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...格控制饮食：高盐饮食习惯很不利于肾脏的健康，再加上高蛋白、高糖、高脂肪等诸多不节制，胡吃海喝容易肥胖，不但可以直接导致肥胖相关性肾病，也能促发代谢综合征，使血糖血脂血压尿酸超标，间接增加肾脏负担，最终...……更多
2023-10-27 17:19:00肾病,肾脏,两个,保护,肾脏,肾病
...心“真的能补钙吗”？金晖表示，作为零食，奶酪棒具有高蛋白、高钙的营养价值。但相比于牛奶，奶酪棒虽然标注着高钙量，但也意味着摄入过多的热量和脂肪，想要达到补钙的效果，就很容易让儿童发胖。另外，一般奶酪棒...……更多
2024-01-11 01:26:00补钙,奶酪,干酪,奶酪,摄入量,补钙
...，无论是体力还是身体素质都会出现下降的趋势，这使得中老年人在日常生活中感到越发吃力。尤其是在春季，很容易出现体内“上火”的现象，影响身体健康。为了保持健康，中老年人需要更加关注营养的摄入，而选择多吃“...……更多
2024-03-26 09:59:00滋补,中老年,营养,冠军,建议,小白
...时间科不科学呢？跟随小艾一起来具体了解。一、研究：中老年人最佳睡眠时长为7小时《自然—衰老》上曾发表过一项由我国复旦大学进行的研究，研究人员对近50万人的基因、影像、行为等维度的数据进行了调查分析，刻画中...……更多
2023-10-20 15:07:00老年人,小事,睡眠,质量,睡眠,小时
...目而被提及。但究竟这些运动的科学依据是什么？它们对中老年人的健康真的有益吗？肌肉与关节：拉伸的双面效应压腿和拉筋主要涉及对肌肉和关节的拉伸。适当的拉伸可以增强肌肉的柔韧性和关节的活动范围。对于中老年人...……更多
2024-03-06 09:14:00老人,医生,运动,推荐,健康,运动
...的这一双刃剑效应，引发了广泛的讨论和关注。对于许多中老年人来说，激素药物是常见的治疗方案，但围绕它们的争议也不少。究竟，这些被频繁使用于内科系统的药物，是治病救人的天使，还是带来副作用，甚至害人的魔鬼...……更多
2024-04-05 17:44:00常用药,激素,内科,魔鬼,常用,医生
...果实生长、防止病虫害的作用。“更重要的是能延缓花生衰老，防止收获时遇上持续阴雨天气花生烂在地里。”孙军涛指着花生田说，只要花生秧不枯死，花生果就不会落。洪庄杨镇境内有湛河、沙河等多条河流，土壤属于沙土...……更多
2023-10-17 00:32:00天公,技术,花生,孙军,洪庄,杨镇
...身边的真实故事。面对这样的转变，不禁令人思考：对于中老年人来说，定期饮用牛奶与从不饮用，其体质上的差异究竟有多大？是牛奶本身拥有某种魔力，还是背后有着科学的解释？更重要的是，老年人如何正确饮用牛奶，以...……更多
2024-04-06 11:16:00牛奶,体质,差别,从不,老人,牛奶
...提高肺活量，促进身体新陈代谢，促进体内毒素排出。对中老年人来说，每周完成至少150分钟中等强度的有氧运动，如跑步、太极拳、舞剑等。扩胸运动也是养肺不错的选择。方法：两手握拳、伸开双臂，尽量扩张胸部，用腹部...……更多
2023-01-05 21:31:00肺癌,戒烟,健康,肺部,咳痰,气道
...少的二酮类有色物质，这种物质具有保肝护肝、延缓皮肤衰老等生物学活性，广泛应用于保健食品、医药、日化用品等领域。据介绍，长期以来，我国姜黄素生产工艺流程长、效率低、成本高，因缺乏核心技术，姜黄素产品及应...……更多
2024-01-25 19:29:00晨光,进步奖,一等奖,进步,生物,项目
...素，胡萝卜素等。可以很好的清除细胞中的自由基，具有延缓衰老的功效，还可以保护皮肤的光泽和弹性。蒲公英、枸杞具有滋补的功效，还可以润肺，益气，生津，具有强健筋骨的功效。5.金银花蒲公英和金银花可以说是最佳...……更多
2024-01-01 06:47:00蒲公,蒲公英,搭档,黄金,蒲公,蒲公英
...，胃口大开的时候没那么多美味，有了美味又无福消受。衰老，是个让人惊惧却又无力阻止的自然现象。陈晓卿回忆，他曾经真诚地问过一位年长的同事，“晚上就一个苹果，夜里饿了咋办？”但现在，自己的年龄告诉他，其实...……更多
2024-01-26 16:50:00陈晓,陈晓卿,舌尖,风味,导演,人间
...以受到了很多人的喜欢。女人多吃这种菜，能减少皱纹抗衰老，多吃营养又健康，价格还便宜。菠菜也是我们在日常的生活当中非常的受欢迎的一种用来补血的蔬菜，所以吃起来的味道还是非常的不错。菠菜能够在生活当中带给...……更多
2024-02-28 14:00:00抗衰老,价格便宜,皱纹,清爽,女人,价格
...、高脂、高热量的饮食，尽量选择高纤维、低脂、低盐、高蛋白的饮食，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆腐、蔬菜等。2.控制体重患者需要控制体重，适当减轻体重，以减轻肝脏和身体的负担，预防腹水的形成。3.定期检查患者需要定...……更多
2024-03-15 11:19:00大原,腹水,肝硬化,腹水,肝硬化,肝脏
...体的心脑血管产生严重损伤。尤其是对于一些上了年纪的中老年人，或是患有三高等基础性疾病的人来说，很容易在早上快速起床后，突发心脑血管疾病。所以，若是想要健康长寿，那么，在起床之后最好能够先在床上躺个几分...……更多
2023-11-11 06:14:00寿命,长寿,器官,健康,人们,人体
...糖、多肽等可使细胞免受自由基的氧化损害，确实有一定延缓衰老的功效，但是长生不老并不靠谱。虽然现在人类并没有找到长生不老药，但是如果我们可以在日常生活中多注意保养，拒绝各种不健康的“科技与狠活”。衣食住...……更多
2024-02-23 21:19:00长生,秦始皇,你我,长生,秦始皇,徐福
...的慢性疾病。生活当中很多人会觉得糖尿病多数是发生在中老年人的身上，但是随着人们饮食结构的不断变化，这种疾病也越来越呈现出年轻化的态势。很多人会觉得患上糖尿病之后，就不能够吃一些含糖量比较高的食物了，那...……更多
2024-01-29 18:42:00水果,糖尿,低糖,血糖,糖尿病,帮助
...真皮细胞的增殖并促进其凋亡，并诱导角质形成细胞过早衰老，结果就是皮肤更加暗淡、粗糙。肌肤糖化还会导致皮肤产生的自由基越来越多，进而导致皮肤状态变差，出现皱纹等肌肤衰老的表现。为了避免假期因为放纵和没有...……更多
2023-10-17 22:30:00新生活,长假,宝典,新生,化妆品,化妆
...基础上，我们还必须适度饮食，饮食失控很容易导致过早衰老，甚至缩短寿命。饮食均衡有节制不仅可以减轻胃的负担，而且可以是免疫系统内分泌的良性刺激，提高身体的免疫力，大大增强身体抵抗疾病的能力。相反，如果你...……更多
2023-10-21 17:08:00身体,男女,长寿,身体,饮食,均衡
...生素E以及胡萝卜素等多种元素，常吃能增强免疫力、抗衰老、消炎杀菌、清理血管等的功效。将这三种素菜炒在一起，味道鲜美无比，即使是素菜也能喷香，而且有助于清理肠道、刮油减肥，特别适合作为晚餐食用。其他适合...……更多
2023-11-25 06:08:00胶质,肠道,纤维素,木耳,肠胃,纤维
...这是残酷的。但同时泡菜中还含有活性因子，能抑制皮肤衰老。所以，我们可以控制食用泡菜的量，使体内盐量降低，就可以规避泡菜对皮肤的损害。大多数的泡菜是用新鲜的蔬菜腌制而成，通常含糖量低，有利于预防“三高”...……更多
2023-11-11 15:06:00泡菜,身体,健康,泡菜,食用,亚硝酸盐
...高大而翠绿，被誉为“天然造血库”，具有活血补气、抗衰老的功效。艾草含丰富的营养，药用价值极高，常用于泡脚、涂抹身体、煮汤等，被认为是滋补佳品。2、丰富的营养成分艾草有着特别持久的香味，含有丰富的维生素...……更多
2024-03-30 10:59:00肝火,抗衰老,红薯,而是,天然,美食
...得到放松与休息，使下午工作效率得到极大的提高，并可延缓衰老。生活在大都市的白领们，由于家离单位比较远，回家躺在床上午休只能是一种奢望。如果您的单位配有休息室，您可一定要好好利用这块“宝地”，如果没有休...……更多
2024-05-06 13:02:00多雨,潮湿,肯定,薏米,红小豆,身体
...眠时的血压会增加10%-20%左右，这也是为什么早晨是很多中老年人心血管事件高发的原因之一。如果这个时候吃太多含盐量高的食物，显然是很危险的。 ……更多
2023-10-22 19:15:00早饭,食物,不好,身体,早饭,面包片
...生长发育、润肠通便、提高免疫力等多种功效。
这三种高蛋白食物，搭配在一起，简直是绝配，一口能补充大量的蛋白质！制作也非常简单，只要随手一炒，就能做出清淡素净，营养好，味道鲜的菜肴，彻底颠覆了我对预制菜...……更多
2024-03-22 13:57:00一口,虾仁,蛋白质,发育,蛋白,三鲜
...肤；白术、茯苓能够健脾化痰，消除浮肿，紧致肌肤。抗衰老：逍遥丸能够延缓肝肾精血的衰退，预防早衰、白发、骨质疏松等问题。当归、白芍能够滋养肝肾，补充精血，延长寿命；柴胡、薄荷能够疏通经络，活化细胞，抗氧...……更多
2024-03-16 14:05:00作用,女性,肝郁,柴胡,肝气,白芍
...素，同样影响着卵子的质量。因此，创造条件延缓卵子的衰老，呵护好卵巢和子宫，对高龄怀孕十分重要。【1】好的生活习惯可以延缓卵子的老化不抽烟、不喝酒。妇科专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成...……更多
2024-04-29 08:47:00卵子,学习,卵子,女性,高龄,生育
...）抗氧化：香菇中的抗氧化物质有助于清除体内自由基，延缓衰老。（3）降低胆固醇：香菇中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，保护心血管健康。（4）抗肿瘤：香菇中的多糖具有一定的抗肿瘤作用。（5）养胃健脾：香菇具有...……更多
2023-11-02 16:46:00气血,香菇,功效,香菇,生抽,保鲜袋
...翻炒均匀即可。2.冬笋烧豆腐冬笋烧豆腐是一道低脂肪、高蛋白的健康菜肴。豆腐富含植物蛋白，有助于补充日常所需的氨基酸，而冬笋的膳食纤维有利于消化和减肥。食材：冬笋200克、嫩豆腐1块、葱、姜、蒜、盐、酱油、糖、...……更多
2024-04-11 10:27:00养护,血管,老人,冬笋,排骨,健康
...丰富的抗氧化物质，如芝麻素、生育酚等，具有很好的抗衰老、提高免疫力的作用。其次，我们要介绍的是黑枣。黑枣，又名红枣，是我国传统的滋补强身食品。黑枣味甘，性温，归脾、胃、肾经。具有补脾胃，益肾气，养血安...……更多
2024-03-01 12:54:00肾阴,免疫力,免疫,食物,黑色,黑枣
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春节，贵州大地年味浓。
贵州修文县的扎佐蹄髈作为春节期间的一道传统美食，已成为了很多家庭餐桌上的明星。每一块红润的猪蹄
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