控糖人群的理想选择。将其制作成曲奇酥脆小零食，不仅打破了传统豆腐干的食用方式，也提供了一种新的健康零食选择。通过添加...……更多
2024-02-23 16:56:00零食,零食,健康,黑豆,口感,选择
...味。正如那句老话所说，“春食豆，胜似肉香”，春天的豆子不仅滋味鲜美，更富含全面的营养。无论是钙、磷、铁等矿物质，还是维生素、矿物质等营养成分，它们的含量都相当丰富。蚕豆在春天备受青睐，我当然也不例外。...……更多
2024-04-24 10:50:00蚕豆,冷冻,蚕豆,选择,新鲜度,冷冻
...：人民日报客户端张威 姚森“我们每天清晨5点就起来摘豆子了，下午5点左右要集中过秤、装车。今年毛豆收成不错，亩产近3000斤，亩收入可达4500元。”看着饱满的青毛豆，种植户李德顺乐呵呵地说道。李德顺是安徽省泗县刘...……更多
2023-10-11 10:33:00泗县,毛豆,振兴,乡村,产业,发展
...胶富含胶原蛋白和胶质，对皮肤有滋养作用。母鸡肉则是高蛋白低脂肪的选择，有助于促进肌肤健康。这道汤综合了海产品、肉类和胶质食材，是女性美容养颜的佳品。材料：海参：适量；花胶：适量；母鸡：1只，切块；姜片...……更多
2024-01-16 11:54:00美容养颜,气血,道菜,滋养,美容,女人
...十分喜人，这里的蚕豆颗粒饱满，一个豆荚里一般有四颗豆子，最多的有六颗，海岱镇鼠场村党总支书记孔垂远说：“我们今年蚕豆的产量每亩可以达到一吨半左右，亩产值可以在4000元以上。”据了解，这些蚕豆是今年从浙江...……更多
2023-12-25 01:19:00海岱,蚕豆,海岱,振兴,宣威,余亩
...蔬菜，放多一些也没关系，但火腿肠、鸡蛋、牛肉等属于高蛋白食物，要注意食谱限量。本篇文章仅作科普分享用，图文版权归原作者所有，如有侵权请评论留言删除~ ……更多
2023-10-12 09:42:00糖尿,扬州,炒饭,食谱,糖尿病,火腿
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